ЯВЛЯЮТСЯ СМУЩЕНИЯ В МЕНСТРУАЛЬНОМ ЦИКЛЕ
Приём пищи
В пятидесятых годах медицинские исследования объяснили пристрастие к пище предменструальным периодом.
К 1975 г. исследования ориентировались к вопросам усреднённого потребления пищи во время различных фаз менструального цикла.
Самые новые исследования установили среднюю непрерывную кривую для измерения съеденной пищи во время целого цикла и, таким образом, позволили точное сравнение с кривыми, показывающими измеренное количество гормонов крови (экстраодиола и прогестерона).
Первые результаты в цифрах показали, что среднее потребление пищи в первые 10 дней менструации выше на 300-500 калорий, чем в 10-дневный период после менструации.
Таким образом, авторы разграничивают следующие фазы:
- менструальная;
- фолликулярная пери-овуляционная: когда уровень приёма пищи самый низкий;
- прогестеронная: когда уровень приёма пищи повышенный.
Если вы женщина и имеете тенденцию к увеличению объёма бёдер к концу менструального цикла, значит, у вас наблюдается какое-то гормональное смущение: например, слишком много фолликулина, который задерживает жидкости, и недостаток прогестерона.
Яичники выделяют слишком много фолликулина, в то же время наблюдается недостаток прогестерона, результатом чего является расширение кровеносных сосудов и задержка жидкостей. А эта лишняя жидкость поступает туда, где легче всего проникает, т.е. в жировые клетки.
Вода блокирует адипоциты, проникая в подкожную ткань около них, буквально их «затапливая» (именно это видно с помощью эхографии).
РИСК, СВЯЗАННЫЙ С ОЖИРЕНИЕМ
Почему нужно похудеть
В странах Европы лишние килограммы, прежде всего, считаются неэстетичными и мешают возможности соблазнять. Большинство женщин хотят быть худенькими. Это не всегда достаточное условие, так как красота подразумевает и мускулы, округлые формы и улыбку … А слишком жесткая диета очень часто стирает улыбку с лица.
Но опасность касается и метаболизма. К нам на консультацию приходят люди, у которых, кроме эстетических проблем, существует и медицинская мотивировка – одышка после продолжительной ходьбы пешком и страх перед биологическими смущениями, установленными во время осмотра.
Многочисленные международные медицинские исследования подтверждают, что ожирение находится в прямой связи с определёнными заболеваниями.
Каждый лишний килограмм утраивается во время движения нижних конечностей, когда ходите … Двадцать лишних килограммов равны шестидесяти килограммам товара, приходящегося на каждую ногу на каждом шагу. Вот почему полные люди жалуются на артроз в тазобедренных суставах и коленях. Тяжесть лишнего веса участвует в изнашивании хрящей и доводит до преждевременного хирургического вмешательства.
Но ожирение делает более рискованными и хирургические операции из-за проблем при анестезии и реанимации, а также создает и другую проблему – плохое зарастание ран, различные инфекции кожи …
Ожирение может привести и к заболеваниям печени или желчного пузыря. Гораздо чаще у таких людей наблюдаются камни в желчном пузыре. В США считают, что у 50% тучных людей, чей Индекс Массы Тела (ИМТ) больше 30, имеются камни в желчном пузыре.
Ожирение является одной из причин патологических изменений в ткани печени. У 20% полных людей утраивается риск заболеть гипертонией со всеми тяжёлыми последствиями. Известно ли вам, что 10% сверхвеса увеличивают на 6 единиц давление крови на сердечные клапаны?
Это чрезмерное давление может быть основной причиной сосудистых заболеваний мозга и даже довести до кровоизлияния в мозг.
С другой стороны, у одной трети полных людей существуют заболевания сосудов типа расширенных вен.
Вы все слышали об опасностях, которые влечет за собой диабет. 80% диабетиков это полные люди. Ожирение является благоприятным фактором для развития этого заболевания, особенно когда излишки жиров расположены в области живота. Такой диабет называют «жирным» или диабетом зрелого возраста. Увеличение количества жиров доводит до состояния гиперинсулинности, что свидетельствует об инсулиновом сопротивлении.
Это сопротивление не уменьшится, пока мы не решим применить диету и не избавимся от лишних килограммов.
