Какое из предложенных определений сформулировано некорректно?

а. взрывная сила является компонентом скоростно-силовых способностей.

б. скорость передвижения в пространстве обусловлена физическим качеством, обозначаемым как быстрота.

в. быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений.

г. все предложенные определения сформулированы корректно.

 

Результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением является…

а. увеличение объема мышц.

б. повышение уровня функциональных возможностей орг анизма.

в. укрепление опорно-двигательного аппарата.

г. быстрый рост абсолютной силы.

 

Наиболее распространенным методом совершенствования скоростно-силовых способностей является…

а. интервальная тренировка.

б. метод повторного выполнения упражнений.

в. метод выполнения упражнений с переменной интенсивностью.

г. метод расчлененно-конструктивного упражнения.

 

Фактором преимущественно обусловливающим проявление общей выносливости является уровень развития…

а. скоростно- силовых способностей.

б. личностно-психических качеств.

в. функциональная экономичность.

Г. аэробных возможностей.

Упражнения «на гибкость» выполняются…

а. до появления пота.

б. по 8-16 циклов движений в серии.

в. пока не начнется увеличиваться амплитуда движений.

г. до появления болевых ощущений.

Основу непрерывности физического воспитания составляет…

а. взаимодействие эффектов занятий физическими упражнениями.

б. разнообразие форм занятий.

в. специфика урочных форм занятий.

г. сочетание занятий подготовительной и развивающей направленности.

Укажите, какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна во время основной части урока по общефизической подготовке (ОФП)?

1. Выносливость.

2. Гибкость.

3. Быстрота.

4. Сила.

 

а. 1, 2, 3, 4.

б. 2, 3, 1, 4.

в. 3, 2, 4, 1.

г. 4, 2, 3, 1.

Частота сердечных сокращений, как правило, не превышает 140 уд/мин во время занятий …

а. обще - подготовленной направленности.

б. обще - развивающей направленности.

в. в форме уроков.

г. обще - укрепляющей направленности.

 

Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?

1. Упражнения «на выносливость». а. 1, 5.

2. Дыхательные упражнения. б. 3, 5

3. Силовые упражнения. в. 2, 4.

Скоростные упражнения. г. 2, 6.

Упражнения «на гибкость».

Упражнения «на внимание».

Основную часть занятия, урока рекомендуется начинать с …

а. разучивания координационно сложных действий.

б. закрепления сформированных навыков.

в. воспитания выносливости.

г. совершенствования гибкости.

 

Волейбол как спортивная игра появился в конце XIX века в …

а. США

б. Канаде.

в. Японии.

г. Германии.

 

Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.

 

Сгибание опорной ноги перед отталкиванием в лыжном спорте обозначается как …

Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как …

Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как …

Способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд, в гимнастике называется …

Завершите утверждение, вписав соответствующие числа в бланк ответов.

Для занятия какими видами спорта характерны следующие виды травм?

1. Биллиард. 5. Велосипедный спорт. 9. Гребной спорт.

2. Бокс. 6. Горнолыжный спорт. 10. Легкая атлетика.

3. Борьба. 7. Конькобежный спорт. 11. Тяжелая атлетика.

4. Шахматы 8. Лыжный спорт. 12. Спортивные игры

 

Растяжение связок голеностопного, коленного суставов …

 

Потертости, обморожения …

 

Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся …

а. следуют указаниям преподавателя.

б. переоценивают свои возможности.

в. не умеют владеть своими эмоциями.

г. владеют навыками выполнения движений.