Эргономика рабочего места оператора ЭВМ

Рабочее место и взаимное расположение всех его элементов должно соответствовать антропометрическим, физическим и психологическим требованиям. Большое значение имеет также характер работы.

При организации рабочего места программиста должны быть соблюдены следующие основные условия: оптимальное размещение оборудования, входящего в состав рабочего места и достаточное рабочее пространство, позволяющее осуществлять все необходимые движения и перемещения.

Эргономическими аспектами проектирования рабочих мест в данном случае, в частности, являются: высота рабочей поверхности стола и характер его поверхности, размеры пространства для ног, требования к расположению документов на рабочем месте (наличие и размеры подставки для документов, электронных дисков, возможность различного размещения документов, расстояние от глаз пользователя до экрана, документа, клавиатуры и т.д.), характеристики рабочего кресла, регулируемость элементов рабочего места. Главными элементами рабочего места программиста являются стол и кресло.

 

 

Основным рабочим положением является положение сидя.

Высота стола должна быть выбрана с учетом возможности сидеть свободно, в удобной позе. Нижняя часть стола конструируется так, чтобы программист не поджимал ноги. Конструкция стола должна предусматривать наличие выдвижных ящиков (не менее трех) и выдвижной доски для клавиатуры. Высота стола рекомендуется в пределах 680-760 мм, высота поверхности выдвижной доски для клавиатуры 650 мм. Поверхность стола должна быть матовой, исключающей появление бликов, спокойного оттенка, соответствующего цвету оборудования, размещенного на столе.

Рабочая поза сидя вызывает минимальное утомление программиста. Рациональная планировка рабочего места предусматривает четкий порядок и постоянство размещения предметов, средств труда и документации. Дадим некоторые определения эргономики.

Моторное поле - пространство рабочего места, в котором могут осуществляться двигательные действия человека.

Максимальная зона досягаемости рук - это часть моторного поля рабочего места, ограниченного дугами, описываемыми максимально вытянутыми руками при движении их в плечевом суставе.

Оптимальная зона - часть моторного поля рабочего места, ограниченного дугами, описываемыми предплечьями при движении в локтевых суставах с опорой в точке локтя и с относительно неподвижным плечом.

Рассмотрим схему оптимального размещения предметов труда и документации оператора ЭВМ или программиста в зонах досягаемости:

 

 

Дисплей размещается в зоне А

Документация – в зонах В и С и в выдвижных ящиках стола

Мышь –в зонах D или E

Клавиатура - в зоне F

Системный блок размещается в специальной нише в нижней части стола

Периферийные устройства (Сканер, Принтер, Копир) слева от зоны D и справа от зон С и Е.

Принтер должен устанавливаться на расстоянии вытянутой руки, для того, чтобы напечатанный документ можно было взять, не вставая с кресла

Положение экрана (монитора, дисплея) определяется следующими параметрами:

-расстоянием считывания 400-700 мм в зависимости от размера экрана;

-углом считывания, направлением взгляда на 20° ниже горизонтали к центру экрана, причем экран перпендикулярен этому направлению.

Должна также предусматриваться возможность регулирования экрана по высоте на 30 мм; по наклону от -10° до +20° относительно вертикали в левом и правом направлениях.

Правильная рабочая поза пользователя видеотерминала такова:

голова не должна быть наклонена более чем на 20°, плечи должны быть расслаблены, локти - под углом 80°…100°, предплечья и кисти рук - в горизонтальном положении. Иногда следует предусмотреть специальную подставку для рук.

Существенное значение для производительной и качественной работы на компьютере имеют размеры знаков, плотность их размещения, контраст и соотношение яркостей символов и фона экрана.

Если расстояние от глаз оператора до экрана дисплея составляет 600-800 мм, то высота знака должна быть не менее 3мм, оптимальное соотношение ширины и высоты знака составляет 3:4, а расстояние между знаками – 15…20% их высоты. Соотношение яркости фона экрана и символов - от 1:2 до 1:15

Во время пользования компьютером медики советуют устанавливать монитор на расстоянии 500-600 мм от глаз.

Специалисты также считают, что верхняя часть видеодисплея должна быть на уровне глаз или чуть ниже. Когда человек смотрит прямо перед собой, его глаза открываются шире, чем когда он смотрит вниз. За счет этого площадь обзора значительно увеличивается, вызывая обезвоживание глаз.

К тому же если экран установлен высоко, а глаза широко открыты,

 

нарушается функция моргания. Это значит, что глаза не закрываются полностью, не омываются слезной жидкостью, не получают достаточного увлажнения, что приводит к их быстрой утомляемости.

Чтобы исключить возникновение заболеваний необходимо иметь возможность свободной перемены поз.

Характеристики рабочего кресла тоже имеют большое значение. Рекомендуемая высота сиденья 420-550 мм, поверхность сидения мягкая, передний край закругленный, высота сиденья и угол наклона списки – регулируемые, кресло снабжено подлокотниками. Расстояние от монитора до глаз и расстояние от клавиатуры до глаз должны быть примерно равными 400-550 мм.

Необходимо соблюдать режим труда и отдыха с перерывами, заполняемыми “отвлекающими” мышечными нагрузками на те звенья опорно-двигательного аппарата, которые не включены в поддержание основной рабочей позы.

Ниже приводятся сведения о регламентированных перерывах, которые необходимо делать при работе на компьютере, в зависимости от продолжительности рабочей смены, видов и категорий трудовой деятельности с ВДТ (видеодисплейный терминал) и ПЭВМ (в соответствии с СанПиН 2.2.2 542-96 «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работ»).