Са­мо­от­рав­ле­ния та­бач­ным ды­мом

 

1. Фа­ми­лия, имя, от­че­ст­во (мож­но вос­поль­зо­вать­ся псев­до­ни­мом).

2. Год ро­ж­де­ния. Об­ра­зо­ва­ние, про­фес­сия, спе­ци­аль­ность, по ко­то­рой ра­бо­тае­те в на­стоя­щее вре­мя. Сред­няя за­ра­бот­ная пла­та.

3. В ка­ком воз­рас­те на­ча­ли тра­вить­ся та­бач­ным ды­мом? Мо­ти­вы, ко­то­рые под­толк­ну­ли вас к са­мо­от­рав­ле­нию та­бач­ным ядом?

4. Как оп­рав­ды­ва­ли в то вре­мя соб­ст­вен­ное са­мо­от­рав­ле­ние? Как рас­це­ни­вае­те сей­час?

5. Ко­гда поя­ви­лась по­треб­ность в та­бач­ном ды­ме (ко­гда ста­ли по­сто­ян­ным ку­риль­щи­ком та­ба­ка)?

6. Как от­ра­зи­лось та­ба­ко­ку­ре­ние на ва­ших эс­те­ти­че­ских и нрав­ст­вен­ных ка­че­ст­вах, пси­хи­ке, здо­ро­вье, ра­бо­то­спо­соб­но­сти, са­мо­чув­ст­вии по ут­рам?

7. Как от­ра­зи­лось ва­ше при­стра­стие к са­мо­от­рав­ле­нию та­бач­ным ядом на близ­ких вам лю­дях, осо­бен­но на де­тях?

8. Как близ­кие и де­ти от­но­сят­ся к ва­ше­му са­мо­от­рав­ле­нию та­бач­ной за­ра­зой?

9. До ка­ко­го воз­рас­та вы по­лу­ча­ли удо­воль­ст­вие от вды­ха­ния та­бач­но­го во­ню­че­го ды­ма?

10. Ко­гда вы по­чув­ст­во­ва­ли, что та­ба­ко­ку­ре­ние на­ча­ло ме­шать ва­шей нор­маль­ной жиз­ни? В чем это вы­ра­жа­лось?

11. Ка­кие за­бо­ле­ва­ния при­об­ре­ли в ре­зуль­та­те са­мо­от­рав­ле­ния та­бач­ным смра­дом?

12. В ка­ком воз­рас­те поя­ви­лось же­ла­ние от­ка­зать­ся от са­мо­от­рав­ле­ния та­бач­ной га­до­стью?

13. Сколь­ко раз пы­та­лись пре­кра­тить вре­до­нос­ное за­ня­тие по са­мо­от­рав­ле­нию ор­га­низ­ма во­ню­чим та­бач­ным ды­мом? Про­дол­жи­тель­ность воз­дер­жа­ния? При­чи­ны, по­бу­див­шие сно­ва взять­ся за са­мо­убий­ст­вен­ное за­ня­тие — вды­ха­ние та­бач­но­го яда? Ка­кие ощу­ще­ния вы­зва­ли пер­вые за­тяж­ки по­сле воз­дер­жа­ния?

14. Сколь­ко раз и где пы­та­лись из­ле­чить­ся от сво­его вред­но­го и по­зор­но­го при­стра­стия к та­бач­ной от­ра­ве? Ре­зуль­та­ты?

15. По­че­му не уда­лось из­ба­вить­ся от сво­ей вре­до­нос­ной при­выч­ки-при­стра­стия к та­бач­ной от­ра­ве?

16. Ка­кие при­чи­ны или об­стоя­тель­ст­ва ме­ша­ют вам са­мо­стоя­тель­но пре­кра­тить са­мо­от­рав­ле­ние та­бач­ным дерь­мом?

17. Ка­кие та­бач­ные из­де­лия упот­реб­ля­ли в пе­ри­од при­вы­ка­ния к та­бач­но­му ды­му? Ка­кие упот­реб­ля­ли до се­го­дняш­не­го дня?

18. Как пол­но, за­тя­ги­ва­ясь, сжи­гае­те си­га­ре­ту или па­пи­ро­су?

19. Сколь­ко раз в су­тки (при­мер­но) тра­ви­лись та­бач­ным ядом в пе­ри­од при­вы­ка­ния к не­му? Сколь­ко раз тра­ви­тесь в на­стоя­щее вре­мя?

20. Где тра­ви­тесь та­бач­ной за­ра­зой в ра­бо­чее вре­мя? Сколь­ко на это ухо­дит вре­ме­ни? Где за­ни­мае­тесь са­мо­от­рав­ле­ни­ем та­бач­ным ды­мом в сво­бод­ное вре­мя?

21. Про­сы­пае­тесь ли вы но­чью, что­бы от­ра­вить­ся та­бач­ным ядом? Сколь­ко для это­го по­гло­щае­те си­га­рет (па­пи­рос)? Сколь­ко де­лае­те за­тя­жек?

22. Где пред­по­чи­тае­те тра­вить­ся та­бач­ной мер­зо­стью у се­бя до­ма: в спаль­не? в гос­ти­ной? в ра­бо­чем ка­би­не­те? на кух­не? в туа­ле­те? в ван­ной? в ко­ри­до­ре? при­хо­жей? на ле­ст­нич­ной пло­щад­ке? на бал­ко­не? вы­хо­ди­те на ули­цу?

23. Как глу­бо­ко за­тя­ги­вае­тесь ды­мом от го­ря­щей та­бач­ной кан­це­ро­ген­ной на­бив­ки: силь­но? не очень? не за­тя­ги­вае­тесь?

24. Тра­ви­тесь ли вы та­бач­ной от­ра­вой: на­то­щак? во вре­мя от­прав­ле­ния ес­те­ст­вен­ных на­доб­но­стей в туа­ле­те? по­сле прие­ма жир­ной и ост­рой пи­щи? по­сле мяс­ной или рыб­ной еды? по­сле со­ле­но­го? по­сле слад­ко­го? во вре­мя упот­реб­ле­ния ко­фе? при упот­реб­ле­нии спирт­но­го?

25. Про­ис­хо­дит ли про­цесс са­мо­от­рав­ле­ния та­бач­ным дерь­мом ав­то­ма­ти­че­ски? Сле­ду­ют ли во­ню­чие со­ски од­на за дру­гой? Сколь­ко за­тя­жек тре­бу­ет­ся для впи­ты­ва­ния в се­бя та­бач­ной ды­мо­вой за­ра­зы от си­га­ре­ты или па­пи­ро­сы? Сколь­ко се­кунд ваш ор­га­низм «при­хо­дит в се­бя» ме­ж­ду за­тяж­ка­ми? Сколь­ко вре­ме­ни тра­тит­ся на вды­ха­ние во­ню­че­го та­бач­но­го ды­ма от од­ной си­га­ре­ты (па­пи­ро­сы)?

26. Поль­зуе­тесь ли вы для са­мо­от­рав­ле­ния та­бач­ной га­до­стью труб­кой, мунд­шту­ком? Ка­ко­ва на вкус и за­пах тя­гу­чая мас­ля­ни­стая жид­кость, ска­п­ли­ваю­щая­ся по­сле са­мо­от­рав­ле­ния в мунд­шту­ке или в труб­ке?

27. Для воз­жи­га­ния та­бач­ной от­ра­вы вы поль­зуе­тесь спич­ка­ми или за­жи­гал­кой?

28. Где (в ка­ком мес­те оде­ж­ды или сум­ки) вы но­си­те от­рав­ляю­щие та­бач­ные ве­ще­ст­ва и дру­гие, не­об­хо­ди­мые для са­мо­от­рав­ле­ния, «при­чин­да­лы»?

29. Как влия­ет ал­ко­голь на час­то­ту са­мо­от­рав­ле­ний та­бач­ным ядом? Тра­ви­тесь ли вы ни­ко­ти­но­вой за­ра­зой с по­хме­лья? Как час­то?

30. Тра­ви­тесь ли вы та­бач­ным ды­мом в при­сут­ст­вии жен­щин, де­тей?

31. Воз­ни­ка­ет ли у вас же­ла­ние тра­вить­ся ни­ко­ти­но­вой за­ра­зой: при ходь­бе? за ру­лем? в ожи­да­нии транс­пор­та? при стоя­нии в оче­ре­ди? на фут­боль­ном мат­че или дру­гом спор­тив­ном со­стя­за­нии? на рыб­ной лов­ле? при за­мер­за­нии?

32. Сколь­ко вре­ме­ни рас­хо­дуе­те на при­об­ре­те­ние во­ню­чей та­бач­ной от­ра­вы? Сколь­ко вре­ме­ни тра­ти­те на са­мо­от­рав­ле­ние в те­че­ние су­ток, ме­ся­ца, го­да?

33. Сколь­ко де­нег вы тра­ти­те на при­об­ре­те­ние та­бач­но­го дерь­ма — в те­че­ние су­ток, ме­ся­ца, го­да? Сколь­ко де­нег уже «сго­ре­ло» в пла­ме­ни все­по­жи­раю­щей та­бач­ной за­ра­зы за весь ваш та­ба­ко-ку­ри­тель­ный стаж?

34. Как вы чув­ст­вуе­те се­бя в пе­рио­ды вы­ну­ж­ден­но­го воз­дер­жа­ния от са­мо­от­рав­ле­ния та­бач­ным ды­мом?

35. Что хо­ро­ше­го вы по­лу­чи­ли от по­гло­ще­ния та­бач­но­го ды­ма? ва­ши близ­кие? де­ти? дру­зья и то­ва­ри­щи? кол­лек­тив, в ко­то­ром ра­бо­тае­те? об­ще­ст­во в це­лом?

36. Что от­ри­ца­тель­но­го вы при­об­ре­ли в ре­зуль­та­те са­мо­от­рав­ле­ния ядо­ви­тым та­бач­ным дерь­мом? ва­ши близ­кие? де­ти? дру­зья и то­ва­ри­щи? кол­лек­тив, в ко­то­ром ра­бо­тае­те? об­ще­ст­во в це­лом?

37. Ка­кие бо­лез­ни вы при­об­ре­ли в ре­зуль­та­те са­мо­от­рав­ле­ния та­бач­ной за­ра­зой? ва­ши близ­кие? де­ти? дру­зья и то­ва­ри­щи?

38. На ка­кой ре­зуль­тат вы рас­счи­ты­вае­те: пе­рей­ти на бо­лее лег­кие сор­та та­ба­ка? умень­шить час­то­ту са­мо­от­рав­ле­ний? вре­мен­но от­ка­зать­ся от та­бач­но­го воз­дей­ст­вия? пе­рей­ти на ню­ха­тель­ный та­бак? пол­но­стью от­ка­зать­ся от вды­ха­ния ядо­ви­то­го та­бач­но­го ды­ма?

39. До­пол­ни­тель­ные све­де­ния о се­бе, ко­то­рые, на ваш взгляд, по­мо­гут бо­лее эф­фек­тив­но рас­стать­ся со сво­ей по­зор­ной, вред­ной, раб­ской при­выч­кой к са­мо­от­рав­ле­нию та­бач­ным ядом.

 

Вот та­кая ан­ке­та. Она очень об­шир­на, ох­ва­ты­ва­ет наи­бо­лее ши­ро­кий спектр раз­лич­ных ню­ан­сов, свой­ст­вен­ных ва­шей гу­би­тель­ной при­выч­ке. Дер­зай­те! К сле­дую­ще­му за­ня­тию ан­ке­та, рав­но как и пер­вое за­да­ние (на­зо­вем его «экс­пе­ри­мен­том са­мо­от­ра­ви­те­ля»), долж­ны быть сда­ны ру­ко­во­ди­те­лю кур­са. Те, кто са­мо­стоя­тель­но ра­бо­та­ет с дан­ной кни­гой, скла­ды­ва­ют зав­тра свои вы­пол­нен­ные до­маш­ние за­да­ния в от­дель­ную па­поч­ку в сле­дую­щем по­ряд­ке: на са­мый низ кла­дет­ся опи­са­ние «экс­пе­ри­мен­та», да­лее — за­пол­нен­ная ан­ке­та. За­тем по по­ряд­ку бу­дут скла­ды­вать­ся днев­ни­ки, о ко­то­рых речь пой­дет на сле­дую­щем за­ня­тии.

 

Сей­час про­шу уб­рать с ко­ле­ней все, что вам ме­ша­ет. Удоб­нее уст­раи­вай­тесь в крес­лах. Ла­до­ни вы­вер­ни­те на­ру­жу и по­ло­жи­те их на ко­ле­ни. Паль­цы ме­ж­ду со­бой не со­при­ка­са­ют­ся. Все за­кры­ли гла­за!.. Все вни­ма­ние — на мой го­лос!.. Толь­ко мой го­лос!

 

По­сто­рон­ние мыс­ли ухо­дят!.. По­сто­рон­ние мыс­ли уш­ли! Все вни­ма­ние — на мой го­лос!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы ног: рас­слаб­ля­ют­ся паль­чи­ки, ступ­ни, пя­точ­ки, ло­дыж­ки, го­ле­ни, мыш­цы икр! Внут­рен­ним взо­ром по­смот­ре­ли, как рас­сла­би­лись мыш­цы икр, го­ле­ни, ло­дыж­ки, пя­точ­ки, ступ­ни, паль­чи­ки... Но­ги пол­но­стью рас­слаб­ле­ны!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы рук! Ру­ки без­воль­но по­ко­ят­ся па ко­ле­нях, ла­до­ни вы­вер­ну­ты, паль­цы ме­ж­ду со­бою не со­при­ка­са­ют­ся...

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы плеч! Пол­но­стью рас­сла­би­лись пле­чи!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы ли­ца: мыш­цы губ... щек... лба... над­бров­ных дуг!.. Язык упи­ра­ет­ся в не­бо!.. Ли­це­вые мыш­цы пол­но­стью рас­слаб­ле­ны!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы шеи. Пол­но­стью рас­сла­би­ли мыш­цы шеи!..

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы спи­ны... Рас­сла­би­ли, пол­но­стью рас­сла­би­ли мыш­цы спи­ны!

Рас­сла­би­ли мыш­цы жи­во­та! Пол­но­стью, пол­но­стью рас­сла­би­ли мыш­цы жи­во­та!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы гру­ди! Рас­сла­би­ли, пол­но­стью рас­сла­би­ли мыш­цы гру­ди!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы всех внут­рен­них ор­га­нов в об­лас­ти брюш­ной по­лос­ти и груд­ной клет­ки. Пол­но­стью, пол­но­стью рас­сла­би­ли!

С осо­бой лю­бо­вью и неж­но­стью мыс­лен­но об­ра­ти­лись к мно­го­стра­даль­ным лег­ким и брон­хам, пе­че­ни и поч­кам, ко всем кро­ве­нос­ным со­су­дам и серд­цу, же­луд­ку и моз­гу, мыс­лен­но по­про­си­ли у них про­ще­ния за те ло­каль­ные по­вре­ж­де­ния, ко­то­рые на­но­си­ли им по не­ра­зу­ме­нию, по­обе­ща­ли ис­крен­не и с лю­бо­вью — бе­речь и ук­ре­п­лять их, из­бав­лять от шла­ков и ток­си­нов брон­хи и лег­кие, пе­чень и поч­ки, мо­че­вой пу­зырь и же­лу­док, со­су­ды и сус­та­вы, серд­це и моз­го­вые кле­точ­ки...

Мыш­цы ва­ше­го те­ла пол­но­стью рас­слаб­ле­ны! Все вни­ма­ние — на мой го­лос! От то­го, как вы бу­де­те слы­шать мой го­лос, во мно­гом бу­дет за­ви­сеть ва­ша даль­ней­шая жизнь. От то­го, как вы бу­де­те вос­при­ни­мать все то, что я бу­ду го­во­рить, пол­но­стью бу­дет за­ви­сеть вся ва­ша даль­ней­шая жизнь. Все вни­ма­ние — на мой го­лос! Толь­ко мой го­лос!..

Се­го­дня вы сту­пи­ли на чуть за­мет­ную тро­пин­ку, ве­ду­щую к свет­лой, чис­той, яс­ной до­ро­ге, про­ло­жен­ной к свя­щен­но­му Хра­му ва­ше­го здо­ро­вья. Ди­кая на­стро­ен­ность на са­мо­от­рав­ле­ние та­бач­ной ядо­ви­той га­до­стью по­ко­леб­ле­на. Мы унич­то­жа­ем в сво­ем соз­на­нии вре­до­нос­ную, гу­би­тель­ную про­грам­му, на­прав­лен­ную на са­мо­сжи­га­ние соб­ст­вен­ной жиз­ни и жиз­ни ок­ру­жаю­щих лю­дей в жут­ком кар­ман­ном кре­ма­то­рии, с ко­то­рым мы обя­за­тель­но рас­ста­нем­ся на всю ос­тав­шую­ся жизнь.

Уже с се­го­дняш­не­го дня соз­на­ние ста­но­вит­ся чи­ще, яс­нее, в нем на­ра­ба­ты­ва­ет­ся но­вая про­грам­ма — на пол­ное пре­кра­ще­ние бе­зум­ной дея­тель­но­сти по унич­то­же­нию в се­бе все­го свя­то­го и доб­ро­го, здо­ро­во­го и зна­чи­тель­но­го. Мы от­ре­ка­ем­ся от вы­пол­не­ния чу­жой злой во­ли, ко­то­рая за­став­ля­ет нас тра­вить се­бя и ок­ру­жаю­щих во­ню­чей, ядо­ви­той, дым­ной та­бач­ной га­до­стью, вы­хо­дим из-под за­ви­си­мо­сти от гад­кой бу­маж­ной тру­боч­ки, на­би­той мерз­кой та­бач­ной за­ра­зой!

На это ре­ше­ние ор­га­низм с ра­до­стью от­кли­ка­ет­ся, и уже с се­го­дняш­не­го дня мы бу­дем за­ме­чать, как ли­ца на­ши ста­нут свет­леть и мо­ло­деть, ко­жа нач­нет при­об­ре­тать ес­те­ст­вен­ный цвет, со­вер­шен­но от­ли­чаю­щий­ся от се­го­дняш­не­го, пе­ре­ста­нет вы­гля­деть по­мерт­вев­шей и по­си­нев­шей от по­сто­ян­но­го воз­дей­ст­вия па нее та­бач­ным ды­мом. Весь ор­га­низм нач­нет омо­ла­жи­вать­ся, ак­тив­но на­ра­ба­ты­вать и вос­ста­нав­ли­вать раз­ру­шен­ные за­щит­ные функ­ции про­тив про­ник­но­ве­ния страш­ных та­бач­ных ядов и ток­си­нов. Все стра­хи о не­воз­мож­но­сти вы­брать­ся из та­бач­но-ни­ко­ти­но­во­го раб­ст­ва по­ки­да­ют нас. Мы уве­ре­ны, что ос­во­бо­ж­де­ние близ­ко и мы са­ми одо­ле­ем та­бач­но­го омер­зи­тель­но­го зве­ря!

У нас хо­ро­шее на­строе­ние! И оно бу­дет с на­ми дол­го! Очень дол­го! По­то­му что вме­сто ди­ко­го су­ще­ст­во­ва­ния мы вы­би­ра­ем жизнь! Жизнь! Жизнь! Жизнь!

 

...От­кры­ли гла­за, хо­ро­шень­ко по­тя­ну­лись! Рез­ко вста­ли!..

Все­го вам доб­ро­го, лю­ди! Здрав­ст­вуй­те! Хра­ни вас Гос­подь! До сле­дую­ще­го за­ня­тия!

 

Руководителю курса

Для то­го что­бы пер­вое за­ня­тие бы­ло бо­лее ус­пеш­ным, же­ла­тель­ны вы­сту­п­ле­ния быв­ших та­баш­ни­ков, ос­во­бо­див­ших­ся от са­мо­от­рав­ле­ния. Обя­за­тель­но пред­ло­жи­те сво­им слу­ша­те­лям вес­ти кон­спек­ты. Ау­то­фик­са­цию про­во­ди­те под не­гром­кую ме­ди­та­тив­ную му­зы­ку, при по­га­шен­ном в за­ле све­те и с за­жжен­ной све­чой.

 

Тем, кто занимается самостоятельно по этой книге

Обя­за­тель­но вы­пол­ни­те до­маш­ние за­да­ния. На­строй­те се­бя на пред­стоя­щие дни, ко­гда вам на­до бу­дет в оп­ре­де­лен­ные ча­сы про­чи­ты­вать по од­но­му уро­ку в день. Ес­ли у вас есть воз­мож­ность, при­об­ре­ти­те ау­дио­кас­се­ты с за­пи­сью мо­их ау­то­фик­са­ций. Ес­ли у вас нет та­кой кас­се­ты, не от­чаи­вай­тесь — по­про­си­те ко­го-ни­будь из близ­ких вам лю­дей на­го­ва­ри­вать под не­гром­кую спо­кой­ную му­зы­ку все ау­то­фик­са­ций, при­во­ди­мые в кон­це ка­ж­до­го за­ня­тия. Мож­но, и это бу­дет да­же луч­ше, ес­ли вы са­ми за­пи­ше­те свой го­лос с ау­то­фи­ка­ци­ей. По­сле про­чте­ния оче­ред­но­го уро­ка обя­за­тель­но вклю­чай­те за­пись с той ау­то­фикса­ци­ей, ко­то­рая со­от­вет­ст­ву­ет дан­но­му уро­ку.

Же­лаю уда­чи!

ЗА­НЯ­ТИЕ ВТО­РОЕ

 

Здрав­ст­вуй­те, лю­ди до­б­рые!

Ви­жу, чув­ст­вую, ка­кие мыс­ли и во­про­сы вас обу­ре­ва­ют — уж очень ожив­лен­но вы об­су­ж­дае­те «экс­пе­ри­мент са­мо­от­ра­ви­те­ля», да и ан­ке­та мно­гих за­ста­ви­ла ина­че взгля­нуть на свою наи­вред­ней­шую при­выч­ку — та­ба­ко­о­трав­ле­ние. Кое-кто уже под­хо­дил ко мне, зво­нил. Од­ни рас­те­рян­но и ра­до­ст­но, дру­гие с гор­до­стью зая­ви­ли о сво­ем от­ка­зе от та­ба­ка, о не­же­ла­нии «быть в раб­ской за­ви­си­мо­сти от во­нюч­ки-си­га­ре­ты», — так во вся­ком слу­чае зая­вил один из вас. Хо­ро­шо. Мо­лод­цы! За­ра­нее мо­гу ска­зать: те, кто се­го­дня уже не тра­вит­ся та­бач­ным ды­мом, очень серь­ез­но от­не­слись к вы­пол­не­нию до­маш­них за­да­ний. На од­ном из за­ня­тий я под­роб­но объ­яс­ню вам ме­ха­низм взаи­мо­дей­ст­вия ру­ки и го­лов­но­го моз­га. По­ис­ти­не ге­ни­аль­ное от­кры­тие Ген­на­дия Ан­д­рее­ви­ча Шич­ко зи­ж­дет­ся и на су­ти та­ко­го взаи­мо­дей­ст­вия.

На­ши за­ня­тия ос­но­ва­ны на ме­то­де Г.А.Шич­ко, чье имя се­го­дня ши­ро­ко из­вест­но не толь­ко в на­шей стра­не. К со­жа­ле­нию, как час­то бы­ва­ет у нас, из­вест­ность к это­му за­ме­ча­тель­но­му уче­но­му при­шла лишь спус­тя не­сколь­ко лет по­сле его без­вре­мен­ной кон­чи­ны.

В свое вре­мя мне до­ве­лось са­мо­му из­бав­лять­ся от та­ба­ко­ку­ре­ния у Ген­на­дия Ан­д­рее­ви­ча, а мой «от­ра­ви­тель­ный стаж» дос­ти­гал то­гда три­дца­ти се­ми лет. Три­дцать семь лет я доб­ро­воль­но сжи­гал свой ор­га­низм в соб­ст­вен­ном кар­ман­ном кре­ма­то­рии, ко­то­рый ды­мил с ка­ж­дым го­дом все ча­ще и ча­ще, во­вле­кая в свою чу­до­вищ­ную пасть ок­ру­жаю­щих ме­ня лю­дей.

Уже свы­ше де­ся­ти лет я ве­ду за­ня­тия по из­бав­ле­нию лю­дей от вред­ных при­вы­чек. Око­ло трех де­сят­ков ты­сяч слу­ша­те­лей, мно­гие из ко­то­рых са­ми ста­ли за­ме­ча­тель­ны­ми ру­ко­во­ди­те­ля­ми кур­сов и клу­бов, за­кон­чи­ли мои кур­сы. И ни один — я под­чер­ки­ваю это осо­бо — ни один из них не ска­зал, что за­ня­тия ему не по­мог­ли. Хо­тя, что гре­ха та­ить, слу­ча­лись и сры­вы, ко­гда не­ко­то­рые из за­ни­мав­ших­ся вновь ска­ты­ва­лись в смер­дя­щее та­бач­ное гнои­ще. Но и от них я не слы­шал вы­ска­зы­ва­ний с осу­ж­де­ни­ем на­ших за­ня­тий. В под­твер­жде­ние хо­чу при­вес­ти пись­мо од­но­го из та­ких со­рвав­ших­ся - «дво­еч­ни­ков», так я их на­зы­ваю:

 

...Мне стыд­но, Юрий Алек­сан­д­ро­вич, за свой срыв. Те­перь-то я по­нял, что слиш­ком уве­рил­ся в сво­ем не­при­ятии не­га­ти­ва та­баш­но­го, пе­ре­стал да­же за­пре­щать сво­им со­труд­ни­кам ды­мить на со­ве­ща­ни­ях. А тут еще этот дол­ла­ро­вый шторм на­чал­ся — при­шлось ра­бо­тать в ди­ком на­пря­же­нии, по 16 ча­сов в су­тки. Не за­ме­тил да­же, как эта во­ню­чая за­раза, со­ска гад­ская, очу­ти­лась в мо­их гу­бах. Про­изо­шел страш­ный об­вал трав­люсь по­сто­ян­но и по на­рас­таю­щей. За день уже пол­то­ры пач­ки в се­бя вы­стре­ли­ваю. Умом по­ни­маю, что де­лаю страш­ное не­по­треб­ст­во, а вот дья­вол, что ли, бес­пре­стан­но под ру­ку тол­ка­ет: мол, вот по­след­нюю пач­ку до­ку­ри — и все!.. А ВСЕ-то не на­сту­па­ет. Ино­гда об­ма­ны­ваю се­бя, не по­ку­паю этой от­ра­вы. Но сколь­ко у ме­ня на ра­бо­те «доб­ро­же­ла­те­лей», ко­то­рых Вы очень пра­виль­но ок­ре­сти­ли — про­во­ка­то­ра­ми! В лю­бой от­дел, в лю­бое под­раз­де­ле­ние за­хо­жу, а на­встре­чу — «по­лен­ни­цы» про­тя­ну­тых си­га­рет... Из­ви­ни­те, Юрий Алек­сан­д­ро­вич, что так под­роб­но все из­ла­гаю. Я ведь од­но­вре­мен­но с пись­мом ана­ли­зи­рую си­туа­цию, как бы воз­вра­ща­юсь к днев­ни­ку, с ко­то­рым рас­стал­ся дней че­рез пять-во­семь по­сле окон­ча­ния кур­са, по­счи­тав то­гда его ве­де­ние на­прас­ной тра­той вре­ме­ни. Те­перь ви­жу, что это бы­ло ро­ко­вой ошиб­кой... Я стал тра­вить­ся не на сле­дую­щий день, да­же не че­рез не­де­лю, а че­рез семь с по­ло­ви­ной ме­ся­цев. Все про­изош­ло так, как Вы нас пре­ду­пре­ж­да­ли. И те­перь я слез­но про­шу при­нять ме­ня сно­ва на свой курс. По­верь­те, те­перь-то я не от­сту­п­лю от та­ких про­стых пра­вил, ко­то­рые дол­жен со­блю­дать ка­ж­дый, по­пав­ший на Ва­ши за­ме­ча­тель­ные за­ня­тия.

Вал. Ка­за­ке­вич

Нет, не при­му я Ва­ле­рия Мар­ко­ви­ча на оче­ред­ной свой курс. Он все осоз­нал, все по­нял, и сил у не­го хва­тит у са­мо­го. Про­сто вы­шлю ему но­вый гра­фик ве­де­ния днев­ни­ка — пусть ра­бо­та­ет. Ведь до­маш­ние за­да­ния не так уж слож­ны. И на­до-то ка­ж­до­му слу­ша­те­лю ан­ти­та­бач­но­го кур­са на­пи­сать в те­че­ние шес­ти ме­ся­цев 56—60 днев­ни­ков по за­дан­но­му гра­фи­ку. И — все: про­блем с та­ба­киз­мом у вас не бу­дет. Вы очи­сти­те свое соз­на­ние от лож­ных пред­став­ле­ний, со­тре­те вре­до­нос­ные про­грам­мы, на­ра­бо­тае­те но­вые — свет­лые, до­б­рые, вы­со­ко­нрав­ст­вен­ные.

Да­вай­те се­го­дня рас­смот­рим ос­нов­ные ас­пек­ты пси­хо­ло­ги­че­ско­го про­грам­ми­ро­ва­ния че­ло­ве­че­ско­го соз­на­ния. На­де­юсь, вы не ста­не­те воз­ра­жать про­тив то­го, что лю­бой из вас по­сту­па­ет так или ина­че в си­лу сво­их убе­ж­де­ний. К при­ме­ру, все вы при­шли сю­да оде­ты­ми — в брю­ках, юб­ках, кос­тю­мах. Ни­кто не при­шел го­лым или хо­тя бы по­лу­раз­де­тым. По­че­му? Да по­то­му, что вы убе­ж­де­ны: на за­ня­тия, в дру­гие при­сут­ст­вен­ные мес­та сле­ду­ет хо­дить оде­ты­ми.

Дру­гой при­мер. Вы еде­те в транс­пор­те, и вдруг в са­лон вхо­дят ин­ва­лид, по­жи­лая или бе­ре­мен­ная жен­щи­на. Что вы де­лае­те? Пра­виль­но, ус­ту­пае­те ме­сто, хо­тя за по­след­ние го­ды этот пре­крас­ный обы­чай на­чи­на­ет ис­че­зать. Но ведь тот, кто ус­ту­пил ста­руш­ке ме­сто, сде­лал это не про­сто из со­стра­да­ния, а в си­лу сво­их убе­ж­де­ний — с дет­ст­ва его при­учи­ли ус­ту­пать ме­сто стар­шим.

Кста­ти, на этом при­ме­ре мож­но про­сле­дить, как по­сте­пен­но та­кое убе­ж­де­ние как бы раз­мы­ва­ет­ся под влия­ни­ем дру­гой тен­ден­ции, на­вя­зы­вае­мой нам се­го­дня все­ми сред­ст­ва­ми мас­со­вой ин­фор­ма­ции — о вы­жи­ва­нии силь­ней­ше­го, о лич­ном бла­го­по­лу­чии и ком­фор­те. Слов­но эти ком­форт или бла­го­по­лу­чие дос­ти­жи­мы в от­ры­ве от со­дру­же­ст­ва с дру­ги­ми людь­ми!

Те­перь рас­смот­рим, что же та­кое — убе­ж­де­ние. Ви­ди­мо, это сплав жиз­нен­но­го опы­та и при­об­ре­тен­ных зна­ний. Зна­чит, с мла­дых ног­тей вам при­ви­ли не­вер­ные зна­ния о та­ба­ке, да и жиз­нен­ный опыт под­ска­зы­вал вам: не сле­ду­ет от­ры­вать­ся от «стаи», на­до де­лать так, как по­сту­па­ет аб­со­лют­ное боль­шин­ст­во взрос­лых лю­дей, осо­бен­но ав­то­ри­тет­ных в той или иной сфе­ре — ку­ми­ры раз­вле­ка­тель­ных шоу, звез­ды эк­ра­на, ге­рои книг. Все это и мно­гое дру­гое фор­ми­ру­ет убе­ж­де­ние, на­ра­ба­ты­ва­ет­ся в про­цес­се ста­нов­ле­ния че­ло­ве­че­ской лич­но­сти, дик­ту­ет оп­ре­де­лен­ный сте­рео­тип по­ве­де­ния в оп­ре­де­лен­ных си­туа­ци­ях, сво­его ро­да про­грам­му дей­ст­вий. Да-да, ту са­мую про­грам­му, ко­то­рая — хо­ти­те вы то­го или нет — фор­ми­ру­ет­ся в соз­на­нии че­ло­ве­ка, за­пи­сы­ва­ет­ся в оп­ре­де­лен­ные бло­ки па­мя­ти, как на дис­ке­те, и в нуж­ный мо­мент сра­ба­ты­ва­ет, под­тал­ки­ва­ет вас на те или иные дей­ст­вия.

Вы мо­же­те убе­дить­ся в этом пря­мо сей­час.

Вот я вам го­во­рю: се­го­дня у вас до­ма бу­дут гос­ти!..

...За­меть­те: ни­кто из при­сут­ст­вую­щих не стал сту­чать ку­ла­ком по лбу, му­чи­тель­но на­пря­га­ясь при та­ком из­вес­тии. У вас мгно­вен­но «сра­бо­та­ла» при­мер­но та­кая про­грам­ма: на­крыть стол по­при­лич­нее, что­бы не уда­рить ли­цом в грязь. А это зна­чит — дос­тать из даль­них угол­ков хо­ло­диль­ни­ка или кла­дов­ки де­ли­ка­те­сы, обя­за­тель­но — бу­тыл­ку с го­ря­чи­тель­ным (и не од­ну!), рас­ста­вить по­су­ду по­но­вее и по­до­ро­же, по­сте­лить хо­ро­шую ска­терть, по­дать кра­си­вые пе­пель­ни­цы, по­ло­жить си­га­ре­ты раз­ных сор­тов в тех мес­тах, где по­на­ча­лу гос­ти бу­дут тра­вить­ся (по­сле треть­ей-чет­вер­той сто­пок ку­ри­тель­ный про­цесс про­дол­жит­ся уже не­по­сред­ст­вен­но за сто­лом — с вдав­ли­ва­ни­ем окур­ков в пол, в сту­день, в са­ла­ты и про­сто в та­рел­ки — свою и со­се­да).

А вот у ме­ня при этих сло­вах воз­ни­ка­ет дру­гая про­грам­ма. Мне важ­но знать — кто эти гос­ти, что их ин­те­ре­су­ет, как луч­ше ор­га­ни­зо­вать встре­чу? В мо­ем соз­на­нии не кру­тит­ся стол с обиль­ны­ми яс­т­ва­ми и пи­ти­ем, а тем бо­лее с та­ба­чи­щем по­га­ным. За­то я пред­став­ляю, ка­ки­ми со­ка­ми и фи­то­ча­ем бу­ду пот­че­вать гос­тей, ка­кие ово­щи и фрук­ты есть в хо­ло­диль­ни­ке и ка­кие на­до при­ку­пить. А глав­ное — по­ста­ра­юсь, что­бы мо­им гос­тям бы­ло при­ят­но и ком­форт­но, что­бы они бы­ли вы­слу­ша­ны, по­ня­ты. Ведь как час­то бы­ва­ет: вам не да­ют вы­ска­зать­ся, вас не слу­ша­ют, пе­ре­би­ва­ют, пы­та­ясь «за­бить» ва­ши рас­ска­зы или ис­по­ведь соб­ст­вен­ны­ми слу­чая­ми из жиз­ни. А че­ло­ве­ку так хо­чет­ся быть ус­лы­шан­ным!..

Ка­ким об­ра­зом про­ис­хо­дит пси­хо­ло­ги­че­ское про­грам­ми­ро­ва­ние че­ло­ве­че­ско­го соз­на­ния? Да­вай­те рас­смот­рим это на при­ме­ре ма­лень­ко­го ре­бен­ка. Хо­тя, на­вер­ное, пра­виль­нее бы­ло бы на­чать с то­го мо­мен­та, ко­гда еще толь­ко в мыс­лях бу­ду­щих па­пы и ма­мы на­чи­на­ет фор­ми­ро­вать­ся об­раз бу­ду­ще­го ма­лы­ша.

За­меть­те: суп­ру­ги и в мыс­лях не до­пус­ка­ют то­го, что их ди­тя мо­жет поя­вить­ся на свет Бо­жий с си­га­ре­той в зу­бах или с тре­бо­ва­ни­ем опо­хме­лить­ся. В сво­их меч­тах бу­ду­щие па­па и ма­ма ри­су­ют пря­мо-та­ки ан­ге­лоч­ка, ко­то­рый обя­за­тель­но ста­нет из­вест­ным че­ло­ве­ком — ар­ти­стом, уче­ным, пи­са­те­лем, за­ме­ча­тель­ным мас­те­ром де­ла, ко­то­ро­му они его нау­чат. И опять же в этом ри­сун­ке нет мес­та си­га­ре­те или рюм­ке.

Но вот про­изош­ло за­ча­тие. Плод на­чал раз­ви­вать­ся в ут­ро­бе ма­те­ри. И жен­щи­на ста­ла вы­го­нять из квар­ти­ры му­жа-та­баш­ни­ка, или сто­ро­нить­ся дру­гих от­ра­ви­те­лей, по­то­му что от вды­ха­ния та­бач­но­го ды­ма чув­ст­во­ва­ла се­бя от­вра­ти­тель­но. И это был яв­ный сиг­нал-пре­дос­те­ре­же­ние, про­тест бу­ду­ще­го ма­лень­ко­го че­ло­веч­ка про­тив ан­ти­при­род­ных про­яв­ле­ний. Он, еще не ро­ж­ден­ный ре­бе­нок, не хо­тел, что­бы че­рез пла­цен­ту его рас­стре­ли­ва­ли да­же те­ми ми­зер­ны­ми до­за­ми та­бач­но­го яда, ко­то­рые ма­ма воль­но или не­воль­но вды­ха­ла в се­бя, впи­ты­ва­ла все­ми по­ра­ми сво­его те­ла.

По­сте­пен­но у не­ро­див­ше­го­ся еще ре­бен­ка за­мет­но на­ру­ши­лись за­щит­ные ре­ак­ции про­тив ядо­ви­тых ве­ществ, со­дер­жа­щих­ся в та­бач­ном ды­ме. Но, увы, бу­ду­щим ма­мам се­го­дня прак­ти­че­ски не­где ук­рыть­ся от зло­во­ния, рас­про­стра­няе­мо­го та­баш­ни­ка­ми.

На­ко­нец поя­вил­ся на свет Бо­жий ма­лень­кий че­ло­век. У не­го на­чи­на­ет все бо­лее и бо­лее ак­тив­но раз­ви­вать­ся соз­на­ние. На­сту­па­ет по­ра по­зна­ния ми­ра. Мы ука­зы­ва­ем ма­лы­шу на огонь и го­во­рим — это го­ря­чо. По­ка­зы­ва­ем на лед и по­яс­ня­ем — хо­лод­но. Вот так де­лать — хо­ро­шо, вну­ша­ем мы ре­бен­ку, а вот эдак — пло­хо. А ку­рить — со­всем пло­хо!

Ну, а са­ми? Па­па с ра­бо­ты при­шел ус­та­лый, по­ел, вы­со­сал на кух­не или в ван­ной ра­ко­вую со­ску, по­пот­че­вал этим ядом сво­его от­пры­ска, да­же ес­ли и тра­вил­ся где-то на ле­ст­нич­ной пло­щад­ке.

По дан­ным ве­ли­ко­го рус­ско­го уче­но­го А. Чи­жев­ско­го, вы­ку­ри­вая все­го од­ну си­га­ре­ту, та­баш­ник уби­ва­ет ио­ны ки­сло­ро­да на пло­ща­ди в 450 квад­рат­ных мет­ров на эта­же, где сам на­хо­дит­ся, и по 150 квад­рат­ных мет­ров эта­жа­ми вы­ше и ни­же. Про эти ио­ны я мно­го го­во­рить не бу­ду — вы изу­ча­ли это в шко­ле. Но тут вот ка­кая тон­кость. Бу­фер­ный ки­сло­род (эти са­мые ио­ны) со­дер­жит­ся в ат­мо­сфе­ре в очень не­боль­ших ко­ли­че­ст­вах — все­го пол­то­ра про­цен­та, но он как раз и вы­пол­ня­ет роль, об­раз­но го­во­ря, бу­фе­ра, ме­шая са­мо­му ки­сло­ро­ду, как по­ро­ху, мгно­вен­но вспы­хи­вать и сго­рать. Так вот, Чи­жев­ский пре­дос­те­ре­гал: умень­шит­ся ко­ли­че­ст­во бу­фер­но­го ки­сло­ро­да на пол­про­цен­та — и жизнь на пла­не­те пре­кра­тит­ся. Се­го­дня че­ло­ве­че­ст­во мно­го де­ла­ет для то­го, что­бы ко­ли­че­ст­во этих са­мых ио­нов ки­сло­ро­да со­кра­тить в ат­мо­сфе­ре да­же боль­ше, чем на пол­про­цен­та: уж чтоб ах­ну­ло — так ах­ну­ло!..

Наи­боль­ший вклад в это опас­ное де­ло вно­сят от­нюдь не про­мыш­лен­ные ги­ган­ты-мон­ст­ры, а та­баш­ни­ки, еже­год­но сжи­гаю­щие на на­шей пла­не­те свы­ше 12 бил­лио­нов па­пи­рос и си­га­рет: это 12х1012 — вот ка­кая ас­тро­но­ми­че­ская циф­ра!

Но вер­нем­ся к от­рав­лен­но­му па­пе, дос­та­вив­ше­му, как ему ка­жет­ся, се­бе удо­воль­ст­вие. Про­по­ло­скав рот, он бе­рет ре­бен­ка на ру­ки, на­чи­на­ет иг­рать с ним. Но за­меть­те: осо­бой ра­до­сти ма­лыш не вы­ка­зы­ва­ет. На­обо­рот, ча­ще все­го ка­приз­ни­ча­ет. Да и ма­ма по­ти­хонь­ку ста­ла дер­гать­ся, раз­дра­жать­ся по пус­тя­кам. Что же про­изош­ло?

Ка­та­ст­ро­фа про­изош­ла! И еже­днев­но она, эта ка­та­ст­ро­фа, об­ру­ши­ва­ет­ся на не­дав­но еще сча­ст­ли­вую се­мью.

Рас­смот­рим си­туа­цию на энер­ге­ти­че­ском уров­не чле­нов этой се­мьи. Ус­лов­но при­мем энер­ге­ти­ку ка­ж­до­го за сто про­цен­тов. Я не бу­ду сей­час под­роб­но рас­ска­зы­вать о том, на ка­кие ви­ды дея­тель­но­сти и сколь­ко тра­тит­ся жиз­нен­ной или пси­хи­че­ской энер­гии, по­сколь­ку речь идет не­по­сред­ст­вен­но о вред­ном воз­дей­ст­вии та­ба­ко­ку­ре­ния на че­ло­ве­ка и его близ­ких. Так вот, та­баш­ник-отец, вы­смо­лив во­ню­чую за­ра­зу, за­став­ля­ет ор­га­низм ра­бо­тать в экс­тре­маль­ной си­туа­ции. Все внут­рен­ние ре­сур­сы мо­би­ли­зу­ют­ся для то­го, что­бы как мож­но бы­ст­рее вы­вес­ти из ор­га­низ­ма око­ло че­ты­рех ты­сяч ви­дов вред­ней­ших ве­ществ, яв­ляю­щих­ся со­став­ны­ми час­тя­ми та­бач­но­го ды­ма. При­чем око­ло вось­ми­де­ся­ти из них пред­став­ля­ют со­бой кан­це­ро­ген­ные ве­ще­ст­ва (от ла­тин­ско­го «can­cer» — рак), а две­на­дцать яв­ля­ют­ся ко­кан­це­ро­ге­на­ми, то есть не­по­сред­ст­вен­ны­ми воз­бу­ди­те­ля­ми ра­ко­вых за­бо­ле­ва­ний. Но об этом поз­же. По­ка хо­чу лишь еще раз на­пом­нить об экс­тре­маль­ном ре­жи­ме ра­бо­ты все­го ор­га­низ­ма, пы­таю­ще­го­ся сде­лать все воз­мож­ное для то­го, что­бы как мож­но бы­ст­рее всю эту ядо­ви­тую смесь вы­вес­ти вон, не до­пус­тить за­ра­же­ния кле­ток кан­це­ро­ге­на­ми, во­вре­мя от­бра­ко­вать уже за­ра­жен­ные клет­ки и из­ба­вить­ся от них. На по­доб­ную ти­та­ни­че­скую ра­бо­ту ор­га­низм тра­тит не ме­нее чет­вер­ти жиз­нен­ной энер­гии. Ну, а ес­ли ко­ли­че­ст­во вы­смо­лен­ных си­га­рет по­мно­жить на эти чет­вер­туш­ки, ста­нет яс­но — вся энер­гия долж­на ухо­дить на борь­бу с ядо­ви­тым та­бач­ным дерь­мом!.. К сча­стью, наш ор­га­низм уме­ет вос­пол­нять по­те­ри за счет за­бо­ра кос­ми­че­ской энер­гии. Но ведь и эти ме­ха­низ­мы тре­бу­ют энер­ге­ти­че­ских за­трат, да и ос­таль­ные ви­ды дея­тель­но­сти че­ло­ве­ка со­про­во­ж­да­ют­ся энер­ге­ти­че­ски­ми за­тра­та­ми.

Но ес­ли, как под­счи­та­ли кау­нас­ские уче­ные, та­баш­ник тра­тит на мни­мое свое удо­воль­ст­вие, за­клю­чаю­щее­ся в са­мо­от­рав­ле­нии се­бя ядо­ви­той та­бач­ной сме­сью, не ме­нее 25 про­цен­тов энер­гии, то ка­ким об­ра­зом он вос­пол­нит свои по­те­ри, ес­ли до­ба­вить сю­да энер­ге­ти­че­ский рас­ход на пи­ще­ва­ре­ние — око­ло 40 про­цен­тов, а к не­му и энер­го­за­тра­ты на вы­пол­не­ние ра­бо­ты, про­цес­сы ходь­бы, сло­вес­но­го об­ще­ния, вы­ве­де­ние шла­ков и про­чих от­хо­дов? Наш па­па но­во­ро­ж­ден­но­го че­ло­веч­ка, чья энер­ге­ти­ка го­раз­до вы­ше, чем у ма­мы, ко­то­рая так­же по­сто­ян­но тра­ти­ла энер­гию, во­рвет­ся в еди­ное энер­ге­ти­че­ское по­ле (ма­ма—ма­лыш), не­за­ви­си­мо от сво­его же­ла­ния, вос­пол­няя за его счет соб­ст­вен­ную ут­ра­чен­ную энер­ге­ти­ку!..

За­пом­ни­те: чле­ны се­мьи на энер­ге­ти­че­ском уров­не дей­ст­ву­ют как со­об­щаю­щие­ся со­су­ды. Все про­хо­ди­ли в шко­ле за­кон со­об­щаю­щих­ся со­су­дов. Пом­ни­те, да? Вот и по­лу­ча­ет­ся, что та­баш­ник-отец, по­ми­мо сво­ей во­ли, ча­ще все­го да­же не до­га­ды­ва­ясь об этом, яв­ля­ет­ся энер­ге­ти­че­ским вам­пи­ром для сво­их са­мых близ­ких лю­дей, сво­его же ре­бен­ка, на­ко­нец!

По­на­блю­дай­те за по­доб­ным па­па­шей (а на его мес­те мо­гут быть и ма­ма­ша, и де­душ­ка, и ба­буш­ка). Ус­та­лый и раз­дра­жен­ный, он по­сте­пен­но, как го­во­рит­ся, об­мя­ка­ет, а за­ка­приз­ни­чав­ший бы­ло ма­лыш на­чи­на­ет за­сы­пать. Муж же­не по­ка­зы­ва­ет: гля­ди, мол, ка­кой я — по­баю­кал, по­нянь­кал­ся, и вот уже спит ма­лень­кий!.. Но толь­ко не­хо­ро­ший это сон, по­сколь­ку вы­зван сла­бо­стью от энер­го­по­те­ри...

Лю­ди! Я ни­че­го но­во­го вам не от­кры­ваю. Про­сто вы на та­кие, как вам ка­за­лось, ме­ло­чи, рань­ше не об­ра­ща­ли вни­ма­ния. А сто­ит за­ду­мать­ся! Ведь сле­дую­щие по­ко­ле­ния унас­ле­ду­ют у та­баш­ни­ков еще боль­шую сте­пень им­му­но­де­фи­ци­та, о чем сей­час яр­ко сви­де­тель­ст­ву­ет все бо­лее рас­про­стра­няю­щий­ся СПИД. Жаль, уче­ные не пуб­ли­ку­ют ре­зуль­та­тов ис­сле­до­ва­ний, до­ка­зы­ваю­щих связь та­ба­ко­ку­ре­ния с воз­ник­но­ве­ни­ем им­му­но­де­фи­ци­та. Мне лишь раз до­ве­лось в од­ном очень серь­ез­ном ин­сти­ту­те, в ка­би­не­те ди­рек­то­ра, оз­на­ко­мить­ся с ма­лень­кой бро­шюр­кой, где при­во­ди­лись дан­ные ис­сле­до­ва­ний по фак­то­рам рис­ка сре­ди та­баш­ни­ков Мо­ск­вы, а на об­лож­ке сто­ял гриф «ДСП» (для слу­жеб­но­го поль­зо­ва­ния). Из это­го уни­каль­но­го тру­да я по­черп­нул дан­ные — в про­цент­ном ис­чис­ле­нии — о ку­риль­щи­ках сто­ли­цы, что, впро­чем, ха­рак­тер­но для всей Рос­сии. Так вот, ус­та­нов­ле­но, что бо­лее 70 про­цен­тов взрос­ло­го на­се­ле­ния Мо­ск­вы — та­баш­ни­ки.

Для срав­не­ния при­ве­ду дру­гие циф­ры. Во вре­мя зим­ней Олим­пиа­ды 1992 го­да сред­ст­ва мас­со­вой ин­фор­ма­ции со­об­щи­ли: в США ку­риль­щи­ки со­став­ля­ют 25 про­цен­тов взрос­ло­го на­се­ле­ния. А еще не­дав­но, в ста­ти­сти­че­ских спра­воч­ни­ках 1980—1981 го­дов, я вы­чи­тал, что в Аме­ри­ке бы­ло 48,7 про­цен­та ку­ря­щих гра­ж­дан стра­ны. Пред­став­ляе­те, ка­кой рез­кий ска­чок на­ции к все­об­ще­му оз­до­ров­ле­нию! И я не удив­люсь, ко­гда аме­ри­кан­цы с гор­до­стью на­зо­вут се­бя пер­вой не­ку­ря­щей на­ци­ей третье­го ты­ся­че­ле­тия.

Прав­да, в пра­ве так се­бя на­звать им не ус­ту­па­ют япон­цы, так­же стре­мя­щие­ся к 2000 го­ду стать пер­вой не­ку­ря­щей стра­ной ми­ра.

Вот это со­рев­но­ва­ние!..

Од­на­ко вер­нем­ся к на­ше­му ма­лень­ко­му че­ло­веч­ку, ко­то­ро­му мы вну­ша­ли, что ку­рить — очень пло­хо.

Пред­ставь­те се­бе, па­пы, что в гос­ти к вам при­шел не­кий дя­дя Ви­тя, с ко­то­рым вы се­ли за шах­ма­ты и при этом от­ча­ян­но или не­ча­ян­но за­ды­ми­ли. «Ага, — про­клю­нет­ся в го­ло­ве ре­бен­ка еще не­ок­реп­шая мысль. — Ма­лень­ким ку­рить нель­зя, а вот ко­гда вы­рас­ту, то обя­за­тель­но на­до это де­лать, что­бы быть по­хо­жим на па­пу или дя­дю Ви­тю!..»

По­сле ухо­да па­пи­но­го при­яте­ля у ма­те­ри с от­цом, воз­мож­но, со­сто­ит­ся раз­го­вор о том, что ма­лень­ким де­тям со­всем ни к че­му вы­слу­ши­вать «спе­ци­фи­че­ские» вы­ра­же­ния, ви­деть рюм­ки и си­га­ре­ты, ды­шать та­бач­ным ды­мом. «Вы­рас­тет ре­бе­нок, — во все­ус­лы­ша­ние за­яв­ля­ет ма­ма, — пусть сам ре­ша­ет: ку­рить ему, вы­пи­вать или нет!»

И сно­ва по­яв­ля­ет­ся ца­ра­пи­на в про­сы­паю­щем­ся соз­на­нии ма­лы­ша: что­бы бы­ст­рее вы­рас­ти, на­до по­ско­рее при­об­щить­ся к си­га­ре­те... По­ка — ца­ра­пи­на.

Рас­тет наш ма­лень­кий че­ло­ве­чек. Он уже с не­тер­пе­ни­ем ждет те­ле­пе­ре­да­чу «Спо­кой­ной но­чи, ма­лы­ши», про­смат­ри­вая ее до кон­ца. Те­ле­глаз ста­но­вит­ся учи­те­лем ре­бен­ка, нянь­кой, вос­пи­та­те­лем. Ма­лыш ув­ле­чен­но тя­нет­ся к эк­ра­ну, где по­яв­ля­ют­ся его лю­би­мые мульт­ге­рои — Кро­ко­дил Ге­на, Волк, Па­па из Про­сто­ква­ши­но. За­меть­те, все они ку­рят, как бы пред­ла­гая на­ше­му ма­лень­ко­му че­ло­веч­ку: хо­чешь быть та­ким же — за­ку­ри! А ре­бен­ку очень хо­чет­ся по­хо­дить на сво­их лю­бим­цев. Он на­чи­на­ет под­ра­жать им, сво­ра­чи­вая из бу­ма­ги тру­боч­ки и за­пи­хи­вая их в рот. По­ка еще — про­сто тру­боч­ки...

Кста­ти, не­дав­но по те­ле­ви­зо­ру я уви­дел мульт­фильм про из­вест­но­го всем с дет­ст­ва Ко­лоб­ка. Увы, это не преж­ний, дав­ниш­ний мульт­фильм. Его «под­пра­ви­ли», осов­ре­ме­ни­ли и... вста­ви­ли в рот Ко­лоб­ку си­га­ре­ту!

«Ко­ло­бок, Ко­ло­бок, за­чем же ты тра­вишь­ся?» — та­ко­го во­про­са, к со­жа­ле­нию, на­ши ма­лы­ши не за­да­дут, по­то­му что их соз­на­ние уже за­про­грам­ми­ро­ва­но на не­об­хо­ди­мость по­треб­лять в бу­ду­щем та­бач­ную га­дость.

А даль­ше — про­ще. Рас­тет ма­лень­кий че­ло­ве­чек, рас­тут его ки­но- и книж­ные ге­рои. Ему за­час­тую при­хо­дит­ся пе­ре­ва­ри­вать бло­ки та­бач­ной рек­ла­мы и да­же удив­лять­ся не­до­гад­ли­во­сти ро­ди­те­лей, не со­би­раю­щих­ся в бли­жай­шем же ки­ос­ке ску­пить все си­га­ре­ты с яр­ки­ми пач­ка­ми, в од­ной из ко­то­рых за­ло­жен вы­иг­рыш в ви­де рос­кош­но­го ли­му­зи­на!..

Я не хо­чу сей­час от­вле­кать ва­ше вни­ма­ние на на­вя­зы­ва­ние всем нам не слиш­ком по­пу­ляр­ных в даль­нем за­ру­бе­жье «сни­кер­сов», «твик­сов» и про­чих сла­до­стей, на ко­то­рые так пад­ки де­ти, и не толь­ко они. На­вяз­чи­вая «зав­ле­ка­лов­ка» по­ста­ви­ла и про­дол­жа­ет ста­вить в жут­кую за­ви­си­мость от за­мор­ских «гос­тин­цев» еще не­дав­но здо­ро­вых лю­дей, в том чис­ле и де­тей, по­сте­пен­но раз­ру­шая их ор­га­низ­мы те­ми «пре­лес­тя­ми», о ко­то­рых с при­ды­ха­ния­ми и взах­леб ве­ща­ют с те­ле­эк­ра­нов из­вест­ные ак­те­ры, раз уж им за это хо­ро­шо за­пла­ти­ли!

Пер­вые са­мо­стоя­тель­ные вы­хо­ды из до­ма во­вле­ка­ют ма­лы­ша в слож­ный мир от­но­ше­ний сре­ди дет­во­ры — в па­рад­ной, во дво­ре, на ули­це. Как пра­ви­ло, ли­дер та­ко­го «со­об­ще­ст­ва» обя­за­тель­но ды­мит, ста­ра­тель­но под­чер­ки­вая свои взрос­лость, не­за­ви­си­мость, храб­рость, на­ход­чи­вость. И ему под­ра­жа­ют. А на то­го, кто не тра­вит­ся та­ба­ком, не упот­реб­ля­ет дру­гих нар­ко­ти­ков, свер­ст­ни­ки на­чи­на­ют смот­реть свы­со­ка, на­зы­вая его или ее «ма­мень­ки­ным сын­ком» (доч­кой), не­до­раз­ви­тым, сту­ка­чом и так да­лее. По­доб­ным об­ра­зом сра­ба­ты­ва­ет за­кон ули­цы, дво­ра, клас­са, шко­лы.

В на­шем объ­е­ди­не­нии «Оп­ти­ма­лист» бы­ли про­ве­де­ны уни­каль­ные ис­сле­до­ва­ния. На од­ной из кон­фе­рен­ций при­ня­ли ре­ше­ние — в оп­ре­де­лен­ный день ру­ко­во­ди­те­лям клу­бов раз­лич­ных ре­гио­нов схо­дить в бли­жай­ший дет­сад и сыг­рать с деть­ми в празд­ник. Я по­про­сил то­гда, что­бы все на­пи­са­ли от­че­ты о сво­их по­се­ще­ни­ях. Сам я то­же иг­рал с деть­ми и в тот же день на­пи­сал от­чет. Ко­гда же в мой ад­рес ста­ли по­сту­пать от­че­ты с мест, я был про­сто по­ра­жен — все они ока­за­лись на­пи­сан­ны­ми слов­но под ко­пир­ку. Ра­зу­ме­ет­ся, о спи­сы­ва­нии друг у дру­га и ре­чи быть не мог­ло — пись­ма шли с Даль­не­го Вос­то­ка и Ук­раи­ны, Си­би­ри и За­по­ля­рья, Ура­ла и Мол­да­вии, За­кав­ка­зья и Бе­ло­рус­сии, При­бал­ти­ки и Уз­бе­ки­ста­на...

А кар­ти­на у всех скла­ды­ва­лась при­мер­но оди­на­ко­вая. При сло­ве «празд­ник» ма­лы­ши на­чи­на­ли ра­до­ст­но гал­деть, за­тем сдви­га­ли сто­ли­ки, ус­тав­ляя их иг­ру­шеч­ной по­су­дой; в центр ста­ви­ли кег­ли, объ­яс­няя: мол, это — ви­но, это — шам­пан­ское, это — вод­ка... По­том все уса­жи­ва­лись, са­мый бой­кий че­ло­ве­чек про­из­но­сил тост, все чо­ка­лись и де­ла­ли вид, что вы­пи­ва­ют. По­том мно­гие де­ти свер­ты­ва­ли тру­боч­ки из бу­ма­ги, бра­ли их в рот и, по­доб­но та­баш­ни­кам, на­чи­на­ли их со­сать.

Не улы­бай­тесь, не уми­ляй­тесь. Та­ко­ва тра­ге­дия на­шей рас­ту­щей сме­ны! К со­жа­ле­нию, еще не осоз­нан­ная до кон­ца тра­ге­дия, сви­де­тель­ст­вую­щая о за­про­грам­ми­ро­ван­но­сти на­ших де­тей на та­ба­ко­ку­ре­ние и по­гло­ще­ние си­вуш­ной дря­ни.

По­доб­ное про­грам­ми­ро­ва­ние, а точ­нее ска­зать, зом­би­ро­ва­ние осо­бен­но силь­но дей­ст­ву­ет на не­ок­реп­шее соз­на­ние под­рас­таю­ще­го мо­ло­до­го че­ло­ве­ка. С те­ле­эк­ра­на ку­ми­ры мо­ло­де­жи — эда­кие за­лих­ват­ские пар­ни и де­вуш­ки — пус­ка­ют об­ла­ка та­бач­но­го ды­ма. Из­вест­ные зна­ме­ни­тые лю­ди в бе­се­дах с те­ле­жур­на­ли­ста­ми по­че­му-то по­сто­ян­но ды­мят...

За­бе­гая не­мно­го впе­ред, вы­ска­жу мысль о скры­той рек­ла­ме, ко­то­рую за­пус­ка­ют та­бач­ные ком­па­нии, за­час­тую ста­но­вясь не­глас­ны­ми спон­со­ра­ми раз­лич­ных про­грамм. А по воз­мож­но­сти, са­мым на­глым об­ра­зом дей­ст­ву­ют и глас­но, как, на­при­мер, та­бач­ная ком­па­ния, фи­нан­си­рую­щая пе­ре­да­чу для муж­чин «Ада­мо­во яб­ло­ко» на те­ле­ви­де­нии.

Чи­тая кни­ги, наш юно­ша уже не удив­ля­ет­ся скуд­но­сти вы­ра­зи­тель­ных средств мно­гих мас­те­ров про­зы и по­эзии. Лю­бая слож­ность во взаи­мо­от­но­ше­ни­ях, стрес­со­вая си­туа­ция, ожи­да­ние ко­го-ни­будь или че­го-ни­будь, про­сто вол­не­ние как пра­ви­ло со­про­во­ж­да­ет­ся про­цес­сом са­мо­от­рав­ле­ния ге­ро­ев та­ба­чи­щем во­ню­чим. При­чем, за­час­тую эта ра­ко­вая со­ска «на­гра­ж­да­ет­ся» лас­ко­вы­ми, неж­ны­ми эпи­те­та­ми — та­ба­чок, си­га­ре­точ­ка род­нень­кая, па­пи­ро­ска, па­чеч­ка...

Ска­жем, в про­из­ве­де­нии опи­сы­ва­ет­ся си­туа­ция, тре­бую­щая ог­ром­но­го на­пря­же­ния. Ав­тор изо­бра­жа­ет на­чаль­ни­ка строй­ки бу­к­валь­но уто­паю­щим в во­ро­хе бу­маг и не­щад­но ды­мя­щим. За­тем ге­рой идет на ме­сто про­ры­ва, там на­во­дит по­ря­док и, вко­нец из­му­чен­ный, воз­вра­ща­ет­ся в ка­би­нет, вы­бро­сив по пу­ти смя­тую пус­тую си­га­рет­ную пач­ку. В ка­би­не­те он дос­та­ет из сей­фа бу­тыл­ку конь­я­ка, вы­пи­ва­ет, за­тем от­ту­да же из­вле­ка­ет но­вую пач­ку си­га­рет, вы­са­сы­ва­ет од­ну, дру­гую, пя­тую — и вот, на­ко­нец, при­хо­дит ус­по­кое­ние...

По­жа­луй­ста, го­то­вый ре­цепт по вы­хо­ду из экс­тре­маль­ной си­туа­ции. Он чет­ко от­пе­ча­ты­ва­ет­ся в под­го­тов­лен­ном юно­ше­ском соз­на­нии и в сход­ной си­туа­ции обя­за­тель­но сра­бо­та­ет!

Тем не ме­нее не­ко­то­рым мо­ло­дым лю­дям уда­ет­ся «про­драть­ся» че­рез все хит­ро­ум­ные ло­вуш­ки и не при­об­щить­ся к та­бач­ной за­ра­зе. Увы, это еще не сча­ст­ли­вое за­вер­ше­ние фор­ми­ро­ва­ния жиз­нен­ной про­грам­мы.

Ар­мия. Под­раз­де­ле­ние но­во­бран­цев мар­ши­ру­ет по пла­цу. И вот на­ко­нец дол­го­ждан­ный пе­ре­рыв.

— Ро­та! — ко­ман­ду­ет стар­ши­на. — Пе­ре­кур!.. — И до­бав­ля­ет: — Кто не ку­рит, тот ра­бо­та­ет!

Ко­му же охо­та ра­бо­тать-то? И вот вче­раш­ний здо­ро­вый, не зна­ко­мый с си­га­ре­той мо­ло­дой че­ло­век воз­вра­ща­ет­ся из ар­мии час­тень­ко при­об­щен­ным не толь­ко к та­бач­ной от­ра­ве, но и к дру­гим нар­ко­ти­кам, в том чис­ле и ал­ко­голь­ным.

Лю­ди! А ведь на За­па­де упот­реб­ле­ние во­ню­чей ды­мо­вой за­ра­зы счи­та­ет­ся не про­сто дур­ным то­ном, а про­яв­ле­ни­ем эле­мен­тар­но­го не­ве­же­ст­ва[1]. Та­баш­ни­кам там не­лег­ко най­ти хо­ро­шую ра­бо­ту. Да и на са­мом про­из­вод­ст­ве ча­ще все­го зна­ко­мые нам пе­ре­ку­ры по­про­сту за­пре­ще­ны. Че­ло­век, ра­бот­ник, за­ви­си­мый от та­ба­ка, ста­но­вит­ся не­угод­ным фир­ме, по­сколь­ку это и по­тен­ци­аль­но боль­ной че­ло­век, и ра­бот­ник с по­ни­жен­ной ре­ак­ци­ей, а то и бра­ко­дел. В лю­бом слу­чае это сла­бый про­из­во­ди­тель (ус­та­нов­ле­но, что у та­баш­ни­ков про­из­во­ди­тель­ность тру­да на 15 про­цен­тов ни­же, чем у не­ку­ря­щих).

Итак, на­ша доб­ле­ст­ная ар­мия сде­ла­ла с мо­ло­дым че­ло­ве­ком то, от че­го он смог убе­речь­ся в по­ру влия­ния па­рад­ной, дво­ра, ули­цы, шко­лы. Но и это еще не ко­нец про­грам­ми­ро­ва­ния — оно еще дол­го бу­дет про­дол­жать­ся. Я же по­ка хо­чу об­ра­тить­ся к пре­крас­ной по­ло­ви­не — юным де­вуш­кам, мо­ло­дым жен­щи­нам, часть из ко­то­рых ус­пеш­но из­бе­жа­ла та­бач­ных ло­ву­шек на ули­це и в шко­ле... Я вспо­ми­наю сво­их со­курс­ниц по уни­вер­си­те­ту. Ко­гда мы бы­ли еще аби­ту­ри­ен­та­ми, то на всту­пи­тель­ные эк­за­ме­ны при­хо­ди­ли цве­ту­щие де­вуш­ки с на­ту­раль­ным ру­мян­цем, вы­со­ки­ми, чис­ты­ми го­ло­са­ми. Но уже че­рез год-два сту­ден­че­ской жиз­ни ще­ки де­во­чек по­блек­ли, го­ло­са ста­ли хри­п­ло­ва­ты­ми, зу­бы по­жел­те­ли — ведь поч­ти все они на­ча­ли тра­вить­ся, сле­дуя ка­ко­му-то пра­ви­лу на­ше­го уни­вер­си­те­та, сте­ны ко­то­ро­го не про­сто за­коп­че­ны, а, на­вер­ное, на­сквозь про­пи­та­ны та­бач­ной мер­зо­па­ко­стью.

Дру­гая при­чи­на, по ко­то­рой пред­ста­ви­тель­ни­цы пре­крас­но­го по­ла час­тень­ко тя­нут­ся за во­ню­чи­ми со­ска­ми, — ко­кет­ст­во. Тут ни­че­го не по­де­ла­ешь — так пре­до­пре­де­ле­но при­ро­дой. И, ко­неч­но, де­вуш­ка или жен­щи­на стре­мят­ся об­ра­тить на се­бя вни­ма­ние. А тут, по­смот­ри­те, сколь­ко ат­ри­бу­тов!.. Вот не­бреж­ным дви­же­ни­ем да­ма из­влек­ла из су­моч­ки пач­ку си­га­рет, ак­ку­рат­но, де­мон­ст­ри­руя кра­со­ту ухо­жен­ных паль­цев, вы­бра­ла кра­си­во оформ­лен­ную во­ню­чую тру­боч­ку, под­нес­ла ее изящ­ным жес­том к гу­бам, по­кру­ти­ла го­ло­вой в по­ис­ках то­го, кто бы пред­ло­жил огонь­ка, или са­ма не­бреж­ным дви­же­ни­ем дос­та­ла за­жи­гал­ку... А сколь­ко гра­ци­оз­но­сти в са­мом про­цес­се са­мо­от­рав­ле­ния! Тут и ори­ги­наль­ный спо­соб удер­жа­ния си­га­ре­ты внут­рен­ней ча­стью губ — что­бы не сте­реть по­ма­ду, и на­ро­чи­тая, «взрос­лая» за­держ­ка ды­ма в лег­ких, за­тем его вы­ды­ха­ние — эда­кой тон­кой стру­еч­кой, как это уме­ют де­лать толь­ко жен­щи­ны!.. И все это впе­ре­меш­ку с ко­фе, конь­я­ком, про­сто едой...

Мне до­ве­лось по­бы­вать за ру­бе­жом. И знае­те, на что я об­ра­тил вни­ма­ние? На ули­це ред­ко встре­тишь че­ло­ве­ка, со­су­ще­го во­ню­чую та­бач­ную за­ра­зу. А ес­ли по­па­дет­ся та­кой, мож­но сме­ло по­дой­ти к не­му... и за­го­во­рить по-рус­ски. Ибо ча­ще все­го это — наш со­оте­че­ст­вен­ник. На­хо­дясь, к при­ме­ру, в Тель-Ави­ве, я нис­коль­ко не стра­дал от не­зна­ния ив­ри­та или дру­го­го язы­ка. Ес­ли ме­ня что-то ин­те­ре­со­ва­ло, я на­хо­дил та­баш­ни­ка, и он охот­но брал на се­бя обя­зан­но­сти пе­ре­во­дчи­ка... Че­ст­ное сло­во, я не удив­люсь, ес­ли рас­ко­ван­ные аме­ри­кан­цы ста­нут де­мон­ст­ри­ро­вать сво­им де­тям рос­си­ян в ка­че­ст­ве на­гляд­но­го при­ме­ра то­го, как от­вра­ти­тель­но вы­гля­дит та­баш­ник при бли­жай­шем рас­смот­ре­нии...

Ото­всю­ду на­плы­ва­ет на вы­рос­ше­го че­ло­веч­ка жут­кая, вяз­кая и лип­кая, как пау­ти­на, злая (но с наи­гран­ной доб­рой ус­меш­кой) про­па­ган­да та­бач­но­го дерь­ма. Тут и пре­крас­ное ис­пол­не­ние фрон­то­вой пес­ни не­заб­вен­ной Клав­ди­ей Шуль­жен­ко: «Да­вай за­ку­рим, то­ва­рищ, по од­ной...» И Шу­фу­тин­ский что-то си­пит про пе­пел си­га­ре­ты. И Бо­яр­ский с эк­ра­на пред­ла­га­ет всем рас­сла­бить­ся, впих­нув в се­бя, по его при­ме­ру, ни­ко­ти­но­вую га­дость...

Кста­ти, знае­те, ко­гда в США про­изош­ло силь­ней­шее ан­ти­ни­ко­ти­но­вое по­тря­се­ние? По­сле смер­ти лю­би­мо­го все­ми аме­ри­кан­ско­го ак­те­ра Юла Брин­не­ра. Ко­гда на эк­ра­не за­кон­чи­лась транс­ля­ция с его по­хо­рон, вдруг поя­ви­лось ли­цо жи­во­го Юла, ко­то­рый с тру­дом ска­зал: «Сей­час, ко­гда ме­ня уже нет, я го­во­рю вам: ни­ко­гда, ни при ка­ких об­стоя­тель­ст­вах не ку­ри­те!»

Та­бач­ное зло за­по­ло­ни­ло Рос­сию, ста­ло не мень­шим, а, по­жа­луй, еще боль­шим кош­ма­ром, чем ал­ко­голь. И ес­ли по­всю­ду в ци­ви­ли­зо­ван­ном ми­ре все ви­ды рек­ла­мы та­ба­ка за­пре­ще­ны, то у нас она бьет в гла­за, а зна­чит, за­па­да­ет в соз­на­ние бу­к­валь­но на ка­ж­дом ша­гу. До­ду­ма­лись да­же до про­по­ве­дую­щих яд «ше­дев­ров». «Хо­чешь быть сча­ст­ли­вым? Будь им!» — круп­но на­чер­та­но на щи­те, где изо­бра­же­ны ог­ром­ных раз­ме­ров пач­ка си­га­рет и мо­ло­дая па­ра, от­рав­ляю­щая­ся этой та­бач­ной га­до­стью.

Нель­зя не от­ме­тить и та­ко­го фак­то­ра, как оформ­ле­ние та­бач­ной за­ра­зы — зав­ле­ка­тель­ные на­зва­ния с зо­ло­че­ны­ми узо­ра­ми и без оных: «Сто­лич­ные», «Кос­мос», «Ява», «Друг»... Я на­звал лишь ма­лую то­ли­ку оте­че­ст­вен­ных та­бач­ных из­де­лий. Но на­до же до­ду­мать­ся — на­звать раз­ру­ши­те­ля здо­ро­вья дру­гом! Тут уж не­че­го удив­лять­ся и при­ве­ден­но­му ра­нее рек­лам­но­му при­зы­ву «быть сча­ст­ли­вым». Лю­бой та­баш­ник по­сто­ян­но ис­пы­ты­ва­ет та­кое «сча­стье» от сво­его при­стра­стия, что на­бил бы мор­ду по­доб­ным со­чи­ни­те­лям!

Лю­ди до­б­рые! Не­у­же­ли вы на­столь­ко ос­ле­п­ли и ог­лох­ли, что не ви­ди­те на­стоя­щей жиз­ни? Хо­тя по­про­буй раз­гля­ди ее из-за крик­ли­вых рек­лам­ных яр­лы­ков ти­па «На­стоя­щая Аме­ри­ка», на­вя­зы­ваю­щих нам раз­лич­ные си­га­рет­ные из­де­лия. И все же за­пом­ни­те глав­ное: на­стоя­щая Аме­ри­ка не ку­рит и не пьет! На­стоя­щая Аме­ри­ка (да и не толь­ко она) стре­мит­ся к здо­ро­вью, бе­жит ка­ж­дое ут­ро по ули­цам, скве­рам, пар­кам, на­бе­реж­ным к соб­ст­вен­ной поль­зе, а, зна­чит, и к бла­го­по­лу­чию.

Та­баш­ни­ки! За­пом­ни­те еще од­но: ни­кто из вас не ви­но­ват в ва­шем при­стра­стии к та­ба­ко­ку­ре­нию. Это не ви­на ва­ша, а ва­ша бе­да! Вы за­про­грам­ми­ро­ва­ны, зом­би­ро­ва­ны на са­мо­от­рав­ле­ние и не­воль­но ста­но­ви­тесь про­па­ган­ди­ста­ми, эда­кой жи­вой рек­ла­мой по­треб­ле­ния та­бач­ной мер­зо­сти. «Иду­щий в ад ищет по­пут­чи­ков» — так зву­чит пе­ре­вод очень из­вест­ной не­мец­кой по­го­вор­ки. Так вот, та­баш­ник воль­но или не­воль­но скло­ня­ет к по­зор­но­му са­мо­от­рав­ле­нию дру­гих лю­дей, по­то­му что од­но­му ид­ти в ад, про­сти­те, тра­вить­ся — дис­ком­форт­но, да и, по­жа­луй, не­ле­по. Вот и ста­ра­ет­ся он во­влечь в ад­ское за­ня­тие как мож­но боль­ше лю­дей — на ра­дость та­бач­ным маг­на­там.

 

ДО­МАШ­НЕЕ ЗА­ДА­НИЕ

Оче­ред­ное до­маш­нее за­да­ние со­сто­ит в на­пи­са­нии днев­ни­ка по за­дан­ной фор­ме. Опять же, как и при за­пол­не­нии ан­ке­ты, ко­то­рую вы се­го­дня сда­ди­те, во­про­сы пе­ре­пи­сы­вать не на­до, сле­ду­ет лишь ста­вить их но­ме­ра и да­вать пол­ный, раз­вер­ну­тый от­вет. В от­ли­чие от ан­ке­ты, в днев­ни­ке вы опи­сы­вае­те со­бы­тия ми­нув­ше­го дня (пе­рио­да). И ес­ли бу­де­те, к при­ме­ру, пи­сать об от­но­ше­нии к та­баш­ни­ку, то на­до рас­ска­зать о се­го­дняш­нем от­но­ше­нии. Или, го­во­ря об от­но­ше­нии к та­бач­ным из­де­ли­ям, ак­цен­ти­руй­те свои мыс­ли на кон­крет­ном дне. Со­хра­няй­те свои днев­ни­ки, пе­рио­ди­че­ски воз­вра­щай­тесь к на­пи­сан­ным ра­нее, и вы с удив­ле­ни­ем за­ме­ти­те, как ме­ня­ет­ся ва­ше соз­на­ние, как про­ис­хо­дит его эво­лю­ция.

Днев­ник на­до пи­сать обя­за­тель­но пе­ред сном. В лю­бое дру­гое сво­бод­ное вре­мя эта ра­бо­та прак­ти­че­ски бес­по­лез­на. Вспом­ни­те се­бя школь­ни­ком, сту­ден­том, уча­щим­ся тех­ни­ку­ма, учи­ли­ща... Ска­жем, зав­тра пред­сто­ит слож­ный эк­за­мен. Что вы де­лае­те в ос­тав­шую­ся ночь? Вер­но, ча­ще все­го пи­ше­те шпар­гал­ки или на­бра­сы­вае­те не­боль­шой кон­спект. Ут­ром иде­те на эк­за­мен, та­щи­те би­лет... Все в по­ряд­ке, ма­те­ри­ал на эту те­му ва­ми ус­во­ен — и шпар­гал­ка, ока­зы­ва­ет­ся, не нуж­на. Но ведь ес­ли бы вы не го­то­ви­ли этой шпар­гал­ки, на­вер­ня­ка не име­ли бы твер­дой уве­рен­но­сти в ус­пеш­ной сда­че эк­за­ме­на. Что же про­ис­хо­дит?.. Нау­ка на­зы­ва­ет это яв­ле­ние мо­тор­ной па­мя­тью.

Итак, как мы уже от­ме­ча­ли, ка­ж­дый че­ло­век за­про­грам­ми­ро­ван на раз­лич­ные ви­ды дея­тель­но­сти, в том чис­ле и на вре­до­нос­ные — упот­реб­ле­ние ал­ко­го­ля, та­ба­ка. Как снять, сте­реть в соз­на­нии от­ри­ца­тель­ную про­грам­му? Вот для это­го и су­ще­ст­ву­ет див­ный ин­ст­ру­мент, с по­мо­щью ко­то­ро­го мы уже на­ча­ли ра­бо­тать — ва­ша ру­ка. По ут­вер­жде­нию из­вест­но­го пси­хо­те­ра­пев­та, про­фес­со­ра П.Бу­ля, ру­ка прив­но­сит в под­соз­на­ние че­ло­ве­ка боль­ше ин­фор­ма­ции, чем вто­рая и пер­вая сиг­наль­ные сис­те­мы вме­сте взя­тые. И бы­ст­рее.

Од­на­ко ка­ж­дая про­грам­ма име­ет не­сколь­ко сте­пе­ней за­щи­ты, ина­че мы с ва­ми очень лег­ко от­ка­зы­ва­лись бы от сво­их убе­ж­де­ний. Ко­гда за­щит­ные ре­ак­ции ор­га­низ­ма вы­клю­ча­ют­ся? На­вер­ное, во вре­мя сна — и очень сла­бы­ми ста­но­вят­ся пе­ред сном. Вот тут-то вы, воо­ру­жив­шись ав­то­руч­кой, и про­пи­сы­вае­те в днев­ни­ке все, что по­ло­же­но, ус­во­ив по­лу­чен­ные зна­ния. Про­ис­хо­дит сво­его ро­да пе­ре­за­пись про­грам­мы. В то же вре­мя моз­го­вые клет­ки на­столь­ко взаи­мо­свя­за­ны друг с дру­гом, что по­тре­бу­ет­ся не­ма­ло вре­ме­ни для пол­но­го ос­во­бо­ж­де­ния от не­нуж­ных про­грамм. Ген­на­дий Ан­д­рее­вич Шич­ко оп­ре­де­лил этот срок в шесть-семь ме­ся­цев, в те­че­ние ко­то­рых не­об­хо­ди­мо ра­бо­тать с днев­ни­ком. Не пу­гай­тесь — не еже­днев­но (хо­тя, по­че­му бы и нет?!), а три, два, раз в не­де­лю, два­ж­ды в ме­сяц, один раз в ме­сяц. Для ве­де­ния днев­ни­ка вам бу­дет пред­ло­жен со­от­вет­ст­вую­щий гра­фик, обя­за­тель­ный к ис­пол­не­нию.

Так что се­го­дня вы, при­дя с за­ня­тий (про­чтя гла­ву этой кни­ги), пе­ред сном ся­де­те пи­сать днев­ник по сле­дую­щей фор­ме:

 

1. Фа­ми­лия, имя, от­че­ст­во.

2. Да­та за­пол­не­ния днев­ни­ка.

3. Ва­ше от­но­ше­ние к та­ба­ку.

4. Ко­ли­че­ст­во за­тя­жек в те­че­ние дня. Ко­ли­че­ст­во ис­поль­зо­ван­ных си­га­рет (па­пи­рос).

5. Са­мо­чув­ст­вие до, во вре­мя и по­сле са­мо­от­рав­ле­ния та­бач­ным смра­дом. Оцен­ка сво­его по­зор­но­го за­ня­тия.

6. Пре­бы­ва­ние в на­ку­рен­ном по­ме­ще­нии и сре­ди та­баш­ни­ков, са­мо­чув­ст­вие в та­кой об­ста­нов­ке.

7. Ко­ли­че­ст­во пас­сив­ных са­мо­от­рав­ле­ний та­бач­ной га­до­стью.

8. От­но­ше­ние к пред­ло­же­ни­ям упот­ре­бить та­бач­ный дым. Кто ча­ще все­го пред­ла­га­ет этим за­нять­ся в те­че­ние дня?

9. При ка­ких об­стоя­тель­ст­вах у вас воз­ни­ка­ло же­ла­ние от­ра­вить­ся та­бач­ным ядо­ви­тым га­зом?

10. От­но­ше­ние к та­баш­ни­кам.

11. Мыс­ли о са­мо­от­рав­ле­нии та­бач­ной га­зо­вой за­ра­зой. •

12. Сны о са­мо­от­рав­ле­нии та­бач­ной га­до­стью. Ка­кой бы­ла ва­ша ре­ак­ция?

13. На­стро­ен­ность на от­каз от по­треб­ле­ния та­бач­ной от­ра­вы.

14. Про­яс­нен­ность соз­на­ния.

15. Вы­ра­жен­ность при­выч­ки или уга­са­ния ее к вды­ха­нию ядо­ви­той та­бач­ной га­до­сти.

16. Фи­зи­че­ское са­мо­чув­ст­вие (не­до­мо­га­ния, сон, ап­пе­тит и т. д.).

17. Пси­хи­че­ское са­мо­чув­ст­вие (на­строе­ние, эмо­ции, мыс­ли, же­ла­ния).

18. Мо­раль­ное са­мо­чув­ст­вие (от­но­ше­ние к соб­ст­вен­ным по­ступ­кам, удов­ле­тво­рен­ность сво­им по­ве­де­ни­ем, взаи­мо­от­но­ше­ния с ок­ру­жаю­щи­ми вас людь­ми, уг­ры­зе­ния со­вес­ти и т. п.).

19. Взаи­мо­от­но­ше­ния с род­ст­вен­ни­ка­ми, друзь­я­ми, то­ва­ри­ща­ми и зна­ко­мы­ми в свя­зи с пе­ре­хо­дом к бес­та­бач­но­му об­ра­зу жиз­ни.

20. Впе­чат­ле­ние от про­во­ди­мо­го за­ня­тия. Не­яс­ные во­про­сы, прось­бы.

21. Са­мо­стоя­тель­ная ра­бо­та, со­дей­ст­вую­щая из­бав­ле­нию от та­бач­ной за­ви­си­мо­сти: чте­ние кон­спек­та, днев­ни­ков, со­от­вет­ст­вую­щей ли­те­ра­ту­ры, про­смотр те­ле­пе­ре­дач, про­ве­де­ние про­па­ган­ди­ст­ской ра­бо­ты, аги­та­ция за бес­та­бач­ный об­раз жиз­ни и т. п.

22. Взаи­мо­от­но­ше­ния с дру­ги­ми слу­ша­те­ля­ми кур­са.

23. На­стро­ен­ность на бес­та­бач­ный об­раз жиз­ни на зав­траш­ний день.

 

Вот цепь во­про­сов, ко­то­рые вам се­го­дня (и зав­тра, и по­сле­зав­тра, и че­рез ме­сяц...) не­об­хо­ди­мо ос­ве­тить сквозь та­бач­ную приз­му.

Дер­зай­те!

А в за­клю­че­ние се­го­дняш­не­го уро­ка пред­ла­гаю вам не­боль­шую за­мет­ку, опуб­ли­ко­ван­ную в 1991 го­ду в га­зе­те «Волж­ская ком­му­на», пе­ре­пе­ча­тан­ную за­тем мно­ги­ми дру­ги­ми из­да­ния­ми.

 

ХИ­МИ­ЧЕ­СКАЯ ВОЙ­НА

Всем па­мят­ны ле­то и осень, ко­гда вдруг поч­ти все та­бач­ные фаб­ри­ки в на­шей стра­не за­кры­лись на ре­монт и не­сча­ст­ные ку­риль­щи­ки из­не­мо­га­ли в бес­плод­ных по­ис­ках же­лан­но­го зе­лья. Они бы­ли го­то­вы пла­тить за от­ра­ву и три, и пять цен. То­гда-то аме­ри­кан­ские та­бач­ные ком­па­нии про­да­ли нам за ва­лю­ту ог­ром­ную пар­тию си­га­рет. (Вспом­ним, что на за­куп­ку ле­карств в тот же пе­ри­од го­су­дар­ст­во ва­лю­ты не на­шло и обес­пе­чен­ность ап­тек пре­па­ра­та­ми со­став­ля­ла 15 про­цен­тов.)

За­пад­ные ме­ди­ки оце­ни­ли по­став­ки аме­ри­кан­ско­го та­ба­ка в СССР как «хи­ми­че­скую ата­ку» на на­шу стра­ну, со­об­щи­ло ТАСС 28 сен­тяб­ря 1990 го­да. Пред­се­да­тель на­цио­наль­но­го со­ве­та ди­рек­то­ров Он­ко­ло­ги­че­ско­го об­ще­ст­ва США Джон Сеф­фрин зая­вил, что аме­ри­кан­ские си­га­ре­ты «мо­гут при­вить при­выч­ку ку­рить бес­чис­лен­ным мил­лио­нам де­тей, ко­то­рые в на­стоя­щее вре­мя не ку­рят».

Га­зе­та аме­ри­кан­ских биз­нес­ме­нов «Уолл-стрит джор­нел» пи­шет, что в по­след­ние го­ды из 285 мил­лио­нов на­ших со­оте­че­ст­вен­ни­ков ку­ри­ли 120 мил­лио­нов че­ло­век, а на до­лю бо­лез­ней, вы­зван­ных или обо­ст­ряе­мых ку­ре­ни­ем, в СССР при­хо­дит­ся 30 про­цен­тов всех смер­тей в воз­рас­тной груп­пе от 35 до 59 лет. Уро­вень смерт­но­сти от та­ких же при­чин в груп­пе от 55 до 64 лет в Со­вет­ском Сою­зе поч­ти на 25 про­цен­тов вы­ше, чем в США.

В по­след­ние де­ся­ти­ле­тия до­хо­ды та­бач­ных ком­па­ний на За­па­де со­кра­ти­лись, по­сколь­ку мно­гие ста­ли от­ка­зы­вать­ся от та­бач­но­го са­мо­от­рав­ле­ния. С 1970 по 1985 го­ды в США чис­ло ку­риль­щи­ков со­кра­ти­лось на 9 про­цен­тов, в Анг­лии — на 25 про­цен­тов. По­это­му со­вет­ские за­куп­ки это­го яда ста­ли на­стоя­щим по­дар­ком для та­бач­ных маг­на­тов. Нет ли ка­кой-то свя­зи ме­ж­ду вне­зап­но воз­ник­шим «та­бач­ным кри­зи­сом» в СССР и ин­те­ре­са­ми аме­ри­кан­ских про­из­во­ди­те­лей зе­лья? Слу­чай­но ли бы­ла най­де­на ва­лю­та на эти за­куп­ки, то­гда как на ле­кар­ст­ва и по­лез­ные то­ва­ры ее не хва­ти­ло?

«По­сколь­ку рус­ские са­ми про­си­ли об этих по­став­ках си­га­рет, бы­ло бы, ве­ро­ят­но, не со­всем пра­виль­но на­зы­вать этот им­порт хи­ми­че­ской вой­ной, — при­во­дит кор­рес­пон­дент ТАСС сло­ва из „Уолл-стрит джор­нел". — Од­на­ко его по­след­ст­вия бу­дут та­ки­ми же, как в слу­чае при­ме­не­ния хи­ми­че­ско­го ору­жия...»

От се­бя до­ба­вим, что в ми­ре, по­дан­ным Все­мир­ной ор­га­ни­за­ции здра­во­охра­не­ния, от при­чин, свя­зан­ных с та­ба­ком, уми­ра­ет ка­ж­дый пя­тый че­ло­век (а от ал­ко­го­ля — ка­ж­дый тре­тий). В на­шей стра­не та­бач­ная от­ра­ва уби­ва­ет в год 500—600 ты­сяч че­ло­век, а ал­ко­голь — 900 ты­сяч. Во­ис­ти­ну нет та­ко­го хи­ми­че­ско­го ору­жия в ми­ре, ко­то­рое унес­ло бы за всю ис­то­рию че­ло­ве­че­ст­ва столь­ко жиз­ней, сколь­ко унес­ли эти яды за по­след­ние де­ся­ти­ле­тия!