ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?

Слово "медитация" происходит от латинского "meditor", что означает "размышляю, обдумываю". Впрочем, латинское "meditatio" имеет аналоги и в других языках: русское "думание" или "умное делание", санскритское "дхьяна", греческое "медомаи" и др. Кроме того, в качестве синонима медитации можно понимать и такое близкое понятие, известное еще по средневековым философским трактатам, как "созерцание" или "самосозерцание".

Медитация - собранность внимания необычного рода и силы, когда человек как бы целиком сливается с предметом размышления. Это состояние - по большей части бессознательно - испытывали пишущий стихи и музыку, художник, артист. Но не только они. Каждый из нас, если разобраться, переживал когда-то такие моменты... В процессе медитации человек как бы пробивается к сокровенно-глубинному пласту своего существа, к своему так называемому высшему "Я". Начинают активно работать планы подсознания, вступают в действие механизмы интуиции, и вопросы получают молниеносно-мгновенное и четкое решение.

Хотя между обычным размышлением и медитацией нет непреодолимой пропасти, различия все же есть. Интеллекту неподвластно подсознание, то есть тот "котел", в котором "варятся" наши реактивности, страхи, желания, рефлексы. Интеллект - это метод дедуктивного познания, медитация - познает мир индуктивно. Вы можете сколь угодно много знать про химический состав лимонного сока и физиологические реакции организма человека на него, но ничуть не приблизитесь к сознательному управлению этой самой физиологией. Однако достаточно безо всяких мыслей и анализа просто представить яркий сочный истекающий соком лимон - как ваш рот наполнится слюной. В этом коренное отличие интеллектуальной активности от медитации: интеллект предназначен для воздействия на предмет "извне", в то время как медитация - это инструмент для воздействия "изнутри".

Широко известный древнегреческий афоризм гласит: "Познай самого себя, и ты познаешь весь мир". Действительно, если рассматривать человека как систему, справедлива и теорема Геделя о неполноте. Согласно этой теореме свойства системы не могут быть поняты исключительно из нее самой, а только с позиций системы более высокого уровня. Следовательно, познавая себя, человек развивается и достигает более высокого уровня.

Состояние медитации - это прежде всего состояние углубленной сосредоточенности сознания, первичным этапом которой во всех практиках является достижение медитирующим состояния расслабленности, пониженной чувствительности к внешним объектам, отрешенности от них, а также - от других, второстепенных внутренних переживаний, за которым следует этап полного погружения в объект медитации. Это - общее свойство, присущее всем религиозным, религиозно-философским, психотерапевтическим и другим медитативным практикам. Умение же отрешиться от всего постороннего, реализуемое разными людьми в различной степени, прямо связано со степенью сосредоточенности, и оно является условием, без которого состояние медитации остается недостижимым.

Убирая сдерживающий фактор интеллекта, медитация открывает перед человеком огромные возможности к "само-творчеству" - сознательному изменению себя: своего интеллекта, физиологии, мироощущения, образа своего "Я". Обретая доступ к своему подсознанию, практикующий медитацию человек больше не является игрушкой в руках манипуляторов или ложных социальных установок, он в состоянии распознать и нейтрализовать любое постороннее воздействие на самых ранних этапах, поскольку его сознание обретает свойство ясного зеркала, которое остается не захваченным любыми образами, которые отражаются в нем.