Занятие 4. Формирование физического, психического и репродуктивного здоровья

Тема имеет важное значение для дальнейшего обучения на кафедре организации и экономии фармации, физической культуры, в практической работе провизоромпри организации профилактической работы с населением.

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: Уметь определять уровень физического развития и разрабатывать мероприятия по его улучшению.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

1. Значение двигательной активности. Гипокинезия.

2. Физическое здоровье, показатели и критерии физического здоровья.

3. Физическое обучение и воспитание, цель, задачи, принципы.

4. Средства физического воспитания.

5. Урок физвоспитания, его структура и значение.

6. Физическое оздоровление.

7. Закаливание организма и его значение. Принципы и средства закаливания.

8. Психическое здоровье, его критерии. Показатели психического здоровья.

9. Влияние внутренних и внешних факторов на психическое здоровье. Профилактика стресса.

10. Психопрофилактика, психогигиена, психотерапия.

11. Современные подходы к психическому оздоровлению. Аутогенные тренировки.

12. Репродуктивное здоровье и его значение. Особенности полового созревания.

13. Физиологические, психологические, социальные, морально-этические аспекты сексуальной жизни.

14. Профилактика инфекций, передающихся половым путем.Профилактика СПИДа.

15. Значение грудного вскармливания.

16. Методы оценки и изучения норм индивидуального питания, режима труда и отдыха.

Лабораторная работа.

Задание 1. Определить уровень физического развития студентов.

Задание 2. Дать оценку полученным результатам.

Задание 3. Предложить мероприятия по улучшению физического здоровья студентов.

Задание 4. Оформить протокол лабораторной работы.

Определение уровня физического здоровья

Оборудование: таблица "Экспресс-оценка уровня физического здоровья у мужчин и женщин", спирометр, динамометр, тонометр, весы, секундомер, микрокалькулятор.

Ход работы: Для определения уровня физического здоровья измеряются масса тела, рост, жизненную емкость легких, силу кисти, частоту пульса за 1 мин, артериальное давление. Далее по таблице определяются индекс массы тела, жизненная емкость легких, динамометрия кисти, показатель ЧСС и время, восстановления ЧСС после 20 приседаний, полученные баллы сложить и определить уровень физического здоровья.

 

ЛИТЕРАТУРА.

Основная: 1. Валеология: курс лекций / И.И.Бурак [ и др.]. – Витебск, 2008. – С. 19-31. 2. Лекция №4.

Дополнительная: 1. Апанасенко, Г.Л. Медицинская валеология / Г.Л.Апанасенко, Л.А. Попова. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2000. — С.187-242. 2. Чумаков, Б.Н. Валеология: Избранные лекции / Б.Н.Чумаков. - Москва: Российское педагогическое агенство,1997 – С.197-216.