Нападающий игрок должен уметь уверенно и эффективно пользоваться широким арсеналом нападающих ударов, их способами и варьировать ими в зависимости от типа передачи, блока и расстановки игроков в защите соперника.
Возможны такие варианты:
• мимо блока (то есть, обводя блок по диагонали или по линии);
• по верх блока, если нападающий имеет преимущество в росте, высоте прыж- ка и быстроте съема;
• между блокирующими соперниками, хотя это очень сложно выполнить техни- чески, в большинстве подобных ситуаций это происходит из-за не организо- ванного блока;
• обман выше блока;
• обман мимо блока;
- удар против слабейшего блокирующего (им могут быть – связующий, который не имеет достаточного роста и высоты прыжка. Иногда таким слабейшим звеном может быть самый высокий игрок. Высоко вынося руки над сеткой, он тем самым как бы открывает пространство для удара почти над самой сеткой);
• удар по блоку с отскоком в аут;
• удар по блоку с отскоком мяча на сторону бьющего игрока с последующей страховкой и повторной атакой. Это весьма сложно с точки зрения исполне- ния и сопряжен с большим риском.
5. Приём мяча.
Приём мяча является наиболее важным элементом в волейболе, так как с приёма начинается атака команды. При хорошем приёме мяча, процент удачного завер- шения атак увеличивается. Большинство команд используют основной способ приёма мяча в современном волейболе – приём мяча снизу двумя руками.
Классификация приёма мяча
Таблица № 7
Техника выполнения приёма снизу двумя руками:
• Перемещение к месту встречи с мячом шагом, скачком или бегом в исходное положение;
• В исходном положении ноги согнуты в коленях и голеностопных суставах, ту- ловище незначительно наклонено вперед, руки в локтевых и лучезапястных суставах выпрямлены, кисти соединены в «замок» и располагаются перпен- дикулярно траектории полета мяча;
• При приближении мяча руки вытянуть вперед – вниз, навстречу к мячу, ноги разгибаются вместе с незначительным движением рук вперед-вверх;
• Приём мяча выполняется предплечьем, точно по центру мяча, техника выпол- нения приема мяча снизу двумя руками показана на рисунке 46;
Рис. 46 Сопровождение рук за мячом и опускание рук.
Рис. 47
При приёме мячей, летящих сбоку от игрока, делается выпад в сторону ближней к траектории полета мяча ногой и плоскость рук должна быть направлена под углом к площадке (вправо – поднять правое плечо, влево – левое). Некоторые методические рекомендации при приёме мяча снизу двумя руками.
НОгИ – ЭТО ВыхОД НА ПОЗИЦИЮ:
• для выбора позиции при приёме мяча необходима постоянная работа ног;
• необходимо всегда доходить до мяча ногами (при планирующих подачах);
• при движении к точке приёма не следует размахивать руками, в то же время не нужно соединять их раньше времени (это делается на последнем шаге), так как в случае изменения направления полета мяча, дальнейшие действие руками будут не верными;
• перемещение по площадке не должны быть скачкообразными.
рУКИ – ЭТО ТЕхНИКА И КОНТрОЛЬ МЯЧА:
• выносить руки к мячу нужно кратчайшим путем. Руки при приёме мяча долж- ны находиться в удобном положении, без напряжения в плечевом поясе, а
руки при контакте с мячом и, даже некоторое время после него, не должны расходиться. Плотно соединенные руки, дают возможность лучше контроли- ровать мяч;
• приём обеспечивается «платформой» сведенными предплечьями обеих рук, развернутой по направлению последующего контакта с мячом;
• корпус принимающего должен быть в равновесии (Рис. 47).
Прежде чем приступить к описанию упражнений по приёму подач, предлагаем об- ратить внимание на некоторые параметры силовой и планирующей подачи.
В самом общем виде это выглядит таким образом:
СИЛОВАЯ ПОДАЧА В ПрыжКЕ:
Мяч:
• средняя скорость полета – 30 м/с.;
• расстояние полета – 15-17 м.;
• среднее время полета – 0,5с.. Игрок:
• время реакции – 0,3-0,4 с.;
• время действий – 0,4-0,5 с.. Итого: 0,7-0,9 с..
Таким образом, принимающий силовую подачу игрок может закрывать только какую-то определенную зону и техническое исполнение приема мяча сводиться только к подставке рук для приёма.
ПЛАНИрУЩАЯ ПОДАЧА:
• средняя скорость полета – 10-15 м/с.;
• расстояние полета – 12-17 м.;
• время полета – 0,95-1,5 с.;
Если сравнить с силовой подачей, то скорость полета мяча при планирующей по- даче меньше, но траектория полета мяча непредсказуема. Поэтому необходимо уделять особое внимание приёму планирующих подач.
Таким образом, время на подготовку и сам приём подачи крайне лимитировано, и это создает определенные трудности для обработки мяча.
При любых своих действиях принимающий игрок руководствуется следующими принципами:
• определение способа подачи и возможную траекторию полета мяча;
• полная готовность в исходной позиции (колени согнуты), игрок готов быстро переместиться сразу после подачи;
• контролируя мяч, принимающий как бы обрезает траекторию его полета с тем, чтобы направить его между зонами 2 - 3;
• по возможности мяч направляется на верхний край сетки;
• после приёма игрок должен сразу включиться в продолжение дальнейшего розыгрыша мяча.
ОшИБКИ.
• поздний выход под мяч;
• принимающий не доходит до мяча;
• руки почти направлены к полу (площадке);
• приём мяча не на «платформу»;
• в момент приёма – руки сгибаются в локтях;
• при выполнении приёма руки прижаты к туловищу;
• резкое встречное движение рук к мячу;
• при приёме мяча сбоку плоскость рук не под углом к полу.
•
