Под моделью можжно понимать образец, эталон того или иного обьекта, процесса, явления.
Модели в спорте делятся на 2 группы в первую входят:
Модели, характеризующие соревновательную деятельность
Модели характеризующие различные стороны подготовки спортсмена
Морфофункциональные модели
Вторая группа:
модели отражающие продолжительность и динамику становления спортивного мастерства
модели крупных структурных образований тренировочного процесса(этапов многолетней подготовки)
Модели мезо- и микроциклов
Модели тренировочных занятий
Модели тренировочных упражнений
Модели используемые в тренировки и соревновательной деятельности могут разделены на три уровня
Обобщенные модели- отражают характеристику обьекта или процесса на основе исследований относительно большой группы. Определенного пола, возраста, квалификации.
Групповые-строятся на основе изучения конкретной совокупности спортсменов отличающимися специфическими признаками в рамках своего вида спорта
Индивидуальные: долгие исследования одного спортсмена.
36.Скоростные способности: понятие, формы их проявления, особенности методик воспитания скоростных способностей в избранном виде спорта.
Скоростные способности- комплекс функциональных свойств. Обеспечивающих выполнение двигательного дейсвия на наименьший отрезок времени.
Различают элементарные и комплексные формы скорости:
Элементарные:
Способность к быстрому реагированию на сигнал
Способность к быстромк реагированию одиночно локальных движений
Способность к быстрому началу движения(резкость)
Методы: строгорегаментированного упражнения, соревновательный, игровой
37.Выносливость: понятие, формы их проявления, особенности методик воспитания выносливости в избранном виде спорта.
Выносливость характиризуется как способность к длительному выполнению работы на заданном требуемом интенсивности, как способность бороться с утомлением и эффективно востанавливаются после нее, Различают общую и специальную.
Общая- способность человека выполнять длительную работу с умеренной интенсивностью.
Специальная- способность организма выполнять длительную работу в определеной спортивной деятельности, не смотря на возникающее утомление, для развития общей выносливости применяются циклические упражнения длительностью не менее 15-20минут в аэробном режиме.эффективным средством развития специальной выносливости скоростной, силовой, коордиционной являются специальные упражнения выполняемые в различных условиях.
38.Силовые способности: понятие, формы их проявления, особенности методик воспитания силовых способностей в избранном виде спорта.
Разделяется на взрывную, собственно силу, скоростную-силы, силовую выносливость.
Метод повторных непредельных усилий, Метод максимальных усилий Статодинамический метод
39.Координационные способности: понятие, формы их проявления, особенности методик воспитания координационных способностей в избранном виде спорта.
Возможность человека. Определяющие его готовность, к оптимального управлениню и регулировке своих двигательных действий. Влияют на технику
КООРДИНАЦИЯ – это способность человека рационально согласовывать движения звеньев тела при решении конкретных двигательных задач.
К числу разновидностей координации относят:
- способность к дифференцированию различных параметров движения (временных, пространственных, силовых и др.);
- способность к ориентированию в пространстве;
- способность к равновесию;
- тонкое мышечное чувство;
- способность к соединению (комбинированию) движений;
- способность к перестраиванию движений;
40.Гибкость: понятие, формы их проявления, особенности методик воспитания гибкости в избранном виде спорта.
Гибкость – способность человека к достижению большой амплитуды движения – это морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата – определяющие степень подвижности его звеньев.
Виды гибкости:
1. Активная гибкость (10-14 лет) – выполняется упражнение с большой амплитудой за счет собственных мышечных усилий.
2. Пассивная гибкость (9-10 лет) – выполняется упражнение с большой амплитудой за счет действия внешних сил (тяжесть, партнер). Величина пассивной гибкости выше активной гибкости.
3. Динамическая гибкость – проявляется в упражнениях динамического характера.
4.Статическая гибкость – в упражнении статического характера.
5.Общая гибкость – способность выполнять упражнение с большой амплитудой в наиболее крупных суставах и в различных направлениях.
6.Специальная гибкость – способность выполнять упражнение с большой амплитудой в суставах и направлениях, соответствующих особенностям вида спорта.
Повторный метод, серийно – повторный, сопряженный
41.Морфофункциональные показатели спортсмена как пример кумулятивного эффекта тренировочного процесса, ведущие в избранном виде спорта функциональные системы и мышечные группы.
