Таблица № 37
| № | Тема программы | Форма организации и проведения занятия | Методы и приёмы организации учебно-воспитательного процесса | Дидактический материал, техническое оснащение занятий | Вид и форма контроля, форма предъявления результата |
| Общие основы каратэ ПП и ТБ Правила и методика судейства в каратэ | Групповая, - с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, подгрупповая, фронтальная | Словесный, объяснение, рассказ, беседа практические задания, объяснение нового материала. | Специальная литература, справочные материалы, картинки, плакаты. Правила судейства. | Вводный, положение о соревнованиях по рукопашному бою. | |
| Общефизическая подготовка | Индивидуальная, групповая, подгрупповая, поточная, фронтальная | Словесный, наглядный показ, упражнения в парах, работа на снарядах, УТЗ | Таблицы, схемы, карточки, малый спортинвентарь (резина, гантели, медицинбол, тен.мячи и т.д. обучающегося, силовые тренажеры | Тестирование, зачеты, протоколы | |
| Специальная физическая подготовка | Групповая, - с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, подгрупповая, фронтальная, коллективно-групповая, в парах | Словесный, объяснение нового материала, рассказ, практические занятия, упражнения в парах, УТЗ, наглядный показ тренером. | Литература, схемы, справочные материалы, плакаты, мелкий и средний спортинвентарь (малые гантели, пунктбол, лапы, бокс. мешки и груши, манекен) | Зачет, тестирование, учебные бои, промежуточный тест. | |
| Технико-тактическая подготовка | Групповая, - с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, подгрупповая, коллективно-групповая, в парах | Словесный, объяснение, беседа, практические занятия, упражнения в парах, УТЗ, наглядный показ тренером. Учебные бои. | Плакаты, мелкий инвентарь обучающего. Терминология, жестикуляция. | Зачет, тестирование, учебные бои, промежуточный тест, соревнование | |
| Соревновательная подготовка | Групповая, подгрупповая, коллективно-групповая | практические занятия, упражнения в парах, УТЗ, Учебно-тренировочные бои. | Плакаты, соревновательный инвентарь (капа, перчатки, футы, бандаж) | Тренировочные бои, промежуточный отбор, соревнования |
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Основная литература:
1.Акопян А.О., Долганов Д.И. и др. «Примерная программа по рукопашному бою для ДЮСШ, СДЮСШОР», М.: Советский спорт, 2004.-116с.
2.Астахов С.А., Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев (на примере рукопашного боя): Автореф.:дис. …кпн. – М., 2003. – 25с
3.Бурцев Г.А., Рукопашный бой. – М., 1994. – 206с
4.Егорова А.В., Круглов Д.Г., Левочкина О.Е. и др. «Нормативно-правовое и программное обеспечение деятельности спортивных школ в Российской Федерации», метод.рекомендации, М.: Советский спорт, 2007 – 136 с.
5.Курамшин Ю.Ф. «Теория и методика физической культуры: Учебник. М.: Советский спорт, 2004.- 464с.
6.Микрюков В.Ю. Каратэ: Учеб.пособие для студентов высших учебных заведений,- М.: Издательский центр «Академия», 2003.- 240 с.
7. Якимов А.М. «Основы тренерского мастерства», учеб.пособие для студ.высших учебных заведений физической культуры, М.: Терра-Спорт, 2003 -176с.
Дополнительная литература:
- Войцеховский С.М. книга тренера.- М.: ФиС, 1971. 312с
- Иванов С.А., Методика обучения технике рукопашного боя: Автореф. Дис. …К.П.Н. – М., 1995 – 23с
- Найденов М.И., Рукопашный бой. Организация и методика подготовки // Учебное пособие для ПВ ФСБ России. – Г.., ГВИ ПВ ФСБ РФ, 2003. -120с
- Общероссийская федерация рукопашного боя. Рукопашный бой. Правила соревнований. – М.: Советский спорт, 2003.
- Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать.- М.: ООО «Издательство Астрель», 2003
- Остьянов В.Н., Гайдамак И.И., Бокс (обучение и тренировка). – Киев: Олимпийская литература, 2001.
- Семенов Л.П. Советы тренерам. М.: ФиС, 1980
- Супрунов Е.П., Специальная физическая подготовка в системе тренировки квалифицированных рукопашных бойцов Автореф. Дис. …К.П.Н. – М., 1997. – 27с
- Суханов В. Спортивное каратэ, книга-тренер, РИФ «Глория» М.; 1995
- Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности.- М.: ФиС, 1991
- Хрестоматия «Спортивная психология». Санкт-Петербург, 2002
- Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов В.А. Тренажеры в спорте. – М.: ФиС, 1989
- Юшков О.П. Совершенствование методики тренировки и комплексный контроль за подготовленностью спортсменов в видах единоборств.- М.: МГИУ, 2001
- Юшков О.П., Совершенствование методики тренировки и комплексный контроль за подготовленностью спортсменов в видах единоборств. – М.: МГИУ, 2001. – 40с
Список литературы
- Акопян А.О., Долганов Д.И. Примерная программа рукопашного боя для ДЮСШ.-М.: Советский спорт 2004г
- Астахов С.А. Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев: Автореф. дис. кан.пед.наук.- М., 2003.
- Войцеховский С.М. книга тренера.- М.: ФиС, 1971.
- Волков И.П. Спортивная психология. – СПб.;2002
- Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. М.: ФиС 1978
- Дубровский В.И. Реабилитация в спорте М.: ФиС 1991
- Захаров Е.Н. Энциклопедия физической подготовки. М.: Лептос, 1994
- Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М.: ФиС, 1970
- Коблев Я.К., Письменский И.А., Чермит К.Д. Многолетняя подготовка дзюдоистов.- Майкоп, 1990
- Коц Я.М. Спортивная физиология. (Учебник для институтов физической культуры).М.: ФиС 1986
- Макарова Г.А. Спортивная медицина. Учебник. М.: Советский спорт, 2003
- Макарова Г.А., Локтев С.А. Медицинский справочник тренера. М.: Советский спорт, 2005
- Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. (Учебник для институтов физической культуры). – М.: ФиС, 1991
- Микрюков В.Ю. Каратэ. Учебное пособие для студ. высших учебных заведений.-М.: Издательский центр «Академия», 2003
- Найдиффер Р.Н. «Психология соревнующегося спортсмена», М.: ФиС, 1979
- Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать.- М.: ООО «Издательство Астрель», 2003
- Осколков В.А. Бокс: обучение и тренировка. Учебное пособие. ГОУ ВПО ВГАФК. Волгоград 2003
- Остьянов В.Н., Гайдамак И.И. Бокс (обучение и тренировка).- Киев: Олимпийская литература, 2001
- Петерсен Л. Травмы в спорте. М.: ФиС, 1981
- Путин В.В., Шестаков В.Б., Левицкмй А.Г. Учимся дзю-до с В.Путиным. - М.: 2002
- Рудман Д.Л. Самбо, техника борьбы.- М.: ФиС, 1983.
- Семенов Л.П. Советы тренерам. М.: ФиС, 1980
- Туманян Г.С. Базовая техника дзю-до. - М., 1991.
- Физиология человека (общая, спортивная, возрастная) М.: Олимпия Пресс, 2005
- Хартманин Ю., Тюннеманн Х. Современная силовая тренировка. - Берлин: Шпортферлаг, 1988. - 336 с.
- Эймингас П.А. Самбо: первые шаги. - М.: 1992.
- Юшков О.П. Совершенствование методики тренировки и комплексный контроль за подготовленностью спортсменов в видах единоборств.- М.: МГИУ, 2001
СОДЕРЖАНИЕ
1.0 Пояснительная записка……………………………………………………………...3
2.0 Учебно-тематический план……..……………………………………......................21
3.0. Содержание образовательной программы…………………………………….......22
3.1. Учебный план…………………………………………………………………….....22
3.1.2 Спортивно-оздоровительный этап……………………………………………….23
3.1.3 Этап начальной подготовки 1 года обучения……………………………............26
3.1.4. Этап начальной подготовки 2-3 года обучения ………………………………...32
3.1.5. Этап учебно-тренировочный 1-2 года обучения………………………………..35
3.1.6 Этапучебно-тренировочный 3-5 года обучения …………………………….....40
3.1.7. Этап спортивного совершенствования………………………………………......43
3.1.8. Этап высшего спортивного мастерства………………………………………….49
3.2. Планирование подготовки спортсмена…………………………………………….58
3.3. Специализированные игровые комплексы………………………………………...62
3.4. Технико-тактическая подготовка…………………………………………………..67
3.5. Теоретическая подготовка………………………………………………………….78
3.6. Воспитательная работа и психологическая подготовка…………………………..82
3.7. Восстановительные средства и мероприятия……………………………………...85
3.8. Инструкторская и судейская практика……………………………………………..86
4.0. Методическое обеспечение………………………………………………………....87
Список литературы…………………………………………………………………..90
Содержание…………………………………………………………………………...91
