Поняття про довільні рухи і рухові навички

До первинних (вроджених) автоматизмів належать	безумовні рухові рефлекси	безумовнорефлекторні механізми регуляції вегетативних функцій	безумовні рухові рефлекси та безумовнорефлекторні механізми регуляції вегетативних функцій	довільні рухи
До вторинних (набутих протягом життя) автоматизмів належать	безумовні рухові рефлекси	безумовнорефлекторні механізми регуляції вегетативних функцій	умовні рефлекси	довільні рухи
Рухові навички належать до	первинних автоматизмів	вторинних автоматизмів	недовільних рухових актів
Здатність учня виконувати рухову дію не концентруючи уваги на кожному елементі рухової вправи називається	первинним руховим вмінням	руховою навичкою	автоматизмом	руховим вмінням вищого порядку
Здатність учня виконувати рухову вправу, акцентуючи увагу не на окремих рухах, які входять до нього, а на умовах і результаті дії, називається	руховим вмінням	руховим вмінням вищого порядку	руховою навичкою	первинним автоматизмом
Вміння застосовувати вивчені рухові дії в реальних умовах життя називається	руховим вмінням	руховим вмінням вищого порядку	руховою навичкою	первинним автоматизмом
Протягом всього життя, починаючи з раннього дитинства, людина навчається багатьом руховим актам, їх називають	вторинними автоматизмами	довільними рухами	руховими навичками	всі названі
Довільні рухи регулюються моторними нервовими центрами, які знаходяться в	спинному мозку	довгастому мозку	проміжному мозку	корі головного мозку
Безпосереднє управління скелетними м'язами (за винятком м'язів обличчя) здійснюється мотонейронами	мозочка	стовбура мозку	підкіркових ядер	спинного мозку
Свідомі рухові дії здійснюються з обоє'язковою участю	довгастого мозку	мозочка	кори великих півкуль	підкіркових ядер
Рефлекс протидії розтягненню м 'яза називається	розгинальним	випрямним	міотонічним	статокінетичним
При подразненні шкіри стопи тиском виникає рефлекс	міотонічний	згинальний	випрямний	відштовхувальний
При зміні положення тіла або його окремих частин в просторі виникають рефлекси	статичні	розгинальні	згинальні	ритмічні
При зміні положення голови в просторі внаслідок подразнення вестибулярних рецепторів виникають рефлекси	лабіринтні	ритмічні	розгинальн	згинальні
При зміні положення голови щодо тулуба внаслідок подразнення пропріорецепторів шиї виникають рефлекси	ритмічні	згинальні	шийні	випрямні
Компенсують відхилення тіла при прискоренні або уповільненні прямолінійного руху, а також при колових рухах рефлекси	статокінетичні	статичні	установчі	ритмічні
Ліфтний рефлекс, який належить враховувати при навчанні дітей правильному приземленню при виконанні стрибків, відноситься до рефлексів, загальна назва яких	згинальні	розгинальні	статокінетичні	міотонічні
Тонус згинальних м 'язів регулюється руховими центрами	спинного мозку	середнього мозку	проміжного мозку	кори великих півкуль
Вчення про домінанту розробив	П Анохін	М Бернштейн	О Ухтомський	І Сеченов
Домінанта характеризується	стійкістю збудження і підвищеною збудливістю	здатністю до сумації збудження, спроможністю гальмувати інші рефлекторні реакції	стійкістю збудження і підвищеною збудливістю та здатністю до сумації збудження, а також спроможністю гальмувати інші рефлекторні реакції	пониженою збудливістю і нестійкістю збудження
Науково обґрунтовану концепцію про рівні побудови рухів розробив	І Сеченов	І Павлов	П Анохін	М Бернштейн
Сукупність нервових центрів, що відповідають за виконання даного руху, називається	рівнем побудови рухів	динамічним стереотипом	домінантою	пусковою аферентацією
Ведучий рівень побудови рухів забезпечує	своєчасність, силу і точність руху	позу тіла	співдружню роботу окремих м'язів при роботі	узгоджену роботу окремих м'язів за умови збереження пози тіла
Управління м'язовим тонусом, який необхідний для створення зручної пози перед виконанням вправи, забезпечується на рівні	предметної дії	просторового поля	синергій	червоного ядра
Ведучим рівнем побудови рухів при виконанні рухових дій, направлених на вирішення якого-небудь завдання, є рівень	предметної дії	просторового поля	синергій	червоного ядра
Довільні цілеспрямовані рухи людини пов'язані з таким рівнем побудови рухів	просторового поля	вищого символічного рівня	синергій	червоного ядра
Вищий символічний рівень побудови рухів, завдяки якому здійснюються довільні, цілеспрямовані дії людини, пов'язані з функцією	спинного мозку	довгастого і середнього мозку	проміжного мозку і мозочка	кори головного мозку
Нервова координація фізіологічних функцій забезпечує	узгоджене поєднання рухів окремих частин тіла в просторі і часі	узгоджене напруження і розслаблення м'язів	узгодження дії окремих нервових центрів, направлених на отримання бажаного результату
Рухова координація фізіологічних функцій забезпечує	узгодження рухових актів окремих частин тіла в просторі і часі	узгоджене напруження і розслаблення м'язів	узгодження дії окремих нервових центрів, спрямованих на отримання рухового завдання
М'язова координація фізіологічних функцій — це	узгоджене сполучення рухів окремих частин тіла в просторі і часі	узгоджене напруження і розслаблення окремих груп м'язів	узгоджені дії окремих нервових центрів, направлених на досягнення бажаних результатів
Довільний характер рухів людини пов'язаний з	мисленням	свідомістю	усвідомленим мисленням	безумовнорефлекторною регуляцією вегетативних функцій
На початкових етапах навчання рухам дитина організовує свою діяльність за допомогою	внутрішньої мови	звукової мови	логічного мислення
Формування довільних рухів школярів відбувається при активній участі свідомості Тому ефективність навчання в значній мірі залежить від	інтересу до даної навички	розуміння вправи, яку опановує учень	відповідності методів навчання, віку учня	всіх названих факторів
Процес формування рухових навичок включає у себе такі фази	генералізації і концентрації	концентрації і автоматизації	генералізації, концентрації і автоматизації
Фаза генералізації може бути відсутня, якщо новий рух засвоюється	досвідченим спортсменом	початківцем	не спортсменом
Друга фаза формування рухової навички характеризується	іррадіацією збудження	концентрацією збудження	скороченням не лише тих груп м'язів, без яких неможливе виконання даних рухів, але й ряду інших, зайвих
Руховою навичкою високого рівня автоматизації	біг	ходьба	стояння
Навичка стояння дитини є необхідною передумовою прямоходіння Цей приклад свідчить про	позитивне перенесення навичок	негативне перенесення навичок	екстраполяцію
Вкажіть, до якого типу тканин належить кісткова тканина	сполучного	нервового	епітеліального	м'язового
Вкажіть, яку роль в суглобі відіграє суглобова рідина	забезпечує функціональну єдність суглоба	полегшує ковзання елементів суглоба один відносно одного	формує єдину капсулу навколо суглоба	сприяє росту гіалінового хряща
З'ясуйте, яка величина коефіцієнта корисної дії м'язів	10—15%	15—20%	20—25%	25—30%
Оберіть елементи, з яких не складається опорно-руховий апарат людини	кістки	скелетні м'язи	суглоби	гладкі м'язи
Вкажіть, яких властивостей надають кістці органічні речовини	гнучкості	міцності	твердості	пружності
Вкажіть, які білки містяться в посмугованих м'язових волокнах	актин, міозин	колаген	ацетилхолін, гірудин	осеїн
Вкажіть, який гормон відіграє основну роль у стимуляції росту кісток в організмі людини	соматотропний гормон	адренокортикотропний	лактотропний гормон	лютенізуючий гормон
Оберіть групу м'язів, до якої належить трапецієвидний м'яз	м'язи спини	м'язи голови	м'язи живота	м'язи шиї
Віднайдіть фактори, від яких не залежить сила м'язового скорочення	маса м'яза	довжина м'яза	кількість одночасно збуджених м'язових волокон	частота нервової імпульсації
Визначте, у яких випадках не виконується динамічна робота м'язів	штовхання вантажу	підйом вантажу	утримання вантажу	обертання вантажу
Вкажіть, які процеси не відбуваються в опорно-руховому апараті у дитячому та підлітковому віці	ріст кісток, зміна пропорцій тіла	формування постави	скостеніння хрящів	заміна кісткової тканини на хрящову
Зазначте, які зміни в організмі людини не можуть розвиватися при гіподинамії	посилюється обмін речовин	збільшується кількість жирової тканини	погіршуються перетравлення і засвоєння поживних речовин	виникає кисневе голодування тканин, знижується розумова працездатність
Втома як результат надмірних втрат енергії найбільш характерна для динамічних навантажень тривалістю	30 хв і більше	від 3 хв до 30 хв	від 30 с до 3 хв	до 30 с
Втома як результат надмірного нагромадження в м'язах продуктів анаеробного обміну характерна перш за все для роботи такої потужності	максимальної	субмаксимальної	великої	помірної
Втома швидше настає при виконанні роботи	динамічної	статистичної	змішаної
Виникнення втоми при виконанні циклічної роботи максимальної потужності перш за все зумовлено	розвитком позамежового гальмування в рухових центрах кори мозку	вичерпанням запасів фосфагенів	розвитком позамежового гальмування в рухових центрах кори мозку та вичерпанням запасів фосфагенів	вичерпанням запасів вуглеводів
Виникнення втоми при виконанні циклічної роботи субмаксимальної потужності зумовлено	втомою в рухових центрах кори мозку	зміною постійності внутрішнього середовища	функціональними змінами в периферичному нервово-м'язовому апараті	всі названі фактори
Основною причиною втоми, що розвивається при виконанні циклічних вправ великої потужності, є	зміна постійності внутрішнього середовища	позамежне гальмування в рухових центрах кори мозку	виражене зниження рівня глюкози в крові	великі втрати жирів
Втому при роботі в зоні помірної потужності пов'язують з	вираженим зменшенням рівня глюкози в крові	порушенням терморегуляції	погіршенням функцій наднирників	всі названі фактори
Характерною ознакою фази компенсованої втоми, яка виникає при виконанні динамічної роботи, є зменшення довжини кроків	при збільшенні їх частоти	зменшення довжини кроків без зміни їх частоти	зменшення довжини кроків і частоти
Фаза некомпенсованої втоми при виконанні динамічної роботи характеризується зменшенням довжини кроків	без зміни їх частоти	зменшенням і довжини, і частоти кроків	з одночасним збільшенням їх частоти
У дітей, в порівнянні з дорослими, втома розвивається	швидше	повільніше	повільніше при виконанні статичних навантажень
Швидкість і тривалість відновлення функціонального стану органів і систем організму після роботи залежить від	потужності роботи	наявності чи відсутності засобів, що прискорюють перебіг відновних процесів після роботи	тривалості роботи	всі названі фактори
У відновному періоді виділяють такі фази	швидкого і сповільненого відновлення	зверхвідновлення, пізнього відновлення	суперкомпенсації і зверхвідновлення	швидкого і сповільненого відновлення зверхвідновлення, пізнього відновлення
Підвищення працездатності після роботи найбільш виразне у таку фазу відновного періоду	швидкого відновлення	сповільненого відновлення	зверхвідновлення	пізнього відновлення
Відновлення концентрації формених елементів у крові після напруженої і тривалої роботи триває	1-2 год	24 год	2-3 доби	4-6 діб
Конструктивні зміни в організмі учня після виконання ним фізичних навантажень порогової величини проходить у такій фазі відновного періоду	швидкого відновлення	сповільненого відновлення	зверхвідновлення	пізнього відновлення
Після напружених тренувань відновлення функцій організму у дітей, в порівнянні з дорослими, проходить	більш швидко	повільніше	різниці немає
З метою прискорення перебігу відновних процесів після фізичних тренувань використовують самі різноманітні засоби Умовно їх поділяють на такі групи	фізіотерапевтичні і фармакологічні	педагогічні і психологічні	медико-біологічні і психологічні	медико-біологічні, педагогічні і психологічні
Позитивний вплив активного відпочинку на перебіг відновних процесів найбільш виразно проявляється	при навантаженнях, що викликають незначну втому	при підключенні до роботи в період відпочинку м'язів антагоністів	при зміні виду діяльності	при всіх перелічених умовах
Фармакологічні препарати, вітаміни, спортивні напої, білкові препарати, кисневі коктейлі, аероіонізація, електростимуляція, фізіогідротерапія —усі ці засоби використовують для прискорення перебігу відновних процесів в організмі спортсменів після фізичної роботи Узагальнено їх називають	медико-біологічними	педагогічними	психологічними
Найбільшого значення серед лікарських рослин, які використовуються з метою прискорення перебігу відновних процесів в організмі спортсменів після м'язової діяльності, мають речовини вторинного синтезу	крохмаль, пектинові речовини, клітковина	білки, жири	алкалоїди, глюкозиди, фенольні сполуки, ефірні масла, органічні кислоти
До рослинних адаптогенів, які стимулюють перебіг відновних процесів, належать	стеркулія, женьшень, лимонник китайський	бобові, пилок рослин	агрус, виноград, яблука	мед, часник, цибуля