Ошибки в механике движений. Наиболее часто встречаются следующие ошибки анализа:
1. Не учитываются инерционные силы. Имеются в виду: а) преодоление сопротивления за счет запаса количества движения либо кинетического момента; б) инерционное сопротивление ускоряемого внешнего тела;
в) инерционные («реактивные») силы между движущимися звеньями тела; г) инерционные (или «реактивные») моменты при взаимодействии взаимно перемещающихся звеньев тела и передача их по биомеханической цепи.
2. Неверный учет действия нецентральной силы.
3. При определении динамики действий по их кинематике не учитывается действие силы тяжести, на уравновешивание которой расходуется существенная часть внешней активной силы или силы реакции опоры, так что направления этой силы и ускорения тела далеко не совпадают.
4. Ошибки в определении направления сил реакции опоры. Наиболее типичные—представление о том, что сила реакции опоры при отталкивании направлена обязательно центрально или что отталкивания и рывки направлены по линии, соединяющей место опоры с прок-симальным суставом конечности (плечевым, тазобедренным).
5. Ошибки, связанные с анализом сохранения устойчивости тела. Часть их связана с тем, что не учитываются реальные функциональные возможности спортсмена при взаимодействии с опорой. Еще одна распространенная ошибка: при анализе останавливающих равновесий не учитывают кинетический момент тела.
Ошибки в учете особенностей двигательного аппарата человека. Нередки ошибки учета локализации силовых и скоростных возможностей двигательного аппарата человека вообще и конкретного спортсмена в частности. Это влечет за собой выбор нецелесообразного варианта техники упражнения. Другая ошибка: не принимается в расчет зависимость развиваемых суставных моментов от величины угла между сочленяющимися костями (меняется плечо силы тяги мышцы; сила мышцы больше в диапазоне суставных углов, в котором проводилось развитие ее силы, а также пронация-супинация в суставе).
Ошибки анализа, связанные с игнорированием закономерностей мышечного напряжения и расслабления. Существует несколько групп такого рода ошибок.
1. Не учитывается, что для напряжения мышц или, для их расслабления необходимо время, исчисляемое десятыми долями секунды (в масштабах времени выполнения спортивных действий—весьма значительное).
Известны приемы, уменьшающие эту инерционность: а) предваряющее повышение тонуса мышц (не только тех, которые вслед за этим должны быть быстро напряжены, но и других) ускоряет процесс достижения нужными мышцами высокого напряжения;
б) установка на «взрывное» напряжение мышц укорачивает латентный период моторной реакции; в) установка на «мгновенное» активное расслабление возможно большей группы мышц (поскольку это не разрушает координационную структуру действия) позволяет гораздо быстрее расслабить нужные мышцы.
2. Игнорируется зависимость предельной величины развиваемой силы воздействия в рабочей точке от скорости движения. Если вспомнить, что силовые возможности могут в зависимости от скорости движения различаться в десятки раз, то легко понять, какого ранга бывает подобная ошибка.
3. Не учитывается различие силовых возможностей динамической цепи при статическом режиме работы в зависимости от непосредственно предшествовавшего режима работы. 4. Не учитывается падение величины предельного напряжения мышцы, в связи с увеличением его продолжительности; ошибка эта нередка, хотя все прекрасно знают данную зависимость.
Ошибки осмысливания двигательных ошибок. Они встречаются очень часто. Здесь следует упомянуть хотя бы две: 1) когда ошибку-следствие принимают за ошибку-причину и пытаются «вылечить симптом», а не «болезнь»; 2) когда распознанная ошибка является способом компенсировать другую более значительную, но это не учитывается при анализе; подавление ошибки-компенсатора может привести к появлению другой, более серьезной, ошибки.
