Паспорт здоровья студента
Назначение Паспорта здоровья студента состоит в том, чтобы помочь правильно оценить состояние здоровья, увидеть, что и как следует изменить в образе жизни, чтобы не навредить своему здоровью, выявить такие факторы, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья, расширению адаптационных возможностей организма, восстановлению ослабевших или утраченных функций.
На основании оценки объективного и субъективного состояния здоровья студент разрабатывает индивидуальную программу оздоровления «На пути к здоровью», намечает пути ее реализации.
Паспорт здоровья студента содержит следующие разделы:
Раздел 1. Личные данные
Этот раздел содержит персональные сведения о студенте: фамилия, имя, отчество; факультет, группа; дата рождения; наличие или отсутствие хронических заболеваний, состояние физического самочувствия. Ответить на последний вопрос Вам поможет работа с опросником по Гиссенскому.
Определение эмоциональной напряженности соматических жалоб
По опроснику Гиссенского
Этот опросник (табл. 1) дает возможность оценить уровень психоэмоциональной напряженности на сегодняшний день.
Порядок выполнения:
а) оцените выраженность у Вас соматических жалоб в баллах:
0 – нет жалоб;
1 – симптом проявляется слегка;
2 – симптом проявляется несколько;
3 – симптом проявляется значительно;
4 – симптом проявляется сильно.
Таблица 1
Опросник по Гиссенскому
| № п/п | Симптомы | Балл | № п/п | Симптомы | Балл |
| Ощущение слабости | Изжога или кислая отрыжка | ||||
| Сердцебиение, перебои в сердце или замирание сердца | Головные боли | ||||
| Чувство давления или переполнения в животе | Быстрая истощаемость | ||||
| Повышенная сонливость | Усталость | ||||
| Боли в суставах и конечностях | Чувство оглушенности (помрачения сознания) | ||||
| Головокружение | Чувство тяжести или усталости в ногах | ||||
| Боли в пояснице или спине | Вялость | ||||
| Боли в шее (затылке) или плечевых суставах | Колющие или тянущие боли в груди | ||||
| Рвота | Боли в желудке | ||||
| Тошнота | Приступы одышки (удушья) | ||||
| Ощущение кома в горле, сужение горла или спазма | Ощущение давления в голове | ||||
| Отрыжка | Сердечные приступы |
Занесите свои ответы в таблицу 2.
Таблица 2
Обработка результатов
| Символ | Название параметра | № вопроса | Сумма баллов | Система органов |
| РФ | Ревматоидный фактор | 5, 7, 8, 14, 18, 23 | Опорно-двигательный аппарат | |
| И | Истощаемость | 1, 4, 15, 16, 17, 19 | Центральная нервная система | |
| С | Сердце | 2, 6, 11, 20, 22, 24 | Сердечно-легочная система | |
| Ж | Желудок | 3, 9, 10, 12, 13, 21 | Желудочно-кишечный тракт | |
| Σ | Общая сумма | Риск гипертонической болезни | ||
| Д | Давление (Σ:4) | Сосудистая система |
Отразите полученные результаты в виде графика (образец – рис. 1).
|
| Рис. 1. Профиль выраженности соматических страданий по результатам опросника по Гиссенскому (пример) |
По полученным данным определите систему (системы) органов, наиболее уязвимую в данный момент (табл. 3).
Таблица 3
Оценка результатов опросника по Гиссенскому
| Зона здоровья | Маркировка зоны | Сумма балов |
| Здоровье | Зеленая | 0–6 |
| Не здоровье не болезнь | Желтая | 7–18 |
| Болезнь | Красная | 19–24 |
