План анализа положений и движений тела
I. Морфология положения или движения. На основании визуального ознакомления с выполняемым упражнением, по фотографии или кинограмме описываются поза исполнителя, положение тела и его отдельных частей (туловища, головы, конечностей) в пространстве. При анализе движения даются: его общая характеристика, подразделение на фазы соответственно принятой классификации движений, описание отдельных фаз и т.п.
II. Механика положений или движений, т.е. рассмотрение анализируемого упражнения с точки зрения законов механики, что очень важно для последующего понимания работы двигательного аппарата. Здесь рассматриваются:
1) действующие силы,
2) расположение общего центра тяжести (о.ц.т.) тела и центра тяжести (ц.т.) его отдельных звеньев,
3) площадь опоры,
4) вид равновесия,
5) условия равновесия,
6) степень устойчивости,
7) центр объема и удельный вес тела.
При анализе движений тела необходимо обращать внимание на перемещение о.ц.т. тела (траекторию), условия, при которых осуществляется движение по отношению к окружающей среде, к опорной поверхности, роль отдельных сил и выполнении движений (способствует, тормозит, не оказывает существенного влияния) и т.п.
III. Работа двигательного аппарата.
1. Состояние пассивного двигательного аппарата:
а) положение звеньев тела в суставах,
б) величина углов в суставах, амплитуда и направление движения,
в) расположение вертикали о.ц.т. тела по отношению к осям вращения в суставах,
г) моменты силы тяжести отдельных звеньев тела.
2. Состояние активного двигательного аппарата:
а) определение функциональных групп мышц, обеспечивающих данное положение
или движение,
б) состояние мышц (напряжена, расслаблена, укорочена, растянута),
в) характер опоры мышцы (проксимальная, дистальная),
г) характер выполняемой работы (удерживающая, уступающая, преодолевающая, баллистическая),
д) направление равнодействующей силы мышцы или группы мышц по отношению к осям вращения в суставах,
е) особенности моментов сил мышечной тяги при данном положении звеньев тела в суставах,
ж) отношение между мышцами-антагонистами и синергистами,
з) роль двухсуставных мышц
IV. Особенности механизма внешнего дыхания:
а) состояние межреберных мышц,
б) положение и экскурсия диафрагмы,
в) состояние мышц живота,
г) положение грудной клетки (растянута, сдавлена)
V. Особенности расположения и функции внутренних органов, состояние сердечно-сосудистой системы при выполнении физических упражнений.
VI. Влияние данного упражнения на организм:
а) на скелет,
б) на мышцы,
в) на другие органы и системы,
г) на координацию движений,
д) на осанку тела и т.п.
При этом анализируется не только положительное влияние упражнения на организм, но и отрицательное, если оно имеет место: неравномерное развитие мышц, сколиозы, плоскостопие, необычные условия для функционирования внутренних органов и т.д.
VII. Выводы и рекомендации
Рассматривая, с точки зрения анатомии, какое-либо положение или движение тела, взятое из практики спорта, мы неизбежно используем также данные смежных с анатомией наук. Необходимо хорошо знать как технику выполнения разбираемого движения, так и основы теоретической механики. Без этого будет непонятно соотношение между внешними и внутренними силами, действующими на тело спортсмена. В задачу анатомического анализа входит, главным образом, определение этих соотношений и специальное изучение в основном его внутренних сил – сил его двигательного аппарата.
