Трехточечный упор горка - урдхваика-пададхо-мукха-шванасана (скд-25)

Кладем ладони на пол на одной линии с правой ступней, ставим левую ступню пальцами на пол, поднимаем таз и опускаем голову. Правую ногу вытягиваем назад-вверх, левую выпрямляем до предела. Растягиваем заднюю поверхность левой ноги, стараясь поставить пятку на пол. Это положение уже знакомо нам по основной последовательности круга солнечного света.

КРУГ ЛУННОГО СВЕТА, ИЛИ ЛУННОЕ КОЛЬЦО: ОСНОВНАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

Круг лунного света относится к категории “наполняющих” и “останавливающих” последовательностей.

Присутствующие в нем прогибы назад выполняются при горизонтальном положении центральной оси энергетического тела и совмещаются с положениями тела, требующими напряжения мышц конечностей. Кроме того, прогибы в круге лунного света сбалансированы относительно солнечного сплетения, которое оказывается при их выполнении самой нижней точкой туловища. За счет этого основной вертикальный вихрь “растягивается” по горизонтали и “расслаивается” на семь составляющих, каждая из которых проходит через соответствующий узловой центр энергетического тела - через один из семи “грантхи”(Грантхи - узел (санскр.))(три - в поле нижнего света, три - в поле верхнего света и один - в поле среднего света(Подробнее см. в “Третьем открытии Силы”)). Прогибы “собирают” распределенную и рассеянную энергию, поэтому в результате происходит локальная концентрация энергии потоков, вибрационные характеристики поля каждого из которых совпадают с таковыми соответствующего узлового центра энергетической структуры.

“Встроенные” в круг лунного света внутренние связки “растягивают” вдоль оси энергетического тела концентрированные поля энергии узловых центров. Взаимодействие между ними имеет при этом локальный характер, так как ярко выраженная жесткая “сквозная” вертикаль отсутствует. Ее заменяет ровная “полнота” и “целостность” с преобладанием “горизонтальных” внутренних функциональных взаимосвязей.

Поэтому круг лунного света является как бы “энергетическим дополнением” круга солнечного света. Круг солнечного света формирует поток Силы отрешенного действия, круг лунного света придает этому потоку несокрушимую мощь.

СТАНДАРТНЫЙ ВХОД

Стандартный вход остается стандартным входом независимо от того, какой комплекс упражнений им открывается. Стандартный вход в круге лунного света выглядит точно так же, как в круге солнечного света.

ОСНОВНАЯ СТОЙКА - ТАДАСАНА, ИЛИ ПОЗА СКАЛЫ (фото ЛК-1).

► Плавный выдох.