Отвар банный с ягодами можжевельника
Ягоды можжевельника обыкновенного – 1 часть
Трава шалфея мускатного – 1 часть
Вода – 250 мл
Ягоды можжевельника измельчить, соединить с травой шалфея, перемешать, 1 ст. л. средства залить кипятком, поместить на огонь и варить под крышкой при слабом кипении 45 минут, затем остудить и процедить. Использовать отвар для поливания раскаленных камней в парной.
Отвар банный противовоспалительный с цветками калины
Трава зверобоя продырявленного – 1 часть
Цветки калины красной – 1 часть
Трава спорыша обыкновенного – 1 часть
Трава хвоща полевого – 1 часть
Трава золототысячника обыкновенного – 1 часть
Трава лапчатки гусиной – 1 часть Корни солодки голой – 1 часть
Вода – 250 мл
Растительные компоненты измельчить, соединить и хорошо перемешать. Залить 1 ст. л. полученного сбора кипящей водой, накрыть крышкой и варить при слабом кипении 45 минут, затем снять с огня, остудить, процедить и использовать в бане для поливания камней.
Напиток банный крапивный
Сок листьев крапивы двудомной – 1 ч. л.
Вода – 60 мл
Свежеотжатый сок листьев крапивы разбавить водой, перемешать и выпить в бане в 3 приема.
Банные рецепты при климаксе
Отвар банный с плодами и цветками кроваво-красного боярышника
Цветки боярышника кроваво-красного – 1 часть
Плоды боярышника кроваво-красного – 1 часть
Трава горца птичьего – 1 часть
Трава хвоща полевого – 1 часть
Трава золототысячника обыкновенного – 1 часть
Трава лапчатки гусиной – 1 часть
Вода – 250 мл
Цветки, плоды и траву растений измельчить, перемешать, 1 ст. л. лекарственного сбора залить горячей водой, накрыть крышкой, поставить на слабый огонь и варить в течение 45 минут. После этого отвар остудить, процедить и применять для поддавания на камни в парной.
Напиток банный со спорышем и медом
Листья спорыша обыкновенного – 1 ст. л.
Мед – 1 ст. л.
Вода – 250 мл
Листья спорыша залить горячей водой и кипятить в течение 10 минут, затем слегка остудить, процедить, ввести мед и перемешать. Готовый напиток пить в бане по 1 ст. л. 3 раза.
Баня в пожилом возрасте
Годы бане не помеха, особенно если вы привычны к банным процедурам и регулярно их принимаете. Однако в пожилом возрасте необходимо соблюдать осторожность, чтобы посещение парной приносило только пользу, а не вред.
Для начала не помешает посоветоваться с лечащим врачом, который даст рекомендации относительно температурных нагрузок. Общие же правила следующие.
Перед заходом в парную в течение 2-3 минут постойте под теплым душем или подержите ноги в горячей воде.
Парьтесь только на сухую голову и обязательно в шапочке из войлока, это поможет вам легче перенести температурные нагрузки.
Делайте не более 2-3 заходов в парилку за одно посещение бани.
Не парьтесь более 5 минут за 1 раз.
Парьтесь в лежачем положении, чтобы вдвое снизить нагрузку на организм. Если баня слишком тесная и нет возможности лечь, то сядьте таким образом, чтобы ваши ноги не свешивались с полка.
Для предупреждения развития нежелательных последствий с появлением первого пота выйдите из парного отделения, отдохните в течение 3-5 минут, после чего продолжите процедуру с использованием веника.
Не стоит после парной окунаться в ледяной бассейн. Резкая смена температуры нежелательна в пожилом возрасте.
При малейших признаках недомогания покиньте парную, не совершая резких движений, отдохните, а при необходимости обратитесь за врачебной помощью.
Людям пожилого возраста при посещении бани необходимо соблюдать меру и чутко следить за своим самочувствием. Кроме того, необходимо помнить о том, что банные процедуры особенно противопоказаны тем, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы. В остальном же они являются прекрасным способом улучшить здоровье и продлить молодость.
Баня и детское здоровье
Во многих семьях дети любого возраста посещают баню наравне со своими родителями и, как правило, гораздо реже страдают простудными заболеваниями, болезнями дыхательной системы, кожными и ревматическими патологиями.
По мнению врачей, банные процедуры 1 раз в неделю может принимать любой малыш с младшего грудного возраста, но для него они должны проходить в щадящем режиме. В первую очередь это касается времени пребывания в парной и температуры в ней. Они должны быть ниже, чем для взрослых. Также ограничения касаются и охлаждающих процедур. Резкое охлаждение недопустимо, особенно если ребенок этому сопротивляется.
Что касается банных запарок и лечебных отваров для бани, то к их применению в присутствии малыша следует подходить весьма осторожно, предварительно посоветовавшись с педиатром.
Относительные противопоказания к посещению бани:
– гнойные и мокнущие заболевания кожи;
– нарушения в работе эндокринной системы;
– хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и печени;
– хронические заболевания почек и мочевыводящих путей.
Противопоказания к посещению бани:
– врожденные пороки сердца;
– выраженные нарушения обмена веществ;
– идиопатический гемосидероз легких;
– онкологические заболевания;
– острые инфекционные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой;
– патологии центральной нервной системы;
– подострые и хронические нарушения в проксимальных или дистальных отделах канальцев;
– прогрессирующий интерстициальный фиброз легких;
– скрытые повреждения, появившиеся в перинатальном периоде;
– судорожные припадки различного происхождения (в результате перинатальных);
– повреждения при всех формах эпилепсии, после различных травм и хирургических вмешательств в области головы.
Совет
Родителям необходимо внимательно следить за состоянием ребенка во время посещения бани, так как у него могут развиться судорожные состояния, аритмия и т. д.
Баня и красота
Уход за кожей в бане
Давно было замечено, что банные процедуры оказывают прекрасный косметический эффект. Как известно, кожа – зеркало нашего здоровья. Ее цвет, тонус, эластичность, степень увлажненности и жирности, толщина и прочность – это критерии, на основании которых судят о состоянии всего организма.
Баня способствует улучшению и восстановлению трофики кожи, а также ее придатков, положительно воздействует на ее функции, очищая от ороговевших клеток, грязи и различных высыпаний, улучшая цвет и гидратацию, способствуя ее регенерации, увеличивая бактерицидные и противовоспалительные свойства.
Для усиления косметического эффекта бани пользуйтесь после парной различными средствами по уходу за кожей. Распаренная, она прекрасно воспримет и усвоит все полезные вещества, содержащиеся в кремах, лосьонах, скрабах, масках. Только помните, косметические средства промышленного производства не подходят для использования в бане, так как содержат консерванты, которые, разлагаясь под действием высокой температуры, наносят коже большой вред.
Совет
У некоторых представительниц прекрасной половины человечества после банных процедур порой появляется ощущение стянутости кожи. Такое происходит из-за гиперфункции сальных желез. Чтобы избежать этого, перед посещением бани используйте для мытья ланолиновое мыло, а после нее – различные вяжущие средства, которые предотвращают высушивание кожи и нормализуют функции желез. Это могут быть лосьоны и тоники на основе настоев дубовой коры, ромашки аптечной, зверобоя.
