Методические особенности проведения занятий ЛФК

При нарушениях осанки

Среди различных средств реабилитации детей с нарушениями осанки основным средством коррекции является гимнастика, так как только с помощью гимнастики можно создать хороший мышечный корсет.

Ак­тивные упражнения, укрепляющие разгибатели спины и брюшной пресс, постепенно создадут мышечный корсет, и только активные упражнения сформируют правильный динамический стереотип, доведут до автома­тизма привычки сидеть, стоять и ходить с правильным положе­нием головы, туловища и конечностей.

Для коррекции дефектов осанки необходимо функциональное перевоспитание мышц — длительное, сис­тематическое и последовательное.

Важным средством для воспитания навыков правильной осанки является слово. Слово способствует сознательному отношению к выполнению тех задач, которые должны быть решены при помощи занятий. Таким образом, работа над воспитанием правильной осанки — не только лечеб­ный, но и педагогический процесс, имеющий своей целью доведение до сознания ребенка представления о правильном соотношении отдельных частей тела с последующим закреплением соответствующего положения через зрительный контроль и мышечно-суставное чувство.

Основные положения методики лечебной гимнастики при нарушениях осанки и принципы проведения занятий:

1. При построении занятий с детьми не ограничиваться решением
узких задач, а содействовать развитию и формированию организма
в целом, создавая тем самым более благоприятные условия для
коррекции дефектов осанки.

2. На всем протяжении занятий проводить воспитательную работу не
только с детьми, но и с родителями, главным образом по созданию
условий, обеспечивающих необходимый общий и статико-динамический режим дома.

3. Систематически осуществлять врачебный контроль, оценивать не
реже одного раза в месяц эффективность проводимого лечения по
антропометрическим и функциональным показателям.

4. Проводить занятия специальными физическими упражнениями в
течение длительного времени с учетом имеющегося нарушения
осанки во фронтальной и сагиттальной плоскостях.

5. В занятиях использовать основные педагогические принципы обучения и тренировки (последовательности, постепенности, перехода от простого к сложному, индивидуального подхода и т. д.).

При проведении занятий лечебной гимнастикой необходимо решать следующие задачи:

1. Воспитание дисциплинированного и сознательного отношения детей к закреплению правильного положения тела. Средствами решения этой задачи являются: разъяснительная работа с родителями в присутствии ребенка по вопросам режима дня и условий работы и отдыха, систематические беседы с детьми для объяснения сущности имеющихся у них деформаций, способов их исправления, основных требований к режиму дня, статико-динамическому и двигательному режиму.

2. Укрепление мышц как необходимое условие для восстановления
правильного положения тела. Эта задача решается путем воспита­ния и тренировки общей силовой выносливости мышц в правиль­ных положениях тела и воспитания координации движений. При
этом используются разнообразные гимнастические упражнения для укрепления основных мышечных групп (мышц спины, плечевого пояса, брюшного пресса) в соответствии с возрастными особенно­стями ребенка.

Характер упражнений должен отвечать требованиям к выработке силовой выносливости: ритмичные движения в мед­ленном темпе, задержки в определенных положениях, включение отягощений или сопротивлений.

Воспитание координации движений достигается путем применения гимнастических упражнений в равно­весии, с мячами, упражнений на точность движений и подвижных игр. Улучшение координации движений будет способствовать более быстрому освоению ребенком нового динамического стереотипа движений и положений.

3. Коррекция имеющихся дефектов осанки. Эта задача решается в за­висимости от имеющегося типа нарушения осанки во фронтальной
и сагиттальной плоскостях. При этом используются корриги-рующие упражнения в определенных исходных положениях.

4. Совершенствование психофизических качеств и двигательных на­выков ребенка. Для решения этой задачи широко используются
упражнения спортивного и прикладного характера, танцевальные
элементы, подвижные игры.

В занятиях специальной гимнастикой задача формирования навыков правильной осанки достигается путем развития и укрепления способ­ности к длительному удержанию тела в правильном положении, для того чтобы новые рефлекторные связи стали для ребенка привычными, автоматическими.

Работа над воспитанием правильной осанки разбивается на два этапа.

Первый этап имеет целью создание условий для будущей фикса­ции выработанной осанки.

Цель второго этапа — доведение до сознания представления об оптимальном соотношении различных частей тела с последующим закреплением через мышечно-суставное чувство.

Длитель­ность этапов индивидуальна.

Общие методические требования к занятиям:

1. Занятия проводятся с группой примерно из 10-12 человек в зависимости от пропускной возможности зала ЛФК.

2. Продолжительность занятий для школьников 45 минут, для дошкольников — 20-30 минут.

3. Девочки должны заниматься в открытых гимнастических купаль­никах, мальчики — в трусах, чтобы методист видел спину и ноги ребенка и мог контролировать положение лопаток.

4. В занятия следует включать как общие, так и индивидуальные упражнения.

Общие упражнения занимают большую часть времени, так как ряд требований, например укрепление мускулатуры спины и живота, увеличение подвижности позвоночника, важны для кор­рекции деформаций позвоночника при разных типах нарушения осанки.

5. В каждом занятии необходимо стремиться к созданию положи­
тельного эмоционального фона, бодрого и радостного настроения,
чтобы способствовать освоению необходимых навыков, поэтому
желательно чаще давать игровые задания и вводить музыкальное
сопровождение.

6. Занятие ЛФК должно состоять из трех частей.

Задача первой час­ти - организация детей для предстоящих занятий: используются упражнения строевого характера, короткие игровые задания и уп­ражнения по коррекции осанки.

Во второй части занятия основной задачей является укрепление мышечного корсета и индивидуальная коррекция деформации позвоночника.

Третья часть занятия предусматривает совершенствование психофизических качеств, двигательных навыков, закрепление правильной осанки в различных условиях и приведение организма в спокойное состояние, для этого используются различные игры, построения, перестроения и ходьба с правильной осанкой.

Первая часть занятия длится 7-10 минут, вторая 20-30 минут и третья 5-7 минут.

Лечебная гимнастика включает три периода: