Этапы многолетней подготовки и их задачи

Многолетняя подготовка спортсменов рассматривается как совокупность относительно самостоятельных и в то же время взаимосвязанных этапов.

Этап начальной подготовки. На данном этапе приоритетными являются воспитательная и физкультурно-оздоровительная работа, направленные на гар­моничное развитие двигательных способностей занимающихся. В этом возрасте особенно эффективно развиваются координационные способности, что позволяет сформировать у юного спортсмена разностороннюю техническую базу, предполагающую овладение широким комплексом разнообразных двигательных действий. Такой подход ‑ основа для дальнейшего совершенствования в каратэ.

В группы начальной подготовки зачисляются дети, желающие заниматься каратэ, имеющие предрасположенность к данному виду спорта, не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья. Зачисление учащихся проводится по заявлению поступающего при согласии родителей и наличии допуска врача. Продолжительность этапа – 2‑3 года.

Основные задачи на этапе начальной подготовки:

‑ укрепление здоровья занимающихся и содействие их гармоничному физическому развитию;

‑ разносторонняя двигательная подготовка, в процессе которой развиваются основные физические качества;

‑ обучение основам техники и тактики каратэ;

‑ выявление задатков и способностей детей к занятиям каратэ;

‑ привитие дисциплины, организованности, устойчивого интереса к занятиям спортом и к здоровому образу жизни;

‑ воспитание моральных и волевых качеств, становление спортивного характера.

Учебно-тренировочный этап (УТ). Данный этап подразделяется на две отдельные составляющие:

1. Этап предварительной базовой подготовки (начальной специализации) продолжительностью до 2 лет.

2. Этап специализированной базовой подготовки (углубленной специализации) продолжительностью 3‑4 года.

Основными задачами на этапе предварительной базовой подготовки являются:

‑ повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности;

‑ овладение основами техники и тактики каратэ;

‑ приобретение соревновательного опыта;

‑ определение предрасположенности к занятиям кумитэ или ката;

‑ воспитание морально-волевых качеств;

‑ профилактика асоциальных проявлений.

Основные задачи на этапе специализированной базовой подготовки:

‑ планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности;

‑ совершенствование техники и тактики каратэ;

‑ освоение допустимых тренировочных и соревновательных нагрузок;

‑ приобретение и накопление соревновательного опыта;

‑ совершенствование морально-волевых качеств;

‑ приобретение навыков судейства соревнований.

Этап спортивного совершенствования (в специальной литературе он также именуется этапом подготовки к высшим достижениям) предназначен для спортсменов, выполнивших первый спортивный разряд или разряд кандидата в мастера спорта. Принципиально важным моментом подготовки на этом этапе является обеспечение условий, при которых период максимальной предрасположенности спортсмена к достижению наивысших результатов совпадает с периодом самых интенсивных и сложных в координационном отношении нагрузок. Продолжительность этапа ‑ 3 года.

Основные задачи подготовки на этапе спортивного совершенствования:

‑ совершенствование техники и тактики каратэ;

‑ повышение общего функционального уровня и постепенная подготовка организма к максимальным нагрузкам, характерным для данного этапа;

‑ формирование мотивации к достижению высоких спортивных результатов;

‑ дальнейшее накопление соревновательного опыта.

Этап высшего спортивного мастерства (в специальной литературе также этап максимальной реализации индивидуальных возможностей и сохранения высшего спортивного мастерства). На этом этапе изыскиваются возможности для дальнейшего повышения спортивного мастерства и роста спортивных результатов. Основной особенностью подготовки спортсменов является повышение результатов за счет качественных сторон системы подготовки. Подготовка на этом этапе характеризуется сугубо индивидуальным подходом. Продолжительность этапа жестко не регламентируется и может составлять в каратэ до 10‑12 лет.

Основная задача этапа высшего спортивного мастерства: изыскать скрытые резервы организма спортсмена в различных сторонах его подготовленности (физической, технико-тактической, психологической) и обеспечить их проявление в тренировочной и соревновательной деятельности.