Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


–азвитие основных свойств двигательного аппарата




 оординаци€ движений. ѕоддержание вертикального положени€ тела требует хорошо согласованной де€тельности поч≠ти трехсот больших и малых мышц.  ажда€ мышца должна сокра≠щатьс€ со строго определенной силой, чтобы совместно с другими мышцами закрепл€ть в определенном положении подвижно соеди≠ненные друг с другом кости скелета. ќсобенно сложна работа мышц при ходьбе и беге.

¬о врем€ ходьбы около 50 мышц участвуют в переносе ноги впе≠ред, непрерывно измен€€ напр€жение. ѕока одна нога делает шаг вперед, мышцы другой вместе с мышцами туловища обеспечивают поддержание равновеси€, что усложн€етс€ непрерывным переме≠щением центра т€жести.

” ребенка координаци€ работы мышц при сто€нии и ходьбе устанавливаетс€ не сразу: ¬начале ребенок ходит широко расстав≠л€€ ноги и балансиру€ разведенными в стороны руками. Ћишь по≠степенно, к 3Ч4 годам, координаци€ движений становитс€ на≠столько точной, что ребенок легко ходи г и бегает, сохран€€ равно≠весие без помощи руки и не расставл€€ ступней. ",

¬ возрасте 4Ч5 лет ребенок может прыгать, скакать на одной ноге, скользить по лед€ным дорожкам, кататьс€ на коньках, про≠делывать различные гимнастические и акробатические упраж≠нени€. –азумеетс€, новые двигательные акты даютс€ не сразу. ќни требуют навыка, тренировки, причем одни дети осваивают их быстро, а другие с большим трудом. Ќо именно в этом воз≠расте станов€тс€ доступны самые разнообразные и сложные движени€.


ƒвижени€ мелких мышц кисти начинают осваиватьс€ уже к концу 1-го и началу 2-го года жизни. “ак, ребенок может схваты≠вать и удерживать мелкие предметы не только всей кистью, но большим и указательным пальцами.   3Ч5 годам ему доступны самые разнообразные, хорошо координированные и точные движе≠ни€ пальцев: ребенок может научитьс€ рисовать, играть на ро€ле, резать ножницами.,

ћожно считать, что свойственна€ взрослому человеку коорди≠наци€ движений различных мышечных групп устанавливаетс€ к 6-летнему возрасту. „то же касаетс€ действительного овладени€ многими двигательными навыками, то оно зависит от индивиду≠альных особенностей организма, а в еще большей степени от соот* ветствующей тренировки.

—корость протекани€ волн возбуждени€. —казанное выше не означает, что к 6 годам заканчиваетс€ развитие двигательного ап≠парата ребенка. —войства мышечных волокон продолжают изме≠н€тьс€ и после 6 лет. —осто€ние возбуждени€, а следовательно, и сокращени€ мышцы возникает под вли€нием волн возбуждени€, или импульсов, которые с определенной частотой бегут по нерв≠ным волокнам.  аждый импульс вызывает в. мышце очередную волну возбуждени€. Ќова€ волна возбуждени€ может возникнуть только по окончании предыдущей. ”становлено, что возбудимость мышечных волокон, определ€ема€ той минимальной силой раздра≠жени€, котора€ еще может вызвать в них волну возбуждени€, до≠стигает уровн€, соответствующего взрослым, уже в первые годы жизни. Ќо скорость протекани€ в мышце отдельных волн возбуж≠дени€ и их частота продолжают увеличиватьс€ до 10 лет. ”вели≠чение скорости протекани€ волн возбуждени€ способствует боль≠шей мобилизации мышечной силы.

“емп движений. — возрастом увеличиваетс€ скорость, с которой мышца может переходить от сокращени€ к расслаблению и снова к сокращению, т. е. скорость чередовани€ движений. “емп дви≠жений различных мышечных групп (например, последователь≠ного сгибани€ и разгибани€ кисти, пальцев, ноги в колене) осо≠бенно интенсивно растет в старшем дошкольном и младшем школьном возрасте. —пособность мышц быстро чередовать сокра≠щение и расслабление делает движени€ более легкими и кра≠сивыми.

—ила мышцы. —ила мышцы зависит от того напр€жени€, которое могут развить все ее волокна, сокраща€сь одновременно. ћышц i тем сильнее, чем длиннее и толще ее волокна. — ростом костел увеличиваетс€ рассто€ние между их участками, к которым при≠крепл€етс€ мышца; соответственно удлин€етс€ и она. «а весь пе≠риод от рождени€ до взрослого состо€ни€ волокна большинства мышц удлин€ютс€ всего лишь в 2Ч3 раза, тогда как сила мышц увеличиваетс€ в дес€тки раз. Ёто объ€сн€етс€ тем, что в основном сила мышцы определ€етс€ площадью поперечного сечени€ всех ее

волокон, котора€ за тот же период в некоторых мышцах может возрасти в 10Ч12 раз, а в камбаловидной мышце, котора€ вместе с икроножной образует трехглавую мышцу голени, еще значи≠тельней.

–ост мышцы в толщину, т. е., иными словами, увеличение диа≠метра мышечных волокон (а отчасти и образование новых воло≠кон), тесно св€зан с ее активностью: чем чаще и напр€женней работает мышца, тем толще она становитс€, а следовательно, силь≠нее. ¬ течение первого года жизни мышцы, разгибающие ногу в тазобедренном суставе, вес€т примерно вдвое больше, чем мышцы, сгибающие ее.  ак только ребенок начинает ходить, а следователь≠но, длительное врем€ сохран€ть вертикальное положение тела, на долю разгибателей падает очень больша€ нагрузка. ¬ результате, у полуторагодовалого ребенка сила мышц разгибателей значи≠тельно увеличиваетс€: их вес становитс€ в 3 раза больше веса сги≠бателей,

” детей дошкольного возраста, несмотр€ на их большую по≠движность, работа мышц если и бывает напр€женной, то лишь на короткое врем€. »ными словами, мышцы тренируютс€ в очень умеренной степени. Ётим можно объ€снить относительно медлен≠ный рост и малую силу мышц у детей дошкольного возраста. ƒа≠же у 6-летних на долю мышц приходитс€ всего лишь около 22% общего веса тела.

»нтенсивный рост мышц и значительное увеличение их силы наблюдаютс€ после 6 лет.   8 годам жизни мышцы составл€ют уже около 27% веса тела. Ёто тоже объ€сн€етс€ повышенной ак≠тивностью мышц, их естественной тренировкой.

«начение двигательной активности не ограничиваетс€ тем, что увеличиваетс€ мышечна€ сила.

„астое и интенсивное напр€жение мышцы активизирует рост костей в толщину и перестройку их внутренней структуры. ¬ част≠ности, в участках, где прикрепл€ютс€ мышцы, кость особенно силь≠но разрастаетс€ (образуетс€ бугристость на поверхности кости), а расположение костных перекладин мен€етс€ таким образом, что кость становитс€ прочнее, лучше сопротивл€€сь силам раст€жени€ и давлени€.

¬ыносливость мышц. ќчень медленно развиваетс€ с возрастом другое свойство мышц Ч их выносливость. ¬ыносливость Ч это устойчивость организма, его способность сопротивл€тьс€ как утомлению при длительной работе, так и различным неблагопри≠€тным услови€м. ћожно говорить о выносливости к ходьбе, бегу, статическому усилию, физическому или умственному труду, а так≠же о выносливости по отношению к холоду, низкому атмосферному давлению, микробам заразных болезней и другим воздействи€м. ¬ыносливость двигательного аппарата определ€етс€ работоспо≠собностью мышц, т. е. их способностью длительное врем€ выпол≠н€ть динамическую и статическую работу.


≈сли скорость выполнени€ двигательных актов становитс€ та≠кой же, кака€ характерна дл€ взрослых, примерно к 15Ч16'годам, а их координаци€ Ч даже к 6Ч8 годам, то выносливость двигатель≠ного аппарата увеличиваетс€ очень медленно и постепенно в тече- Х ние многих-лет. ќна продолжает повышатьс€ до 30Ч40 лет, а ино≠гда и до 50Ч60. ќсновное условие повышени€ с возрастом вынос≠ливости Ч соответствующа€ двигательна€ тренировка.

ƒети дошкольного возраста, как правило, очень подвижны. ѕриблизительный подсчет показывает, что за день, особенно в лет≠нее врем€, ребенок, двига€сь, покрывает до 15Ч20 км. »ными словами, происходит значительна€ естественна€ тренировка двига≠тельного аппарата. ќднако в младшем школьном возрасте резуль≠таты этой тренировки еще так мало сказываютс€, что говорить о заметной выносливости не приходитс€. ƒети не могут долю вы≠полн€ть одни и те же одинаковые движени€. ƒаже дыхательные мышцы, естественна€ тренировка которых начинаетс€ с момента рождени€, не могут сокращатьс€ длительное врем€ с одной и той же частотой и силой не только при ходьбе, но и при лежании. –е≠бенок 3Ч4 лет обычно не в состо€нии долго идти спокойным, равномерным шагом. ≈го движени€ непрерывно мен€ютс€. —татиче≠ское напр€жение его мышц может быть неизменным только в те≠чение короткого времени.

¬от почему ребенок младшего дошкольного возраста не может неподвижно сто€ть или сидеть Ч он почти непрерывно мен€ет позу, производит те или иные движени€.

¬ старшем дошкольном возрасте двигательна€ активность мно-_ го больше и разнообразнее. ћышцы станов€тс€ значительно силь≠нее, а движени€ Ч хорошо координированными. ¬ыносливость не≠сколько повышаетс€, но все же ребенок очень быстро переходит от одной де€тельности к другой. ѕри ходьбе его движени€ приобре≠тают правильную ритмичность, но лишь на некоторое врем€, напри≠мер на 5, 10 или 15 минут. ”величиваетс€ способность сохран€ть неподвижную позу, особенно при сидении, но оп€ть-таки ненадолго. ќсобенно низкой остаетс€ выносливость по отношению к макси≠мальному силовому напр€жению.

¬ред чрезмерных напр€жений. ѕод вли€нием эмоционального возбуждени€, например при увлечении игрой, при гроз€щей опас≠ности, во врем€ соревнований, дошкольник может про€вить несвой≠ственную ему в обычных услови€х очень большую силу и вы≠носливость двигательного аппарата. ќднако такое чрезмерное напр€жение вредно отзываетс€ на состо€нии организма (особенно сердечно-сосудистой системы) и может стать причиной т€желых патологических нарушений. ¬от почему вс€кую физическую нагруз≠ку (подвижные и спортивные игры, зан€ти€ гимнастикой, прогул≠ки и проч.) необходимо строго дозировать.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-10-01; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 434 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ћогика может привести ¬ас от пункта ј к пункту Ѕ, а воображение Ч куда угодно © јльберт Ёйнштейн
==> читать все изречени€...

1350 - | 1315 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.014 с.