Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


≈ще о здоровом смехе




Ёпидеми€ хохота

ќднажды € с изумлением прочитал в медицинском журнале о насто€щей эпидемии смеха. ќна случилась в 1963 году в јфрике. ¬се началось в католической школе дл€ девочек в поселке Ѕакоба, в “анганьике. ƒвум девочкам попала в рот смешинка Ч они засме€лись. «а ними засме€лс€ весь класс, включа€ учительницу. „ерез некоторое врем€ смех охватил всю школу. ¬след за школой захохотали мамы и папы, а потом сме€лс€ уже весь поселок. ¬олна смеха распространилась на близлежащие поселени€. ƒве недели хохотало больше тыс€чи человек. Ћюди сме€лись от души и не могли остановитьс€.

¬ам знакомо состо€ние, когда вы хотите прекратить смех, а он становитс€ еще сильнее? ¬от так хохотали люди в Ѕакоба Ч до слез, до полного изнеможени€. Ёта эпидеми€ смеха стала самой длительной из зарегистрированных ранее.

—мех или физкультура?

—уществуют данные, что смех оказывает такое же вли€ние на организм, как интенсивные зан€ти€ аэробикой. Ќевролог ”иль€м ‘рай более тридцати лет изучал терапевтические свойства юмора и смеха. ≈го работы показывают, что смех усиленно вентилирует легкие, расслабл€ет и согревает мышцы, нервы и сердце. “акое же действие на организм оказывают аэробные упражнени€. Ќорманн  азинс тоже отметил оздоравливающее действие смеха, сходное со спортивным. ќн назвал смех Ђвнутренней спортивной ходьбойї. ƒругие исследователи сравнивают смех с лечебным массажем.

ѕодобно аэробным упражнени€м, смех интенсифицирует сокращени€ сердечной мышцы, нормализует кров€ное давление, увеличивает глубину дыхани€, обеспечива€ повышенное поступление в организм кислорода, и улучшает обмен веществ.  огда человек хохочет, то в работу включаютс€ различные группы мышц: легких, сердца, плечевого по€са, рук, брюшного пресса, диафрагмы и ног. —мейтесь сто или двести раз в день Ч это заменит вам дес€ть минут гребли или спортивной ходьбы. ≈сть данные, что двадцать секунд заливистого смеха сопоставимы с трем€ минутами работы на гребном тренажере. “ак что смейтесь от души!

—мех и мозг

ёмор прекрасно действует на мозг Ч он заставл€ет работать оба полушари€.  огда вы воспринимаете шутку, включаетс€ левое полушарие.  огда в ответ на шутку вы смеетесь, активизируетс€ правое. ≈сть данные, что люди подход€т к решению проблем с большим творческим потенциалом, если перед этим они Ђразм€лисьї с помощью юмора. » другие исследовани€ подтверждают, что смех повышает творческие способности и гибкость мышлени€.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-07; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 372 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

ƒва самых важных дн€ в твоей жизни: день, когда ты по€вилс€ на свет, и день, когда пон€л, зачем. © ћарк “вен
==> читать все изречени€...

496 - | 460 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.008 с.