Упражнения в сухом бассейне

Упражнения, выполняемые из исходного положения сидя

• Руки на бедрах, передвижение на ягодицах вперед и назад.

• Взяться руками за бортик бассейна, спиной прислониться к бортику, поочередно сгибать и разгибать ноги в коленных сус­тавах.

• Выполнять повороты головы, при этом следить за осанкой.

Упражнения, выполняемые из исходного положения лежа на животе

• Опустить руки на дно бассейна и достать шарики.

• Разведение и сведение рук в стороны и вместе (как при плавании), поглаживая шарики.

• Приподнять руки вверх, посмотреть вперед, опустить.

• Движения руками, как при плавании, отгребая шарики от себя, затем выполняя обратное движение к себе.

• Повороты на бок, на спину, в обратном порядке.

Упражнения, выполняемые из исходного положения лежа на спине

• Потянуться, пока не появится чувство напряжения в мышцах, удерживать такое положение 10-15 секунд, расслабить­ся и отдохнуть.

• Приподнимать голову и плечи, напрягая мышцы спины и живота.

• Подтянуть колено к груди, захватив его руками, удержи­вать положение 15-20 секунд, повторить упражнение для другой ноги.

• Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленных суста­вах, отталкивая шарики ногами.

• Поглаживать шарики руками, разводя их в стороны.

• Сгребать шарики руками на себя («закопаться»).

Упражнения, выполняемые из исходного положения стоя

Переступать с одной ноги на другую, удерживая равно- Ходьба по шарикам.

Передвижение в бассейне с помощью рук и ног. Держась за бортик бассейна, перешагивать через него.

Ифы и упражнения с шариками

«Дай шарик». Игра состоит из трех этапов.

Первый этап — сличение цвета. Взрослый показывает ре­бенку шарик и просит: «Дай такой же» или «Дай шарик такого же цвета».

Второй этап — выбор цвета по вербальной инструкции: «Дай мне красный шарик».

Третий этап (для говорящих детей) — педагог, показывая шарик, спрашивает: «Какого цвета этот шарик?» Игра направлена на развитие зрительного восприятия цвета.

«Посчитаем шарики». Показывая на шарики в бассейне, взрослый говорит: «Дети, посмотрите как много здесь шариков. Я возьму один шарик. Покажите, где один шарик? А где много ша­риков? Возьми один шарик. Сколько ты взял?» В процессе игры развиваются математические представления детей.

«Собери шарики». Дети построены в шеренгу. Сухой бас­сейн пуст. Шарики разбросаны по залу. Педагог рассказывает де­тям сказку: «Жили-были в домике шарики. Заспорили они кто из них лучше, кто дольше катится, у кого одежда ярче, кто дальше полетит. Красный шарик заважничал и сказал. Что он лучше всех. Шар синего цвета заявил, что может высоко взлететь вверх. А желтый похвастался: "Я так далеко и быстро укачусь, что даже дети меня не догонят!" Спорили они спорили и доспорились до того, что домик, в котором они жили, перевернулся. Посыпались шары из домика и укатились кто куда. Лежат они в одиночку и думают: "Если бы ребята помогли нам вернуться в наш домик, мы бы помирились и стали жить дружно⁹⁹».

Педагог показывает на пустой бассейн и предлагает детям собрать шарики и отнести их в домик, предупреждая, что шарики надо нести осторожно, чтобы не уронить.

Дети осторожно на носочках ходят по залу, собирают шарики и складывают их в бассейн.

«Кто больше». Шарики из сухого бассейна разбросаны по залу. У детей в руках пластмассовые ведерки или корзинки. По­беждает тот, кто за определенное время соберет больше всех ша­риков.

«Кто быстрее передаст шарики». Дети стоят в две шеренги лицом друг к другу. В начале каждой шеренги находятся корзи­ны, наполненные шариками из сухого бассейна. В конце шеренг — пустые корзины. По сигналу педагога дети начинают переда­вать друг другу по одному шарику, наполняя пустую корзину. Команда, которая быстрее справится с заданием, становится по­бедительницей.

«Забей в ворота мяч». Дети с помощью разных предметов (клюшки, гимнастической палки и т. д.) стараются с определен­ного расстояния забить мяч в ворота (в качестве ворот можно ис­пользовать мягкие модули или перекладины на стойках из набора «Кузнечик»).

«Кто точнее». Дети делятся на две команды. Каждая коман­да берет шарики определенного цвета. Получается команда Си­них и команда Красных (Желтых и Зеленых). Дети по очереди (по одному игроку от каждой команды) прокатывают шарики вперед из положения стоя, стараясь попасть в арку. Побеждает та команда, у которой будет больше точных попаданий.

«Сбей цель» Игра проводится по типу игры в кегли. На опре­деленном расстоянии устанавливается цель (кегля, игрушка, мяч и т. д.). Игрок толкает шар таким образом, чтобы он, прокатив­шись по полу, попал в цель и сбил ее.

«Меткий стрелок». Метание шаров в вертикальную и гори­зонтальную цель.

«Догони шарик». Педагог бросает на пол столько шариков, сколько детей в группе, и предлагает им бегом догнать каждый свой шарик. Когда дети догонят шарики, они строятся в колонну по одному и с шариками в руках идут по кругу (3 круга).

«Посмотри на шарик». Исходное положение: стоя, руки внизу держат шар. На счет «раз», «два» руки с шаром выводятся вперед и вверх, дети поднимаются на носки, смотрят на шар. На счет «три», «четыре» возвращаются в исходное положение. Уп­ражнение повторяется 5-6 раз.

«Наклоны вперед». Исходное положение: стоя, руки вытяну­ты вперед, держат шар. На счет «раз», «два» наклониться вперед, посмотреть на шар, на счет «три», «четыре» вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 6 раз.

«Шарики спрятались». Исходное положение: сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе, шар за спиной. Педагог говорит детям о том, что шарики спрятались и их нужно найти. На счет «раз» дети поворачиваются вправо, на счет «два» возвращаются в ис­ходное положение. На счет «три» — поворот влево, на счет «че­тыре» — исходное положение. Упражнение повторить по 5-6 раз в каждую сторону.

«Вверх за шариком». Исходное положение: лежа на спине, ноги вместе, шарик в вытянутых руках за головой. Педагог, предлагает детям, крепко держась за шарик, представить, будто он тянет их за собой. На счет «раз» дети тянут руки с шариком вверх и вперед, подтягиваются, садятся, касаются шариком нос­ков, на счет «два» возвращаются в исходное положение. Упраж­нение повторяется 6 раз.

«Прыжки с шариками». (Прыжки чередуются ходьбой.) Де­ти зажимают шарики между коленями, руки на поясе, на счет «раз», «два», «три», «четыре», «пять» — прыжки на месте; на тот же счет — ходьба на месте, шарик в руке. Упражнение повторя­ется 4 раза.

«Поймай шарик». Подбросить шарик над головой, хлопнуть в ладоши, поймать его.

«Покружимся вместе с шариками». Упражнение на вос­становление дыхания. Дети с шариками в руках кружатся в пра­вую и в левую сторону (по 2 раза в каждую сторону).