Влияние окружающей среда на здоровье человека

Тема 3. СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Слайд 1

Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

Основные понятия: Здоровье, его содержание, критерии; Факторы здоровья;

Составляющие здорового образа жизни; Здоровье в иерархии потребностей,

отражение в жизнедеятельности

Слайд 2

Основные понятия

Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.

Образ жизни – это привычки, режим, темп и ритм жизни, особенности работы и общения.

Здоровый образ жизни – совокупность форм и способов жизнедеятельности личности, основанная на нормах, ценностях деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма.

Самооценка – оценка личностью самой себя, своих возможностей и места среди других людей, являющаяся важным регулятором ее поведения

Слайд 3

Здоровье – нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

Основные критерии здоровья

Уровень жизнеустойчивости

Широта адаптации

Биологическая активность органов и систем

Способность к регенерации

Слайд 4

Происхождение болезни имеет два источника: Состояние человеческого организма, т.е. внутреннее основание» и внешние причины на него воздействующие. Следовательно, для предупреждения болезней – повышения жизниустойчивости организма есть два способа: или оздоровление, или удаление внешних причин. Первый способ более результативен. Он заключается в том, чтобы по мере возможности избегать поводов, провоцирующих болезни, и в то же время закалять свой организм, приучать его приспосабливаться к внешним влияниям, чтобы снизить чувствительность к действию не благоприятных факторов. Поэтому способность к адаптации – один из внешних критериев здоровья.

Второй способ мало надежен, поскольку человеку, живущему в обществе, практически не возможно устранить все внешние факторы болезни.

Слайд 5

Сейчас, благодаря эпидемиологическим, экологическим и клинико-социальным исследованиям установлена иерархия факторов влияющих на здоровье. Факторы здоровья:

Образ жизни 50%

Наследственность 20%

Окружающая среда 20%

Здравоохранение 10%

Слайд 6

ВЛИЯНИЕ ОСНОВНЫХ ГРУПП ФАКТОРОВ НА ЗАБОЛЕВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА

Итак, на этом слайде показано влияние основных групп факторов на самые распространенные заболевания планеты

1 – ишемическая болезнь сердца на это заболевание влияет 55% - образ жизни, 12,5% - экология, 20% генетика, 12,5% -здравоохранение

2 – сосудистые поражения, на это заболевание влияет 60 % - образ жизни, 15%- экология, 20% генетика, 5% здравоохранение;

3 – рак, на это заболевание влияет 40 % - образ жизни, 20%- экология, 25% генетика, 15% здравоохранение;

4 – диабет, на это заболевание влияет 40 % - образ жизни, 3%- экология, 42% генетика, 15% здравоохранение

5 – пневмония, на это заболевание влияет 50 % - образ жизни, 15%- экология, 15% генетика, 20% здравоохранение

6 – цирроз печени на это заболевание влияет 70 % - образ жизни, 10%- экология, 15% генетика, 5% здравоохранение

Слайд 7

Основные негативы образа жизни студентов:

• Несвоевременный прием пищи;

• Систематическое недосыпание;

• Малое пребывание на свежем воздухе;

• Недостаточная двигательная активность;

• Отсутствие закаливания;

• Курение и др.

Если принять здоровье первокурсников за 100%, то к 4 курсу оно

статистически снижается на четверть

Слайд 8

Наследственность и здоровье. Таким образом, уровень здоровья зависит как от наследственности, так и от факторов окружающей среды. У Ребенка с поврежденными генами предрасположенность к болезни будет выше, чем у ребенка со здоровыми генами, какие бы ни были условия внешней среды.

Слайд 9

Влияние окружающей среда на здоровье человека

Погода Резкие колебания температур обостряют: январь – воспаление легких, февраль – язвенная болезнь, апрель – ревматизм, июль – кожные болезни.

Электро-магнитное поле Обострение серд.-сосуд. заболеваний,

усиление нервных расстройств, повышение раздражительности, утомляемости.

Экология Различные расстройства на физические излучения, профессиональные заболевания, нервно-психические перегрузки, аллергические реакции.