Игры для обучения нападающему удару

«Перестрелка». Играют две команды. Распола­гается каждая на своей половине площадки в произ­вольном порядке. У каждой команды по 3 мяча. Сетку не устанавливают. Цель — попасть мячом в соперника. Игроки посылают мячи на сторону сопер­ника ударом одной рукой сверху, как при нападаю­щем ударе. Попадание засчитывается, если мяч кос­нулся игрока с лёта, а не отскочив от пола. Игроки, в которых попал мяч, идут за, лицевую линию пло­щадки соперника («пленные»). Выбитых игроков мож­но выручить. Для этого нужно бросить мяч так, чтобы кто-нибудь из них поймал его в воздухе. Игрок, пой­мавший мяч, считается освобожденным, переходит на свою площадку и продолжает игру. Выигрывает команда, за лицевой линией которой к моменту окон­чания игры окажется больше игроков соперника.

«Подвижная цель». Игроки, стоя за кругом, ста­раются попасть волейбольным мячом в водящего, бегающего внутри круга. Мяч посылают в круг уда­ром одной руки, как при нападающем ударе. Про­махнувшийся меняется местами с водящим.

«Кто точнее?». Игроки двух команд распола­гаются в колоннах в зоне 4, в зоне 3 — по одному игроку из каждой команды с теннисными мячами. По два игрока каждой команды располагаются за лицевыми линиями своих площадок. Игра длится 8 мин. Игрок зоны 3 бросает теннисный мяч игроку зоны 4, тот после 2—3 шагов разбега к сетке пры­гает вверх и, имитируя нападающий удар, перебра­сывает мяч через сетку, стремясь попасть в площадку соперника. После выполнения броска игрок зоны 4 переходит в зону 3, а игрок зоны 3 уходит за лице­вую линию для того, чтобы взять мяч и доставить в зону 3. Игрок, стоявший за лицевой линией, при­страивается в конец колонны. Выигрывает команда, большее число раз попавшая в пределы площадки.

«Огонь по крепости». Две команды, по 6—8 чело­век в каждой, соревнуются в точности нападающих ударов. На обеих половинах площадки в зонах 5 установлено по 3 крепости (каждая крепость состоит из 3 связанных между собой гимнастических палок). Игроки каждой команды выполняют нападающие удары мячом из зоны 4 с передачи из зоны 3. Команда, раньше разрушившая крепости или в уста­новленное время затратившая меньше ударов на по­ражение равного количества целей, считается побе­дительницей.

«Удары с прицелом». Команды располагаются в • колоннах на боковых линиях зон 4. Игроки пооче­редно выполняют нападающие удары мячом с передачи из зоны 3 в квадраты, обозначенные цифрой. Команде начисляются очки соответственно цифре, указанной в квадрате. Побеждает команда, набравшая больше очков за 10 мин. При нападении из зоны 2 цифры в квадратах меняют. Ме­няют также цифры по усмотрению учителя при на­падении из зоны 3. Если игру проводят с новичками, то игрока, выполняющего передачу для нападающего удара, постоянно меняют; в других случаях в пере­дачах участвует любой игрок.

«Бомбардиры». Игроки одной команды поочеред­но выполняют нападающие удары мячом из зоны 4 с передачи из зоны 3. Игроки другой команды пы­таются защитить свое поле. Если «бомбардир» попал в площадку и защитники не коснулись мяча, то он получает 3 очка; если защитники коснулись мяча, но не приняли его, то нападающий получает 2 очка; если же защитники приняли мяч, то нападающий по­лучает 1 очко. Длится игра 10 мин. Одна команда нападает (5 мин), затем команды меняются местами.

Блокирование

Наиболее действенным средством нейтрализации нападающих игроков соперника является блок — одно из основных средств защиты. Но успех приносит не всякий блок, а лишь тщательно организованный. Когда блок ставит один игрок, то его называют инди­видуальным. Два или три игрока ставят групповой блок.

Индивидуальное и групповое блокирование в пла­не тактических защитных действий подразделяется на зонное и ловящее. Зонным блоком закрывается определенная часть площадки (зона). Ловящий блок закрывает направление нападающего удара.

Техника индивидуального блокирования заклю­чается в следующем. Находясь в стойке готовности перед сеткой (ноги на ширине плеч, несколько согну­ты в коленных суставах, руки полусогнуты, локти опущены вниз, кисти расположены параллельно сет­ке, взгляд направлен через сетку), игрок следит за действиями соперников. Как только во­лейболист определил предполагаемое место атаки, он то ли прыгает с места, то ли быстро перемещается к месту атаки приставными или обычными шагами и принимает исходное положение: ноги сгибаются до полуприседа, руки незначительно разгибаются и от­водятся назад и в стороны для предварительного замаха, взгляд переводится на мяч. Бло­кирующий игрок активным разгибанием ног, выпрям­лением туловища и резким маховым движением рук чуть позже нападающего (при передаче мяча на удар по средней траектории) подпрыгивает, вынося вверх перед грудью согнутые в локтевых суставах руки и выпрямляет их. Пальцы параллельно поднятых вверх-вперед рук широко разведены, кисти слегка напря­жены и расположены над сеткой с переносом на сто­рону соперника. Находясь в прыжке, блокирующий контролирует мяч и одновременно следит за дей­ствиями нападающего. В момент постановки блока туловище незначительно сгибается в тазобедренном суставе, ноги выпрямлены. После поста­новки блока волейболист опускает руки так, чтобы не задеть сетку, и приземляется на две ноги, продол­жая внимательно следить за мячом.

При обучении блокированию внимание учащихся следует обратить на правильный выбор места для отталкивания при прыжке. Не менее важны своевре­менный прыжок и вынос рук над сеткой. В прыжке блокирующие подчас выносят прямые руки вверх, а затем, выставляя их вперед, задевают сетку. Чтобы устранить этот недостаток, нужно при прыжке вы­полнять мах не прямыми, а полусогнутыми руками.

Вначале учащихся следует обучить закрывать основное направление полета мяча при прямом напа­дающем ударе: при ударе из зон 4 и 2 легче прегра­дить путь мячу в основном направлении, когда место отталкивания блокирующего будет находиться на пу­ти разбега нападающего при прямом ударе. При напа­дающем ударе из зоны 4 блокирующий должен нахо­диться немного левее от мяча и руки располагать слег­ка влево, при ударе из зоны 2 блокирующий выполняет то же условие, но располагается справа от мяча.

При блокировании нападающего удара у края сет­ки блокирующий должен развернуть ладонь ближней к нему руки, чтобы не дать мячу улететь за боковую линию. Блокирующий, преградив путь мячу, не вы­ключается из игры и при необходимости стремится осуществить самостраховку.

Следует учитывать, что начинающие волейболи­сты в момент прыжка, опасаясь взмахом коснуться сетки, заранее располагают руки на уровне груди или лица, не выполняют мах руками, вследствие чего снижается сила прыжка, ухудшается результатив­ность блока. Начинающие волейболисты, выполняя блок, часто инстинктивно закрывают глаза в момент удара по мячу и уже не видят, куда он летит. Чтобы устранить этот недостаток, обучение следует начи­нать с блокирования перекидок мяча через сетку в заранее обусловленное место. Затем ставить блок на мяч, перебрасываемый в различных направлениях. Потом блокировать мячи, посылаемые в определен­ном направлении слабыми и сильными ударами.