Практическая часть занятия

Задание 1. Ввести исходные персональные данные в компьютер.

Решение. Включить компьютер, запустить прикладную программу MS Excel, открыть лист 1, открыть файл под именем «Прогнозсуд» и вводить вручную исходные данные в следующей последовательности.

Внимательно изучить структуру таблицы (см. рис. 1) и ее реквизиты.

 

Рис. 1. Структура и реквизиты таблицы

 

Начинать ввод необходимо с заполнения реквизита События. Для этого надо щелкнуть мышью по треугольнику в ячейке СЗ и в открывшемся меню (см. рис. 2) выбрать соответствующую градацию данного показателя в своей жизни для детского периода жизни до 7 лет.

 

 

Рис. 2. Заполнение реквизита События

 

Для этого надо вспомнить наиболее яркие события (негативные или позитивные моменты жизни), которые были в детстве, но остались в памяти. Например, летний отдых с родителями у моря, незабываемая встреча Нового года в лесу или негативные события: укус бродячей собаки, несправедливое рукоприкладство воспитательницы в детсаде и т.п. Если не было ярких событий, тогда выбирается градация в меню Обыденное событие. Аналогичным образом выбираются градации для школьного и студенческого возраста, например с учетом опыта удачной и неудачной любви. Для остальных периодов жизни устанавливают градацию реквизита События такую же, как для студенческого возраста.

При заполнении реквизита Обстоятельства следует учесть, что под ними понимаются условия жизни, достаточно протяженные во времени (несколько лет) по сравнению с такими кратковременными событиями, как свадьба или развод. Негативными обстоятельствами могут быть: длительное пьянство отца, длительная болезнь матери, постоянное удручающее безденежье, нерешенность жилищного вопроса.

При заполнении реквизита Индивид для более объективной оценки своего ранга в коллективе следует использовать принцип психологического зеркала: оценивать свое место в коллективе, учитывая в первую очередь не собственное мнение, а мнение ближайшего окружения (родственников, друзей, коллег, знакомых).

Наиболее сложным процессом является оценка целей в жизни. При этом надо максимально объективно сопоставить реальные возможности личности (способности индивида с учетом реальных условий жизни) и уровень притязаний личности при постановке долгосрочных целей.

После завершения заполнения реквизита Цель жизни необходимо еще раз внимательно проверить заполненные реквизиты.

Задание 2. Провести анализ результатов прогноза будущих этапов жизни.

Решение. Внимательно изучить динамику изменения во времени показателей судьбы, представленных на диаграмме (см. рис. 3).

Рис. 3. Динамика изменений показателей судьбы

Если наблюдается тенденция снижения уровня счастья на следующем периоде жизни, то нужно по графику прежде всего выяснить: не связано ли это с чрезмерными притязаниями личности или, наоборот, с принятием заниженных целей в жизни. Затем надо посмотреть, что является причиной недостаточных возможностей личности: сам индивид или окружающая среда, и сделать соответствующие выводы.

Задание 3. Отработка на компьютерной модели вариантов изменения сценариев будущей жизни.

Решение. Прежде всего надо повысить на одну градацию показатель Индивид для будущего этапа жизни и посмотреть на модели по графику, насколько улучшится показатель Счастье. Если улучшение существенно, тогда имеет смысл подумать о реальности обеспечения совершенствования себя за этот период времени. Если реализация такого варианта развития событий не представляется возможной, тогда надо посмотреть на модели возможность улучшения условий окружающей среды путем повышения градации показателя Обстоятельства. В противном случае остается одна возможность повышения показателя Счастье — изменение уровня своих притязаний, т. е. снижение или увеличение уровня поставленных целей на следующий период жизни.

Задание 4. Составить рекомендации по повышению степени удовлетворенности жизнью студентов.

Решение. С участием преподавателя студенты высказывают свои субъективные предложения, исходя из результатов выполнения задания 3. Преподаватель ранжирует их по степени важности с учетом количества поступивших одинаковых предложений и обобщает с участием студентов в виде рекомендаций. Сформулированные рекомендации студенты вводят в текстовой форме на лист 1 (ниже диаграммы) и сохраняют файл в компьютере.

При подведении итогов проведенного практического занятия преподаватель отмечает особо тех студентов, которые дали наибольшее количество предложений, вошедших в сформулированные рекомендации.

Приложение 4