90 % , . . - .
, , , , , . -, ( ) CO2 2 , , , . 2 2, , 䳺 (+), . 䳺 (200 ), H2O. + 34 -.
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, 2+ .
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ʳ , , 2, . . .
, , . , 12 % 1 . . , , . ϳ , . , 80 . . , 㳺 75 % . 㳿 . , 㳿, . (30- 40 ).
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, , . 㳿 5-10%.
1,2 * -1 * -1 2 . , . 5,5 - 6 * -1, 2,5-3,5 * -1. 2 , , 1 . , , 40 - 45 * -1 * -1 (800-1000 * -1 * -1), , , 80 - 90 * -1 * -1 (1600 1800 * -1 * -1).
2-3- 4-5- 15-30- . . 80-85 % .
. , , , .
, , . , 1 38 , 2 .
, , 㳿:
50 %. (): 50 % VO2max, - 80 90 % . () , - , .
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: 5000 10000 , , , 800 1500 , 5000 10000 . ³ .