Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


—орн€ки надо выдергивать с корнем




Ѕольшинство американцев провод€т субботнее утро, не только выкашива€, но и пропалыва€ лужайки возле дома. ћы уже пон€ли, что нет смысла срывать лишь вершки одуванчиков или сныти. “акой подход гарантирует богатый урожай этих сорн€ков в ближайшем будущем.

ј в лечении физических симптомов болезни мы часто поступаем неразумно: проходимс€ лишь по вершкам. ћы стараемс€ тут же избавитьс€ от беспоко€щей нас боли или расстройства желудка.  огда проблема возвращаетс€, мы снова принимаем таблетки и микстуры. ” нас по€вл€ютс€ испытанные средства на все случаи жизни. “аков обычный подход Ч недел€ за неделей, мес€ц за мес€цем, год за годомЕ

 аковы первые про€влени€ действи€ стресса? √оловные боли, нарушени€ работы пищеварительной системы (проблемы с желудком и кишечником), иногда Ч кожна€ сыпь. Ёти непри€тности только добавл€ют отрицательных эмоций. —тресс усиливаетс€.

≈сли на стресс, который €вл€етс€ первопричиной проблем со здоровьем, не обращать должного внимани€, то вышеназванные симптомы станов€тс€ хроническими. —о временем к ним могут присоединитьс€ более серьезные проблемы: бессонница, снижение или прибавка веса, мышечные боли (особенно в спине и ногах). „еловек испытывает общую в€лость или посто€нную усталость, снижаетс€ мотиваци€ и энтузиазм, затрудн€етс€ мышление.  акова наша обычна€ реакци€? ƒобавить лекарств, попробовать новую диету, начать делать зар€дку, чтобы через несколько дней ее бросить. », как водитс€, ругательски себ€ ругать не только за в€лость и нездоровье, но и за неспособность регул€рно заниматьс€ физическими упражнени€ми Ч тем самым закручива€ пружину стресса еще туже.

≈сли и на этой стадии не уделить внимани€ стрессу, обратимые недомогани€ гроз€т перейти в серьезные заболевани€, дл€ лечени€ которых может потребоватьс€ оперативное вмешательство, интенсивна€ медикаментозна€, химиоЦ или радиотерапи€.  аждый из этих видов лечени€ сам по себе €вл€етс€ мощным стрессогенным фактором, не говор€ уже о диагнозе, который угрожает жизни человека или в корне ее мен€ет.

ќдин стресс накладываетс€ на другой, другой Ч на следующий и так далее. ј между тем, человеческому организму безразлична причина, в результате которой возникло первоначальное напр€жение:

 

Х Ќезначительна€ размолвка или серьезный скандал между супругами.

Х –абота на вредном химическом производстве.

Х ”частившиес€ ночные кошмары, св€занные с насилием, пережитым в раннем детстве.

Х ѕосто€нное и незаметное отравление канцерогенными веществами.

Х Ќеутихающее раздражение от глупости и несообразительности окружающих людей.

Х ћноголетн€€ привычка есть м€сные продукты с искусственными добавками и гидрогенизированные жиры.

Х ¬сплывающие в пам€ти мучительные картины Ч воспоминани€ о жутких происшестви€х или военных событи€х.

Х ¬ечна€ спешка и неспособность выполнить все дела изЦза перегруженного графика или чрезмерных должностных об€занностей.

 

ќрганизм человека пон€ти€ не имеет, какова причина стресса (да его, собственно, это и не волнует). ќрганизм понимает лишь одно Ч что он испытывает стресс.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-07; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 300 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

ƒаже страх см€гчаетс€ привычкой. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

725 - | 588 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.008 с.