Связь поведения и позы тела. • улучшает самоконтроль и ощущение границ тела;

• улучшает самоконтроль и ощущение границ тела;

• улучшает баланс и координацию;

• повышает ощущение комфорта в отношении к окружаю­щей среде (снижение сверхчувствительности);

• углубляет дыхание.

СВЯЗЬ С ДВИЖЕНИЯМИ

Позитивные точки - с. 46,

Перекрестный шаг - с. 19,

Кнопки баланса - с. 41,

Перекрестный шаг сидя - с. 27.

ИСТОРИЯ ДВИЖЕНИЯ

«Крюки» способствуют переносу электрической энергии из центров заднего отдела мозга, отвечающих за выживание, в причинно-обусловливающие центры среднего мозга и неокортекса. Это усиливает межполушарную ин­теграцию и улучшает координацию тонкой моторики и формальное причинно-следственное мышление. Такой путь интеграции обычно устанавливается в младенчестве в процессе ползания и перекрестного движения. Прикосновение языка к твердому небу рта стимулирует лимбическую систему для обеспечения связи эмоциональных процессов с более точными, причинно-обусловливающими процессами, протекаю­щими в лобных долях мозга. Избыточная энергия, поступающая в перцептивный участок мозга (правое полушарие или задние отделы), может вести к депрессии, боли, утомлению или гиперактивности. Она перераспределяется в первой части упражнения в позе «8-ки» в область левого полушария. Доктор Деннисон обнаружил, что эта поза также может быть использована для ослабления эмоционального стресса и преодоления учебных трудностей. Доктор Вайн Кук, эксперт в области электромагнитной энергии, предложил вариант этой позы (см. выше). Упражнение «Крюки» было адаптировано из упражнения Кука как один из путей преодоления негативного влияния «электрического загрязнения» (стресса, возникающего под действием электроаппаратуры - Ред.).

 

 

ПОЗИТИВНЫЕ ТОЧКИ

Обучающийся легко прикасается кончиками пальцев обеих рук к точкам, расположенным не­посредственно над глазами на лбу ровно посередине между линией роста волос и бровей.

УЧЕБНЫЕ ИНСТРУКЦИИ

• Подумайте о том, что бы вы хотели запомнить (например, написание слова) или сосредоточьте мысли на стрессовой ситуации (например, на выполнение письменной контрольной работы).

• Закройте глаза и представьте себе какой-нибудь образ, либо ощутите, связанное с ним напряже­ние, а затем расслабление.

ВАРИАЦИИ

• Упражнение «Позитивные точки» можно делать в парах: другой человек касается точек партнера.

• К «Позитивным точкам» можно обратиться во время творческой визуализации (можно представить приятную ситуацию) или в процессе творческого мышления (например, при проработке новых вариантов событий или рассказа).

• Позитивные точки можно очень легко массировать, чтобы ослабить эмоциональный стресс.

АКТИВИЗИРУЕТ МОЗГ для

• усиления лобных долей мозга с тем, чтобы сбалансировать стресс, возникающий из-за специфических воспоминаний о ситуациях, людях, местах и навыках;

• ослабления рефлекторной реакции непроизвольного действия, оторванного от мышления, возникающего в ответ на стресс.

УЧЕБНЫЕ НАВЫКИ

• ослабление процессов торможения в памяти («я знаю ответ», «он у меня на кончике языка»);

• позитивное действие на процессы овладения письмом, математикой, социальными дисциплинами и на долговремен­ную память.

СВЯЗЬ С НАВЫКАМИ

• спортивные выступления;

• публичная речь; выступление на сцене; чтение вслух.