«хип-хоп», «хип-хоп - большая группа»
Таблица № 5
| Оценка | Баллы (максимум) |
| Техника исполнения и сложность | 2,0 балла |
| - высокий уровень технической подготовки и качественное исполнение движений во всех используемых стилях хип-хоп; - точные, целенаправленные перемещения и контроль над всеми перемещениями и частями тела; - естественность движений; - технический уровень и оригинальность манеры выбранного стиля; - высокий уровень координации; - сложность движений, характерных для различных стилей хип-хоп. | |
| Музыкальное сопровождение и интерпретация | 2,0 балла |
| - музыкальная выразительность; - соответствие стилю и культуре хип-хоп; - соответствие музыкального сопровождения различным стилям хип-хоп; - единство музыки и танца; - синхронность с музыкой; - использование размера и ритмического рисунка музыки: повышения, понижения мелодии, изменения ритма, перекрестного ритма, а также текста. | |
| Разнообразие и креативность | 2,0 балла |
| - креативность и непредсказуемость движений; - многообразие стилей и движений хип – хоп; - оригинальность переходов при перестроении; - плавность и оригинальность переходов из одного стиля в другой; - разнообразие и оригинальность изменения в вертикальных уровнях хореографии. | |
| Перестроения и визуальные образы | 2,0 балла |
| - участие всех членов команды в построении визуального образа; - использование всего пространства площадки; - визуальный эффект; - логичность использования трюков в композиции; - использования трюков с целью создания интересной хореографии. | |
| Командная работа и презентация | 2,0 балла |
| - одинаковый уровень исполнения всех членов команды; - уровень исполнения на протяжении всего выступления; - динамичность и насыщенность выступления; - восхищение, эмоциональный подъем и настроение, соответствующие хип-хоп культуре; - взаимодействие всех членов команды; - синхронность; - солирование не приветствуется, предпочтение отдается командной работе; - костюм. | |
V. СТЕП-АЭРОБИКА. ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА
Введение
1.1. Универсальные правила работы на степ-платформе четко описывают организацию степ-тренировки с использованием правильной техники работы ног, рук и туловища. Эти правила необходимо использовать таким образом, чтобы, независимо от уровня физической подготовки участников соревнований, можно было избежать физической травмы или повреждения во время выступления в дисциплине «степ-аэробика».
Таблица № 6
| Критерии | Описание |
| Постановка корпуса | голова должна быть поднята, плечи отведены назад и опущены, мышцы живота и ягодиц слегка напряжены. Следует контролировать правильную постановку стоп на степ-платформу. При подъеме на степ-платформу необходимо выполнять лёгкий естественный наклон туловища вперёд, который должен начинаться от бедер, а не выполняться в области талии. |
| Подъем на степ-платформу | перенос всего веса тела с пола на степ-платформу, за которым немедленно следует перенос всего веса тела со степ-платформы на пол. при выполнении шагов стопа должна находится в полном контакте с поверхностью степ-платформы. Вся стопа должна находиться на степ-платформе. Необходимо наступать на платформу легко, но сильно. Стопы должны опускаться на пол на расстоянии от степ-платформы, равном длине одной стопы, пятки необходимо ставить на пол. Если необходимо поставить ногу от степ-платформы дальше, чем расстояние в одну стопу (например, при выполнении выпада или повтора), то нельзя ставить пятку на пол. Вес тела должен находиться на передней части стопы. |
| Ведущая нога | нога, начинающая движение на степ-платформу. Следует часто менять ведущую ногу. |
| Прыжки | разрешается прыгать на степ или выполнять прыжки на степе, но не со степ-платформы. Все прыжковые движения на степ-платформу (пауэр-степ) требуют большей затраты сил (имеют фазу полета), чем прыжки на степ-платформе. |
| Интенсивность программы | можно увеличить интенсивность программы за счет прыжков на степ-платформу на степ-платформе, увеличения высоты степ-платформы, добавления амплитудных движений рук и использования различных подходов к степ-платформе, смена уровней. |
Основные движения
Таблица № 7
| Терминология | Ведущая нога | Подход | Описание |
| Бейсик степ | ПН или ЛН | Ф,В,К,У | вверх, вверх, вниз, вниз или вниз, вниз, вверх, вверх |
| Ви-степ | ПН или ЛН | Ф, В | Широкий бейсик степ |
| Лифт степ | ПН или ЛН | все | вверх, подъем, вниз, вниз или вниз, вниз, вверх, подъем |
| Тэп-ап, тэп-даун | Попеременно ПН или ЛН | Ф,Б,К,У,В | вверх, касание, вниз, касание или вниз, касание, вверх, касание. |
| Тэп ап | Попеременно ПН или ЛН | Ф,К,У,В | вверх, касание, вниз, вниз. |
| Тэпдаун | Попеременно ПН или ЛН | Ф,К,У, В | верх, вверх, вниз, касание. |
| Тён степ | ПН или ЛН | Б, В | вверх, вверх, вниз, касание лицом к степу. |
| Страдлдаун | ПН или ЛН | В | вниз, вниз, вверх, вверх или вниз, вниз, вверх, касание. |
| Страдл ап | Попеременно ПН или ЛН | С | вверх, вверх, вниз, вниз или вверх, вверх, вниз, касание. |
| Овер ветэп | ПН или ЛН | Б. В | вверх, вверх, вниз, касание. |
| Tи-степ | Попеременно ПН или ЛН | К, В,С | вверх, вверх, страдлдаун, вверх, вверх, вниз закончить (смешанный подход). |
| Экросс | Попеременно ПН или ЛН | К, В | вверх, вверх, (через степ) вниз, касание. |
| Конэ ту конеэ | Попеременно ПН или ЛН | У | вверх, вверх, вниз, касание (перемещение по диагонали и касание вниз в сторону). |
| У-тён | ПН или ЛН | все | Маленький тён степ на месте или маленький тён степ из стороны в сторону. |
| A-степ | ПН или ЛН | Ф,Б, В | перевернутый Ви-степ или большой оверве топ. |
| Эль-степ | ПН или ЛН | Ф,Б,В,К | вверх, касание, вниз, касание или вверх, вверх, вниз, касание (смешанный подход). |
| Репит | ПН или ЛН | все | Вариант лифт степ. |
Разрешенные упражнения
3.1. Прыжки с приземлением на одну или две ноги (как на степе, так и на полу).
3.2. Упражнения на гибкость без фиксации позы (проходящие).
3.3. Подъемы и поддержки в начале и в конце композиции (в положении стоя или на полу).
Запрещенные упражнения
4.1. Отжимания на двух или одной руке.
4.2. Упоры на двух или на одной руке.
4.3. Падение в упор лежа.
4.4. Прыжки с приземлением в упор лежа, присед или в шпагат.
4.5. Гимнастические / акробатические движения (переворот назад (фляк), переворот через голову вперед, переворот боком (колесо), сальто назад, сальто вперед и др.).
4.6. Прыжки со степ-платформы на пол.
4.7. Прыжки с одной степ-платформы на другую.
4.8. Подъёмы или спуски со степ-платформы спиной к ней.
4.9. Подъем степ-платформы вверх с участником.
4.10. Подъёмы, выполняемые на степ-платформах.
4.11. Постановка одного степа на другой.
