б) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.
в) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность.
г) комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия.
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА, ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ.
Физическая подготовка представляет собой:
а) физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом,
б) уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью,
в) процесс обучения движениям и воспитания физических качеств,
г) процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.
Физическая подготовка представляет собой:
а ) целенаправленный педагогический процесс подготовки человека к трудовой деятельности;
б) целенаправленный процесс воспитания двигательных(физических) качеств человека и связанных с ними способностей;
в) целенаправленный педагогический процесс по восстановлению физических и духовных сил человека
Деятельность, составляющая основу физической культуры, обозначается как…
а) физическое развитие.
б) физическое совершенство.
В) физическое упражнение.
г)физическая подготовка.
Физическая подготовка представляет собой…
а) процесс обучения движениям и воспитания физических качеств.
б) уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.
В) физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом.
г) процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.
Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности характеризуется:
а) высокой устойчивость к стрессовым ситуациям, воздействию неблагоприятных условий внешней среды и различным заболеваниям,
б) уровнем работоспособности и запасом двигательных умений и навыков (или разносторонностью двигательного опыта),
в) хорошим развитием систем дыхания. кровообращения, достаточным запасом надежности, эффективности и экономичности,
г) высокими результатами в учебной, трудовой и спортивной деятельности.
Физическая подготовленность характеризуется…
а) Высокими результатами в спортивной деятельности.
б) Устойчивостью к воздействию неблагоприятных факторов.
в) Эффективностью и экономичностью двигательных действий.
Г) Уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта.
ЗДОРОВЬЕ
Какое из определений наиболее полно характеризует состояние здоровья человека? Здоровье это:
а) отсутствие наследственных хронических заболеваний и вредных привычек;
б) высокая устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды. к инфекционным и вирусным заболеваниям;
в ) состояние полного физического, духовного и социального благополучия, сочетающегося с активной творческой деятельностью и максимальной продолжительностью жизни.
Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором:
а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы
б) человек обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических нагрузок
в) человек бодр и жизнерадостен
г ) наблюдается все вышеперечисленное.
При возникновении легких ушибов во время занятий физическими упражнениями необходимо:
а) растереть ушибленное место, затем обратиться к врачу;
б) наложить тепло (горячую грелку, шерстяную кофту и т.п.) на ушибленное место и затем обратиться к врачу;
в ) наложить холод (лед, смоченную холодной водой тряпку и т.п.) на ушибленное место и затем обратиться к врачу.
Правильное дыхание характеризуется
а) более продолжительным вдохом,
б) более продолжительным выдохом,
в) равной продолжительностью вдоха и выдоха,
вдохом через нос и выдохом ртом.
При выполнении упражнений вдох не следует делать во время:
а) рекомендации относительно времени вдоха или выдоха не нужны,
б) прогибания туловища назад,
в) возвращения в исходное положение после поворота, вращения тела,
г ) поворотах, вращениях тела, наклонах.
ЗАКАЛИВАНИЕ
