10—20 минут перед тем, как ребенок засыпает, — это самое ценное и важное время. Сказка на ночь позволяет вам показать свою любовь и обеспечивает ребенка приятным и увлекательным материалом для снов.
Дети одного из моих приятелей обожали слушать на ночь сказки, потому что их отец каждый вечер выдумывал новую историю, в которой они были главными героями. Вы же можете придумать сказки заранее или воспользоваться помощью друзей с богатым воображением.
Еще одна отличная идея — спросить у ребенка перед сном: «Чем тебе сегодня понравилось заниматься?» Если он воскресит в памяти все хорошее, что случилось с ним за день, то заснет умиротворенным и безмятежным. Некоторые психологи полагают, что подобная практика позволяет предотвращать депрессии.
Учитывая ценность такого общения, как непосредственно для ребенка, так и для укрепления вашей близости, превратите это общение в приятную традицию. Усилия минимальны, а вознаграждение бесценно.
Друзья
Задайтесь вопросом, чья смерть, помимо членов семьи, заставит вас почувствовать, будто вы потеряли часть души? Вспомните этих людей. Это ваши наиболее близкие друзья, те 20 процентов, привносящие в вашу жизнь 80 процентов смысла и значимости.
Большинство людей могут насчитать 10 или меньше действительно дорогих для них людей, хотя, как правило, у них 100 или 200 человек знакомых. В моей записной книжке указано 207 имен, но лишь 18 из них по-настоящему много для меня значат. Эти друзья составляют менее 9 процентов от общего числа, однако общение с ними приносит мне 90 процентов всего «удовольствия от общения».
Подсчитайте, сколько времени вы проводите со своими ближайшими друзьями и остальными знакомыми и приятелями. Возможно, результат вас несказанно удивит. Окажется, что вы больше и чаще общаетесь с соседями, чем лучшими друзьями, живущими в другом городе. Вероятнее всего, если бы дело обстояло иначе, вы были бы намного счастливее.
Постарайтесь жить поближе к своим друзьям. В любом случае общайтесь с ними как можно чаще.
Жизнь по принципу 80/20 для поддержания большой любви
Шаг 1. Сосредоточьтесь на конечной цели 80/20
Отвечая на предложенные ниже вопросы, помните, что меньше значит больше. Будьте избирательны и сфокусируйтесь на том, что действительно имеет для вас большое значение.
Моя конечная цель 80/20 в отношении большой любви
1. Хочу ли я найти спутника жизни?
2. Хочу ли я, чтобы конкретный человек стал моим любовником?
3. Необходимо ли мне изменить поведение, чтобы удержать своего партнера?
4. Хочу ли я иметь счастливую семью? Готов ли я принимать на себя определенные обязательства и действовать так, чтобы вырастить счастливых детей?
5. Хочу ли я чаще встречаться с друзьями?
Шаг 2. Отыщите путь 80/20
Каким образом можно получить больше посредством меньшего — глубокой любви посредством меньших страхов и напряжения?
Мой путь 80/20 к большой любви
1. Если у меня нет партнера, к которому я глубоко и искренно привязан, с каким человеком я хочу провести всю оставшуюся жизнь?
Надежным человеком? Оптимистичным человеком?
Тем, кто умеет избегать резких столкновений И частых ссор?
Тем, кто разделяет мои убеждения и ценности? Что я отношу к основным ценностям?
2. Знаком ли я с кем-то, кого я хотел бы видеть рядом в качестве спутника жизни?
Надежен ли этот человек?
Оптимистичен ли он?
Умеет ли он избегать конфликтов и споров?
Разделяет ли он мои основные ценности?
3. Где, вероятнее всего, я могу встретить подходящего человека?
Что я могу предпринять для этого?
Какие действия обеспечат наилучший результат И какие принесут мне наибольшее удовольствие?
4. Знаю ли я те несколько вещей, которые сделают моего партнера счастливым? (Попробуйте спросить!)
Какие немногие действия мне следует предпринимать ежедневно или каждую неделю, чтобы удовлетворить важнейшие потребности своего партнера?
5. Могу ли я создать счастливую семью?
Могу ли я постоянно поддерживать любовь?
Могу ли я уделять своим детям столько внимания, сколько им необходимо?
Дружны ли и близки ли мы с моим партнером?
Могу ли я справиться с проблемами или трудным ребенком, оставаясь любящим и терпеливым родителем?
Могу ли я поддерживать дисциплину, не лишая детей любви и внимания?
Провожу ли я с каждым ребенком последние 15 минут перед сном?
6. Если я хочу чаще общаться со своими друзьями, каким образом я могу это организовать?
Какой путь дает мне наилучшее решение при минимальных затратах усилий и денег?
Шаг 3. Предпринимайте действие 80/20
Действие 80/20 по отношению к большой любви
Каковы три важнейших действия, которые я обязан предпринять прямо сейчас?
Действие 1: Действие 2: Действие 3:
На какие поверхностные и малополезные отношения я могу прекратить тратить энергию и направить ее на три ключевые действия?
овременные нормы отношений находятся в полной дисгармонии с нашими сокровенными потребностями в любви и привязанности. В попытках получить больше посредством большего многие признанные обществом «успешные» его представители ставят на первое место карьеру и работу, пытаясь заполнить образовавшуюся эмоциональную брешь при помощи увеличения числа связей. Однако эти связи неизбежно оказываются поверхностными и неудовлетворяющими. Отдавая всю энергию чересчур большому количеству отношений, люди сами лишают себя радости и счастья, которые дарят нам небольшое количество ключевых отношений и одна большая любовь. В отношениях, более чем где-либо, меньше значит больше.
Простая благополучная жизнь
Способность упрощать означает устранение ненужного, с тем чтобы проявилось нужное.
