Гештальт терапія починається з того, що актуально для клієнта зараз, промовляючи, проживаючи хвилювання та неспокої зараз, усвідомлюючи відносини до минулих не вирішених або незавершених подій або хвилювань про майбутні перспективи. Відкриваючи можливість досліджувати пов'язані з ними відчуття, по можливості виражаючи їх: самотня і знедолена людина, відсутність довіри до самоъ себе, гнів, потреба в ніжності або визнання.
Гештальт включає специфічним чином зв'язаний комплекс різноманітних методів, словесних і практичних, використовуючи мову, відчуття, уяви, фантазії та сни, творчі здібності, рух, тіло.
В даний час гештальт підхід вийшов за рамки психотерапії, зайняв своє місце в педагогіці, організаційному консультуванні та інших галузях практики. В наші дні, гештальт використовується:
· Психотерапія (індивідуальна, в парах і сім'ях, в групах).
· Для осіб страждаючих психологічними неспокоями або психосоматичними порушеннями, екзистенціальними проблемами (кризи зростання, вікові кризи), тих, хто хотів би справитися з гострими психологічними проблемами та ситуаціями (траур, розлучення, відчуття самоти, тощо).
· В галузі особистісного зростання і розвитку: для осіб тих, що шукають можливість розкрити свій прихований потенціал.
· У освіті (індивідуальній або груповій).
· У консультуванні підприємств і організацій.
· У мистецтві.
Групи гештальт терапії працюють з наступними проблемами:
· страхи;
· відчуття самоти;
· конфліктні ситуації;
· емоційні залежності;
· горе;
· втрата;
· кризові стани;
· пост-травматический стрес;
· взаємини з протилежною статтю;
· дитячо-батьківські відносини;
· та ін.
Основні прийоми роботи та техніки гештальт терапії - усвідомлення, фокусування енергії, ухвалення відповідальності, робота з полярностями, монодрама. Деякі прийоми роботи перетинаються з іншими напрямами психотерапії, наприклад, відома техніка роботи з клієнтом «гарячий стілець» або «порожній стілець». «Девіз» гештальтистів був сформульований Ф. Перлзом в 1951.г в наступному вигляді:
· Я роблю свою справу, а ти робиш свою справу.
· Я живу на цьому світі не для того, щоб відповідати твоїм очікуванням.
· І ти живеш на цьому світі не для того, щоб відповідати моїм очікуванням.
· Ти – це ти. А я – це я.
· І якщо нам трапилося зустріти один одного – це чудово.
· А якщо ні – цьому не можна допомогти.
Важливе місце в структурі організованого психологічного тренінгу розвитку самосвідомості займають техніка і прийоми гештальт терапії, основною метою якої, згідно Ф.Перлзу - її засновникову, - є надання допомоги людям в умінні «стати реальними, навчитися мати власну позицію, розвинути власний центр, зрозуміти основу екзистенціалізму: троянда це троянда. Я є той, хто я є, і в даний момент я не маю можливості відрізнятися від того, що я є».
Для гештальттерапевтів самосвідомість – це одночасно фізичне, емоційне та розумове усвідомлення, яке виявляється на трьох рівнях, відповідних різній напрузі поля організм - середовище: усвідомлення свого Я; усвідомлення світу, навколишнього середовища; усвідомлення того, що знаходиться між ними, тобто, інакше кажучи, зони уяви, фантазії.
Людина, що функціонує на основі принципу саморегуляції, прагне до динамічного балансу за допомогою усвідомлення та задоволення провідних потреб з одночасним відсовуванням другорядних об'єктів і подій у фон. Тільки найбільш важливе, значуще для нас стає гештальтом - фігурою, що виділяється з фону. Ритм життєдіяльності організму, по Перлзу, можна описати за допомогою такого циклу: усвідомлення потреби - її задоволення - завершення гештальта - зрушення його на задній план для звільнення місця новому гештальту. Процес створення і руйнування гештальта може займати практично будь-які проміжки часу: від однієї секунди до цілого життя.
До незавершеного гештальту веде незадоволена потреба, що породжує багато складних проблем, оскільки невідреаговане або невиражене відчуття (наприклад, невисловлена злість по відношенню до несправедливого вчителя або відчуття провини перед батьками) робить деструктивний вплив на поточні психічні процеси. Завданням гештальт-терапевта є допомога членові групи у виділенні цієї «фігури» з «фону» з тим, щоб невідреаговані відчуття знайшли свій вираз. Якщо це відбувається, говорять про «закінчений гештальт».
Для розвитку самосвідомості (а це є одним з головних завдань гештальттерапії) велике значення має робота з протилежностями нашого Я – «нападаючого» (аналогічного фрейдівському Над-Я) і такого, що «захищається» (Воно, тісно пов'язане з оточенням і таке, що розмиває межі нашого Я).
Захисні механізми - термін, введений психоаналітиками; позначає сукупність несвідомих прийомів, за допомогою яких психіка захищає себе від травм і руйнування.
Перлз виділяє чотири захисні механізми, що перешкоджають розвитку самосвідомості та досягненню людиною психологічної зрілості: злиття, ретрофлексія, інтроекція і проекція. Ці механізми можна було б назвати дефектами самосвідомості, оскільки вони грають деструктивну роль в розвитку психіки: позбавляючи психіку від стану дискомфорту, вони одночасно позбавляють людину можливості адекватно оцінювати себе та своє місце в світі.
Злиття - це дія ілюзії, що містить в собі відмову від відмінностей та несхожості, що характеризується відсутністю диференціювання себе й інших, неможливістю визначити, де кінчається Я людини та починається Я іншого. Так, деякі батьки, що демонструють гіперопіку по відношенню до своєї дитини, не можуть прийняти навіть думку про передачу йому відповідальності за його життя, оскільки не розділяють в психологічному плані її і себе.
Ретрофлексія пов'язана з формуванням відношення до самого собі як до стороннього об'єкту і містить два типи процесів: суб'єкт робить самому собі те, що він хотів би зробити іншим; суб'єкт робить собі самому те, що він хотів би, щоб зробили йому інші. Приклад досить нешкідливий, хоча сумний: самотня жінка, що купує сама собі букетик квітів на 8 Березня. Приклад страшніший: підліток, що здійснює спробу самогубства, щоб помститися батькам, що образили його.
Інтроекція - це генетична та примітивна форма функціонування індивіда, яка пасивно вбирає в себе все те, що отримує із зовнішнього світу. Людина не проводить ніякого відбору, ніякої асиміляції, некритично привласнює чужі переконання, установки, внаслідок чого гальмується процес формування його власної особи. Асиміляція – механізм інтеграції нового предмету або нової ситуації з сукупністю предметів або іншою ситуацією, для якої вже існує схема. Таких людей-«флюгерів» доводилося зустрічати, напевно, всім: сьогодні він щиро та переконано називає комуністів «червоно-коричневою чумою», а завтра крокує під червоним прапором, із сльозами в голосі виспівуючи «Інтернаціонал». При цьому він сам ніякої суперечності не помічає.
Проекція виявляється в тенденції перекласти відповідальність за процеси, що відбуваються усередині Я, на навколишній світ. У гештальттерапії зазвичай описуються три форми проекції, відповідні трьом функціям, які вона виконує:
· дзеркальна проекція, в якій суб'єкт знаходить в іншому або в образі іншого характерні риси, які він розглядає як свої або хотів би їх мати («знаєте, виявляється, ми з Ейнштейном дуже схоже мислимо», - відмітив якось один студент-фізик, прочитавши розділ в підручнику);
· проекція катарсису, в якій суб'єкт приписує іншому або образу іншого характерні для себе самого риси, від яких він відмовляється, не визнаючи їх власними, від яких він звільняється, приписуючи їх іншому (всі пам'ятають про смітинку в чужому оці та дров'яному складі в своєму?);
· додаткова проекція, в якій суб'єкт виявляє або приписує іншому або образу іншого характерні риси, які дозволяють йому тим самим виправдати свої власні («чом би мені його не надути, якщо він сам все життя всіх одурює?» - міркує шахрай, приходивши до президента фірми - своєї потенційної жертви).
Основною метою гештальт терапії є розблокування самосвідомості і допомога людині в досягненні зрілості, тобто уміння знаходити джерела підтримки в самому собі. Для цього людина повинна пройти декілька етапів розвитку самосвідомості від першого рівня – «кліше» - до останнього – «зовнішнього вибуху» -проявления істинного Я.
Західні дослідники (Greenberg L.S., Clarke K.M. та ін.) констатують високу ефективність гештальтметодик в розширенні усвідомлення самого себе. Популярність гештальтпідходу в тренинговых групах надзвичайно велика на Заході та останнім часом - в СНД. У своїй статті «Російський гештальт» Д.Хломов (1992), аналізуючи сучасну ситуацію з психотерапією в країні, підкреслює ряд переваг гештальт терапії в порівнянні з іншими напрямами: її спонтанність, велику свободу дій психотерапевта і ін. На його думку, національна самосвідомість найбільш схильна саме до гештальт терапії.
У тренінгах розвитку самосвідомості використовується багатий теоретичний і практичний досвід гештальттерапії в цілях пробудження спонтанності учасників, їх творчих потенціалів. Уміння бути собою, ухвалення своєї особи, відкриття свого Я не тільки для себе, але і для інших - це те, чому вивчає гештальт-підхід, це те, що так необхідно будь-якій людині.
Висновки Провівши аналіз наукових джерел, можна зробити наступні висновки:
З часу смерті Перлса практика гештальт-консультування змінилася у багатьох відношеннях (Yontef & Simkin, 1989). По-перше, в даний час робиться менший акцент на фрустрації, а жорстке зіткнення клієнтів лицем до лиця сприймається як маніпулятивний. Гештальт-консультанти зараз віддають перевагу більш м'якому підходу і більше цікавляться сприйняттям своїх клієнтів. По-друге, сучасні гештальт-консультанти в більшою мірою схильні до саморозкриття, при цьому вони не приховують свої побоювання, оборонну позицію і замішання.Гештальт-консультантів спонукають виступати з "Я" - висловлюваннями, щоб посилити їх контакт з клієнтами і фокусування клієнтів.Описуючи методи своєї роботи, Лаура Перлс (Perls, Laura, 1970c) наводить приклади розкриття власних думок і почуттів, використання фізичного контакту і того, як вона ділилася особистими проблемами і життєвим досвідом. Лаура Перлс керувалася наступним принципом: необхідно вдаватися до саморозкриття тільки в тому випадку, якщо воно зможе допомогти клієнтам зробити крок вперед. По-третє, гештальт-консультанти можуть відкрито використовувати психоаналітичні формулювання для опису структури характеру. По-четверте, гештальт-консультування проводиться як індивідуально, так і в групах, а часто в комбінованій формі. Деякі гештальт-консультанти використовують стиль Перлса, працюючи з індивідуумами перед групою. Інші гештальт-консультанти в більшій мірі, ніж Перлс, заохочують взаємодія членів групи і їх співпраця. По-п'яте, сучасні гештальт-консультанти "приділяють велику увагу викладанню теоретичних основ і роботі з пізнанням в цілому" (Yontef & Simkin, 1989,p.). Подальший розвиток гештальт-терапії йшло по шляху інтеграції її та інших підходів. Наприклад, гештальт-методи та експерименти зазвичай використовуються в поєднанні з трансактного аналізу.
Список використаних джерел:
1. http://geshtalt-migis.com/content/view/81/76/
2. http://medbib.in.ua/geshtalt-kak-osnovnoy-predmet-izucheniya.html
3. Кузікова С.Б. Теорія і практика вікової психокорекції: Навч. посібн. – Суми: ВТД «Університетська книга», 2006. – 384с.
4. Мал http://naprikoli.com/heshtalt-psyholohiya-jiji-vnesok-u- кина-Пых И.Г. Справочник практического психолога. – М.: Изд-во Эксмо, 2005. – 784с.
5. http://uatrenings.org.ua
6. http://gestalt.in.ua
7. Робин Ж. «Гештальт-терапия». М., 1996
8. http://nika.net.ua
9. Бурлачук Л.Ф., Грабская И.А., Кочарян А.С.- «Основы психотерапии», 1999
10. «Практикум по гештальттерапии», Спб, 1995
11. http://my-psiholog.kiev.ua
12. http://bukvar.su/psihologija/page,2,87057-Geshtal-t-terapiya-Geshtal-t-gruppy.html
13. http://social-science.com.ua/article/552
14. http://studentbank.ru/view.php?id=16804
15. http://medbib.in.ua/geshtalt-kak-osnovnoy-predmet-izucheniya.html
16. http://bukvar.su/psihologija/page,5,86892-Ispol-zovanie-metoda-geshtal-t-terapii-v-social-no-psihologicheskoiy-reabilitacii-voennosluzhashih- poluchivshih-raneniya.html
17. http://megasite.in.ua/3972-geshtalt-terapiya-dlya-vas.html
18. http://ibib.ltd.ua/geshtalt-terapiya-35133.html
19. http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_psychology
20. http://upsihologa.com.ua/psihoterapia
21. http://gestaltnsk1.narod.ru/gest.htm
