Хронические боли не должны подавлять удовольствие от секса, но часто из-за них мы отказываемся даже от мысли о нем. А если и решаемся на секс, то так зацикливаемся на болях, что об оргазме и не помышляем.
Но на самом деле сексуальное наслаждение и оргазм – это натуральные болеутоляющие, если только мы хотим и можем ими воспользоваться. Правда, иногда это сложно сделать – все зависит от нашего настроя, от масштабов боли, от нашего уровня энергии. К примеру, мигрень может вызывать такое состояние, что любая активность кажется невозможной, не говоря уже о сексе. Но некоторые люди знают, что, даже чувствуя себя ужасно, они могут испытывать желание, и тогда секс облегчает боль, снимает симптомы мигрени, а иногда и полностью избавляет от нее.
Это зависит и от стадии мигрени: если она только начинается, то повышение настроения, расслабление и улучшение кровообращения, вызванные сексом, могут купировать приступ прежде, чем он разовьется.
Однако заставлять себя заниматься сексом или стараться насильно вызывать оргазм – это не очень хорошая идея. Занимайтесь сексом самостоятельно или с партнером только тогда, когда вы этого хотите или когда испытываете дискомфорт, но чувствуете, что сексуальное удовольствие улучшит ваше состояние, отвлечет от боли и принесет облегчение.
Так что если у вас есть проблемы со здоровьем, которые вызывают периодические или постоянные боли, но вы хотите наслаждаться сексом и испытывать оргазм, то важно знать себя, природу этих болей, их причину и что вы можете сделать, чтобы справиться с ними.
Если ваша болезнь затрудняет движения, то пробуйте действовать очень осторожно и медленно, останавливаясь при первом же чувстве дискомфорта.
Поэкспериментируйте самостоятельно и найдите для себя самую удобную позу сидя или лежа. Затем с удовольствием поэкспериментируйте с партнером и найдите позу, в которой вам обоим хорошо и удобно. Если это невозможно, вспомните, что вы можете отлично доставлять друг другу наслаждение по очереди, вместо того, чтобы двигаться синхронно. И помните: когда придет ваша очередь расслабиться и сконцентрироваться на своих ощущениях, нужно мягко направлять движения партнера, если он не вполне уверенно знает, что вам больше всего нравится (см. главу 5).
Вы можете также обсудить приемлемые позиции для секса со своим физиотерапевтом.
Сухость
Если у нас недостаточно естественной смазки, то можно решить, что у нас недостаточно сексуальности, снижено либидо или пониженная способность к оргазму. На самом деле это не имеет никакого отношения к сексуальности: на работу этих желез влияет целый ряд факторов, и у некоторых женщин, несмотря на их женственность и сексуальность, они просто вырабатывают мало смазки.
Если не принять никаких мер, то из-за сухости половой акт становится решительно некомфортным, да и ласки клитора и вульвы значительно выигрывают, если ласкающие движения скользят по коже, словно по шелку.
Так что если ваше влагалище не производит достаточно смазки, определите причину этого и исправьте положение. Если это просто ваше природное свойство, как у многих женщин, то регулярно покупайте лубрикант и пользуйтесь им, когда мастурбируете или занимаетесь любовью с партнером.
Сухость может быть вызвана психологическими причинами, например низкой самооценкой или депрессией. Тогда постарайтесь с помощью литературы или консультаций понять, что вас расстраивает, и решить эти проблемы. Сухость является побочным эффектом многих болезней или приема некоторых медикаментов, и тогда нужно проконсультироваться с врачом. К примеру, самой частой причиной сухости являются нарушения гормонального баланса в определенные дни вашего цикла либо во время или после менопаузы.
Сухость не обязательно означает, что вы недостаточно возбуждены и не достигнете оргазма, или что вы недостаточно сексуальны, или что ваши собственные ласки или вашего партнера не доставляют вам достаточно удовольствия; однако если вас беспокоит что-то из вышеперечисленного, это может мешать возбуждению и оргазму.
Поэтому помните, что некоторые из нас просто не вырабатывают много смазки, как бы сильно они ни возбудились и сколько бы оргазмов ни испытали.
Но когда смазки много – это сексуально, это возбуждает и повышает вероятность оргазма, поэтому не жалейте лубрикантов, и тогда будет неважно, сколько смазки вырабатывают ваши железы.
Гормональный баланс
Не слушайте, если вам скажут, что гормональный цикл не влияет на либидо и способность к оргазму, – это не так. Знать закономерность, согласно которой сексуальное возбуждение волнообразно изменяется в течение цикла, очень полезно, это помогает избежать многих проблем с либидо и оргазмом.
