А) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни

б) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.

в) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность.

г) комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия.

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА, ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ.

Физическая подготовка представляет собой:

а) физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом,

б) уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью,

в) процесс обучения движениям и воспитания физических качеств,

г) процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.

Физическая подготовка представляет собой:

а ) целенаправленный педагогический процесс подготовки человека к трудовой деятельности;

б) целенаправленный процесс воспитания двигательных(физических) качеств человека и связанных с ними способностей;

в) целенаправленный педагогический процесс по восстановлению физических и духовных сил человека

Деятельность, составляющая основу физической культуры, обозначается как…

а) физическое развитие.

б) физическое совершенство.

В) физическое упражнение.

г)физическая подготовка.

 

Физическая подготовка представляет собой…

а) процесс обучения движениям и воспитания физических качеств.

б) уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.

В) физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом.

г) процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.

Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности характеризуется:

а) высокой устойчивость к стрессовым ситуациям, воздействию неблагоприятных условий внешней среды и различным заболеваниям,

б) уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и навыков (или разносторонностью двигательного опыта),

в) хорошим развитием систем дыхания. кровообращения, достаточным запасом надежности, эффективности и экономичности,

г) высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности.

Физическая подготовленность характеризуется…

а) Высокими результатами в спортивной деятельности.

б) Устойчивостью к воздействию неблагоприятных факторов.

в) Эффективностью и экономичностью двигательных действий.

Г) Уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта.

ЗДОРОВЬЕ

Какое из определений наиболее полно характеризует состояние здоровья человека? Здоровье это:

а) отсутствие наследственных хронических заболеваний и вредных привычек;

б) высокая устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды. к инфекционным и вирусным заболеваниям;

в ) состояние полного физического, духовного и социального благополучия, сочетающегося с активной творческой деятельностью и максимальной продолжительностью жизни.

Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором:

а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы

б) человек обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических нагрузок

в) человек бодр и жизнерадостен

г ) наблюдается все вышеперечисленное.

При возникновении легких ушибов во время занятий физическими упражнениями необходимо:

а) растереть ушибленное место, затем обратиться к врачу;

б) наложить тепло (горячую грелку, шерстяную кофту и т.п.) на ушибленное место и затем обратиться к врачу;

в ) наложить холод (лед, смоченную холодной водой тряпку и т.п.) на ушибленное место и затем обратиться к врачу.

Правильное дыхание характеризуется

а) более продолжительным вдохом,

б) более продолжительным выдохом,

в) равной продолжительностью вдоха и выдоха,

вдохом через нос и выдохом ртом.

При выполнении упражнений вдох не следует делать во время:

а) рекомендации относительно времени вдоха или выдоха не нужны,

б) прогибания туловища назад,

в) возвращения в исходное положение после поворота, вращения тела,

г ) поворотах, вращениях тела, наклонах.

ЗАКАЛИВАНИЕ