Мы получаем в жизни то, на чем фокусируемся. Фокус внимания должен уходить не на СБРАСЫВАНИЕ веса, а на получение удовольствия от пищи.
Сделайте своей новой идеей фикс ПОЛУЧЕНИЕ удовольствия от пищи.
Не ешьте ерунду. То, что не удовлетворяет вас – без сомнения кидайте в мусорную корзину.
Но еда должна давать не только вкусовое наслаждение. Немаловажно и эстетическое содержание. Не пренебрегайте этим. Создавайте красоту на столе уже сейчас.
Когда еда – это ваша жизнь. Первый шаг, чтобы оттолкнуться ото дна.
В разрыве страстных отношений между едой и вами в главной роли участвует Взросление.
Взросление – когда есть учет собственных интересов. Когда вы способны расставить границы между своими ХОЧУ. Грамотно. Когда вы умеете получать удовольствие без опасных последствий для своего морального и физического здоровья.
Есть ВЫ и ВАШИ интересы.
Что входит в ваши интересы кроме желания вкусно покушать?
Красота.
Развлечения.
Отношения.
Работа, любимое дело.
Путешествия.
Учеба.
Кроме еды возможно огромное количество красок жизни.
И то, что вы сейчас не можете позволить себе ничего кроме еды - не значит, что так будет всегда.
Пора постепенно выплывать со дна. К свету. К свежему воздуху.
Для этого нужно завести себя. Пробудить желание выплыть.
Перечислите свои самые красочные желания. Чего вы себе не позволяете сейчас?
Что бы вы хотели иметь? Что бы хотели делать? С кем общаться? Добавьте мысленно все краски.
Смотрите, наверняка получился большой ассортимент. И набор шоколадных конфет несколько сместился в сторонку.
Перед вами картина будущего. Все краски, которые вы описали – они обязательно будут в вашей жизни.
Просто начните выплывать.
Начните с мыслей.
Взросление – это когда вы над Мыслями. А не МЫСЛИ над вами.
Вообще если развивать тему дальше, то мысли нам не принадлежат вообще. По трансерфингу большинство мыслей – это маятники. Вы разозлились? Ваша злость – маятник. Он делает так, чтобы вы поддались злости. Таким образом маятник качает энергию. На самом деле Вы – не злость. Зло даже не часть вас. Все негативные мысли – это не вы.
Поэтому с мыслями не надо бороться. Примите их наличие, но учитесь выбирать собственную мелодию в голове.
Допустим, вы стремитесь к определенному размеру своего тела. Каждый, кто перепробовал диеты/системы питания, имел такое стремление.
Когда происходит неожиданный скачок с диеты, вы разочаровываетесь. Нереализованные ожидания причиняют страдания. Вы хотели как лучше: обрести красивое тело и наладить питание. Но не вышло ни то, ни другое.
А всё потому, что изначально сильно сузили свое мышление. Вы выбрали определенный для себя путь к цели; другие варианты вы даже не рассматриваете.
Вы отказались от рассмотрения других путей, коих - бесконечность. Ваш вариант представлялся лишь в одном образе. Диета. Особое питание. Строгий режим. Спорт.
Как правило, большинство людей кроме диет/пп и спорта других способов для стабилизации веса не видит.
На самом деле этих способов, повторюсь, миллионы.
Нам сузили мышление. Но мы в праве его заново расширить.
Известно множество примеров, когда человек стабилизировал вес без внедрения особых пищевых и спортивных привычек. Например, кто-то вдруг худел, как только принял решение думать о своей жизни в созидательном ключе. Кто-то бросил работу - и тоже неожиданно похорошел. Кто-то начал активно реализовывать свои таланты - и незаметно потерял десяток кило.
Кто сказал, что ваш путь - это именно диета или пп?
Может ваше средство к цели абсолютно на другой плоскости? Через общение с людьми или новую любовь? Через игру на гитаре или участие в конкурсе общемирового масштаба?
Ваше средство к цели индивидуально.
Самая целительная практика для души и тела - это открытость и честность к окружающему миру.
Да, именно от закрытости и переживании проблем в темном уголочке происходят все наши проблемы. Замкнутость и скрытность - всего лишь отражение страха, в этом нет силы духа. Сила как раз в противоположном - в простой искренности. В умении видеть и спокойно относиться к несовершенству себя и других. Принимать чужое видение, потому что в мире есть всему место. Нет лишнего, нет ложного.
Настоящие перемены, они, медленные. Но! На уровне действий мы можем изменить свое поведение по щелчку пальца. Голове придется адаптироваться дольше.
