Физическими упражнениями в ДОУ

В ДОУ в целях закаливания детей используются воздушные и солнечные ванны, водные процедуры (обтирание, обливание, душ, купание). Закаливающие мероприятия в сочетании с интересными для ребёнка физическими упражнениями и играми вызывают эмоциональный подъём, повышают функции высших нервных центров, благотворно воздействует на вегетативную нервную систему, регулирующую работу внутренних органов и обмен веществ. Процесс закаливания многообразен: с одной стороны, он включает специальные мероприятия по назначению врача (воздушные, водные, солнечные ванны), с другой – определённые, в связи с установленным режимом дня (регулярное проветривание помещения, соответствующая одежда и обувь, соблюдение установленной длительности прогулок, сон на веранде с открытыми окнами.) Рассмотрим основные средства закаливания. 1. Воздушные ванны обеспечивают непосредственное воздействие воздуха на обнажённую поверхность кожи во время двигательной деятельности детей. Это утренняя гимнастика, проводимая на воздухе и в помещении при открытых окнах, фрамугах и физкультурные занятия на воздухе и в помещении, в старшей и подготовительной группах. В результате у детей укрепляется здоровье, снижаются простудные и инфекционные заболевания. 2. Водные мероприятия – это обтирание, обливание, душ, купание (в бассейне, в реке, в озере, в море). Основанием для назначения этих процедур врачом служит учёт индивидуальных особенностей и состояния здоровья детей. В процессе водных процедур целесообразно и желательно активное поведение ребёнка. В первой младшей группе активность исходит в основном от взрослого, стимулирующего ребёнка к движениям. С 3-х лет ребёнок приучается действовать самостоятельно. При обтирании, состоящем из лёгких массирующих движений в направлении от периферии к центру, дети приучаются действовать сами при помощи отжатой варежки. Стоя в кругу или полукруге, они одновременно обтирают грудь, плечи и руки, а после этого, повернувшись в обратную сторону, передают свою варежку сзади стоящим детям, и каждый из них обтирает спину своему товарищу. Таким образом, в процессе обтирания ребёнок находится в движении, не мёрзнет и получает под руководством воспитателя необходимый жизненный навык.

Обливание по своему воздействию на организм ребёнка сильнее предыдущей процедуры. Поток воды освежает тело, поднимает тонус мышц, активизирует их работу, вызывает бодрость. По окончании процедуры все дети тщательно вытирают тело под наблюдением воспитателя. Во многих детских учреждениях при систематическом закаливании практикуется по рекомендации врачей обливание до пояса после утренней гимнастики (в основном в подготовительных группах). Дети обливаются самостоятельно, растирая при этом шею, грудь, плечи и руки, после чего тщательно вытирают тело. Обливание детей до пояса – наиболее доступная процедура в различных условиях, поэтому именно к этому виду закаливания целесообразно приучать детей. Купание как регулярная ежедневная процедура – прекрасное средство оздоровление и закаливание детского организма. Купание с целью закаливания рекомендуется в программе для средней, старшей и подготовительной групп детей. Приучение к воде следует начинать с 1,5 – 2 лет. Ходьба в воде на мелком месте, собирание камушков, игры с надувными игрушками, плескание помогают малышам освоится к новой для них водной среде, вызывают положительные эмоции, воспитывают смелость. Тщательная проверка места купания, одновременное пребывание в воде не более 3 – 4 детей под неослабным вниманием взрослых, соблюдение всех указаний врача – обязательные условия проведения этой процедуры. Продолжительность купания определяется для каждой возрастной группы врачом детского учреждения. При этом учитывается температура воздуха и воды, погодные условия, а также степень достигнутой закалённости организма ребёнка. 3. Солнечные ванны. Солнце оказывает благотворное влияние на организм ребёнка, укрепляя общее его состояние, улучшая обменные процессы. Многообразное влияние солнца на организм ребёнка требует особой осторожности. При неумеренном использовании солнечных ванн у детей могут появится отрицательные явления (возбуждение и нарушение сна, резкое расширение сосудов, ухудшение состава крови и др.) Поэтому в детских учреждениях солнечные ванны должны проводиться только в соответствии с назначением врача, с обязательным учётом индивидуальных особенностей детей.