Травы — ингибиторы эстрогена
Все больше появляется данных исследований, свидетельствующих о том, что эстроген несет основную ответственность за увеличение числа мужчин, страдающих от рака простаты. Как уже указывалось, эстроген и родственные ему вещества способны связываться с рецепторами андрогена (мужского полового гормона) в простате и вызывать пролиферацию и рост клеток. Ученые убеждены в существовании прямой корреляции между глобальным повышением уровня загрязнения ксеноэстрогенами окружающей среды, продуктов и воды и растущей эпидемией связанного с эстрогеном рака, в том числе рака простаты.
Растения, известные как ингибиторы эстрогена, могут обеспечить первую защиту от эстрогенных химических веществ. При их сочетании натуральные ингибиторы эстрогена способны противостоять эстрогену и родственным ему химикатам тремя путями:
1.Ингибиция фермента, преобразующего андрогены в эстроген. Натуральными ингибиторами ароматазы являются флавоны, получаемые из страстоцвета (пассифлоры), ромашки лекарственной, репчатого лука и чеснока. Исследования показывают, что при сочетании этих флавонов они ингибируют два разных промотора фермента ароматазы и тем самым эффективно ингибируют эстроген как в здоровых, так и в канцерогенных клетках.
2. Антагонисты негативных и позитивных к рецепторам эстрогена клеток (ER- и ER+). К этой группе относятся куркумин (растение куркума), рес- вератол (красный виноград, красное вино) и апигенин (ромашка). При их сочетании эти натуральные вещества продемонстрировали способность выступать в роли антагонистов опухолевых клеток ER+ и разрушать эти клетки.
3. Сдвиг метаболизма эстрогена в сторону продукции благоприятных продуктов метаболизма (2-гидрокси-эстрогенов), а не вредных для здоровья метаболитов (16-гидрокси-экстрогенов). К этой важной группе относятся индолы (гликозиды), содержащиеся во всех овощах семейства крестоцветных, в том числе индол-3-карбинол, индол-3-ацетат и дииндол- метан (DIM).
В общем, к числу ингибиторов эстрогена относятся флавоны, содержащиеся в страстоцвете, ромашке лекарственной, луке репчатом и чесноке, куркуми- не, ресвератоле и индолы, растений семейства крестоцветных, которые могут эффективно противостоять избытку эстрогена в организме. В сочетании с анти- эстрогенными продуктами и не содержащим химикатов пищевым рационом, добавки, ингибирующие эстроген, могут быть высокоэффективными в предотвращении нарушений и даже обращении их вспять.
Растительные стеролы и стеролины
Растительные стеролы поддерживают антиэстрогенные гормоны — тестостерон у мужчин и прогестерон у женщин. Установлено, что растительный сте- рол бета-ситостерол обладает способностью превращаться в организме человека в половые стероидные гормоны. По этой причине растительные стеролы могут способствовать более здоровому гормональному балансу и противодействовать эффекту старения у людей обоего пола. Кроме того, растительные стеролы оказывают противовоспалительное действие и снижают уровни холестерина. Самыми лучшими источниками растительных стеролов являются орехи и семечки, а также стабилизированный рис и зародыши пшеницы.
Детоксикаторы печени
Печень — тот орган, в котором происходят метаболизм и нейтрализация эстрогена. Детоксикаторы печени (упомянутые выше) могут способствовать снятию метаболического стресса с печени, одновременно поддерживая процессы нейтрализации и выведения токсинов, включая эстрогенные вещества.
Кора растения пиджеум (рудеит) и плоды пальмы сереноа (Serenoa)
Кора растения пиджеум и плоды пальмы сереноа — натуральные добавки, традиционно используемые для устранения симптомов доброкачественной гиперплазии простаты (ДГП). Пиджеум — вечнозеленое африканское дерево. Кора со ствола дерева используется в лечебных целях. Часто смешивается с пальмовым маслом или пальмовым молоком.
Интересно отметить, что определенные вещества, содержащиеся в пидже- уме, такие как n-докосанол (тритерпен), достоверно снижают уровни сывороточного пролактина. Как уже отмечалось, пролактин снижает усвоение тестостерона и повышает его конверсию в дигидротестостерон (DHT) в простате. Клинические испытания и многочисленные исследования подтверждают эффективность пиджеума в ослаблении симптомов ДГП.
Способность к зачатию. Кора дерева пиджеум способствует устранению проблем, связанных с бесплодием, у мужчин, страдающих от сниженной секреции простаты. Пиджеум помогает увеличить секрецию простаты и поток семенной жидкости.
Половая функция. Экстракт коры пиджеума может помочь мужчинам, страдающим ДГП, в повышении половой потенции. ДГП часто бывает связана с нарушением эрекции и другими сексуальными проблемами. В этом случае пиджеум может оказать мужчинам помощь в достижении полной эрекции.
Пальма сереноа — «острый меч»
Пальма сереноа — небольшое пальмовое дерево, растущее в Западной Индии. Произрастает также в Северной Америке. Американские индейцы традиционно использовали плоды этой пальмы как тонизирующее средство для питания организма. Мужчины использовали эти плоды в качестве средства для повышения половой функции. Многие гербалисты считают эти плоды афродизиаком. Однако это предположение может быть ошибочным.
Доказано, что плоды пальмы сереноа могут быть эффективной добавкой, помогающей в лечении симптомов у тех, кто страдает ДГП. Они также ингибируют активацию DHT посредством связывания клеток. Однако имеются данные, свидетельствующие о том, что плоды пальмы сереноа имеют и антиандрогенную активность, что означает, что они способны снижать действие тестостерона.
Вопрос о применимости плодов пальмы сереноа пока остается открытым. Хотя они представляются эффективным натуральным средством избавления от симптомов, связанных с увеличением простаты, одновременно они способны снижать половое влечение и потенцию.
Заключение
Мужчинам, страдающим от проблем, связанных с увеличением простаты, стоит подумать о приеме комбинации стандартизированных ингибирующих эстроген растений одновременно с антиэстрогенными продуктами. При этом рекомендуется свести к минимуму потребление «традиционных» (неорганических) мяса, молока и продуктов из них, а также избегать воздействия промышленных эстрогенных химикатов. Добавки коры дерева пиджеум могут оказать благотворное действие; плоды пальмы сереноя, однако, способны понизить потенцию.
Если у вас есть проблемы, связанные с увеличением простаты, вам следует обратиться за профессиональной медицинской помощью. Можно использовать в лечении и альтернативные методы, такие как растительные средства, внести соответствующие изменения в свой рацион питания и образ жизни.
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Хочу ответить на некоторые из часто задаваемых мне вопросов, которые я получаю от людей, следующих «Диете воина», и людей, только подумывающих об этом.
Влияют ли упражнения но то, когдо и кок много вы едите?
Да, влияют. После выполнения упражнений, особенно натощак, рецепторы инсулина в организме человека находятся на пике чувствительности, гормон роста — на самом высоком уровне, а резервы гликогена практически истощены. Это наилучшее время для того, чтобы поесть. Ваш организм готов к поглощению больших количеств пищи без накопления лишнего жира.
А если я делою упражнения только дво дня в неделю?
«Диета воина» все равно работает.
Можно ли в остальные пять дней сьедоть такое же количество пищи, как в те два дня, когда занимаешься физическими упражнениями? Может быть, моему организму не понадобится так много еды?
Эта диета в конечном счете поможет вам определить свой естественный ритм, и тогда вы в любое время будете способны ощущать собственные потребности. Другими словами, вам будет хотеться и вы будете есть то и сколько вам нужно как в активные дни, так и в дни отдыха. Думаю, что в те дни, когда вы не выполняете физические упражнения, ваш голод будет послабее и насыщение будет приходить быстрее. Однако людям, которые целый день или два преимущественно воздерживаются от пищи, может понадобиться больше еды на следующий день, даже если они не выполняют упражнения.
А как же люди с проблемами уровня сахара в крови, которым часто говорят, что им необходимо есть в течение дня, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара?
Должен прежде всего сказать, что каждый человек, особенно те, у кого уже имеются какие-то проблемы со здоровьем или болезни, должны руководствоваться здравым смыслом и проконсультироваться с врачом, прежде чем следовать любой диете. Я понимаю, что большинство представителей официальной медицины будут настроены против «Диеты воина», даже для тех, кто здоров. Тем не менее, я уверен, что эта диета способна помочь большинству людей, даже тем, кто страдает от гипогликемии. Мы получали письма от людей, которым удалось практически излечиться от диабета II типа только путем регулирования программы «Диеты воина» и потребления вместо зерновых низкогликемических бобовых, орехов и семечек в качестве основного энергетического топлива. Указанные выше растительные стабилизаторы уровня сахара в крови в «Диете воина» могут способствовать ускорению результатов (смотрите главу 4, раздел «Добавки для фазы недоедания»).
Полезна ли эта диета для детей?
По моему мнению, для детей важнее всего есть полезные продукты, в том числе сырые овощи, фрукты, белки хорошего качества, цельнозерновые углеводы и хорошие жиры. Детям требуется больше жиров, чем взрослым. Незаменимые жирные кислоты чрезвычайно важны для развития головного мозга младенцев и детей.
Дети практически «чисты». Их естественные инстинкты сохраняют свою остроту, если их не подавлять. Проблема, однако, состоит в том, что взрослые часто стараются подавить детские инстинкты. Я уверен, что дети изначально живут в ладу с инстинктом, который регулирует здоровые циклы питания, но, к сожалению, детей часто принуждают есть то, что они не хотят. Как правило, дети должны есть, когда проголодаются, но когда они не голодны, их не следует принуждать есть. Детям не надо следовать нашей программе во всех смыслах; однако, если они будут есть свежие фрукты и овощи и пить свежеприготовленные соки в течение дня, это очень благотворно скажется на их здоровье.
Большинство детей чувствуют зверский голод по утрам.
Помните: детям ни к чему следовать «Диете воина» как таковой, поэтому они должны завтракать. Тем не менее, рекомендуется приучать их получать удовольствие от тонкого вкуса цельных продуктов.
Как вы думаете, почему в наши дни так много детей хотят потреблять только конфеты, сладкие напитки и фаст-фуд? И что можно сделать с этим?
У многих детей с очень раннего возраста развиваются агрессивные вкусы. В результате они утрачивают способность получать удовольствие от тонкого вкуса здоровых цельных продуктов. Когда детям дают или позволяют есть сверхпереработанную пищу, содержащую добавки с агрессивным вкусом, такие как сахар, фруктоза или другие стимуляторы, включая соль, жареные масла и т.д., они привыкают к такой нездоровой пище, почти «подсаживаются» на нее. Это очень опасно, поскольку, как я уже сказал, дети утрачивают способность получать удовольствие от тонкого вкуса природных продуктов. Недостаточное потребление натуральных продуктов приводит к дефициту необходимых питательных элементов. Дело усугубляется тем, что содержащиеся в пище химические вещества — такие как пестициды, гербициды, нитраты, пищевые красители и определенные консерванты, а также токсины, например, металлические токсины, — влияют на детей больше, чем на взрослых. Неправильные привычки питания могут привести к серьезным проблемам с обменом веществ, к замедленному росту и задержкам в умственном развитии.
Если у ребенка нездоровое питание, я часто рекомендую его родителям попробовать для ребенка умеренный вариант «Диеты воина», с более коротким периодом воздержания от еды, в который детям можно давать сырые фрукты, овощи и свежие соки, а потом кормить их здоровой пищей. Здоровые инстинкты в конце концов вернутся, и у детей постепенно разовьется более тонкий вкус.
В каком возрасте идеально начинать практиковать «Диету воина»?
Думаю, когда человек достигает зрелости. До этого возраста молодым людям следует есть чаще. Тем не менее, отзывы показывают, что подростки прекрасно себя чувствуют, следуя «Диете воина» в результате простого повышения количества белковой пищи, потребляемой днем.
В каком возрасте человек достигает зрелости?
От 16 до 18 лет.
Значит, эта диета предназначена для тех, кому не меньше 16 лет?
Точного стандарта, с какого возраста можно следовать «Диете воина», не существует. Тем не менее, по причине современных показателей тучности среди детей и подростков, становится очевидным, что официально принятые рекомендации по питанию не в состоянии обеспечить детям нормальное, здоровое развитие. Я уверен, что смягченный вариант «Диеты воина» может обеспечить растущим детям или подросткам преимущества ежедневной детоксикации организма и полноценного питания. Как уже отмечалось, план питания необходимо скорректировать в соответствии с физическими потребностями детского организма. Например, подростки могут есть фрукты или пить свежеотжатые овощные соки до наступления времени обеда, а потом поесть. Я уже говорил, что спартанских мальчиков тренировали и кормили, как воинов, и они вырастали крепкими и сильными. Это не означает, что я рекомендую спартанский образ жизни. Тем не менее, это пример того, что «Диета воина» вполне годится для подростков.
Я слышал, что вегетарианцы более миролюбивые и духовные люди, чем мясоеды. Каково ваше мнение?
Такие заявления делают авторы вегетарианских диет, добавляя, что мы жили бы в лучшем мире, если бы все люди были вегетарианцами, потому что они более сострадательны и духовны, чем те, кто ест мясо животных. Я убежден, что это не так. Один из самых кровавых диктаторов в истории, Адольф Гитлер, был вегетарианцем. Однако я могу понять, из чего исходят люди, выбравшие для себя вегетарианство, и уважаю их тревогу по поводу жестокого обращения с животными и проблем окружающей среды.
Как людям, следующим «Диете воина», поступать в случаях социальных и деловых мероприятий, включающих в себя обеды или банкеты?
Следуя «Диете воина», особенно находясь в фазе недоедания, человек чувствует себя очень внимательным и сконцентрированным. Уже одно это представляет большое преимущество при участии в подобных мероприятиях.
Я предлагаю следующее. Если это деловой завтрак, ограничьтесь свежими фруктами, фруктовым соком и кофе или чаем. Если встреча назначена на часы обеда, вполне подойдут овощные соки, салат, яйца или сашими. Приемы пищи в вечернее время не будут проблемой. Следуйте принципам переедания. Людей впечатлит то, сколько вы сможете съесть за ужином, не поправляясь. Объясните, что вы находитесь на «Диете воина». Многие люди в наши дни следуют диетам, так что они поймут, если вы не станете есть типичный завтрак или обед. Не чувствуйте необходимость приносить извинения. У каждого есть право выбора.
Можно ли есть орехи или семечки во время фазы недоедания?
Можно, в дни адаптации и в те дни, когда вы чувствуете себя в чем-то обделенным. Орехи и семечки — очень хорошие продукты, особенно сырые в сравнении с жареными или чем-то приправленными. Хотя сырые орехи и семечки не приведут к резкому увеличению уровня инсулина, они могут повысить метаболический стресс на систему пищеварения и тем самым нарушить способность тела к детоксикации.
А как насчет курения и алкоголя? Они разрешены?
«Диета воина» — это стиль питания, это ощущение свободы, и она никак не связана с лишениями. Говоря, что эта диета представляет собой образ жизни, я имею в виду, что она основана на некоторых глубоких идеях, которые идеально смогут улучшить вашу жизнь в выборе приоритетов, определении целей и повышении самоуважения, устремлений и творческих способностей. Я полагаю, что люди, следующие этой диете, обладают достаточной информацией, чтобы делать правильный выбор, если речь идет о потреблении алкоголя или курении, и если они решат, что могут потреблять спиртное или курить, или делать то и другое, это их личное решение. Даже если вы курите или выпиваете, «Диета воина» все равно помогает вам в детоксикации организма, помогает оставаться в форме. Свобода — это именно способность делать правильный выбор.
Люди, много пьющие спиртного, часто имеют лишний вес.
Проблемы, связанные с алкоголем, в том числе «упрямый» жир, обсуждаются в главах 6 и 7.
Что бы вы могли сказать людям, которые жить не могут без спиртного?
Следование «Диете воина» может привести к меньшему потреблению спиртного, потому что желание выпить сильно снижается, когда человек начинает достигать насыщения от потребляемой им пищи. Я убежден, что чрезмерное потребление алкоголя во многом объясняется ощущением обделенности чем- то. При этом могу сказать, что стакан хорошего вина в день обычно вовсе не вредит большинству людей. Как уже рассказывалось выше, воины великих обществ прошлых веков постоянно потребляли вино.
Иудеи и мусульмане постятся раз в году. Как это соотносится с «Диетой воина»?
Люди прошлого сознавали, что пост представляет собой путь к очищению и достижению духовного состояния ума. Для мусульман Рамадан был периодом поста в течение дня и приема пищи после заката солнца. Я считаю, что Рамадан является примером старого, традиционного поста, сходного с Диетой воина. Люди, которые постятся в период Рамадана, говорят, что они ощущают себя омолодившимися физически, ментально и духовно. Для иудеев пост, такой как в период Йом-Киппур, означает духовное очищение. Уход от материального мира представляет собой способ очищения тела и духа.
Что мне делать со всей новой энергией, которая у меня появляется?
Если вы «страдаете» от слишком большого количества энергии, пойдите и найдите себе новую жизнь. Лучше уж я буду придерживаться темы питания, а не превращаться в проповедника. Я искренно верю в то, что после стимуляции инстинкта воина люди приобретают больше смелости, чтобы пробовать делать то, что они не решались делать раньше. Люди могут становиться более инициативными, романтичными, креативными и конкурентоспособными. Так что вопрос о том, что делать с дополнительной энергией, по-моему, бессмыслен. Если вы спросите чемпиона в атлетике: «Что вы делаете с той дополнительной энергией, которую приобретаете во время тренировок?», он, скорее всего, ответит что-нибудь вроде: «Послушайте, не морочьте мне голову».
А как быть тем, кому трудно успокоиться или у кого проблемы со сном?
Если вам бывает трудно успокоиться вечером, возможно, вы потребляете недостаточно углеводов. Нарушения сна могут быть связаны также с гипертензией (высоким кровяным давлением), гипергликемией или стрессом. Если это так, перейдите на продукты с низким гликемическим индексом и в случае необходимости проконсультируйтесь с врачом.
Ферменты
Кому необходимы ферменты?
Всем. У молодых людей резервы ферментов в организме выше, чем у пожилых. По этой причине с возрастом ферментативные добавки могут оказывать на организм благотворное действие.
Когда лучше всего принимать ферменты?
Я всегда рекомендую принимать ферменты натощак или сразу перед едой, потому что это дает ферментам время подзарядить организм и достигнуть кровеносной системы. Важно, чтобы ферменты попадали в кровеносную систему в результате правильной «загрузки». Как я уже рассказывал выше, результаты исследований показывают, что ферменты (такие как протеазы), по достижении кровеносной системы, способны успешно снимать воспаление и обладают способностью уничтожать патогенные бактерии и вирусы, так что могут оказывать системный целительный эффект на организм.
Какое количество ферментов надо принимать?
Это зависит от производителя ферментов. Проверяйте состав и экспериментируйте. Обычно бывает достаточно от одной до четырех капсул перед едой. Прислушивайтесь к себе, чтобы определить, что оказывает на вас наиболее благотворное действие. Можете постепенно попробовать повышать дозировку. Некоторым людям более показана высокая дозировка.
Какие ферменты самые лучшие?
Ферментами, имеющими наиболее целительные эффекты, являются протеазы, которые расщепляют белок, тем самым способствуя очищению крови и функционируя как противовоспалительные агенты. Например, бромелаин (получаемый из ананасов) — фермент протеаза. Помимо расщепления белков, он способствует избавлению от задержки жидкости и воспаления, следовательно, хорошо помогает в процессе исцеления. Все протеазы, в том числе папаин (получаемый из папайи) и трипсин (протеаза поджелудочной железы), оказывают системный противовоспалительный эффект.
Предпочтительней принимать сочетание протеаз, чем ферменты одного типа, но в обоих случаях они будут эффективными. Некоторые специалисты убеждены, что самыми эффективными являются растительные ферменты, потому что они содержат самое широкое разнообразие живых ферментов, способствующих утилизации углеводов, жиров и белков. Но, несмотря на то, что растительные ферменты действительно содержат протеолитические ферменты, их содержание в растениях невысоко. Растительные ферменты функционируют при других уровнях pH, чем человеческие ферменты, и потому могут оказывать более благотворное системное противовоспалительное действие, чем действие на пищеварение. Разнообразие ферментов в растениях громадно. Они хорошо усваиваются через «живые» продукты и во всех смыслах благотворны. Кроме того, растительные ферменты отличаются более высокой стабильностью при высокой температуре, чем животные пищеварительные ферменты.
Достаточно ли хороши ферменты из «живых» продуктов для улучшения пищеварения?
Если вы стремитесь максимально повысить способность системы пищеварения, особенно в связи с тем, что люди сегодня потребляют слишком много переработанных продуктов, я считаю, что лучше всего потреблять «живые» продукты, а также принимать пищеварительные ферментативные добавки, а еще — пробиотики. Последние представляют собой благотворные бактерии, помогающие координировать переваривание белков и клетчатки.
Существуют ли и другие ферменты?
Да, есть ферменты-антиоксиданты. Самыми важными из них являются SOD (супероксиддисмутаза) и восстановленный глутатион. Оба этих фермента естественным образом продуцируются организмом. Эти антиоксиданты доступны сегодня в форме добавок. Однако вопрос состоит в биодоступности этих ферментов. Для продукции достаточного количества SOD нашему организму необходимы такие минералы, как цинк, марганец и медь, а также пробиотики. SOD является не только суперантиоксидантом и первым средством защиты от поражения генов, он еще жизненно необходим для потенции и вирильности. Здоровые клетки содержат SOD, которая защищает их от окиси азота (естественно продуцируемой организмом). Окись азота необходима для регулирования кровяного давления и эрекции. Она также необходима для нормального функционирования головного мозга и сердца. Тем не менее, в отсутствие SOD метаболизм окиси азота способен смещаться в сторону продукции вредных веществ: нитритов и нитратов. В общем, без азотной кислоты мы не могли бы выжить, а без SOD механизм действия азотной кислоты оказался бы серьезно нарушенным.
Фермент глутатион (еще один тип эндогенного фермента-антиоксиданта) жизненно необходим нашему организму. Фонд глутатиона в организме является показателем, определяющим, насколько здоров человек. Наш организм должен продуцировать глутатион естественным путем — из веществ-предшествен- ников, если вы потребляете достаточное количество продуктов, содержащих аминокислоты цистеин, глицин и глютамин.
К сожалению, цистеин настолько чувствителен, что большинство технологий переработки продуктов разрушают его. Цистеин содержат такие продукты, как проросшие бобы (фасоль), крестоцветные овощи и молочные продукты, подвергнувшиеся минимальной обработке. Еще одним хорошим натуральным источником цистеина являются яичные желтки, а также сыворотка и молозиво. Поддержание высокого уровня цистеина в организме имеет критическое значение. Это одна из причин, почему рекомендуется потреблять живые и цельные продукты.
Добавки глутатиона имеются в продаже, но ваш организм должен продуцировать его естественным путем, когда вы питаете его соответствующими продуктами и добавками. Некоторые морские водоросли, такие как спирулина и хлорелла, а также сырое мясо и сырая рыба содержат глутатион, но он обычно разрушается в желудке под действием пищеварительных ферментов. Поэтому лучше всего поддерживать достаточные уровни глутатиона путем потребления его соответствующих натуральных предшественников, чтобы ваш организм имел возможность его продуцировать. Глицин и глутатион присутствуют во всей полноценной белковой пище, включая рыбу, яйца, молочные продукты и мясо.
ПОЛОВОЕ ВЛЕЧЕНИЕ, ПОТЕНЦИЯ И ЖИВОТНЫЙ ИЛГНЕТИЗП
Тридцать миллионов мужчин в США — импотенты. Я не шучу. Ричард
Э. Спарк, доктор медицины, адъюнкт-профессор клинической медицины в Гарвардской школе медицины, говорит, что это число даже занижено, так много американских мужчин страдают от нарушения половой потенции. Еще большую тревогу вызывают колеблющиеся показатели мужского бесплодия. Согласно данным Американского химического общества, результаты подсчета сперматозоидов у мужчин по всему миру показывают снижение этого показателя на 50% в сравнении с тем, что было 50 лет назад. И как указывалось в предыдущей главе, последние исследования установили снижение этого показателя на 20% за последние 20 лет (то есть всего лишь за одно поколение). Нет смысла повторять, что мужская потенция сегодня представляет главную проблему. Недавний бум в продаже средства «Виагра» свидетельствует о том, какую популярность может приобретать повышающий потенцию препарат в ориентированном на секс обществе, в котором, по иронии, столь большое число мужчин страдает от нарушений половой функции.
СЕКС, СИЛА И ИНСТИНКТЫ
Половое влечение и потенция всегда считались показателями здоровья и силы. С рассвета человечества мужчины соперничали за самую лучшую партнершу, чтобы произвести на свет самое лучшее потомство и передать свои гены будущим поколениям. Нарушение половой функции или неспособность оплодотворить женщину считались унижающей слабостью. Подобно другим животным, мужчины, являвшиеся вожаками в своей группе (в племени), гордились тем, что им удалось оплодотворить больше женщин, чем другим мужчинам. Первородный инстинкт размножения и расширения территории побуждал мужчин «завоевывать» по возможности наибольшее число женщин, причем наиболее красивых и способных к деторождению.
Согласно антропологу Десмонду Моррису, мужчина при выборе партнерши руководствовался всеми своими органами чувств. В теле женщины импринти- рован своеобразный первородный код здоровья и красоты, привлекающий мужчин. Этот физический код включает визуальные стимуляторы, такие как изгибы тела женщины: грудь, бедра, ляжки и ягодицы. Древних богинь плодородия изображали состоящими из сплошной груди и ягодиц. Женщина с округлыми формами была физическим символом плодовитости и материнства.
Другие чувственные стимуляторы, влиявшие на привлекательность, такие как запах (аромат тела и дыхание) и осязание (гладкая кожа в сравнении, например, с сухой кожей), тоже были показателями здоровья женщины. Например, неприятный запах изо рта или запах, идущий от тела, считался признаком болезни, поэтому таких женщин считали непривлекательными и не соответствующими роли партнерши и будущей матери. Женщины знали об этом «физическом коде привлекательности» и пытались повысить ее, используя лосьоны для смягчения и увлажнения кожи, духи и другие ароматизаторы, изготовленные из трав и цветов, для улучшения дыхания и запаха тела.
Моррис предполагает, что у мужчин тоже был «код привлекательности». Женщин привлекали самые сильные и доминирующие в группе мужчины. Сильный мужчина был в состоянии лучше защитить и обеспечить свою женщину и детей. Главным «физическим» кодом, определявшим мужскую привлекательность, служил соответствующий внешний вид: сильный, мускулистый, здоровый. Другие мужские качества, такие как достаточная воинственность, чтобы сражаться с врагами, и достаточный ум, чтобы доминировать среди других мужчин (лидерство), тоже считались очень значимыми и привлекательными для женщин.
Мужские гениталии считались символом силы. Древние орудия войны, такие как копья и мечи, имели символические связи с мужским фаллосом. Термин «орудие» остается сегодня сленговым выражением, обозначающим пенис.
Основная мысль, которую я стараюсь до вас донести, состоит в том, что внутренний, инстинктивный код всегда сексуально привлекал женщин и мужчин друг к другу. Более того, этот внутренний код основан на чувственной (эстетической) притягательности.
Я убежден, что этот первородный, инстинктивный код по-прежнему жив внутри нас, несмотря на изменившиеся правила игры. Мужчинам больше нет необходимости выглядеть физически сильными (мускулистыми и жилистыми), чтобы добиться успеха в жизни или среди женщин, а женщинам не надо выглядеть чувственно, чтобы считаться привлекательными. Кстати, в наши дни многие мужчины считают наиболее привлекательными стройных и физически крепких женщин, а многим женщинам нравятся мужчины с далеко не героическими пропорциями тела.
Вопрос состоит в том, оказали ли эти перемены в физических кодах привлекательности у мужчин и женщин влияние на мужскую потенцию и детородную способность. Я думаю, что да.
Современное общество создало новые стандарты успеха. Тысячи лет назад мужчина должен был иметь силу и крепость для собственного выживания и сохранения семьи. Стандартом успеха считалось сочетание ума, мужских качеств и потенции. В библейские времена и позднее короли, правители и военачальники часто участвовали в военных сражениях или дуэлях. Великие философы прошлого являлись духовными наставниками исторических лидеров (Аристотель и Александр Македонский). У древних воинов дух и меч часто шли рука об руку. Бесстрашие являлось достойной восхищения добродетелью, а рыцарство — неотъемлемой частью жизни мужчины.
В наши дни мужчинам больше не требуется для выживания физическая сила, а храбрость не является залогом успеха. Самыми преобладающими показателями силы сегодня, по-видимому, являются деньги и благосостояние. Сегодня, если мужчина имеет деньги и накопленное состояние, но не является физическим образцом красоты, многие женщины не обратят на это внимание и будут счастливы «подцепить его на крючок». По-видимому, «толстый бумажник» занял в наши дни место «большого фаллоса».
Я знаю многих мужчин, которые находятся в плохой физической форме и явно не волнуются по поводу своего внешнего вида. Они страдают от таких нарушений, как высокий уровень сахара в крови, повышенное кровяное давление, хроническая усталость и ожирение, и, тем не менее, продолжают вредить себе неправильным питанием и неумеренным потреблением спиртного. Несмотря на все это, такие мужчины часто добиваются успеха в современном обществе, поскольку обладают достаточными умственными способностями, чтобы зарабатывать кучу денег. Или, возможно, они получают деньги в наследство. Я убежден, что наше современное общество более не подчеркивает важность и тем самым подавляет наши наиболее глубинные инстинкты, побуждающие людей выживать или к чему-нибудь стремиться. Более того, современный мир просто заполонили эстрогенные химические вещества, которые лишают мужчин их мужских достоинств и представляют угрозу для женщин.
Несмотря на все вышесказанное, практически невозможно подавить первородные инстинкты полностью. Современным человеком движут естественные желания, диктующие, как нам поступать. Мы по-прежнему восхищаемся спортсменами за их физическую силу, за их мужественный, мускулистый внешний вид. Мы с огромным уважением относимся к художникам, ученым и другим творческим людям за их «креативную силу» и «могучий» ум. Я верю в то, что именно первородный инстинкт внутри нас все еще влечет нас как к физической, так и к ментальной силе, несмотря на то, что у нас уже не принято придавать прежнюю значимость физическому совершенству.
Я считаю, что нынешняя путаница с половой идентичностью, как сексуальной, так и эстетической, является одной из причин появления того, что я называю искусственными стандартами, так часто вытесняющими сейчас естественные, первородные, инстинктивные стандарты. И, как я уже указывал ранее, результатами подавления инстинктов являются путаница, тревога и слабость.
ФАКТОРЫ МУЖСКОЙ ПОТЕНЦИИ
Половая функция мужчин зависит от многих связанных со здоровьем факторов, действующих синергически. Самыми важными являются следующие:
1.Нейрофакторы: способность воспринимать с помощью органов чувств психогенные (например, визуальные) и физические (такие как обонятельные, осязательные) стимуляторы полового возбуждения;
2. Гормональный баланс: необходимость поддерживать оптимальные уровни тестостерона в соответствии с другими гормонами;
3.Здоровое состояние сосудов: обеспечивает нормальное поступление крови ко всем частям тела. Сюда относятся сосудорасширяющие факторы в форме ферментов и других веществ, таких как NOS и циклическая GMP (cGMP), которые способствуют локальному притоку крови к гениталиям до достижения полной эрекции;
4. Душевное здоровье: ощущение уверенности и способность справляться со стрессом и тревогой.
Все вышеуказанные факторы действуют совместно для достижения нормальной половой функции. В случае нарушения одного из факторов может последовать импотенция.
Сегодня существует достаточно данных, подтверждающих корреляцию между импотенцией и такими хроническими болезнями, как диабет, сердечные нарушения, повышенное кровяное давление и высокий уровень холестерина. Существует также четкая связь между низкими уровнями тестостерона — или высокими уровнями эстрогена и высокими пролактина (женский гормон, стимулирующий продукцию грудного молока) — и половым бессилием у мужчин. Стресс — еще один важный фактор в половой функции мужчин. Психологи и прочие специалисты-медики делают себе состояния на попытках исцелить и успокоить мужчин, утративших половое влечение или потенцию.
ПОТЕНЦИЯ И ПИТАНИЕ
Более глубоко проанализировав причины мужских проблем с половой функцией, я понял, что многих, если не большинства, из этих проблем можно избежать, если следовать здоровой диете и заниматься различными упражнениями, помогающими справиться со стрессом. Связь между питанием и потенцией подтверждается также результатами клинических исследований. Они указывают на существование четкой корреляции между питанием, физическими упражнениями и гормональным балансом. Болезни, связанные с дефицитом гормонов, влияют на либидо, потенцию и мужскую плодовитость.
Исследование Поттенгера, проведенное на котах (см. ниже), иллюстрирует экстремальные и кардинальные эффекты нездорового питания (с дефицитом живых продуктов и ферментов) на деградацию (вырождение) последовательных поколений котов. Даже если вы скептически относитесь к применимости результатов этого исследования к людям, оно по крайней мере может побудить вас задуматься о том, может ли рацион питания с дефицитом важных питательных элементов негативно влиять на половую функцию у мужчин и, следовательно, на их способность давать жизнь новым здоровым поколениям людей.
Исследование Поттенгера
Это исследование проводилось ученым Поттенгером с 1932 по 1942 год. То было первое клиническое исследование, в котором рассматривался процесс внутригенерационной деградации, проистекающей из нездорового рациона питания.
В этом исследовании Поттенгер использовал примерно 900 котов, поделенных на две контрольные группы. Одна группа котов получала рацион, основанный на цельных продуктах, в том числе сырое мясо, сырое молоко и жир из печени трески. Котов из другой группы кормили пищей, лишенной многих питательных элементов, например, пастеризованным молоком и вареным (жареным) мясом. Исследовали состояние здоровья первого, второго, третьего и четвертого поколений котов, причем основное внимание уделяли их иммунитету, потенции и плодовитости.
Результаты оказались потрясающими. Коты, получавшие корм с дефицитом пищевых элементов, не смогли произвести четвертое поколение, и уже в первом поколении животных наблюдались начальные признаки деградации, такие как сердечные проблемы, гипофункция щитовидной железы и мочевого пузыря, артрит, воспаление нервной системы и различные инфекции. Второе и третье поколения котов в этой группе тоже страдали от усугубления этих симптомов и демонстрировали общее снижение здоровья репродуктивных органов.
У мужских особей наблюдалось нарушение активного сперматогенеза (имеется в виду, что у них было малое количество сперматозоидов и слабая сперма). Самопроизвольные аборты составили 70% от всех попыток женских особей второго поколения произвести потомство. Часто наблюдалась кожная аллергия, которая усугублялась с каждым поколением. Коты третьего поколения были настолько нежизнеспособны, что ни один из них не прожил дольше шести месяцев. Вполне понятно, что четвертого поколения этих котов просто не существовало.
В отличие от них, коты, которых кормили сырой пищей («нормальные коты»), были здоровы во всех поколениях. Их внутренние органы были полностью развиты, иммунная система котов всех четырех поколений нормально функционировала, у них не наблюдалось признаков инфекций или аллергии. Эти коты давали одно гомогенное поколение за другим, и все здоровые. Интересно отметить, что когда второму поколению котов «с дефицитом» стали вновь давать сырые продукты, некоторые из связанных с дефицитом питательных элементов симптомы, например, аллергические, уменьшились, а к четвертому поколению у некоторых из этих котов полностью восстановилась иммунная система.
По-видимому, существовала также общая зависимость между пониженной функцией щитовидной железы и мужской стерильностью. Восемьдесят три процента котов «с дефицитом» во втором поколении были стерильными. У 53% кошек второго поколения из группы «с дефицитом» были недоразвитые яичники.
(Должен отметить, что я противник исследований, которые предполагают жестокое и негуманное отношение к животным. Независимо от всех «благородных научных целей», многие из этих исследований оказываются совершенно необязательными и проводятся для того, чтобы доказать уже существующий факт, а при этом убиваются и калечатся невинные животные. Я верю в существование кармы и в то, что жестокость не остается безнаказанной.)
Согласно Отчету Келлога Джозефа Бизли, доктора медицины, и Джерри Свифта, 44% из 300 млн женатых пар с женщинами детородного возраста, обследованных в США в 1980 году, были не способны иметь детей. В 1965 году было 482 тысячи пар с женами в возрасте до 30 лет, которые были признаны бесплодными. К 1976 году число бесплодных пар выросло до 920 тысяч. Среди чернокожих пар (в возрасте от 20 до 24 лет) пропорция бесплодных выросла с 3 до 15% за одиннадцатилетний период — с 1965 по 1976 год.
Доктор Поттенгер выдвинул предположение о существовании сходства между нарушениями в развитии, обнаруженными у животных и существующими у людей. Я придерживаюсь следующего мнения по этому поводу:
1. Я твердо уверен, что действительно существует прямая связь между питанием, здоровьем, половой функцией и плодовитостью как у мужчин, так и у женщин.
2. Отсутствие цельных продуктов и живых питательных элементов в сочетании с обилием синтетических химических веществ в типичном рационе питания делает его токсичным рационом с дефицитом важных веществ, который вызывает такие серьезные проблемы, как импотенция, бесплодие, нарушения и раковые заболевания у мужчин и у женщин.
Более того, я верю, что хотя невозможно провести прямые параллели между исследованиями на животных и состоянием здоровья людей, исследования Пот- тенгера в значительной степени проливают свет на те факторы, которые могут способствовать развитию иммунодефицита и хронических болезней в нашей культуре, таких как современные эпидемии гипофункции щитовидной железы, гипертензии, диабета, депрессии и ожирения.
Синдром приема лекарств
Как указывалось, такие хронические болезни, как болезни сердца (атеросклероз), высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, а также депрессия, могут вызывать импотенцию. Лекарственные препараты от высокого давления (бета-блокаторы) и некоторые лекарства-антидепрессанты тоже могут вызывать импотенцию как побочный эффект. В этом-то и состоит вся загвоздка: для решения одной проблемы люди принимают лекарства, но эти же лекарства могут создавать другие проблемы. Связанную с болезнью импотенцию часто лечат лекарственными препаратами, которые, по иронии, способны только усугубить эту же проблему. Когда вам рассказывают о волшебных пилюлях, помните о том, что, несмотря на низкую статистическую частоту побочных эффектов такого средства, самые популярные пилюли для повышения потенции помогают далеко не всем. Как уже говорилось, мужчины, принимающие лекарства от повышенного давления или сердечных болезней, часто страдают от импотенции. В таком случае попытки принимать лекарство для восстановления потенции могут привести к таким страшным побочным эффектам, как кома или смерть.
Я не противник приема лекарств вообще. Прием правильного лекарственного препарата может улучшить состояние или спасти жизнь. Я просто настоятельно рекомендую в случае существования проблем с мужской потенцией обращаться за профессиональной помощью. Я советую вам также задавать врачу или фармацевту вопросы о побочных эффектах прописанных вам лекарств, чтобы вы были по крайней мере осведомлены о них.
