Методы качественного биомеханического анализа

Выбор методов и приемов, а также глубина и досто­верность КБА во многом зависят от формы и содержа­ния отправных данных. В большинстве случаев их при­ходится активно добывать, но иногда они «приходят» в готовом виде: литературные материалы, кинограммы или другие фото- и киноматериалы, собственные старые материалы. Отправные данные могут быть разных видов и иметь различные источники.

Для тренера главный источник—наблюдение, для спортсмена — самонаблюдение. Конечно, различие этих источников очень велико.

Самонаблюдение. К сожалению, не все спортсмены и тренеры придают самонаблюдению должное значение, не все ведут его активно и сознательно, продуманно и планомерно. Тем не менее оно всегда в тех или иных масштабах имеет место хотя бы как спонтанный, сти­хийно стимулируемый и осуществляемый процесс, продик­тованный необходимостью либо случайными обстоятель­ствами. Таким образом, тренировка в самонаблюдении идет постоянно, так что с ростом спортивного стажа со­ответствующие умения совершенствуются.

Вряд ли можно сомневаться в том, что эффективность самонаблюдения значительно выше в тех случаях, когда оно представляет собой планомерный, целиком осмыс­ленный и, главное, целенаправленный процесс, когда пе­ред спортсменом ставятся долгосрочные задачи, выраба­тывается адекватная задачам тактика и методика фик­сации ощущений и восприятий.

Чтобы само наблюдение было в достаточной мере эффективным, спортсмен должен вполне определенно знать, что именно наблюдать, как и зачем. И чем точнее он знает это, тем точнее замечает и дифференцирует.

Каковы объекты самонаблюдения, что спортсмен может контролировать? Главным можно считать следующее.

1. Общий характер выполнения упражнения. Имеется в виду оценка легкости выполнения упражнения, степени гармонической слитности его деталей, согласования част­ных действий, результативности. Сюда же относится оценка эстетичности выполнения (в тех видах спорта, где эта характеристика существенна).

2. Общая форма системы (общий рисунок) движений, особенности пространственной и временной взаимосвязи внешних форм движений. Форма движений в ряде видов спорта является определяющим фактором—это общеиз­вестно и не нуждается в комментариях. Поэтому следует заострить внимание на том, что во всех без исключения физических упражнениях форма отдельных движений является, во-первых, отражением развиваемых спортсме­ном усилий в сочетании с действием внешних сил, а во-вторых— условием той или иной эффективности разви­тия и приложения мышечных усилий, как и использова­ния (либо уменьшения вредного действия) внешних сил.

3. Форма отдельных деталей движений. Данные о ней нужны для тонкого анализа движений. Обычно удается сравнительно уверенно и точно проконтролировать фор­му не более чем 1—2 деталей движений. Попытка «гло­бального» контроля приводит обычно к тому, что как следует заметить ничего не удается.

4. Ритм движений и частных действий. В ряде случаев такой контроль лучше удается при использовании звуко­вой модели ритма (обычно мысленно воспроизводимой). Самоконтроль ритма движений и частных действий— это, по сути дела, дополнительный косвенный контроль За их динамикой, ритмической стороной процессов на­пряжения и расслабления основных работающих мышеч­ных групп,

5. Темп движений. Самоконтроль темпа движений особенно важен при выполнении упражнений (или дей­ствий) циклического характера. Он требует специально­го навыка, специфического «чувства темпа», которое развивается направленной тренировкой. Говоря о темпе движений, следует иметь в виду и дыхательные дви­жения.

6. Точность движений. Контроль за точностью движе­ний и частных действий требует умения распределять внимание, особенно в тех случаях, когда одновременно решаются и другие двигательные задачи. Осу­ществляется он как по результатам двигательного действия, так и по промежуточным ориентирам, в основном проприорецептивным.

7. Динамика движений и действий. Этот самоконтроль бывает довольно сложен, особенно в условиях соревно­ваний, когда проприорецептивные оценки в той или иной мере искажаются в связи с эмоциональным напряжени­ем. Компенсация и предупреждение искажений достига­ются опытом самоконтроля именно в соответствующих ситуациях.

Наблюдение. И спортсмен, и тренер имеют огромные возможности получения отправных данных К.БА путем наблюдений: спортсмен—над другими спортсменами, тренер, кроме того, и над тем спортсменом, чью технику выполнения нужно подвергнуть анализу.

Наблюдения обычно достовернее самонаблюдений и по другой причине: их проводит тренер, человек опыт­ный, тогда как возможности спортсмена (его знания, умения, навыки) значительно ниже. Не следует забывать, что хотя объекты наблюдения и самонаблюдения часто одинаковы, получаемая информация нередко различается по существу, по смысловому содержанию, и всегда— по форме. Поэтому наблюдение и самонаблюдение— взаимодополняющие процессы, составляющие в случае их удовлетворительной координации систему, благодаря чему получаемая информация не просто суммируется:вомногих случаях при сопоставлении появляется информа­ция, не содержащаяся ни в наблюдениях, ни в самонаб­людениях, взятых порознь; возникают уверенность или сомнение в объективности полученной информации и выводов из нее, которых не было бы при использовании одного источника и которые порой совершенно необхо­димы для формирования правильных представлений.

Помимо перечисленных общих объектов наблюдения и самонаблюдения, следует назвать ощущения при под­держке и помощи: тренер может извлечь из них ценную косвенную информацию о выполнении спортсменом дан­ных действий (как о динамике, так и о кинематике). Информация, которую получает тренер, осуществляя поддержку или помощь, ценна уже потому, что она отли­чается от визуальной информации по модальности: тре­нер получает ее от своих проприорецепторов и кожных рецепторов. Но не только в этом дело: главное в том, что это информация о динамике выполнения спортсменом данного действия, причем не о тех усилиях, которые он развивает, а об отклонениях от должных усилий. Иными словами, это прямая информация о том, как надо изме­нить систему усилий, чтобы выполнение действия было правильным. Наконец, очень важно, что тренер может получить представление о возможностях спортсмена в выполнении таких деталей действия, которые были ему недоступны из-за плохого выполнения других деталей, компенсируемого поддержкой или помощью.

Одна из серьезных задач наблюдения — получение информации об эволюции выполнения спортсменом рас­сматриваемого действия или упражнения, а также об изменениях в выполнении данного и других действий в связи с влиянием различных внешних и внутренних фак­торов. Конечно, это в большей или меньшей мере долж­но быть и объектом самонаблюдения.

Использование изображений двигательных действий. Изучение изображений двигательных действий, уступая во многом прямому за ними наблюдению, обладает и рядом преимуществ (например, снимаются или сущест­венно уменьшаются временные ограничения для сбора информации, появляется возможность прямого измере­ния ряда пространственных соотношений. Изображения двигательных действий можно классифицировать по их функциональным педагогическим свойствам (схема 18).

Схема 18. Классификация изображений двигательных действий:

I — фотографии, 2—слайды и диафильмы, 3—стоп-кадры киноматериалов. 4 — кино- и контурограммы, 5—циклограммы, 6, 18, 20 — хронограммы, 7— «сырые» материалы киносъемки. 8 — видеозапись, 9 — простые кинокольцовки, 10 — разработанные кинокольцовки, 11—простые кинофрагменты, 12—разра­ботанные учебные кинофрагменты и кинофильмы. 13—схемы действий, 14— зарисовки отдельных поз, 15—зарисовки серии последовательных поз, 16— модельные копии, 17 — копирующая демонстрация, 19—схемы. 21 — рисунки отдельных поз, 22—рисунки серии последовательных поз, 23 — модельная де­монстрация, 24—демонстрация действия с условностями, облегчающими его выполнение и анализ

Объективные изображения получают с помощью кино-, фото- или видеоаппаратуры. Для КБА могут быть использованы как съемки данного спортсмена во время выполнения им рассматриваемого упражнения, так и съемки других спортсменов и других упражнений, при­чем материал съемок может быть оформлен и обработан по-разному. Хронограммы составляют либо по материа­лам киносъемки (видеозаписи), либо с помощью секун­домера с визуальным определением развития движений во времени. Неподвижные объективные изображения позволяют довольно точно воспроизвести картину зафиксированных моментов двигательного действия и его дета­лей, подвижные—его общую картину (в случае рапидной съемки или замедленного показа можно разглядеть действие подробнее и точнее).

Копирующие субъективные изображения могут в из­вестной мере заменить объективные и применяются либо в связи с отсутствием последних, либо в целях экономии времени. Конструируемые изображения позволяют лучше анализировать невыполнявшиеся двигательные действия, воображаемые варианты техники упражнения и т. д. По­этому такие изображения не могут быть заменены объек­тивными. Конечно, конструируемые изображения можно оформить с помощью фото- или киноаппаратуры, но это не меняет их принципиальной сущности.

Опрос. Это очень информативное средство получе­ния данных для анализа. С помощью опроса спортсмен или тренер пополняет свои собственные наблюдения и,проверяет их. Следует, однако, заметить, что опрашивае­мый очень часто—сознательно или подсознательно—старается передать не просто свои наблюдения «в чистом виде», а какую-то свою версию замеченного, что имеет и положительную и отрицательную стороны. Версия мо­жет быть удачной, отвечающей истине, и тогда все на­блюдения будут точнее, тоньше, глубже. Но версия может оказаться ошибочной, и тогда наблюдения опраши­ваемого нередко подсознательно деформируются, иска­жаются. Это легко может ввести в заблуждение опраши­вающего, особенно когда его собственные наблюдения расплывчаты и неполны (либо если он себе не очень доверяет).

Использование приборных данных. В КБА могут быть с успехом использованы данные проведенных ранее ис­следований: материалы измерений, обработанные резуль­таты, выводы. Кроме того, некоторые приборы настолько просты и требуют для измерений такого незначительного времени и внимания, что могут без ущерба для решения других задач тренировки применяться в ее процессе, а полученные данные—в анализе выполнения упражне­ний (измерения с помощью секундомера, рулетки, порта­тивного акселерометра и т д.). В КБА эти данные ис­пользуются для сопоставления с аналогичными данными или для приблизительных расчетов.