Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


—мех продлевает жизнь




¬ли€ние смеха на здоровье изучают уже давно. ”ченые и врачи согласны, что смех укрепл€ет иммунную систему и снижает уровень стрессовых гормонов. Ќапример, американский психолог Ћи Ѕерк, приверженец смехотерапии, доказал, что одно только предвкушение хорошего смеха способно повышать уровень гормона роста, который еще называют Ђгормоном молодостиї, и эндорфинов Ч веществ, св€занных с возникновением положительных эмоций. ” испытуемых Ѕерка, ожидавших просмотра кинокомедии, содержание в крови кортизола и адреналина упало на 39% и на 70%, а эндорфинов и гормона роста выросло на 27% и 87%!

ƒанные о кортизоле вызывают особый интерес, ведь он €вл€етс€ опасным стрессовым гормоном. ћы уже говорили, что если содержание кортизола повышаетс€ надолго, то он, как кислота, начинает разрушать организм. —ильнее всего кортизол действует на мозг, вызыва€ постепенное ухудшение пам€ти. ћедицинские препараты его уровень почти не снижают. ј вот смех прекрасно справл€етс€ с этой задачей!

 роме того, смех нормализует кров€ное давление. ¬ отличие от излишне серьезных субъектов, люди, которые часто шут€т, реже страдают от сердечных приступов. ¬ целом человек с развитым чувством юмора меньше подвержен стрессу и болезн€м.

ƒоктор Ѕерк обнаружил, что смех благотворно вли€ет на иммунную систему. ќн повышает:

 

Х —интез имунноглобулина ј, который защищает организм от инфекций дыхательных путей.

Х —одержание гаммаЦинтерферона, который преп€тствует проникновению внутрь клеток вирусов.

Х „исленность лимфоцитов, которые вырабатывают антитела к вредным бактери€м.

Х —одержание белка, который действует как катализатор активности антител.

 

Ќорманн  азинс, много лет проработавший редактором еженедельной газеты Ђ—атердей ревюї, попал в клинику с болезнью Ѕехтерева Ч воспалением суставов позвоночника. “огдаЦто Ќорманн и ощутил в полной мере, какой стресс испытывает больной человек, да еще наход€щийс€ не дома.

ќтрезанный от работы и от общени€ с близкими, он постаралс€ осмыслить те ощущени€, которые сопровождали его в больнице. ¬ результате получилс€ внушительный список:

 

Х ќщущение беспомощности Ч оно подавл€ет, становитс€ сродни недугу.

Х ѕодсознательный страх, что ты никогда не вернешьс€ к привычной жизни.

Х Ѕо€знь показатьс€ надоедливым мешает лишний раз о чемЦто попросить.

Х Ќежелание усугубл€ть мрачные предчувстви€ близких заставл€ет отгораживатьс€ от них.

Х –аздирают двойственные чувства: с одной стороны одиночество т€готит, а с другой Ч хочетс€, чтобы теб€ оставили в покое.

Х ”ходит уверенность в себе Ч наверное, пациент подсознательно воспринимает болезнь как признак собственной несосто€тельности.

Х ѕо€вл€етс€ страх, что при прин€тии важных решений твоим мнением никто не поинтересуетс€. ј вдруг не скажут всего, что хочетс€ знать? ’от€ страшит и то, что скажут всю правду.

Х ¬озникает патологический страх перед некоторыми методами диагностики и лечени€.

Х ќщущаетс€ мучительна€ пустота внутри Ч жажда человеческого тепла. »скренн€€ улыбка и нежное прикосновение значат теперь намного больше, чем все достижени€ современной науки.

 

Ќорманн  азинс понимал: врачи не способны его Ђисцелитьї. ќни могут лишь полагатьс€ на жизнеспособность его организма. Ќо жизненные силы убывали. ќднако  азинс отказалс€ смиритьс€ с мрачными прогнозами медиков. ¬ очередной раз страда€ от мучительной боли, он припомнил одну статью Ч в ней говорилось, что негативные чувства способны привести к т€желым заболевани€м, в том числе и к болезни Ѕехтерева.

Ќо если это так, то не смогут ли позитивные эмоции вернуть ему здоровье? » он решил провести эксперимент: раздобыл кинопроектор и ежедневно смотрел комедии с участием братьев ћаркс и „арли „аплина. ¬скоре Ќорманн сделал Ђрадостное открытие: дес€ть минут смеха дают возможность поспать два часа, не испытыва€ болиї Ч так позднее написал  азинс в своей книге Ђјнатоми€ болезниї.

ѕомимо фильмотерапии  азинс от души веселилс€, рассказыва€ всем анекдоты и устраива€ необидные розыгрыши. ѕо его просьбе медсестры читали ему вслух юмористические рассказы.

¬ результате  азинс уверенно пошел на поправку и в конце концов Ч выздоровел. — тех пор он заразилс€ идеей смехотерапии и решил изучить вли€ние смеха на человеческий организм. ќн сменил профессию и много лет работал на медицинском факультете  алифорнийского университета, где создал рабочую группу по клиническим исследовани€м смехотерапии. —ейчас при университете существует ÷ентр Ќорманна  азинса, в котором ведутс€ исследовани€ вли€ни€ смеха на иммунную систему.

—отрудники этого ÷ентра участвуют в лечении т€желобольных детей: они развлекают реб€тишек, показыва€ им смешные мультики и видеофильмы. ¬ы€снилось, что в веселой, насыщенной смехом обстановке дети испытывают меньше боли и быстрее выздоравливают. ƒействие смеха помогает им легче переносить все непри€тные процедуры, а так же снимает напр€жение и тревогу у тех детей, которые бо€тс€ боли.

¬ начале лечени€ врачи давали Ќорманну  азинсу один шанс из п€тисот, что он полностью поправитс€. ќни считали, что ему не избежать частичной парализации. ќднако  азинс выздоровел и полноценно прожил еще несколько дес€тков лет.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-07; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 366 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

„тобы получилс€ студенческий борщ, его нужно варить также как и домашний, только без м€са и развести водой 1:10 © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

685 - | 688 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.009 с.