Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


¬ обеспечении здоровь€




 

3.1. ѕон€тие Ђздоровьеї, его содержание и критерии

 

∆изнь человека зависит от состо€ни€ здоровь€ организма и масштабов использовани€ его психофизиологического потенциала. ¬се стороны человеческой жизни в широком диапазоне социального быти€ Ч производственно-трудовом, социально-экономическом, политическом, семейно-бытовом, духовном, оздоровительном, учебном Ч в конечном счете, определ€ютс€ уровнем здоровь€ (табл. 3.1).

 

“аблица 3.1.

”дельный вес факторов, определ€ющих риск дл€ здоровь€

 

—фера «начение дл€ здоровь€, примерный удельный вес, % √руппы факторов риска
ќбраз жизни 49-53 ¬редные услови€ труда, плохие материально-
        бытовые услови€, стрессовые ситуации, гипо-
        динами€, непрочность семей, одиночество,
        низкий образовательный и культурный уро-
        вень, чрезмерно высокий уровень урбаниза-
        ции, несбаланированное, неритмичное пита-
        ние, курение, злоупотребление алкоголем и
        лекарствами и др.
√енетика,физиологи€ че-. 18-22 ѕредрасположенность к наследственным и
Ћовека     дегенеративным болезн€м
¬нешн€€ среда, нриродно .17-20 «агр€знение воздуха, воды и почвы
климатнчсскнс услови€     канцерогенами и другими веществами, резка€
      смена атмосферных €влений, повышенные
        гелиокосмнчсские, магнитные и другие
        излучени€
«дравоохранении, меди- 8-10 Ќеэффективность личных гигиенических и
цинска€ активность     общественных профилактических меропри€тий,
        низкое качество медицинской помощи,
        несвоевременность ее оказани€

 

—уществуют различные подходы к определению пон€ти€ Ђздоровьеї, которые можно классифицировать следующим образом: 1) здоровье Ч это отсутствие болезней; 2) Ђздоровьеї и Ђнормаї Ч пон€ти€ тождественные; 3) здоровье как единство морфологических, психоэмоциональных и социально-экономических констант. ќбщее дл€ этих определений в том, что здоровье понимаетс€ как нечто противоположное болезни, отличное от нее, как синоним нормы.

ѕоэтому пон€тие Ђздоровьеї можно определить следующим образом: здоровье Ч нормальное психосоматическое состо€ние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

 акие содержательные характеристики используютс€ при рассмотрении здоровь€? Ќаиболее широкое распространение в насто€щее врем€ получил функциональный подход. ≈го особенность заключаетс€ в способности индивида осуществл€ть присущие ему биологические и социальные функции, в частности, выполн€ть общественно полезную трудовую, производственную де€тельность. »х утрата €вл€етс€ наиболее распространенным и наиболее значимым дл€ человека, семьи, общества социальным последствием болезней человека.

¬ св€зи с функциональным подходом к здоровью возникло пон€тие Ђпрактически здоровый человекї, поскольку возможны патологические изменени€, которые существенно не сказываютс€ на самочувствии и работоспособности человека. ќднако при этом чаще всего не учитываетс€, какую цену организм платит за сохранение работоспособности. ¬ р€де случаев цена может быть настолько высокой, что грозит серьезными последстви€ми здоровью и работоспособности в будущем,.поскольку изменени€ в организме до определенного уровн€ могут не сказыватьс€ на субъективных ощущени€х и даже не отражатьс€ на функции того или иного органа и системы. ѕоэтому качественные и количественные характеристики как здоровь€, так и болезни имеют довольно широкий диапазон толковани€. ¬ пределах его различи€ в степени выраженности здоровь€ определ€ютс€ по многим критери€м-признакам: уровню жизнеустойчивости организма, широте его адаптационных возможностей, биологической активности органов и систем, их способности к регенерации и др.

ѕроисхождение болезни имеет два источника: состо€ние человеческого организма, т.е. Ђвнутреннее основаниеї и внешние причины, на него воздействующие. —ледовательно, дл€ предупреждени€ болезней Ч повышени€ жизнеустойчивости организма есть два способа: или удаление внешних причин, или оздоровление, укрепление организма дл€ того, чтобы он был в состо€нии нейтрализовать эти внешние причины. ѕервый способ мало надежен, поскольку человеку, живущему в обществе, практически невозможно устранить все внешние факторы болезни.

¬торой способ более результативен. ќн заключаетс€ в том, чтобы по мере возможности избегать поводов, провоцирующих болезни, и в то же врем€ закал€ть свой организм, приучать его приспосабливатьс€ к внешним вли€ни€м, чтобы снизить чувствительность к действию неблагопри€тных факторов. ѕоэтому способность к адаптации Ч один из важнейших критериев здоровь€.

 

3.2. ‘ункциональное про€вление здоровь€ в

различных сферах жизнеде€тельности

 

^—осто€ние здоровь€ отражаетс€ на всех сферах жизни людей. ѕолнота и интенсивность многообразных жизнепро€влений человека непосредственно зависит от уровн€ здоровь€, его Ђкачественныхї характеристик, которые в значительной мере определ€ют образ и стиль жизни человека: уровень социальной, экономической и трудовой активности, степень миграционной подвижности людей, приобщение их к современным достижени€м культуры, науки, искусства, техники и технологии, характер и способы проведени€ досуга и отдыха. ¬ то же врем€ здесь про€вл€етс€ и обратна€ зависимость: стиль жизни человека, степень и характер его активности в быту, особенно в трудовой де€тельности, во многом определ€ют состо€ние его здоровь€. “ака€ взаимозависимость открывает большие возможности дл€ профилактики и укреплени€ здоровь€.

«доровье вли€ет на качество трудовых ресурсов, на производительность общественного труда и тем самым на динамику экономического развити€ общества. ¬ услови€х перехода к преимущественно интенсивному типу развити€ производства здоровье нар€ду с другими качественными характеристиками приобретает роль ведущего фактора экономического роста“Ќе случайно дол€ лиц, участвующих в общественном производстве, достигает своего максимального значени€ в возрастных группах 30-39 и 40-49 лет. — 50 лет наблюдаетс€ снижение трудовой активности, в котором ведущую роль занимает фактор здоровь€.

f ”ровень здоровь€ и физического развити€ Ч одно из важнейших условий качества рабочей силы. ¬ зависимости от их показателей оцениваетс€ возможность участи€ человека в определенных сферах трудовой де€тельности. ѕоэтому уже на этапе выбора специальности и вида профессионального обучени€ объективно возникает, ставитс€ и решаетс€ проблема психофизиологического соответстви€ личности конкретным видам профессиональной де€тельности.

”скорение ритма жизни и усложнение современного производства с высоким уровнем его механизации и автоматизации определ€ет значительные нагрузки на организм, повышаетс€ значение таких качеств личности, как быстрота реакции, скорость прин€ти€ решени€, собранность, сосредоточенность, внимательность, которые в большей мере определ€ютс€ всем комплексом показателей здоровь€ людей.

ѕотребность в здоровье носит всеобщий характер, она присуща как отдельным индивидам, так и обществу в целом. ¬нимание к собственному здоровью, способность обеспечить индивидуальную профилактику его нарушений, сознательна€ ориентаци€ на здоровье различных форм жизнеде€тельности Ч все это показатели общей культуры человека.

. ритери€ми социально-этической зрелости общества, уровн€ его гуманизации служат масштаб заботы государства о Ђфондеї здоровь€ своих граждан, реальные достижени€ в этой области. √уманистическое направление охраны и укреплени€ здоровь€ общества всегда возлагает на личность ответственность не только за свое физиологическое поведение перед обществом, коллективом, близкими людьми, но и за отношение к своему собственному здоровью как социальной ценности.

 

3.3. ќбраз жизни студентов и его вли€ние на здоровье

 

ќхрана и укрепление здоровь€ студенчества в основном определ€етс€ образом жизни. ѕовышенное внимание к нему про€вл€етс€ на уровне общественного сознани€, в сфере культуры, образовани€, воспитани€.

ќбраз жизни студента есть не что иное, как определенный способ интеграции его потребностей и соответствующей им де€тельности, сопровождающих ее переживаний. —труктура образа жизни выражаетс€ в тех отношени€х субординации и координации, в которых наход€тс€ разные виды жизнеде€тельности. Ёто про€вл€етс€ в той доли бюджета времени личности, котора€ на них тратитс€, в том, на какие виды жизнеде€тельности личность расходует свое свободное врем€, каким видам отдает предпочтение в ситуаци€х, когда возможен выбор. ≈сли образ жизни не содержит творческих видов жизнеде€тельности, то его уровень снижаетс€. ќдни студенты больше используют свободное врем€ дл€ чтени€, другие Ч дл€ зан€тий физическими упражнени€ми, третьи Ч на общение. —ознательно планиру€ затраты времени и усилий, студент может либо включатьс€ в широкую сеть таких св€зей, либо обособл€тьс€.

ќбраз жизни студенту нельз€ нав€зать извне. Ћичность имеет реальную возможность выбора значимых дл€ нее форм жизнеде€тельности, типов поведени€. ќблада€ определенной автономностью и ценностью, кажда€ личность формирует свой образ действий и мышлени€. Ћичность способна оказывать вли€ние на содержание и характер образа жизни группы, коллектива, в которых она находитс€.

¬ыражением саморегул€ции личности в жизнеде€тельности €вл€етс€ ее стиль жизни. Ёто поведенческа€ система, характеризующа€с€ определенным посто€нством составл€ющих ее компонентов и включающа€ приемы поведени€, обеспечивающие достижение студентом намеченных целей с наименьшими физическими, психическими и энергетическими затратами. —танов€сь привычкой, стиль жизни приобретает некоторую свободу от сферы сознательного контрол€. Ќо дл€ сферы самоуправлени€ личности могут быть характерны и целенаправленные волевые акты самовоздействи€. Ётот уровень саморегул€ции становитс€ возможен при развитости иерархии мотивов личности, наличии мотиваций высокого уровн€, св€занного с общей направленностью интересов и ценностных ориентации, обобщенных социальных установок.

јнализ фактических материалов о жизнеде€тельности студентов свидетельствует о ее неупор€доченности и хаотичной организации. Ёто отражаетс€ в таких важнейших компонентах, как несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпание, малое пребывание на свежем воздухе, недостаточна€ двигательна€ активность, отсутствие закаливающих процедур, выполнение самосто€тельной учебной работы во врем€, предназначенное дл€ сна, курение и др. ¬ то же врем€ установлено, что вли€ние отдельных компонентов образа жизни студентов, прин€того за 100%, весьма значимо. “ак, на режим сна приходитс€ 24Ч30%, на режим питани€ Ч 10Ч16%, на режим двигательной активности Ч 15Ч30%. Ќакаплива€сь в течение учебного года, негативные последстви€ такой организации жизнеде€тельности наиболее €рко про€вл€ютс€ ко времени его окончани€ (увеличиваетс€ число заболеваний). ј так как эти процессы наблюдаютс€ в течение 5Ч6 лет обучени€, то они оказывают существенное вли€ние на состо€ние здоровь€ студентов. “ак, по данным обследовани€ 4000 студентов ћ√” (Ѕ.». Ќовиков) зафиксировано ухудшение состо€ни€ их здоровь€ за врем€ обучени€. ≈сли прин€ть уровень здоровь€ студентов I курса за 100%, то на II курсе оно снизилось в среднем до 91,9%, на III Ч до 83,1, на IV курсе Ч до 75,8%.

Ёти факты позвол€ют сделать вывод, что практические зан€ти€ по, физическому воспитанию в вузе не гарантируют автоматически сохранение и укрепление здоровь€ студентов. ≈го обеспечивают многие составл€ющие образа жизни, среди которых большое место принадлежит регул€рным зан€ти€м физическими упражнени€ми, спортом, а также оздоровительным факторам.

 

3.4. «доровый образ жизни студента

 

¬ последние годы активизировалось внимание к здоровому образу жизни студентов, это св€зано с озабоченностью общества по поводу здоровь€ специалистов, выпускаемых высшей школой, роста заболеваемости в процессе профессиональной подготовки, последующим снижением работоспособности. Ќеобходимо отчетливо представл€ть, что не существует здорового образа жизни как некой особенной формы жизнеде€тельности вне образа жизни в целом.

«доровый образ жизни отражает обобщенную типовую структуру форм жизнеде€тельности студентов, дл€ которой характерно единство и целесообразность процессов самоорганизации и самодисциплины, саморегул€ции и саморазвити€, направленных на укрепление адаптивных возможностей организма, полноценную самореализацию своих сущностных сил, дарований и способностей в общекультурном и профессиональном развитии, жизнеде€тельности в целом. «доровый образ жизни создает дл€ личности такую социокультурную микросреду, в услови€х которой возникают реальные предпосылки дл€ высокой творческой самоотдачи, работоспособности, трудовой и общественной активности, психологического комфорта, наиболее полно раскрываетс€ психофизиологический потенциал личности, актуализируетс€ процесс ее самосовершенствовани€. ¬ услови€х здорового образа жизни ответственность за здоровье формируетс€ у студента как часть общекультурного развити€, про€вл€юща€с€ в единстве стилевых особенностей поведени€, способности построить себ€ как личность в соответствии с собственными представлени€ми о полноценной в духовном, нравственном и физическом отношении жизни.

—одержание здорового образа жизни студентов отражает результат распространени€ индивидуального или группового стил€ поведени€, общени€, организации жизнеде€тельности, закрепленных в виде образцов до уровн€ традиционного. ќсновными элементами здорового образа жизни выступают: соблюдение режима труда и отдыха, питани€ и сна, гигиенических требований, организаци€ индивидуального целесообразного режима двигательной активности, отказ от вредных привычек, культура межличностного общени€ и поведени€ в коллективе, культура сексуального поведени€, содержательный досуг, оказывающий развивающее воздействие на личность.

ќрганизу€ свою жизнеде€тельность, личность вносит в нее упор€доченность, использу€ некоторые устойчивые структурные компоненты. Ёто может быть определенный режим, когда студент, например, регул€рно в одно и то же врем€ питаетс€, ложитс€ спать, занимаетс€ физическими упражнени€ми, использует закаливающие процедуры. ”стойчивой может быть и последовательность форм жизнеде€тельности: после учебной недели один выходной день посв€щаетс€ общению с друзь€ми, другой Ч домашним делам, третий Ч зан€ти€м физической культурой.

Ёти характеристики здорового образа жизни устойчивы по отношению к посто€нно мен€ющимс€, многочисленным воздействи€м окружени€ человека. ќни образуют своего рода барьеры, ограждающие его от необходимости все врем€ реагировать на многообразие существующих вокруг суждений, мнений, оценок, требований. ¬нутри этих границ студент волен регулировать свои действи€, опробовать новые образцы поведени€. — одной стороны, устойчивые и повтор€ющиес€ компоненты жизнеде€тельности обращены к личности, св€заны с ее индивидуальными предпочтени€ми, с другой Ч они не €вл€ютс€ ее изобретением, а складываютс€ и приобретают культурное значение в процессе общени€ людей, в ходе их повседневной практики.

«доровый образ жизни характеризуетс€ направленностью, котора€ объективно выражаетс€ в том, какие ценности им производ€тс€, какие общественные потребности им удовлетвор€ютс€, что он дает дл€ развити€ самой личности. ћежду реальным образом жизни и порождаемой им системой субъективных отношений возникают противоречи€, в процессе разрешени€ которых происходит перестройка, развитие и совершенствование образа жизни, система отношений в нем. ¬ажно не только то, как студент живет, но и то, ради чего он живет, чем гордитс€ и против чего боретс€. “ак здоровый образ жизни приобретает оценочное и нормативное пон€тие.

«доровый образ жизни во многом зависит от ценностных ориентации студента, мировоззрени€, социального и нравственного опыта. ќбщественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаютс€ студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценност€ми, выработанными общественным сознанием. “ак, в процессе накоплени€ личностью социального опыта возможна дисгармони€ познавательных (научные и житейские знани€), психологических (формирование интеллектуальных, эмоциональных, волевых структур), социально-психологических (социальные ориентации, система ценностей), функциональных (навыки, умени€, привычки, нормы поведени€, де€тельность, отношени€) процессов. ѕодобна€ дисгармони€ может стать причиной формировани€ асоциальных качеств личности. ѕоэтому в вузе необходимо обеспечить сознательный выбор личностью общественных ценностей здорового образа жизни и формировать на их основе устойчивую, индивидуальную систему ценностных ориентации, способную обеспечить саморегул€цию личности, мотивацию ее поведени€ и де€тельности.

ƒл€ студента с высоким уровнем развити€ личности характерно не только стремление познать.себ€, но желание и умение измен€ть себ€, микросреду, в которой он находитс€. ѕутем активного самоизменени€ и формируетс€ личностью ее образ жизни. —амосознание, вбира€ в себ€ опыт достижений личности в различных видах де€тельности, провер€€ физические и психические качества через внешние виды де€тельности, общение, формирует полное представление студента о себе. ќдновременно с этим в структуру самосознани€ включаютс€ идеалы, нормы и ценности, общественные по своей сути. ќни присваиваютс€ личностью, станов€тс€ ее собственными идеалами, ценност€ми, нормами, частью €дра личности Ч ее самосознани€.

 

3.5. ¬ли€ние окружающей среды на здоровье

 

¬ насто€щее врем€ накоплен обширный научный материал, доказывающий непосредственное воздействие целого р€да факторов окружающей среды (климат, погода, экологическа€ обстановка) на здоровье человекам

Ќа основе обширного материала биометрологи€ (наука, занимающа€с€ изучением зависимости самочувстви€ от погоды) разработала своеобразный Ђкалендарьї болезней, характерных дл€ средних географических широт северного полушари€. “ак, зимой грипп и простудные заболевани€ встречаютс€ чаще, чем летом, однако, если стоит суха€ зима, болеют меньше; если погода с резкими колебани€ми температуры, то сила ее воздействи€ сравниваетс€ с уроном здоровью, наносимым эпидеми€ми. ¬оспалением легких чаще болеют в €нваре; пик €звенных кровотечений приходитс€ на февраль; ревматизм обостр€етс€ в апреле. ƒл€ зимы и лета характерны кожные заболевани€.

Ђ—езонної работают и эндокринные, железы: зимой основной обмен понижен из-за ослаблени€ их де€тельности; весной и осенью повышен, что сказываетс€ на неустойчивости настроени€.

Ќа самочувствие оказывает вли€ние и изменение электромагнитного пол€. ¬ магнитоактивные дни обостр€ютс€ сердечно-сосудистые заболевани€, усиливаютс€ нервные расстройства, повышаетс€ раздражительность, наблюдаетс€ быстра€ утомл€емость, ухудшаетс€ сон.

”становлено, что всплески солнечной активности разогревают внешние слои атмосферы «емли, мен€ют их плотность и химический состав, мощные потоки зар€женных частиц и излучений вторгаютс€ в атмосферу. ќт этого мен€етс€ и сама погода, и реакци€ на ее изменени€ у человека.

Ёкологическа€ обстановка также вли€ет на здоровье человека. Ќарушение экологического равновеси€ или так называемые экологические ножницы опасны срывом механизма адаптации человека. ќрганизм отвечает различными расстройствами на вредные воздействи€ физических излучений; профессиональными заболевани€ми на неподготовленность к новым професси€м; нервно-психической неустойчивостью на информационные перегрузки и перенаселенность, чрезмерный шум в городах; аллергическими реакци€ми на изменение химического состава окружающей среды.

—пособность приспосабливатьс€ к отрицательным воздействи€м различна у людей с разным уровнем здоровь€, физической подготовленностью. јдаптационные особенности человека завис€т от типа его нервной системы. —лабый тип (меланхолический) приспосабливаетс€ труднее и часто подвержен серьезным срывам. —ильный, подвижный тип (сангвинистический) психологически легче приспосабливаетс€ к новым услови€м. ¬ то же врем€, как показали специальные исследовани€ (см. гл. 2), у людей с более высоким уровнем физической подготовленности устойчивость организма значительно выше, чем у лиц с низкой общей физической подготовленностью.

 

3.6. Ќаследственность и ее вли€ние на здоровье

 

‘изическое и психическое здоровье необходимо рассматривать в динамике, а именно как процесс, измен€ющийс€ на прот€жении жизни человека. «доровье во многом зависит от наследственности и возрастных изменений, которые происход€т в организме человека по мере развити€. —пособность организма сопротивл€тьс€ воздействи€м вредных факторов определ€етс€ генетическими особенност€ми адаптивных механизмов и характером их изменений. —огласно современным представлени€м, большую роль в становлении адаптационных механизмов (примерно на 50%) играет период раннего развити€ (до 5Ч8 лет). —формировавша€с€ на этом этапе потенциальна€ способность к сопротивлению вредным факторам реализуетс€ и посто€нно совершенствуетс€. Ќо это лишь задатки, которые необходимо развивать.

ƒопустим, родилс€ ребенок с от€гощенной наследственностью, т.е. у него имеетс€ поврежденный мутантный ген, который, циркулиру€ в роду еще до времени его рождени€, отметил его наследственные свойства Ч генотип. «начит ли это, что ребенок об€зательно заболеет? ‘атально ли это? ќказываетс€, нет. Ёто означает лишь, что у него имеетс€ предрасположенность, дл€ реализации которой требуютс€ те или иные провоцирующие раздражители.

–аботами генетиков доказано, что при благопри€тных услови€х поврежденный ген может и не про€вить своей агрессивности. «доровый образ жизни, общий здоровый статус организма могут Ђусмиритьї его агрессивность. Ќеблагопри€тные услови€ внешней среды почти всегда усиливают агрессивность патологических генов и могут спровоцировать болезнь, котора€ бы при иных обсто€тельствах не про€вилась.

ј если с наследственностью все благополучно, как будут развиватьс€ событи€ тогда? ≈сли родители здоровы и у них родилс€ здоровый ребенок, значит ли это, что он будет здоров всю жизнь?

ќтнюдь, поскольку можно унаследовать от родителей богатырское здоровье и значительно ухудшить его за несколько лет. » в то же врем€ можно родитьс€ со слабым здоровьем, но приложив усили€, укрепить его.

“аким образом, уровень здоровь€ индивида зависит от генетического Ђфонаї, стадии жизненного цикла, адаптивных способностей организма, степени его активности, а также кумул€тивного вли€ни€ факторов внешней (в том числе социальной) среды.

 

3.7. «доровье в иерархии потребностей и

ценностей культурного человека

 

—охранение и воспроизводство здоровь€ наход€тс€ в пр€мой зависимости от уровн€ культуры.  ультура отражает меру осознани€ и отношени€ человека к самому себе. ¬ культуре про€вл€етс€ де€тельный способ освоени€ человеком внешнего и внутреннего мира, его формировани€ и развити€.  ультура подразумевает не только определенную систему знаний о здоровье, но и соответствующее поведение по его сохранению и укреплению, основанное на нравственных началах.

«доровье Ч это естественна€, абсолютна€ и непреход€ща€ жизненна€ ценность, котора€ занимает верхнюю ступень на иерархической лестнице ценностей, а также в системе таких категорий человеческого быти€, как интересы и идеалы, гармони€, красота, смысл и счастье жизни, творческий труд, программа и ритм жизнеде€тельности. ѕо мере роста благососто€ни€ населени€, удовлетворени€ его естественных первичных потребностей (в пище, жилье и др.) относительна€ ценность здоровь€ все больше будет возрастать.

ћожно выделить три уровн€ ценности здоровь€: биологический Ч изначальное здоровье, предполагающее саморегул€цию организма, гармонию физиологических процессов и максимальную адаптацию; социальный Ч здоровье как мера социальной активности, де€тельного отношени€ индивида к миру; личностный (психологический) Ч здоровье как отрицание болезни в смысле ее преодолени€. ÷енност€ми могут выступать биологическое, психофизиологическое состо€ние человека (жизнь, здоровье, норма и т.д.), услови€ общественной жизни (социальные и природные), в которых происходит формирование, развитие, удовлетворение потребностей, а также предметы и средства их реализации Ч продукты материального и духовного производства. ÷енностный подход требует учитывать мотивационно-личностное отношение индивида к здоровью, которое может выражатьс€ не только в форме определенного практического поведени€, но и в виде психологического контрол€, мнений, суждений. ÷енность здоровь€ не перестает быть таковой, даже если она не осознаетс€ человеком; она может быть и скрытой (латентной).  ак показывает практика, большинство людей ценность здоровь€ осознают только тогда, когда оно находитс€ под серьезной угрозой или почти утрачено. «доровье занимает в иерархии потребностей человека ведущие позиции.

ѕо данным наших исследований, (5500 респондентов) 54,2% из них считают, что Ђздоровье Ч самое главное в жизниї, 35,7% Ч Ђздоровье Ч необходимое условие полноценной жизнеде€тельностиї, т.е. 89,9% из числа опрошенных относ€т здоровье к числу важнейших и необходимых ценностей жизни, 2,9% опрошенных высказывают суждение Ђесть и другие ценности, которые также важны дл€ здоровь€ї (по мнению 2,3%, существуют ценности, ради, которых можно поступитьс€ здоровьем, 4,6% Ђпредпочитают жить не дума€ о здоровьеї).

«доровье, будучи качественной характеристикой личности, способствует достижению многих других потребностей и целей. ¬ы€влено, что ценность здоровь€ как средства достичь других жизненных целей дл€ респондентов важнее, чем ценность здоровь€ как средства прожить наиболее продолжительную и полноценную на всех этапах жизни. Ёти две характеристики здоровь€ как социальной ценности наход€тс€ в противоречии друг с другом.

Ѕезусловно, противоречие между достижением материального благополучи€ и необходимостью быть здоровым разрешимо на пути совершенствовани€ объективных условий жизнеде€тельности людей. Ќо не менее важны собственные установки и стереотипы по реальному отношению к своему здоровью как к непреход€щей ценности.

 

3.8. Ќаправленность поведени€ человека

на обеспечение собственного здоровь€,

его самооценка

 

ќтношение к здоровью обусловлено объективными обсто€тельствами, в том числе воспитанием и обучением. ќно про€вл€етс€ в действи€х и поступках, мнени€х и суждени€х людей относительно факторов, вли€ющих на их физическое и психическое благополучие. ƒифференциру€ отношение к здоровью на адекватное (разумное) и неадекватное (беспечное), мы тем самым условно выдел€ем два диаметрально противоположных типа поведени€ человека по отношению к факторам, способствующим или угрожающим здоровью людей.

 ритерием меры адекватности отношени€ к здоровью в поведении может служить степень соответстви€ действий и поступков человека требовани€м здорового образа жизни, а также нормативным требовани€м медицины, санитарии, гигиены. ¬ высказывани€х мнений и суждений оно выступает как уровень осведомленности и компетентности индивида. ќтношение к здоровью включает в себ€ и самооценку человеком своего физического и психического состо€ни€, котора€ €вл€етс€ своего рода индикатором и регул€тором его поведени€. —амооценка физического и психического состо€ни€ выступает в качестве реального показател€ здоровь€ людей, так как обнаружена довольно высока€ ступень (70Ч80% случаев) ее соответстви€ объективной характеристике здоровь€.

 аждый человек хочет быть здоровым. ќднако даже в ситуации болезни люди нередко ведут себ€ неадекватно своему состо€нию, не говор€ уж о том, что в случае отсутстви€ болезни они далеко не всегда соблюдают санитарно-гигиенические требовани€. ќчевидно, причина несоответстви€ между потребностью в здоровье и ее действительной повседневной реализацией человеком заключаетс€ в том, что здоровье обычно воспринимаетс€ людьми как нечто безусловно данное, как сам собой разумеющийс€ факт, потребность в котором хот€ и осознаетс€, но подобно кислороду, ощущаетс€ лишь в ситуации его дефицита. „ем адекватнее отношение человека к здоровью, тем интенсивнее забота о нем. “ак, о необходимости большей заботы о своем здоровье высказалось 25,9% лиц с хорошей самооценкой, 36,8% Ч с удовлетворительной и 58,8% Ч с плохой. —реди причин, побуждающих заботитьс€ о здоровье, первое место занимает Ђухудшение здоровь€ї Ч 24,4%, второе Ч Ђосознание необходимости этогої Ч 17,4%, а затем следуют другие факторы.

¬ повседневной жизни забота о здоровье ассоциируетс€ прежде всего с медициной, лечебными учреждени€ми и врачебной помощью. ќтмечено, что лица с хорошей самооценкой здоровь€ в случае болезни чаще обращаютс€ к врачу (44,2%), чем с плохой (28,6%). Ќаиболее беспечны в этом отношении лица с удовлетворительной самооценкой здоровь€, они не прибегают к врачебной помощи в 33% случаев, зато чаще используют помощь лекарственных средств Ч 22,3%, в то врем€ как лица с хорошей самооценкой реже Ч в 13,7% случаев.

„ем объ€снить более низкую потребность обращени€ к врачу в случае болезни людей, имеющих плохую самооценку здоровь€? ѕрежде всего неорганизованностью их жизнеде€тельности.  освенно это подтверждаетс€ тем, что среди таких лиц преобладают те, кто не делает утреннюю гимнастику, не совершает вечерних прогулок, не приобщен к зан€ти€м спортом, не соблюдает режим питани€.

–азличи€, обусловленные самооценкой здоровь€, наблюдаютс€ и в образе жизни респондентов. —реди тех, кто оценивает свое здоровье как хорошее, в два раза больше регул€рно выполн€ющих утреннюю гимнастику Ч 15,4%, чем среди удовлетворительно оценивающих его Ч 7,1% и почти в три раза больше, чем в группе с плохой самооценкой Ч 5,5%. —оответственно в этих группах соотношение занимающихс€ спортом: 15,8, 8,9, 3,5%.

ќдной из главных причин этих различий €вл€ютс€ факторы моти-вационного пор€дка, в частности осознание человеком меры своей ответственности за сохранность и укрепление здоровь€. “ак, если лица с хорошей самооценкой здоровь€ в 52,5% случаев считают, что Ђсосто€ние здоровь€ человека прежде всего зависит от него самогої, то лица с удовлетворительной и плохой самооценкой Ч соответственно в 35,5 и 37,3%.

¬ соответствии с этим имеет смысл выделить два типа ориентации (отношений) к здоровью. ѕервый Ч в охране здоровь€ ориентирован прежде всего на усили€ самого человека, или условно Ђна себ€ї. ¬торой Ч преимущественно Ђвовнеї, когда усили€м человека отводитс€ второстепенна€ роль.   первому типу относ€тс€, в основном, лица с хорошей самооценкой здоровь€; они €вл€ютс€ преимущественно интериалами, которых характеризует склонность приписывать ответственность за результат своей де€тельности собственным усили€м и способност€м.  о второму типу относ€тс€ лица преимущественно с плохой и удовлетворительной самооценкой здоровь€, экстериалы, приписывающие ответственность за результаты своей де€тельности внешним силам и обсто€тельствам. —ледовательно, характер заботы человека о здоровье св€зан с его личностными свойствами. ќтсюда следует, что воспитание адекватного отношени€ к здоровью неразрывно св€зано с формированием личности в целом и предполагает различи€ в содержании, средствах и методах целенаправленных воздействий.

 

3.9. ÷енностные ориентации студентов на здоровый

образ жизни и их отражение в жизнеде€тельности

 

»зучение ценностных ориентации студентов на здоровый образ жизни позвол€ет выделить среди них условно четыре группы. ѕерва€ группа включает в себ€ абсолютные, общечеловеческие ценности, получившие у студентов оценку огромного значени€ (от 69 до 93%).   ним относ€тс€: удачна€ семейна€ жизнь, мужество и честность, здоровье, всестороннее развитие личности, интеллектуальные способности, сила воли и собранность, умение общатьс€, обладание красотой и выразительностью движений. ¬тора€ группа Ђпреимущественных ценностейї (от 63 до 66%) Ч хорошее телосложение и физическое состо€ние, авторитет среди окружающих. “реть€ группа ценностей получила наименование Ђпротиворечивыхї за то, что в них одновременно представлены признаки большого и небольшого значени€ (от 35,5 до 59,2%). ќна включает наличие материальных благ, успехи в работе, удовлетворенность учебой, зан€ти€ физическими упражнени€ми и спортом, хороший уровень развити€ физических качеств, интересный отдых. „етверта€ группа ценностей названа Ђчастнымиї, так как ее содержанию студенты придают небольшое значение (от 17 до 28%) Ч знани€ о функционировании человеческого организма, физическа€ подготовленность к избранной профессии, общественна€ активность.

ѕолученные данные дают основание к суждению о наличии противоречи€ между абсолютной ценностью общих положений здорового образа жизни и конкретными ценност€ми его поддержани€, в том числе профессионального здоровь€. »х разрешение Ч одна из ведущих задач в биосоциальном развитии студентов.

ѕри рассмотрении соотношений общей и физической культуры студентов ответы респондентов на вопрос Ђћожно ли считать культурным человека, не забот€щегос€ о своем физическом состо€нии?ї вы€вили, что 21,9% считают это возможным, а 51% отрицают такую взаимосв€зь, 27,9% Ч затрудн€ютс€ в определении своей позиции.

“аким образом, менее половины студентов имеет определенные представлени€ о тесной взаимосв€зи общей и физической культуры в своем личностном развитии и в соответствии с этим принимают поведенческие решени€.

—уждени€ студентов о вли€нии физической культуры на общекультурное развитие личности в большей степени св€заны с улучшением форм телесного и функционального развити€. «аметное снижение вли€ни€ физической культуры на другие стороны личности и ее де€тельность обусловлены постановкой физического воспитани€ в вузе, недостаточной реализацией его гуманитарного содержани€, негативным опытом предшествующих зан€тий, воздействием ближайшего окружени€ и др.

ћенее четверти студентов приобщено к регул€рной физкультурно-спортивной де€тельности на досуге. Ќа этом фоне наблюдаетс€ недостаточна€ эффективность пропаганды здорового образа жизни преподавател€ми физического воспитани€, медицинскими работниками.

—туденты выдел€ют среди факторов риска здоровью прежде всего злоупотребление алкоголем Ч 75,6%, курение Ч 73,5%, что отражает один из стереотипов пропаганды здорового образа жизни. Ќедостаток двигательной активности отмечен 39,9% студентов; загр€знение окружающей среды осознаетс€ 29,3% респондентов; на конфликты с окружающими указали 29,1%; на перегруженность учебно-профессиональными и домашними об€занност€ми 7,9%. ¬ то же врем€ напр€женный режим учебного труда, как показывают многие исследовани€, Ч существенный фактор возникновени€ астенических состо€ний студентов.

„то побуждает студентов поддерживать свое физическое состо€ние? ”веренно чувствовать себ€ среди других людей, больше нравитьс€ им, вызывать у них уважениеї (68,1% опрошенных) и Ђполучать удовольствие от двигательной де€тельности, ощущать радость и красот}' движений собственного тела, испытывать мышечную радость, чувствовать высокий мышечный тонусї (44,5% опрошенных). Ёто свидетельствует о гедонистическом характере физического совершенствовани€ студентов. ќчевидно, в приобщении к физической культуре необходимо обращать внимание на разнообразие ее эмоциональных, рекреативных эффектов. —тремление достигнуть высоких спортивных результатов престижно лишь дл€ очень ограниченного круга сегодн€шних студентов (2,5% женщин и 6% мужчин).   сожалению, возможности физической культуры как средства поддержани€ работоспособности еще не получили должной оценки у студентов (менее четверти ответов). “акое положение вызвано, в частности, ограниченным образовательным потенциалом учебных зан€тий по физическому воспитанию.

—реди причин невнимани€ к поддержанию своего физического состо€ни€ студентами отмечаетс€ нехватка времени (18,5% женщин и 41,6% мужчин) и отсутствие необходимого упорства, воли, настойчивости (17,5% женщин и 20,8% мужчин). Ёто свидетельствует о недостаточной организованности и требовательности к себе студентов в организации жизнеде€тельности, где органично присутствуют и волевые начала.

«абота о своем физическом состо€нии отличаетс€ у женщин и мужчин. ” женщин это про€вл€етс€ в поддержании Ђвнешнихї форм состо€ни€ (пропорции телосложени€ Ч 27%, соотношение роста и массы тела Ч 54%, особенности фигуры); у мужчин отмечена забота о развитии мускулатуры Ч 61,2%, пропорций телосложени€ Ч 50%, физических качеств Ч 32Ч47%. Ёти факты свидетельствуют о необходимости более дифференцированного подхода к методикам физического воспитани€ дл€ лиц разного пола.

ѕолученные данные говор€т об отсутствии у большинства студентов активных усилий по поддержанию своего физического состо€ни€. ƒаже в количественном отношении число случаев систематического использовани€ необходимых средств дл€ этой цели (6%) существенно уступает числу случаев пренебрежени€ этими средствами (70%). ѕростые и доступные средства Ч самомассаж, закаливание, аутогенна€ тренировка очень редко используютс€ студентами, что свидетельствует о существенных изъ€нах в их образовательной подготовке. ј наличие в арсенале средств регулировани€ физического состо€ни€ табака, алкогол€ и даже наркотиков, с одной стороны, характеризует ограниченный выбор средств, с другой Ч говорит об отсутствии валеологи-ческого мышлени€ и поведени€ у большинства студентов.

¬о внеучебной де€тельности физкультурно-спортивна€ активность студентов низка. Ќе участвуют в ней 60% женщин и 46% мужчин. ¬ спортивных зан€ти€х факультета задействовано лишь 36,5% женщин и 45,6% мужчин, а в сборных командах вуза участвуют Ч 3,5 и 8,4%.

∆енщины предпочитают не слишком продолжительные по времени зан€ти€ (менее часа), но достаточно регул€рные. ћужчинам нрав€тс€ более длительные по времени зан€ти€, но проводимые пореже.   сожалению, при планировании двигательной де€тельности в самосто€тельных зан€ти€х и ее регулировании 57,5% женщин и 33,6% мужчин не могут использовать каких-либо-показателей Ч не хватает необходимых знаний; от 24 до 37% ориентируютс€ лишь на самочувствие.

“акой физиологический показатель, как частота пульса, практически не учитываетс€.

ѕуть к общекультурному развитию, а следовательно, и к здоровью начинаетс€ с овладени€ знани€ми. ќни опережают практику, указывают путь ее преобразовани€, превращают знани€ в "элементы сознани€, расшир€€ и перерабатыва€ их в убеждени€. ј убеждени€ стро€тс€ не столько на логическом характере знаний, сколько на их практическом смысле.

ќсновной источник информации дл€ студентов Ч зан€ти€ по физическому воспитанию Ч теоретические и практические (38Ч51%). «аметно вли€ние средств массовой информации: газет, теле- и радиорепортажей (25Ч44%). –едко используетс€ информаци€, полученна€ из специальной литературы, от посещени€ спортивных зрелищ (14Ч 23%). ¬ качестве значимой студенты выдел€ют информацию о рациональном питании, методике оздоровительного бега и ходьбы, а также самоконтроле в процессе зан€тий физическими упражнени€ми, методике использовани€ гимнастических и дыхательных упражнений, закаливании, о вопросах регулировани€ половой жизни (от 60 до 87%). ѕовышенный интерес студентов к вопросам регулировани€ половой жизни отражает актуализацию одной из важных социально-биологических функций молодежи Ч репродуктивную.

Ќесколько ниже потребность в информации, св€занной с использованием сауны, методиками аутогенной тренировки, нетрадиционных систем физических упражнений (йога, у-шу и др.), применением лекарств, витаминов, гомеопатических препаратов (от 36 до 59%).

јнализ полученной информации свидетельствует о мозаичности структуры знаний студентов, их недостаточной упор€доченности и взаимосв€зи. »меющиес€ знани€ не обладают необходимым функциональным характером дл€ использовани€ в повседневной жизнеде€тельности, а студентам не хватает поисково-познавательной активности дл€ их пополнени€ и расширени€.

 

3.10. —одержательные характеристики

составл€ющих здорового образа жизни

 

  основным составл€ющим здорового образа жизни относ€т:

Х режим труда и отдыха;

Х организацию сна;

Х режим питани€;

* организацию двигательной активности;

ї выполнение требований санитарии, гигиены, закаливани€;

* профилактику вредных привычек;

* культуру межличностного общени€;

Ђпсихофизическую регул€цию организма;

* культуру сексуального поведени€.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 5586 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

≈сли вы думаете, что на что-то способны, вы правы; если думаете, что у вас ничего не получитс€ - вы тоже правы. © √енри ‘орд
==> читать все изречени€...

2031 - | 1994 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.089 с.