Показатели развития детей дошкольного возраста в процессе обучения основным движениям

В период первого детства дети посещают учреждения дошкольного образования, расширяется их контакт с миром. Энергия роста значительно ослабевает, укрепляется мышечная система, нарастает масса крупных мышц, замедляется увеличение общей массы тела, происходит первое физиологическое вытяжение, заметно увеличивается длина конечностей, продолжается развитие скелета, увеличивается объем активных движений в крупных суставах. Увеличение физической нагрузки при относительной слабости скелета могут привести к нарушениям осанки. Отсутствие должных навыков поведения при повышенной двигательной активности может привести к травмам.

Основу обучения детей в этом возрасте составляют способности подражать, воспроизводить, уметь слушать и смотреть, сравнивать, различать, сопоставлять, обобщать и др., необходимые для формирования знаний, умений и жизненного опыта.

Основной целью ФВ детей дошкольного возраста является совершенствование двигательных действий и развитие физических качеств; повышение объёма ДА в самостоятельных и организованных формах занятий физическими упражнениями.

Дети четвёртого года жизни выполняют:

- ходьбу с её разновидностями: на носках, внешней стороне стопы, с высоким подниманием коленей, изменением длины шага, различным положением рук, изменением темпа движения, в разных направлениях, между предметами, со сменой направления;

- упражнения в паре, с предметами, без предметов, на спортивном оборудовании, со спортивным инвентарём; в парах, держась за руки лицом друг к другу, спиной друг к другу; сочетают бег с ходьбой, изменяют скорость передвижения, выполняют ускорения и замедления, остановки; изменяют направления передвижения; катают различные по массе и диаметру предметы, бросают мяч в горизонтальную цель и вдаль; бросают и ловят мяч двумя руками, вверх, после отскока от пола;

- прыгают по ориентирам, в длину, в высоту с места, через препятствия высотой 5–10 см, выполняют подскоки на двух ногах на месте, с продвижением вперёд, спрыгивают с высоты 10–15 см.

Дети учатся активно играть, танцевать, заниматься на физкультурных занятиях, на прогулке и в других видах ДА. В самостоятельной ДА выбирают знакомые виды деятельности и упражнения, выполняют их до 10 мин подряд с желанием, знают назначение спортивного инвентаря и оборудования.

В процессе разучивания и закрепления двигательных действий у детей четвёртого года жизни обращают внимание на согласование движений рук и ног, своевременное развитие функций опорно-двигательного аппарата (опорная, двигательная, амортизационная) – не наклонять голову, не смотреть под ноги, выпрямлять ноги, удерживать равномерный темп упражнения, выполнять по возможной амплитуде и т.п.

Показателями развития детей четвёртого года жизни являются:

- умение ходить в определённом направлении приставными шагами (вправо, влево), с ускорением, бегать в разных направлениях, в разном темпе, догонять катящиеся предметы;

- умение прыгать на месте на двух ногах, с продвижением вперёд на двух ногах, вверх через одиночную метку, через линии на расстоянии 10–20 см;

- умение метать (бросать) и ловить мяч, бросать в горизонтальную цель, ловить мяч после отскока от пола;

- умение ползать (подлезать, проползать, лазать) под препятствиями высотой 30–40 см, через препятствия высотой до 20 см.

Дети выполняют упражнения вместе со взрослыми (имитируют, подражают), под музыку или ритмическое сопровождение; управляют своими движениями (пролазят под дугой, не задевая её; удерживают равновесие; бросают мяч, сбивают кегли); используют предметы различной текстуры в различных видах двигательной деятельности (мяч резиновый, теннисный, шипованный, набивной, шарик, шайбу, снег и др.).

Дети пятого года жизни осваивают следующие движения:

- ходят широким шагом со свободными, естественными движениями рук, сохраняя правильную осанку;

- выполняют разновидности ходьбы в разных направлениях – «змейкой», противоходом, по кругу, боком и др., приставными шагами в стороны, вперёд, назад;

- бегают со сменой направления, с «увертываниями», между предметами;

- катают мячи (обручи) по прямой, «змейкой», между предметами, попадают в предмет катящимся мячом;

- бросают мяч вверх, ловят после отскока от пола; в обруч, вдаль;

- прыгают на двух ногах с продвижением вперёд, поочерёдно на правой и левой ногах.

Дети пользуются спортивным инвентарем и оборудованием в реализации двигательной активности (игра с мячом, катание на велосипеде, санках, ходьба на лыжах и др.), выполняют разнообразные двигательные действия до 15 мин подряд.

В процессе разучивания и закрепления двигательных действий у детей пятого года жизни обращают внимание на уверенность ходьбы с соблюдением намеченного направления движения, координированность движений рук с небольшой амплитудой, правильной осанкой, стимулируют увеличение длины шага, ритмичность ходьбы, постановку стоп.

Для оптимальной реализации ДА создают условия для обучения детей езде на велосипеде (самокате), катанию на санках, ходьбе на лыжах, знакомят с элементами из различных видов спорта с использованием спортивного инвентаря и оборудования.

Показателями развития детей пятого года жизни являются:

- умение ходить с высоким подниманием коленей, мелким и широким шагом, приставными шагами (вправо, влево), с изменением направления и темпа, с выполнением заданий (присесть, изменить положение рук и т.п.);

- умение бегать в различных направлениях, между линиями (по линии, извилистой дорожке), с остановками, ускорениями по сигналу, высоким подниманием коленей, изменением направления по сигналу, обычным, на носках, догоняя, убегая;

- умение прыгать на месте с различным положением рук, через 2–5 меток на полу, по ориентирам, в обозначенное место, в длину с места;

- умение метать (бросать) мяч в горизонтальную и вертикальную цель, отбивать мяч после отскока от пола правой и левой руками;

- умение ползать (подлезать, переползать, лазать) между препятствиями, по горизонтальной и наклонной плоскостям, под препятствиями высотой до 50 см.

Дети выполняют упражнения самостоятельно без показа взрослыми, демонстрируют понятия через движения, адекватно реагируют на изменение ситуации в игровой деятельности, выбирают возможный способ передвижения, выполняют упражнения или игровые задания, согласовывают свои действия с партнёром или группой детей.

Дети шестого года жизни выполняют следующие движения:

- разновидности ходьбы (на пятках, на носках, на внешней стороне стоп), с высоким подниманием колен, в приседе и полуприседе, широким, приставным, гимнастическим шагами; сохраняют правильную осанку, координируют движения рук и ног в ходьбе, изменяют темп и направление ходьбы, чередуют ходьбу с другими движениями;

- бегают, сгибая ноги назад, с высоким подниманием колен, «змейкой» за направляющим, сочетают бег с другими движениями, изменяют темп бега, выполняют ускорения, замедления, остановки; изменяют направление передвижения по сигналу, ловят, догоняют, «увёртываются»;

- бросают и ловят мяч после отскока от пола, отбивают мяч после отскока от пола, бросают мяч вверх и ловят его, бросают мяч в горизонтальную цель;

- прыгают на двух ногах (на месте, с продвижением вперёд, назад, в стороны), ноги вместе – ноги врозь, через короткую скакалку; в длину с места, с разбега; в высоту с места и прямого разбега; из обруча в обруч, последовательно через 3–5 предметов высотой до 10–15 см (вправо, влево, вперёд), на одной ноге (правой, левой), на месте (с продвижением), через предметы на двух ногах; спрыгивают с высоты до 30 см в обозначенном месте.

Дети занимаются физическими упражнениями с удовольствием, участвуют в соревновательной и игровой деятельности, выполняют элементы спортивных игр (игра в бадминтон, настольный теннис, в футбол, хоккей, баскетбол и др.).

Педагоги обращают внимание на согласованность движение рук и ног, уверенность выполнения широкого шага, умение ориентироваться в пространстве при передвижении, сохранять правильную осанку, стимулируют пространственную и мышечную координацию в двигательных действиях.

Для оптимизации ДА необходимо создавать условия для обеспечения возможности играть, двигаться, соревноваться, формировать умение уважать победу соперника, поощрять проявление усилий и личностных качеств при выполнении физических упражнений (смелости, настойчивости, выдержки, взаимопомощи, точности выполнения двигательных действий и др.), организовывать совместные с детьми подвижные игры, занятия по видам спорта и состязания.

Показателями развития детей шестого года жизни являются:

- умение ходить в полуприседе, перекатом с пятки на носок, приставным шагом, с изменением направления;

- умение бегать на носах, высоко поднимая колени, с изменением длины шага, темпа, направления движения, обегая препятствия, с выполнением заданий по сигналу;

- умение прыгать на месте на двух ногах; ноги вместе – ноги врозь; с поворотом; на одной ноге с продвижением вперёд;

- умение метать (бросать) мяч на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели; мяч вверх, о пол, передачи из одной руки в другую и т.п.

- умение ползать (подлезание, переползание, лазание) разными способами;

- умение сочетать речь, дыхание с движениями;

- умение выполнять элементы спортивных упражнений (катание на коньках, плавание и др.), спортивных игр (баскетбол, хоккей, настольный теннис и др.).

Для оптимизации объёма и содержания ДА организовывают условия для проведения игр с основными движениями, со спортивным инвентарём и оборудованием; стимулируют развитие творческих способностей, воображения, смелости, находчивости, честности в игровой и соревновательной деятельности; повышают общий уровень работоспособности организма в разнообразных формах занятий физическими упражнениями (в реализации организованной и самостоятельной ДА) разными средствами ФК (элементы игры в футбол, хоккей, настольный теннис и т.п.).

Содержание двигательной активности и физических нагрузок в процессе роста и развития детей 4-6 лет

ФВ в учреждениях дошкольного образования реализуется в распорядке дня дошкольника, в котором определены содержание и регламент проведения различных организованных форм занятий физическими упражнениями (физкультурное занятие, утренняя гимнастика, физкультминутка, физкультурная пауза, организованная двигательная активность на прогулке, коррекционные занятия, кружковые формы работы, плавание, активный отдых, праздники, «дни здоровья», дополнительные образовательные услуги). Количество занятий в недельном цикле, объем, интенсивность, направленность воздействия физических нагрузок на организм детей определяют в соответствии с условиями дошкольного учреждения и индивидуальными особенностями развития детей.

Оптимальные физические нагрузки и режим ДА являются неотъемлемыми факторами роста и развития детей, совершенствования межсистемных связей организма, которые обеспечивают его устойчивость к изменениям окружающей среды.

Оптимизация режима ДА базируется на принципе естественного стимулирования двигательной и интеллектуальной активности с учётом преемственности, своеобразия педагогических воздействий и индивидуальных возможностей детей в разные возрастные периоды. Движения для детей являются естественной биологической потребностью и служат неотъемлемым компонентом формирования всех систем и функций организма. Ограничение двигательной деятельности может способствовать нарушению нормального протекания обменных процессов, ослаблению деятельности функциональных систем и органов, в результате чего организм детей может стать мало приспособленным к факторам внешнего воздействия и изменениям окружающей среды.

В процессе обучения и воспитания детей учитывают ведущие виды деятельности, характерные для разных возрастных периодов развития. Среди видов деятельности различают непосредственное эмоциональное общение с ребенком, предметно-манипуляторную деятельность в раннем возрасте, ролевые игры, учебную, общественно-полезную и учебно-продуктивную деятельность.

Л.П. Матвеевым^[154] обоснована зависимость ДА от индивидуальных генетических особенностей и социальных условий, обращено внимание на необходимость установления «критического», оптимального объёма ДА на каждом этапе развития; высказано утверждение о том, что выявление лишь верхней и нижней границы ДА не является достаточным. При этом нижняя граница – «минимум» позволяет только компенсировать силы, затраченные в процессе жизнедеятельности организма, а верхняя ведёт к перенапряжению и повышению утомляемости организма.

Физическая нагрузка рассматривается как дозированное воздействие средствами ФК на организм детей, оказывает специфическое действие, направленное на проявление физических качеств и вызывает ответную реакцию функциональных систем организма, реализующих ДД.

В процессе выполнения физических нагрузок принципиальное значение имеет только деятельность функциональных систем организма. Каждая группа физических упражнений в зависимости от цели вызывает преимущественное напряжение различных систем организма. Упражнения, направленные на развитие координации движений, в первую очередь совершенствуют нервно-мышечную и центральную нервную системы; упражнения для совершенствования высокой скорости создают преобладающее напряжение центральной нервной системы, нервно-мышечного аппарата, кровообращения и дыхания. Таким образом, каждая группа физических упражнений имеет не только педагогическую направленность на развитие физических качеств, но и по-разному совершенствует отдельные системы и функции организма.

У детей дошкольного возраста выполнение физической нагрузки лимитировано функциональными возможностями организма. Интенсивная физическая нагрузка может сформировать нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата, вызвать ранние формы гипертонии и невроза, привести к перенапряжению некоторых функциональных систем организма, способствовать проявлению различных отклонений, сформировать стойкие, иногда необратимые изменения, ухудшить состояние здоровья. В условиях возрастания объёма и интенсивности физических нагрузок увеличивается количество детей, имеющих различные функциональные отклонения.

Ответные реакции органов и систем на физическую нагрузку проявляются в изменении деятельности сердечно-сосудистой системы, механизмов регуляции, энергетического обеспечения работающих мышц под воздействием центральной и периферической нервной системы. В организме не существует специальных механизмов, ответственных за скорость, выносливость, силу и пр. В упражнениях на скорость, силу, выносливость требуемый рабочий эффект движений обеспечивается возможностями опорно-двигательного аппарата, одними и теми же регулирующими нервными центрами при участии всех функциональных систем организма.

В ФВ детей дошкольного возраста оценивают соответствие интенсивности и объёма двигательной нагрузки функциональным возможностям растущего организма.

В процессе решения проблем, вызванных гиподинамией в предыдущие годы, в практике наметилась тенденция увеличения высокоинтенсивных нагрузок при проведении массовых физкультурно-оздоровительных мероприятий (спортландии, игровые дни, «дни здоровья», физкультурные праздники и т.п.). Высокоинтенсивная физическая нагрузка на фоне эмоционального стресса может сформировать нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата, вызвать ранние формы гипертонии, неврозы, разбалансировать процессы роста и развития организма, привести к перенапряжению некоторых функциональных систем, способствовать проявлению различных отклонений, сформировать стойкие, а иногда необратимые изменения, приводящие к ухудшению здоровья детей.

Для формирования правильной осанки, укрепления мышц спины подбирают упражнения с учётом анатомо-физиологических особенностей растущего организма. Упражнения должны удерживать позвоночник в вертикальном положении и создавать условия для равномерного правильного роста тел позвонков, укреплять мышцы-разгибатели спины, брюшного пресса и плечевого пояса. Вследствие большой эластичности мышечно-связочного аппарата детская стопа плохо приспособлена к статическим нагрузкам, а также к прыжкам и подскокам, быстро утомляется и легко подвергается деформации. Длительная и чрезмерная нагрузка ведёт к перенапряжению мышц и стойкому опущению свода стоп. В процессе ФВ необходимо обращать внимание на правильную походку детей, равномерное распределение веса тела на различные отделы стопы, не расставлять широко ноги, не разводить носки и не перегружать внутренний край стопы и поддерживающие его связки. Важно обучать детей правильно стоять. При стоянии у детей часто отмечаются наклон головы, асимметрия плеч, неправильное положение грудной клетки и спины, различная величина разворота носков, различные виды постановки стоп.

Физкультурные занятия – одна из основных форм обучения и воспитания детей. Программное содержание движений должно отражать особенности возраста и учитывать его специфику. Физкультурные занятия с детьми 2–3 лет проводят в первой половине дня не менее чем через 30 мин после завтрака. При проведении занятий воспитатель распределяет детей на подгруппы. Детей от 1 года до 1 года 6 месяцев объединяют в подгруппы по 2–3 или 4–5 человек; детей от 1 года 6 месяцев до 2 лет – по 6–8 человек. В зависимости от психофизического развития в подгруппу могут быть включены дети старше или младше определённого возраста, если у них наблюдается опережение или отставание в развитии движений.

Для проведения занятий физическими упражнениями и подвижными играми используют простые пособия и спортивный инвентарь: скамейки, мячи, каталки, мостики, бревна, лесенка для лазания, короба, обручи и т.д. Пособия подбирают в соответствии с возрастом детей.

Занятия в группах раннего возраста проводятся подгруппами. Методика и организация их соответствуют возрастным особенностям детей. В группах раннего возраста в начале года физические упражнения проводят индивидуально с каждым ребенком. Общеразвивающие упражнения чередуют с упражнениями в основных движениях. К концу года выполняют упражнения по подгруппам поточно или фронтально. В этих группах значительное внимание отводят развитию ходьбы и равновесия.

С этой целью в занятия включают разнообразные упражнения в ходьбе, перешагивание через предметы, влезание, пролезание, броски и др. Общеразвивающие упражнения подбирают для крупных групп мышц: рук и плечевого пояса, туловища, пояса нижних конечностей. Упражнения выполняют из разных исходных положений: стоя, сидя, лёжа, в упоре стоя на коленях. В процессе обучения движениям внимательно следят за качеством их выполнения. Значительное место на занятиях занимают имитационные упражнения, игры-забавы, подвижные игры.

Физические нагрузки, несоответствующие возрасту, могут спровоцировать нарушения осанки. Стопа детей имеет уплощённый вид за счёт плотной жировой прослойки. При подборе физических упражнений важно учитывать особенности формирования стопы. Для профилактики развития плоскостопия следует исключить резкие толчки во время приземления при прыжках. К семи годам стенки костей достигают толщины, обеспечивающей высокую сопротивляемость механическим воздействиям, поэтому на шестом году жизни разрешено выполнять элементы акробатики, гимнастики, единоборств, спортивного танца (Табл. 7).

Двигательное развитие детей. В 3 года у детей не сформированы произвольные движения, начинает формироваться способность к координации движений, которые носят, как правило, подражательный характер. Главная задача двигательного развития детей третьего года жизни – освоение и совершенствование новых видов движений, особенно пальцев рук и кисти, закрепление и совершенствование умений выполнять основные движения: ходьба, бег, прыжки, броски, лазание.

К 4–5 годам у детей отмечается большой запас разнообразных движений, возникает стремление к освоению новых упражнений, подвижных игр. Двигательное развитие детей четвёртого года жизни направлено на освоение движений спортивного характера, с постановкой конкретной цели: пробежать быстрее, бросить дальше и т.п. Обращается внимание на освоение элементов техники бега, прыжков, метания, элементов игры с мячом руками и ногами, катания на лыжах, плавания.

Основная направленность физкультурных занятий с детьми пятого года жизни – освоение сложных в техническом отношении упражнений, которые способствуют формированию умения правильно, в соответствии с заданием перемещаться в пространстве, точно воспроизводить заданные траектории, направление, скорость и темп движений. Значительное место занимают силовые упражнения для мелких и средних мышц, управляющих движениями кисти, стопы, голени, предплечья; спортивно-прикладные (беговые, прыжковые, метательные и др.); для развития физических качеств (координационные, скоростно-силовые, гибкость).

Таблица 7. Методические приёмы дозирования физической нагрузки

№ п/п	Методические приёмы дозирования	Нагрузка
малая	средняя	большая
1.	Исходное положение	Лёжа на спине, боку, животе; сидя и стоя с большой площадью опоры	Лёжа, сидя на краю стула, стоя	Любое
2.	Участие мышечных групп и суставов	Мелкие: кисти, стопы, лучезапястный, локтевой, голеностопный	Мелкие и средние, коленный, круговые движения в голеностопном, мышцы шеи	Крупные: тазобедренный, позвоночник, вся рука, вся нога, мышцы туловища
3.	Сложность упражнений	Простые гимнастические, без предметов; дыхательные, статические и динамические с движениями рук	Простые и сложные гимнастические; с предметами; ходьба, велоэргометр, тренажёры, малоподвижные игры	Сложные гимнастические; со снарядами, на снарядах; прыжки, подскоки, кувырки, висы; подвижные и спортивные игры
4.	Темп выполнения упражнений	Медленный, равномерный; мелкие мышцы 20 сокращений в 1 мин	Быстрый для мелких мышц, средний для средних 20 сокращений в 1 мин	Любой, чаще быстрый; крупные мышцы – 10 и больше сокращений в 1 мин
5.	Пауза отдыха	Полная, пассивная	Сокращённая, активная	Нет или сокращённая
6.	Эмоциональ- ность занятия	Минимальная, медленная музыка	Средняя; музыка, упражнения перед зеркалом, в равновесии, на координацию; точность выполнения задания; игровые и соревновательные ситуации	Большая; музыка, танцы; подвижные и спортивные игры; соревнования
7.	Приёмы отягощения	Нет	Умеренные, задержки движений на 3–5 сек	Любые
8.	Соотношение ОРУ:ДУ	1:1,1:2	2:1;3:1;4:1	Произвольное
9.	Число повторений	3–4 и 6–8 раз для мелких мышц	4–8	8–12 и больше
10.	Допустимая ЧСС в % от резерва сердца	5–10%	20–50%	свыше 50%

На шестом году жизни движения становятся более осознанными. Это период становления произвольной двигательной функции. Дети хорошо осваивают основные движения, различные спортивные упражнения, элементы спортивных игр. В этом возрасте все большее место занимают задачи по развитию отдельных физических качеств и способностей. Внимание акцентируется на развитие быстроты и точности выполнения ДД, совершенствование выполнения сложных упражнений из видов спорта.