Спортивные и подвижные игры 16 час

	ИОТ-012-2011. Баскетбол. Передвижения и остановка прыжком. Комплекс УГГ.
	Техника передвижения и остановки прыжком. Эстафеты с баскетбольными мячами.
	Передача мяча в парах и тройках со сменой мест. Передвижение
	Передачи мяча со сменой мест. Эстафета с ведением мяча.
	Техника броска по кольцу одной рукой.
	Совершенствование техники передачи мяча.
	Техника броска по кольцу одной рукой. Передачи мяча со сменой мест.
	Ведение мяча правой и левой рукой в шаге. Совершенствовать технику изученных элементов.
	Закрепление технику ведения мяча правой и левой рукой в шаге.	Учёт броска по кольцу одной рукой.
	Совершенствовать технику ведения мяча. Прыжок в длину с места.
	Техника ведения мяча. Прыжок в длину с места.
	Повторение изученных элементов. Игра «Перестрелка».
	Комплекс упражнений с мячами. Тренировка в подтягивании. Игра в баскетбол
	Тренировка в подтягивании. Баскетбол по упрощённым правилам.
	Тренировка в подтягивании. Баскетбол по упрощённым правилам.
	Повторение пройденного материала. Учёт в подтягивании. Игра.

II четверть.

Гимнастика 21 час.

	ИОТ-009-2011. Повторение акробатических элементов 3-4 класса.
	Кувырок назад в группировке. Совершенствовать кувырки вперёд.
	Перестроение из одной шеренги в две-три. Кувырок назад. Лазание по канату.
	Совершенствовать кувырки вперёд и назад. стойку на лопатках перекатом
	Совершенствовать технику кувырка назад и стойки на лопатках.
	Совершенствовать лазание по канату. Акробатическое соединение.
	Совершенств. лазание по канату. Техника кувырка назад.
	Передвижение по рейке гимнастической скамейки. Акробатическое соединение.
	Стойку на лопатках перекатом назад. Игра – эстафета с мячом.
	Лазание по канату в два приёма. Учёт выполнения акробатического соединения.
	Соскок прогнувшись. Лазание по канату. Эстафета.
	Упражнения в равновесии. Перестроения. Эстафеты с мячом.
	Висы согнувшись и прогнувшись. Упражнения в равновесии
	Опорный прыжк в упор присев. Упражнения на развитие силы.
	Соскок прогнувшись. Опорный прыжок. Подвижные игры.
	Опорный прыжок. Упражнения в равновесии. Висы.
	Опорный прыжок. Гимнастическая полоса препятствий.
	Полоса препятствий. Упражнения в висах. Упражнения на развитие гибкости.
	Полоса препятствий. Техника выполнения упражнений в равновесии и висах.
	Строевые упражнения. Лазание по канату на кол-во метров.
	Полоса препятствий. Техника опорного прыжка.

Календарно-тематическое планирование на II полугодие. Физическая культура, 5 класс (54 час. 3час. в неделю)

 

III четверть.

Лыжная подготовка 24 час.

№ урока	Тема урока	Сдача контрольных нормативов.
	ИОТ-10-2011. Одновременный бесшажный ход. Прохождение 1000м. Р.К – Строевая стойка. Выполнение строевых команд. Перестроения.
	Бесшажный ход. Повторить двухшажные ходы. Р.К. Одновременные бесшажный, одношажный, бесшажный ход.
	Совершенствовать изученные лыжные ходы в эстафете. Р.К. – Попеременный двухшажный и четырёхшажный ход.	Техника попеременного двухшажного хода.
	Совершенствовать одновременный бесшажный ход. Р.К. – Коньковый ход без толчков руками. С попеременной и одновременной работой рук.	Техника одновременного двухшажного хода.
	Прохождение дистанции 1км. с использованием ходов. Эстафеты Р.К. – Сочетание попеременных и одновременных ходов.
	Пройти в медленном темпе 1500м. Р.К. – Преодоление подъёма скользящим и ступающим шагом.	Техника одновременного бесшажного хода.
	Подъём ёлочкой на склон. Техника спуска в средней стойке. Р.К. – Преодоление подъёма «ёлочкой», «полуёлочкой», «лесенкой».
	Подъём ёлочкой на склон, спуск в средней стойке. Р.К. – спуск в основной, низкой и высокой стойке.
	Подъём и спуск. 2км. со средней скоростью. Р.К. – аэродинамическая стойка. Спуск комбинированным способом.
	Торможение плугом. Подъём и спуск. Р.К. - торможение плугом и упором.
	Торможение плугом. 2км с применением изученных ходов. Р.К. - торможение соскальзыванием.
	Совершенствование торможение плугом. Р.К. - торможение палками сбоку и между лыж.	Техника подъёма и спуска.
	Совершенствование торможение. Пройти 2,5км. Р.К. - торможение падением.
	Катание с горки. Р.К. – Повороты переступанием.	Техника торможения плугом.
	Катание с горки. Прохождение дистанции 2,5км. Р.К – Повороты махом.
	Совершенствовать технику изученных ходов. Р.К – Повороты прыжками.
	Пройти 3км с переменной скоростью, использованием лыжных ходов. Р.К – Повороты в движении переступанием.
	2км с переменной скоростью. Р.К – Повороты рулением.	1 км - девочки, 2 км - мальчики.
	Совершенствовать технику лыжных ходов, подъёмов и спусков. Р.К – Повороты упором.
	Совершенствовать технику лыжных ходов, подъёмов и спусков. Р.К – Повороты на параллельных лыжах.
	Повороты плугом вправо и влево. Развитие скоростной выносливости. Р.К – Преодоление препятствий.
	Повороты плугом вправо и влево. Развитие скоростной выносливости. Р.К. – Коньковый ход с попеременной работой руками.
	Прохождение дистанции до 3км со средней скоростью. Р.К. – Коньковый ход с попеременной работой руками.
	Соревнования по лыжным гонкам. Дистанция 2 км.
Подвижные игры 6 час.
	Ведение мяча змейкой правой и левой рукой. Бег до 3мин.
	Эстафеты баскетболистов с ведением мяча змейкой, передачей	Поднимание туловища-30с.
	Передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении
	Передача мяча двумя руками после ведения. Передачу от плеча.
	Передача двумя руками. Игра «Мяч ловцу».	Бег 3х10м.
	Повторить элементы баскетбола.
IV четверть. Лёгкая атлетика 24 час.
	Обучение с трёх шагов разбега прыжка в высоту способом «перешагиванием».
	Закрепление подбора разбега с трёх шагов. Игра.
	Прыжки в высоту с трёх шагов разбега.
	Совершенствование разбега в прыжках в высоту с трёх шагов разбега.
	Отработка техники прыжока в высоту с разбега
	Техника прыжка в высоту с трёх шагов разбега. Зачёт.
	Обучение старта с опорой на одну руку. Эстафеты с предметами.
	Старт с опорой на одну руку. Бег в медленном темпе до 3мин.	Бег 30м на результат.
	Старт с опорой на одну руку Стойки, перемещения, ловля мяча.
	Броск по кольцу одной рукой. Упражнения в баскетболе.
	Техника старта с опорой на одну руку. Учёт. Прыжки через скакалку.	Прыжки через скакалку за 1мин.
	Повторение упражнения по баскетболу. Медленный бег до 4мин.
	Бег 60м со старта с опорой на одну руку. Элементы баскетбола.
	Прыжки в длину с разбега.
	Техника прыжка в длину с разбега. Упражнения с набивными мячами.
	Метание мяча с трёх шагов разбега. Прыжковые упражнения. Бег до 6мин.
	Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Метание мяча.
	Метание мяча на дальность. Эстафеты с этапом до 50м.
	Совершенствовать метание мяча на дальность. Техника разбега в прыжках в длину.	Техника разбега в прыжках в длину.
	Совершенствовать метание мяча на дальность. Техника метания.	Техника метания мяча на дальность.
	Эстафеты с этапом до 30м.
	Встречные и линейные эстафеты с этапом до 30м. Бег 1500м	Бег 1500м.
	Медленный бег до 7 мин. Эстафета с палочкой с этапом до 50м.
	Медленный бег до 7 мин. Эстафета с палочкой с этапом до 50м.

Календарно-тематическое планирование на I полугодие. Физическая культура, 6 класс (48 час. 3час. в неделю)

 

I четверть.

Лёгкая атлетика 12 час.

№ урока	Тема урока	Сдача контрольных нормативов.
	ИОТ-038-2011. Техника старта с опорой на одну руку. Высокий старт.
	Старт с опорой на одну руку. Совершенствование высокого старта	Бег 30 м.
	Совершенствование техники старта с опорой на одну руку.	Прыжок в длину с места.
	Метание мяча с 2-3 шагов разбега. Учёт техники старта с опорой на одну руку.
	Совершенствование прыжка в длину с разбега и метание мяча.	Бег 60 м.
	Совершенствование метание мяча.	Учёт прыжка в длину с разбега.
	Полоса препятствий. Метание мяча с разбега на дальность.
	Преодоление полосы препятствий. Бег в медленном темпе до 10 мин.
	Повторение техники метания мяча и прыжка в длину с разбега. Бег до 11 мин.
	Совершенствовать технику преодоления препятствий.	30м, 60м.
	Техника преодоления различных препятствий. Медленный бег до 8мин.
	Полоса препятствий. Игра «Пионербол».	Бег 1500м мал. 1000м. дев.