Упражнения, выполняемые из исходного положения сидя
• Руки на бедрах, передвижение на ягодицах вперед и назад.
• Взяться руками за бортик бассейна, спиной прислониться к бортику, поочередно сгибать и разгибать ноги в коленных суставах.
• Выполнять повороты головы, при этом следить за осанкой.
Упражнения, выполняемые из исходного положения лежа на животе
• Опустить руки на дно бассейна и достать шарики.
• Разведение и сведение рук в стороны и вместе (как при плавании), поглаживая шарики.
• Приподнять руки вверх, посмотреть вперед, опустить.
• Движения руками, как при плавании, отгребая шарики от себя, затем выполняя обратное движение к себе.
• Повороты на бок, на спину, в обратном порядке.
Упражнения, выполняемые из исходного положения лежа на спине
• Потянуться, пока не появится чувство напряжения в мышцах, удерживать такое положение 10-15 секунд, расслабиться и отдохнуть.
• Приподнимать голову и плечи, напрягая мышцы спины и живота.
• Подтянуть колено к груди, захватив его руками, удерживать положение 15-20 секунд, повторить упражнение для другой ноги.
• Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленных суставах, отталкивая шарики ногами.
• Поглаживать шарики руками, разводя их в стороны.
• Сгребать шарики руками на себя («закопаться»).
Упражнения, выполняемые из исходного положения стоя
Переступать с одной ноги на другую, удерживая равно- Ходьба по шарикам.
Передвижение в бассейне с помощью рук и ног. Держась за бортик бассейна, перешагивать через него.
Ифы и упражнения с шариками
«Дай шарик». Игра состоит из трех этапов.
Первый этап — сличение цвета. Взрослый показывает ребенку шарик и просит: «Дай такой же» или «Дай шарик такого же цвета».
Второй этап — выбор цвета по вербальной инструкции: «Дай мне красный шарик».
Третий этап (для говорящих детей) — педагог, показывая шарик, спрашивает: «Какого цвета этот шарик?» Игра направлена на развитие зрительного восприятия цвета.
«Посчитаем шарики». Показывая на шарики в бассейне, взрослый говорит: «Дети, посмотрите как много здесь шариков. Я возьму один шарик. Покажите, где один шарик? А где много шариков? Возьми один шарик. Сколько ты взял?» В процессе игры развиваются математические представления детей.
«Собери шарики». Дети построены в шеренгу. Сухой бассейн пуст. Шарики разбросаны по залу. Педагог рассказывает детям сказку: «Жили-были в домике шарики. Заспорили они кто из них лучше, кто дольше катится, у кого одежда ярче, кто дальше полетит. Красный шарик заважничал и сказал. Что он лучше всех. Шар синего цвета заявил, что может высоко взлететь вверх. А желтый похвастался: "Я так далеко и быстро укачусь, что даже дети меня не догонят!" Спорили они спорили и доспорились до того, что домик, в котором они жили, перевернулся. Посыпались шары из домика и укатились кто куда. Лежат они в одиночку и думают: "Если бы ребята помогли нам вернуться в наш домик, мы бы помирились и стали жить дружно99».
Педагог показывает на пустой бассейн и предлагает детям собрать шарики и отнести их в домик, предупреждая, что шарики надо нести осторожно, чтобы не уронить.
Дети осторожно на носочках ходят по залу, собирают шарики и складывают их в бассейн.
«Кто больше». Шарики из сухого бассейна разбросаны по залу. У детей в руках пластмассовые ведерки или корзинки. Побеждает тот, кто за определенное время соберет больше всех шариков.
«Кто быстрее передаст шарики». Дети стоят в две шеренги лицом друг к другу. В начале каждой шеренги находятся корзины, наполненные шариками из сухого бассейна. В конце шеренг — пустые корзины. По сигналу педагога дети начинают передавать друг другу по одному шарику, наполняя пустую корзину. Команда, которая быстрее справится с заданием, становится победительницей.
«Забей в ворота мяч». Дети с помощью разных предметов (клюшки, гимнастической палки и т. д.) стараются с определенного расстояния забить мяч в ворота (в качестве ворот можно использовать мягкие модули или перекладины на стойках из набора «Кузнечик»).
«Кто точнее». Дети делятся на две команды. Каждая команда берет шарики определенного цвета. Получается команда Синих и команда Красных (Желтых и Зеленых). Дети по очереди (по одному игроку от каждой команды) прокатывают шарики вперед из положения стоя, стараясь попасть в арку. Побеждает та команда, у которой будет больше точных попаданий.
«Сбей цель» Игра проводится по типу игры в кегли. На определенном расстоянии устанавливается цель (кегля, игрушка, мяч и т. д.). Игрок толкает шар таким образом, чтобы он, прокатившись по полу, попал в цель и сбил ее.
«Меткий стрелок». Метание шаров в вертикальную и горизонтальную цель.
«Догони шарик». Педагог бросает на пол столько шариков, сколько детей в группе, и предлагает им бегом догнать каждый свой шарик. Когда дети догонят шарики, они строятся в колонну по одному и с шариками в руках идут по кругу (3 круга).
«Посмотри на шарик». Исходное положение: стоя, руки внизу держат шар. На счет «раз», «два» руки с шаром выводятся вперед и вверх, дети поднимаются на носки, смотрят на шар. На счет «три», «четыре» возвращаются в исходное положение. Упражнение повторяется 5-6 раз.
«Наклоны вперед». Исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед, держат шар. На счет «раз», «два» наклониться вперед, посмотреть на шар, на счет «три», «четыре» вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 6 раз.
«Шарики спрятались». Исходное положение: сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе, шар за спиной. Педагог говорит детям о том, что шарики спрятались и их нужно найти. На счет «раз» дети поворачиваются вправо, на счет «два» возвращаются в исходное положение. На счет «три» — поворот влево, на счет «четыре» — исходное положение. Упражнение повторить по 5-6 раз в каждую сторону.
«Вверх за шариком». Исходное положение: лежа на спине, ноги вместе, шарик в вытянутых руках за головой. Педагог, предлагает детям, крепко держась за шарик, представить, будто он тянет их за собой. На счет «раз» дети тянут руки с шариком вверх и вперед, подтягиваются, садятся, касаются шариком носков, на счет «два» возвращаются в исходное положение. Упражнение повторяется 6 раз.
«Прыжки с шариками». (Прыжки чередуются ходьбой.) Дети зажимают шарики между коленями, руки на поясе, на счет «раз», «два», «три», «четыре», «пять» — прыжки на месте; на тот же счет — ходьба на месте, шарик в руке. Упражнение повторяется 4 раза.
«Поймай шарик». Подбросить шарик над головой, хлопнуть в ладоши, поймать его.
«Покружимся вместе с шариками». Упражнение на восстановление дыхания. Дети с шариками в руках кружатся в правую и в левую сторону (по 2 раза в каждую сторону).
