Этап предварительной подготовки- решает задачи общей физической подготовки
Этап начальной спортивной подготовки- решает задачи овладения рациональной спортивной техникой
Этап спортивного совершенствования- первые большие успехи
Этап Максимальной реализации индивидуальных возможностей
Этап сохранения достижений
Постепенное снижение спортивного мастерства(конец карьеры)
Этап предварительной спортивной подготовки (задачи, средства и методы).
Года
Задачи:
-укрепление здоровья детей
-преобретениеразносторонейфиз.подготовленности
-устранение недостатков физразвития
-овладение техникой разнообразных физ. Упражнений
Средства: разнообразные упражнения, подвижные игры,
Основные методы: Игровой, метод повторного упражнения
Этап начальной спортивной специализации (задачи, средства и методы).
Года
Задачи:
Создание двигательного потенциала
Уточнение спортивной специализации
Приобретение опыта участия в соревнованиях
Средства: Упаржнения из избарного вида спорт, большой обьем специально подготовительных упражнений.
Методы: игровой, соревновательный, строгорегламинированого упражнения-повторый круговой переменный
Этап спортивного совершенствования (задачи, средства и методы).
Года
Задачи: совершенствование специальной физ.подготовки
Совершенствование техники
Совершенствование псих. Подготовленности
Опыт в ответственныхсоревнован.
Средства: Разнообразные упражнения из избраного вида спорта и смежных дисциплин, Существенно большойобьем специально подготовительных упражнений
Методы: весь арсенал методов, высокие тренировочные нагрузки
Этап максимальной реализации индивидуальных возможностей (задачи, средства и основы методики).
Задачи:
Достижение максимального уровня специальной и функциональной подготовки
Совершенствование технического мастерства
Совершенствование тактического мастерства
Достижение максимальных результатов
Средства: Специальные упражнения, максимальное использование средств способных вызвать бурное протекание адаптивынх процессов. Обьем и интенсивность достигает максимума. Возрастает соревновательная практика.
Методы: весь арсенал. Высокие нагрузки
Этап сохранения достижений (задачи, средства и основы методики).
Задачи:соверешенствование технического мастерства
Поддерживание физических и функциональных качеств
Устранение частных недостатков в физической и тактической подготовленности
Повышение психической подготовленности
Средства: уже хорошо адаптированный организм к высоким нагрузкам, использовать новые средства и метод, ранее не применяемые
Методы: весь арсенал. Высокие нагрузки
Планирование подготовки спортсмена, ее сущность, этапы, содержание.
Планирование подготовки - процесс разработки системы планов в рамках которых должен быть реализован комплек задач, целей и содержание спортивной тренировки.
Планирование проходит в 3 формы: 1) перспективное(на ряд лет) 2)текущее (на один год)
3)оперативное(гна месяц, на неделю, на занятие)
1) перспективный план может быть как индивидуальный так и командный. Составляется на различные сроки в зависимости от возраста стажа и уровня подготовленоости. Основное содержание включает следующие разделы:
краткая характеристика
цель многолетней подготовки (главные задачи по годам)
структура многолетнего цикла
основная направленность тренировки по годам
главные соревнования
контрольные соревнования
график сборов
2) к документам текущего плана относится план годичного цикла
3) оперативное планирование: рабочий план конспект подготовки к отдельным соревнованиям
