Тестування фізичних якостей
| Види випробувань | Стать | Рівні, бали, нормативи | |||
| Висо-кий | Дос-татній | Серед-ній | Початковий | ||
| 12-10 | 9-7 | 6-4 | 3-1 | ||
| Швидкість Частота рухів ніг за 5 секунд (разів) | Х Д | ||||
| Витривалість Біг за 5 хвилин (м) | Х Д | ||||
| Гнучкість Нахил тулуба вперед (см) | Х Д | +2 +5 | +2 | -5 -3 | -15 -12 |
| Сила Піднімання в сід за 1 хвилину (разів) | Х Д | ||||
| Спритність Метання малого м’яча в ціль з відстані 3 м (очки) | Х Д | ||||
| Швидкісно-силові якості Стрибок у довжину з місця (см) | Х Д |
Спеціальне тестування
| Види випробувань | Стать | Рівні, бали, нормативи | |||
| Висо-кий | Дос-татній | Серед-ній | Початковий | ||
| 12-10 | 9-6 | 6-4 | 3-1 | ||
| Теоретичні знання | 12-10 | 9-7 | 6-4 | 3-1 | |
| Точність відтворення часового параметру (с) | Х Д | 1,5 1,5 | 2,5 2,5 | ||
| Рівновага (с) | Х Д | ||||
| Точність рухів (º) | Х Д | 5,0 5,0 | 6,0 6,0 | 8,0 8,0 | 10,0 10,0 |
| Ходьба до цілі (см) | Х Д | ||||
| Вправи за вибором школи | Х Д | 12-10 12-10 | 9-7 9-7 | 6-4 6-4 | 3-1 3-1 |
К л а с
(70 год.; 2 год. на тиждень)
| № п/п | Го-ди-ни | Зміст навчального матеріалу | Навчальні досягнення учнів | Спрямованість корекційно-розвивальної роботи та очікувані результати |
| Теоретичні відомості: Рухова активність протягом дня; значення та правила виконання ранкової гігієнічної гімнастики вдома; значення і зміст фізкультурної паузи під час виконання домашніх завдань; правила особистої гігієни; профілактика травматизму та шкідливих звичок; правила безпеки під час занять фізичними вправами; руховий режим дня і загальний вплив фізичних навантажень на організм, гігієнічні основи загартування; фізіолого-гігієнічна характеристика і значення бігових вправ. | Учень: Наводить прикладизагального впливу фізичних навантажень на організм. Пояснюєзначення та правила виконання ранкової гігієнічної гімнастики вдома, правила безпеки під час занять фізичними вправами, фізіологічне значення бігових вправ. Характеризуєруховий режим дня і загальний вплив фізичних навантажень на організм. Володієнавичками виконання ранкової гімнастики та фізкультурних пауз вдома. Дотримуєтьсяправил безпеки під час занять фізичними вправами. | Сприяти розвитку понятійного апарату мови і мовлення, усіх функцій та видів мовлення. Коригувати формування усіх сторін та складових діяльності (потреб, мотивів, інтересу до процесу, змісту, результату, позитивного ставлення до діяльності. | ||
| Гімнастика Шикування та перешикування: шикування в колону по одному, в шеренгу, в коло, парами; повороти наліво, направо вільним способом; виконання команд «Шикуйся!», «Струнко!», «Вільно!», «Розійдись!»; Привітання. | Називаєдії, які виконують за командою «Шикуйся!», «Струнко!», «Вільно!», «Розійдись!» Виконує повороти наліво, направо, вільним способом, за командою вчителя. Вмієшикуватись в колону по одному, в шеренгу, в коло, парами за командою вчителя. | Навчання дій, операцій, рухів, за допомогою яких виконується діяльність. Засвоєння етапів діяльності (аналіз та розуміння умов завдань, планування та організація виконання завдання, самоконтроль діяльності); надання діяльності усвідомленого характеру, що проявляється у її врегульованості – розумінні, вербалізації, довільності, доцільності, цілеспрямованості. Формування просторових уявлень. | ||
| Загальнорозвивальні вправи: Повторення основних положень та рухів руками, ногами, головою, тулубом; вправи для корекції вад постави і ступні. | Виконуєнайпростіше поєднання вивчених елементів на 16 рахунків; вправи для формування постави в положенні лежачи на підлозі та стоячи біля стіни; з мішечком з піском на голові рухи руками (в сторони, на пояс), пересування кроком, піднімання на гімнастичну лаву; ходу по канату, що лежить на підлозі; перекати з п’ятки на носок та навпаки, стоячи серединою ступні на гімнастичній палиці; захоплення мотузки пальцями ніг. | Формування мислительних образів діяльності. Навчання орієнтування у просторі з зоровим та без зорового контролю. Навчання регулюванню рухової діяльності за часовими, силовими та просторовими параметрами. | ||
| Лазіння та перелізання: лазіння по похилій площині, по гімнастичній стінці догори, донизу та в сторони, перелізання через перешкоди, підлізання під перешкодами. | Вміє: лазити на четвереньках по похилій площині (кут 10-15˚), вгору та вниз по гімнастичній стіні різним способом, в сторони по гімнастичній стіні; грати в ігри та естафети з лазінням, перелізанням та підлізанням; перелізати через перешкоди висотою 50-60 см; підлізати під перешкодою не нижчою 30 см. | Навчання орієнтування у просторі без зорового контролю. Виховання координації рухів. | ||
| Вправи з великим м’ячем: перекочування, ловіння після удару об підлогу. | Вмієпрокотити м’яч у напрямку звукового сигналу, підкинути м’яч догори та піймати, піймати м’яч після кидка у стіну та удару об підлогу. | Формування практично-предметної діяльності. | ||
| Ритмічні вправи: повторення ходьби та бігу у заданому темпі під музику, знайомство з ритмічним малюнком. | Вмієзмінювати темп ходьби та бігу в залежності від характеру музичного супроводження. Виконує рухи на перший рахунок, паузу на другий. | Виховання темпу та ритму рухів, виправлення недоліків рухів. Сприяння розвитку координаційних здібностей. | ||
| Рівновага: удосконалення рівноваги в положенні стоячи і при ходьбі, утримання рівноваги при виконанні вправ на колоді. | Вміє:утримувати рівновагу при виконанні піднімання на носки, перекочування з п’ятки на носок, розведення ступнів; ходити по лінії; зберігати рівновагу після несподіваної зупинки; ходити приставними кроками в сторону; стояти на колоді (укріпленій на підлозі) вздовж та поперек, ходити вперед - руки в сторони, боком - руки вперед. | Тренування вестибулярного апарату, утримання рівноваги при ходьбі, бігу, подоланні перешкод. | ||
| Вправи на орієнтування. Ходьба по колу в колоні по одному і в крузі, тримаючись за руки; ходьба на звуковий сигнал, хода до цілі, хода за завданням вчителя, орієнтування у школі, в залі, у дворі. | Знаєрозташування школи, пришкільного двору та спортивного залу. Вміє самостійно ходити на по спортивному залу на відстані 1 м від стіни, перейти з одного боку залу в інший, пройти (хода з палкою) в задану точку школи (спортивного залу, шкільного двору). Виконує ходу на звуковий сигнал, тест «хода до цілі». | Корекція скутості, обмеженості та недостатності рухів. Розвиток навичок орієнтування на слух і дотик. | ||
| Легка атлетика Біг: знайомство з рухами рук під час бігу, біг у грі. | Вмієбігати під час гри в різному темпі. Знає техніку роботи рук під час бігу. | Забезпечення фізичного розвитку відповідно вікових норм. | ||
| Метання: удосконалення метання в озвучену ціль, в щит, метання в іграх. | Вмієметати м’яч, камінець в напрямку звуку; кидати м’яч підчас гри. Виконує тест «Метання в ціль». | Формування предметної діяльності. | ||
| Стрибки: на двох ногах, на одній нозі, почергово; перемах скакалки через голову; стрибки через нерухомо висячу скакалку; стрибки у довжину з місця, стрибки через м’яку перешкоду; стрибки у глибину. | Вмієстрибати на двох ногах та на одній нозі на місці, стрибати (ноги разом, ноги нарізно); перестрибувати через нерухому скакалку, через резинку, робити перемах скакалки через голову; стрибати у довжину з місця поштовхом двох ніг; зістрибувати з висоти до 25 см з приземленням у групування. | Корекція природних рухів (ходьби, бігу, стрибків, метання). | ||
| Ігри «Перекочування м’яча», «М’яч по шеренгах», «Переліт птахів», «Мотузка», «Міхур», «М’яч – сусіду», «Годинник», «Салки», «Гуси-лебеді», «Не промочи ноги», «Наздожени м’яч». | Вмієграти в перелічені ігри. Дотримується правил вивчених ігор. | Формування рис характеру, необхідних для ефективного розв’язання задач: самостійності, цілеспрямованості, організованості, дисциплінованості, працелюбства, бережливого ставлення до предметів, матеріалів. Розвиток регулюючої функції мовлення в процесі виконання практичної діяльності: розуміння інструкції, виконання словесних вказівок, прийняття вербальної допомоги. |
Додаток
