Б) расстройством мышечной координации;

в)амнезией;

г)ухудшением зрения, слуха.

 

4) Под влиянием тренировки наибольшая гипертрофия мышц наблюдается при нагрузках:

а)силовых;

б)скоростно-силовых;

в)аэробных;

Г) смешанного характера.

 

5) Основной физиологической особенностью тренированного организма является:

а)медленная и равномерная активизация функций организма в начале работы;

б)медленная активизация функций организма в начале работы;

в)частичное использование ресурсов организма;

Г) быстрое снижение физиологических сдвигов до исходного уровня по окончании работы.

6) К физическим качествами человека не относится:

а)сила;

Б)внимательность;

в)ловкость;

г)выносливость.

 

7)Показатели, характеризующие физическое развитие человека:

А)показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств;

б)показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов;

в)уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков;

г)уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков.

 

8)Частота сердечных сокращений в покое у здоровых людей не должна превышать... уд/мин.

а) 40-60;

Б) 60 - 80;

в)80- 100;

г)100- 120.

 

9) Частота дыхательных движений в покое не должна превышать... циклов в мин.

а)6;

б)8;

в) 10;

Г) 18.

 

10) Биологические показатели нормы здоровья для человека:

а) заболеваемость, инвалидность;

Б) ЧСС, частота дыхания, температура тела, артериальное давление;

в)условия и образ жизни, питание;

г)генетика и наследственность.

Тест №3. Физиологические системы организма

1) Организм - это:

а) совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического подтоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.);

Б) единая, целостная, сложно устроенная, саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей;

в)последовательное потребление, превращение, использование, накопление и потеря веществ и энергии в живых организмах в процессе жизни;

г)мыслящая структура, осознающая свое существование.

 

2)Осанка - это:

а)пропорциональное соотношение всех частей тела;

б)прямое состояние позвоночного столба;

В) привычное положение тела непринужденно стоящего человека;

г) соотношение длины туловища и ног человека.

 

3)Нормально сформированный позвоночник имеет 4 физиологических кривизны:

а)шейный и крестцово-копчиковый кифозы, грудной и поясничный лордозы;

Б) шейный и поясничный лордозы, грудной и крестцово-копчиковый кифозы;

в)грудной и поясничный кифозы, шейный и крестцово-копчиковый лордозы;

г)шейный и грудной кифозы, поясничный и крестцово-копчиковый лордозы.

 

4)Вследствие неправильной осанки возникает:

А) снижение рессорной функции позвоночника;

б)снижение защитной реакции организма;

в)развитие вегето-сосудистой дистонии;

г)гипертрофия сердечной мышцы.

 

5)Мышцы у среднего человека составляют от его общего веса до:

а)10%;

б)25%;

в) 40%;

г) 55%. 

 

6)Физиологическим изгибом позвоночника не является:

A) сколиоз;

б)кифоз;

в)лордоз;

г)все ответы верны.

 

7)Правильное дыхание характеризуется:

а)равной продолжительностью вдоха и выдоха;

б)более продолжительным вдохом;

в)более продолжительным выдохом;

Г) вдохом через нос и выдохом ртом.

 

8) Признаками какого типа сложения человека являются короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, широкая, короткая грудная клетка, хорошо развитая мускулатура:

а) нормостенического типа;

Б) гиперстенического типа;

в)астенического типа;

г)невротического типа.

 

9)Задержка дыхания на вдохе у здоровых взрослых людей составляет:

а)1 - 2,5 минуты;

б)40 - 50 секунд;

в)3 - 5 минут;

Г) 15-30 секунд.

 

10)Не участвуют в соединении костей скелета между собой:

а) суставы;

Б) сосуды;

в)сухожилия;

г)связки.

 

Тест №4. Обмен веществ

1) Гомеостаз - это:

а) последовательное потребление, превращение, использование, накопление и потеря веществ и энергии в живых организмах в процессе жизни;

б) совокупность физиологических процессов в организме человека и теплокровных животных, направленных на поддержание постоянной температуры тела; 

В) совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.);

г) циркуляция крови по организму.

 

2) Укажите «золотое правило», позволяющее регулировать вес тела и контролировать количество потребляемой пищи:

а) завтрак 30%, обед 40%, ужин 30%;,

б) завтрак 25%), обед 50%, ужин 25%;

в)завтрак 40%, обед 40%, ужин 20%;

г)завтрак 35%, обед 45%, ужин 20%.

 

3) Основные составляющие расчета суточных энергозатрат:

а)основной обмен, затраты на пищеварение;

б)основной обмен, затраты на мышечную деятельность;

в)основной обмен, затраты на мышечную деятельность, пищеварение, профессиональную деятельность;