Источником сильных переживаний может также являться и собственное тело человека, например если для реализации ценного начинания требуется войти в особенно ресурсное состояние. В таком случае растяжки позволяют повысить энергетическую емкость тела, и тем самым гармонично реализовать интенсивное состояние. Если же мощная эмоциональная волна приходит извне, то растяжки помогают человеку более спокойно реагировать на такие сюрпризы. Являясь хорошим проводником энергий, растянутое тело способно легко освободиться от той волны, которая несет негативный характер. Если же состояние транслируемое извне согласуется с намерениями человека, то он способен гармонично использовать его, не сбрасывая пришедшую силу в неконтролируемом действии.
По сути, растяжка позволяет человеку адекватно реагировать на множество событий своей жизни, в том числе справляться с волнениями и энергетическими атаками. Энергетическое тело перестает комкать само себя в целях самозащиты, так как гибкость и эластичность тканей позволяет ему иначе уходить от воздействия. Если оно ощущает волну воздействия, то проводит ее через себя подобно громоотводу, и эта энергия беспрепятственно проходит мимо, нигде не задержавшись внутри человека. Конечно в момент проведения энергии человек проживает эти ощущения, однако они не задерживаются и не захораниваются внутри него, как происходит в случае наличия энергетических блоков. Поэтому главное отличие растянутой структуры от зажатой заключается в том, что оно позволяет легко освобождаться от пережитых впечатлений без необходимости абстрагироваться от них.
Закрепощенное тело отличается вязкостью и жесткостью своих энергий, что приводит к залипанию в одних и тех же ощущениях, поэтому испытанные чувства с трудом покидают человека. Растяжка же позволяет легко освобождаться от всего лишнего, не застаиваясь в переживании какой-то ситуации. Как известно, главная особенность любой программы в том, что ей свойственно многократно повторять саму себя. Растяжка же позволяет человеку более гибко взаимодействовать с программами наполняющими его сознание, меняя одну программу на другую, или легко переключая внимание с тех программ, которые реализуются дисгармонично. Поэтому растяжку можно рассматривать как важнейший инструмент ухода от воздействия, позволяющий не уходить в глубокую защиту, а пребывать в спокойном и свободном состоянии, открыто взаимодействуя с окружающим миром.
Теперь, когда мы рассмотрели положительные аспекты занятия растяжкой, стоит рассказать и о нюансах такой тренировки. Как уже было сказано в начале главы, упражнения могут подбираться вами произвольно, и упор стоит сделать на таких приемах, которые особенно желанны в данный момент. Однако для того, чтобы ваше тело начало подсказывать вам движения, нужно помочь ему привыкнуть к подобным нагрузкам. Пробуя новый вид растяжки, нужно дать телу распробовать его, и уже затем обращать внимание на его внутренние потребности.
Например упражнение может повторяться вами регулярно в течение одной-двух недель, после чего будет создана положительная привычка, поддерживающая ваше желание делать это упражнение. Если по завершении этого срока вы почувствуете отсутствие желания, то скорее всего такая растяжка не дает должного результата, или просто упражнение выполняется с теми нюансами, которые не устраивают ваше тело. Чтобы не травмировать ваше тело нежелательной нагрузкой, можно представить, как бы вам хотелось растянуть ту или иную мышцу. Возможно, в упражнение ранее использованное вами нужно добавить одну маленькую деталь, чтобы оно стало приносить настоящее удовольствие.
Например, вашему телу захочется расслабиться в непростой позе, и тем самым увеличить растяжение, или же появится желание выпрямить спину, ноги или другие части тела. В большинстве случаев стремление тела заключается в возможности уйти от лишнего напряжения и тем самым улучшить результат в растяжках, а не отказаться от выполнения упражнения. Препятствием же для выполнения упражнения может стать какой-то блок, на который человек не успел обратить внимание, и пытается получить результат через силу. Однако при этом внутреннее сопротивление только нарастает, приводя к усилению болезненных ощущений. В случае если вы заметили возникновение резкой боли, нужно остановить практику и проанализировать происходящее, не стараясь форсировать результат.
Стоит различать болезненные ощущения появляющиеся вследствие расправления энергетической структуры, и острую боль свидетельствующую о сильной зажатости. Легкая боль говорящая о благоприятном протекании практики равномерно распределена по всему растягиваемому участку, в то время как энергетический блок имеет четкую локализацию. «Полезная» боль обычно рассеивается после окончания упражнения, и сменяется расслаблением в растянутой части тела и легким покалыванием, связанным с приливом крови. Нежелательная же боль является резким спазмом, и может оставаться после прекращения упражнения. Такая боль может быть пульсирующей, что свидетельствует о защемлении нерва. В любом случае, при возникновении подобного спазма стоит ослабить нагрузку и постараться мягко пройти возникшее напряжение.
В том случае, если боль усиливается, стоит помочь телу пройти дискомфорт с помощью вспомогательных упражнений. Например пытаясь сесть в шпагат, человек может ощутить сопротивление бедренных мышц, не готовых к резкой нагрузке. Поддержкой в этом упражнении могут быть махи ногами или складка (наклоны вперед с раздвинутыми ногами), тем самым практикующий создаст разнообразную нагрузку на мышцы и поможет им освободиться от блока. Как правило, мышечный блок связан с долгим пребыванием человека в одном и том же положении. Встретившись с сильным напряжением, нет смысла стараться «продавить» его, применяя то самое движение, которое вызвало дискомфорт. Стоит использовать разнообразные движения, помогающие мышце снять спазм в котором она пребывает и постепенно освободиться от блока.
Стоит отметить, что в виде мышечных блоков часто проявляются энергетические блокировки, которые являются некими запретами на протекание энергии в теле, переданные организму от окружающих полей. Такая информация могла записаться в энергетической структуре тела только вследствие многократных повторений, так как сам организм не желает блокировать потоки текущие внутри него. Поэтому большинство блоков – это программы записанные путем многократного проигрывания в жизни человека, и оттого получившие силу.
Любая программа стремится защищать себя от любых изменений, и это реализуется в напряжении, возникающем в момент проявления блока. Многие программы живущие в теле могли бы быть полезными, но только в том случае, если бы человек имел возможность использовать их гибко. Растяжка же может позволить снять блокировку с той или иной программы и помочь ей измениться в соответствии с намерениями человека. То есть на самом деле, не существует нежелательных или вредных программ, просто они применяются не по назначению, и спектр их возможностей существенно сужен.
Такое положение программ связано с контролем со стороны эгрегоров, которые заложили их в энергетическую структуру человека. По сути, блокировке подвергается не само тело, а отдельные информационные модули записанные внутри него, через которые возможно манипулировать действиями человека. Эти манипуляции успешно применяются на ментальном уровне, и приводят к возникновению навязчивых мыслей. Человеку заметившему такое воздействие очень сложно противодействовать ему на ментальном уровне, старясь освободиться от мыслей путем рассуждений. Причина в том, что в этот момент сознание человека частично захвачено, и любое рассуждение идет по тому пути, который нужен эгрегору контролирующему программу. Однако если начать действовать через тело, то возможно найти подход к сопротивляющейся программе, и буквально расслабить ее.
В момент возникновения тревожных мыслей вы можете обратить внимание на те участки тела, которые испытывают напряжение, и скорее всего они являются хранилищем подобной информации. Погрузившись в свои ощущения, вы можете представить то движение которое позволит вам расслабиться, сняв напряжение. Лучше всего, если в качестве противоядия от воздействия вы выберете несколько упражнений, которые будут по-разному работать с участками тела испытывающими дискомфорт. К примеру, можно применить сочетание несложных силовых упражнений, разогревающих эту часть тела, с элементами растяжки, а также добавить быстрые движения улучшающие кровообращение. То есть чем более разнообразной окажется нагрузка, тем легче вашим мышцам будет расслабиться и устранить блок заявивший о себе.
Стоит иметь в виду, что многие блоки находящиеся в теле не исчезнут после однократного расслабления, так как подобные программы стремятся всячески защитить себя. Однако со временем программа может начать подстраиваться под энергетические процессы происходящие в организме, и из инородного сгустка энергии превратиться в уместное дополнение для тех потоков, которые протекают вокруг.
Эгрегоры контролирующие программы не способны напрямую воздействовать на материальное тело, поэтому действуя на физическом уровне, человек остается достаточно свободным. Телесные практики помогут освободиться от нежелательного контроля, и постепенно снять ограничения распространяющиеся на программы. Если какая-то программа не имеет возможности стать поддержкой для тела человека, то ее информационная структура будет рассасываться, и блок проявившийся в теле исчезнет полностью. Если же программа может стать полезной, то с нее снимется блокировка, и поэтому дискомфортные ощущения также прекратятся.
Таким образом, упражнения по растяжке открывают для человека уникальную возможность работы с программами на уровне физического тела. Безусловно, этому могут способствовать также и другие физические упражнения, например развивающие силу, скорость и выносливость. Однако в отсутствие растяжки эти упражнения приводят к зажатию мышц, то есть к усилению старых программ. Именно растяжка может помочь энергетическому телу расправиться, а значит сделать программы находящиеся в сознании более гибкими и податливыми намерениям человека.
Пожалуй, главный принцип который стоит иметь в виду при занятии растягивающими упражнениями – это постепенность в достижении результата. Единственный способ устранить напряжение – это плавное увеличение нагрузки с применением покачиваний и пульсирующих движений, а также обеспечивая проработку одной и той же мышцы целым набором упражнений. Наилучший комплекс растяжки отличается своей динамичностью и разнообразием, статичные же позы выполняющиеся длительное время могут использоваться только в качестве закрепления результата, но не для его достижения.
С этой точки зрения, большинство асан применяющихся в йоге являются конечными формами, наилучшее применение которых – это демонстрация результата. Возможно, именно такую роль играли асаны в далеком прошлом, когда заслуженные йоги делились результатами своих достижений со своими учениками. Однако для достижения подобных успехов йог мог применять множество разнообразных упражнений, в том числе экспериментировать и искать те подходы, на которые особенно охотно отзывалось его тело. Поэтому я желаю вам также, как выдающиеся йоги достигшие успеха в выполнении сложных асан, идти к этому результату собственным и наилучшим путем, который может быть подсказан вашими внутренними ощущениями.
Пусть ваш путь обретения гибкости приносит вам особенное удовольствие, и раскрывает ваш поток вдохновения, помогающий находить те приемы, которые окажутся наиболее эффективными в данный момент. Пусть подобная проработка тела поможет вашему сознанию высвободиться из оков старых программ, и пересмотрев былые стереотипы, найти гибкий подход к любой новой ситуации. Пусть упражнения по растяжке также помогут вам увеличить энергетическую емкость вашего тела, что позволит гармонично испытывать сильные состояния, а также уходить от энергетических атак.
Я желаю вам, чтобы ваше тело стало прекрасным проводником любых вибраций, и вы сами могли решать, какие переживания закреплять в собственной структуре, а каким помогать безвозвратно утекать вовне. Тренировка в гибкости может помочь вам не только виртуозно работать с привычными эмоциями, но и воспринимать совершенно новые вибрации, которые только начинают появляться в поле Земли. Растяжки помогут телу оставаться открытым и восприимчивым к таким тонким энергетическим импульсам, способным создавать внутри вас благоприятные изменения. Поэтому растягивающие упражнения являются одним из ключевых методов подготовки к активации, которая может произойти в вашем теле с приходом новых энергий. Стоит помнить также о том, что особенный положительный эффект растяжки могут дать в комплексе с другими упражнениями, например с активными двигательными практиками, а также с дыхательной гимнастикой. Я желаю каждому из вас выработать собственный подход, в котором развитие гибкости займет особенное место, наиболее подходящее именно для вас.
В следующих главах я рассмотрю еще много интересных приемов, позволяющих подготовить ваше тело к активации новыми энергиями.
С уважением, Туриус.
Практика медитации (глава 15)
О том, как обезопасить себя от воздействий во время медитации, сделав эту практику уникальным инструментом для обретения желаемого состояния.
Приветствую, я Туриус.
Сегодня я расскажу об еще одном методе активации, называющемся медитацией.
Как известно, медитация помогает тренировать внимание и используется для вхождения в то или иное состояние. В целом, медитацией называют любой способ концентрации внимания на внешнем объекте, на воображаемом образе или на внутренних ощущениях. Объект, образ или явление на который направлено внимание, становится неким ключом для обретения нужного состояния. В то же время, эффективность медитации и качество состояния зависят от умения собирать внимание, и развитию именно этой способности стоит посвятить первые шаги при освоении медитации. Рассеянное внимание будет приводить к постоянным отвлечениям и нежелательным тратам энергии, в результате чего обретаемое состояние потеряет свою силу.
Итак, каким же образом научиться качественно концентрировать внимание?
Этому умению посвящены специальные практики, например медитация с фокусом внимания на дыхании, или упражнение заключающееся в слежении за движением секундной стрелки. В совершенствовании этого навыка может помочь простой счет от одного до ста в медленном темпе, когда человек проговаривает эти цифры про себя. В целом, вы можете использовать любую из уже известных понравившихся вам практик. Кроме того, вы может придумывать совершенно новые приемы концентрации, и для этого достаточно понимать основной принцип концентрации внимания.
Внимание – это энергия вашего поля, которую вы можете направить на другой объект, явление или мыслеформу и соединиться с этим феноменом на ментальном и эмоциональном уровнях.
В первую очередь, концентрация внимания зависит от собранности вашего поля. Ваше энергетическое поле (или тело) своей значительной частью находится внутри физической оболочки, однако часть его выходит за пределы физического тела, и с помощью этой внешней части вы можете ощущать окружающий мир. Этот энергетический ореол существующий вокруг вас называется аурой.
В большинстве случаев аура выходит за пределы тела на несколько метров, тем самым позволяя окружающим полям взаимодействовать с нею. Этот ореол меняет свои очертания в зависимости от того, куда именно направлено внимание. Например если человек смотрит далеко вперед себя, то часть энергии его поля устремляется туда узким лучом, и благодаря этому возможно получить не только фактическую информацию о происходящем, но и чувственное представление. Если двое человек общаются между собой, то их поля могут частично перекрываться, и таким образом обеспечить эмоциональную связь. Если же человек что-то представляет, то часть его эмоциональной энергии уходит на тонкий план, туда где в астральной реальности существует соответствующий образ, и эта энергия питает данную мыслеформу.
Однако не всегда энергия человека перемещается вместе с вниманием. В некоторых случаях аура сжимается до пределов физического тела и перестает взаимодействовать с другими полями, что необходимо для ухода от воздействия. Например когда человек чувствует опасность, то его внимание предельно сконцентрировано. При этом человек может анализировать обстановку, но взаимодействует с окружающим пространством не собственным полем, а считывает сигналы поступающие извне. Можно сказать, в таком случае человек держит оборону, и внутрь его тела попадает только та информация, которая излучается другими объектами или полями. Это считывание происходит подобно тому, как в глаза попадают солнечные лучи или в барабанные перепонки поступают звуковые волны, для получения таких сигналов человеку не нужно открывать свое поле.
Вместе с солнечным светом и звуком до человека доносятся эмоциональные вибрации тех явлений и существ, которые воспроизвели эти колебания. Чувственная оценка осуществляется энергетическим полем человека, находящемся внутри его физической оболочки, которая начинает вибрировать на тех частотах, которые поступили извне. Поэтому в случае предельной концентрации человек продолжает чувствовать окружающий мир, но при этом не взаимодействует с ним.
С первого взгляда, такое предельно сжатое состояние является ограничением, не дающим человеку полноценно ощущать происходящее в своей жизни. Однако на самом деле, сильная концентрация позволяет собрать всю жизненную энергию в одной точке, чтобы затем направить на какое-то начинание. То есть собирание внимания внутри тела – это предварительный процесс, с которого стоит начинать любую практику или осуществлять ценный для вас шаг.
Убрав свою ауру внутрь физической оболочки, человек освобождает себя от множества воздействий окружающих полей, которые способны отвлекать его и отбирать часть энергии, которую он желает направить на действие. Таким образом, достигнув предельной концентрации человек уходит от взаимодействия с окружающим миром, и такое состояние можно сравнить с абсолютным вакуумом или белым листом бумаги, на котором художник может нарисовать все что пожелает.
Такое состояние, идеальное для запуска любого процесса, может быть достигнуто разными способами. В первую очередь, вы можете собрать свое поле действуя на него через физическое тело, и в этом может помочь любое сильное ощущение, буквально заставляющее направить на него внимание. В прошлых главах уже было сказано о пользе холода, заключающейся в очень явных ощущениях, испытываемых человеком во время обливания или закаливания. На самом же деле, не менее сильный эффект может оказать сильное тепло, буквально обжигающее тело, или какой-то резкий звук заставляющий человека собраться.
Конечно, такой эффект не обязательно должен быть неожиданным, и человек сам может организовать себе небольшой шок, способный мгновенно собрать его. Например в этом может помочь бег с максимальной скоростью, начатый без всякой подготовки, когда телу приходится полностью собраться и вложить всю жизненную энергию в действие. Это может быть какое-то сложное движение, осуществление которого требует координации или приложения значимого усилия, и тогда все внимание человека направляется в ту точку, где происходит действие.
В целом, предельной концентрации вы можете достичь любым новым действием, на осуществление которого у вас еще не создано программы, и соответствующего опыта еще нет в вашем сознании. Например, когда кому-то нужно приготовить новое блюдо или пройти неизвестной ему ранее дорогой, то его внимание само собой собирается на деталях. Однако когда внимание направлено вовне, поле человека уже начинает контактировать с окружающим миром, и чистота восприятия отчасти определяется внешними полями, через которые так или иначе может распространяться воздействие. Исходя из этого, наилучший способ собрать внимание – это сконцентрироваться на физических ощущениях, так как в этом случае энергетическому полю не требуется выходить за пределы тела.
Таким образом, процесс концентрации внимания не обязательно является медитацией, и это может быть любое действие требующее мобилизации и подключения всех ресурсов организма. В лучшем случае, такое действие должно быть кратковременным, благодаря чему поле человека будет уплотняться мгновенно, и за это время никакие сторонние силы не успеют повлиять на сознание человека и встроиться в процесс.
В противоположность этому, многие стандартные медитации подразумевающие длительную практику, не защищают человека от воздействия. Во время медитации внимание человека частично рассеяно, так как своим восприятием он находится на тонком плане, щупая своей аурой энергетические пространства вокруг себя. В целом, большинство практикующих стремятся именно к такому пограничному состоянию, когда часть внимания остается в физическом мире, а другая уходит в свободное плавание и способна подключаться к разным энергетическим пространствам.
Такой вкус свободы безусловно является большой ценностью медитации, и ради этого стоит осуществлять эту практику. Но для того, чтобы ваша медитация не превратилась в средство манипуляции вашим сознанием, сначала стоит провести процесс очистки восприятия, и он заключается в предельной концентрации внимания, помогающий собрать энергетическое поле в пределах физического тела. Чем менее продолжительным будет такая настройка, тем более качественно вы сконцентрируетесь, так как внешние поля не успеют отвлечь вас. Для этого настройка должна действовать подобно стрессу, но при этом она может быть приятной. Вы можете использовать любой инструмент нравящийся вам, и в идеальном случае его стоит время от времени менять, чтобы этот прием не превратился в программу конвоирующую вас.
В вашем арсенале может быть несколько инструментов, такие как холодный душ, физические упражнения, какое-то новое действие требующее мобилизации. Можно также концентрироваться за счет какого-то небольшого подарка, который вы можете себе предоставить. Например если у вас есть любимые конфеты, то перед началом медиации вы может съесть одну, при этом дав себе вволю насладиться вкусовыми ощущениями. Так как такое действие очень желанно для вас, то вся ваша энергия включится в него, и поле сконцентрируется в той точке, где происходит долгожданное свершение.
В целом, чем более разнообразно вы будете концентрировать себя, тем в большей степени вы освободите свою дальнейшую практику от воздействия. Кроме того, значение имеет плотность энергетического импульса которым вы себя мобилизуете, то есть не стоит растягивать процесс концентрации. Например съедая конфету, человек может провалиться во вкусовые ощущения и буквально начать медитацию на этом лакомстве, потеряв счет времени и забыв о дальнейшей практике. С другой стороны, не стоит проводить процесс концентрации второпях, так как спешка может перенестись на всю последующую медитацию, наполнив ваше сознание тревожными мыслями. Как и везде, здесь стоит найти золотую середину, и она заключается в состоянии потока, которое вы можете обрести. Например кушая конфету, человек может соединиться с потоком своих ощущений, легко их отпуская, ведь будет знать что за ними придут новые, еще более свежие и приятные.
В любом случае, наибольшую ценность имеют те впечатления, которые проживаются именно в данный момент, а воспоминания являются лишь копией созданной вашим сознанием. Как правило, воспоминания хранятся либо в подсознании, либо в астральных мирах созданных вниманием человека. Если человек застревает в одних и тех же ощущениях, то своим вниманием он уходит в подсознание или в астральные реальности, то есть по сути начинает общаться с тонким планом. С одной стороны, тем самым он уже попадает в состояние медитации, подразумевающей подключение тонкого внимания. С другой стороны, возвращаясь своим восприятием назад, человек выпадает из потока настоящих ощущений, что приводит к потере концентрации. Поэтому наилучшей настройкой будет такая, которая помогает человеку пребывать здесь и сейчас, освободившись от необходимости рассуждать и анализировать.
Тотальное пребывание в настоящем моменте может привести к полной остановке внутреннего монолога, что в большинстве случаев добиться весьма трудно. Например, йоги годами тренируют состояние внутренней пустоты, и даже минута проведенная без мыслей считается значительным успехом. Однако в данном случае не обязательно гнаться за длительностью ментальной паузы, и возможно для настройки хватит всего нескольких секунд. Это то время, которое вы можете посвятить своим телесным ощущениям без необходимости анализировать их, и в лучшем случае вам просто будет не до анализа. Например выполняя крайне сложное физическое упражнение, вы временно забудете об остальных делах, и окружающий мир будто перестанет для вас существовать. То же самое касается необыкновенно приятной процедуры которой вы можете порадовать себя, например это может быть первый глоток утреннего кофе, запах парфюма который буквально очаровывает вас. В качестве концентрации можно также использовать задержки дыхания, упомянутые в прошлой главе, и особенную пользу играет задержка после выдоха, как наиболее неординарная процедура для вашего организма, заставляющая его подключить скрытые резервы.
Осуществляя любой вариант настройки, стоит быть внимательным к внутренним ощущениям, и тем самым вы дополнительно поможете своему полю собраться. Если же в этот момент человек будет занят второстепенными мыслями, то его внимание останется раздробленным, и концентрации не произойдет. Отвлекающие мысли являются формой воздействия, создающимися программами находящимися в сознании человека и стремящимися сохранить над ним контроль. Например разворачивая фантик конфеты, человек может подумать: «Как жаль, что сейчас мне удастся съесть всего одну конфету…» Эти мысли продолжатся в момент долгожданной трапезы, и вместо того чтобы насладиться вкусом, человек продолжит сожалеть о своей участи. Затем когда начнется сама практика, в голове продолжат витать сожаления, но теперь уже по поводу того, что не удалось обратить внимание на вкус конфеты, и прекрасные ощущения безвозвратно утеряны.
Такой уловкой программ, человек будет буквально выбит из состояния потока, и пребывая в неприятных воспоминаниях, будет подключен к одной из астральных реальностей, отнимающей у него энергию. То есть большинство ментальных ловушек в которые человек может попасть во время медитации – это способы отъема жизненной энергии, и для этого внимание захватывается одной из назойливых мыслей, являющейся программой через которую происходит подключение к эгрегору или астральному миру.
Цель подключения к человеку во время медитации заключается не только в возможности отобрать энергию, но и в навязывании контролирующих программ. В момент медитации восприятие человека открыто тонкому плану, и поэтому энергетические поля с которыми контактирует человек получают возможность особенно сильно воздействовать на его сознание. Вследствие этого, многие распространенные варианты медитации стали эффективнейшими инструментами программирования людей, использующихся эгрегорами поддерживающими такие виды практики. Чаще всего это возможно в том случае, когда человек практикует стандартный вариант медитации, принятый в какой-то традиции. Такая практика является ничем иным, как программой для подключения к эгрегору той организации, которая популяризирует подобную медитацию. Безусловно, такая медитация во многих отношениях может быть полезной, однако ее стандартное исполнение подвергает человека воздействию со стороны эгрегора соответствующей традиции. Если же практикующий дополнит эту медитацию собственными излюбленными приемами, то тем самым изменит программу медитации и адаптирует ее под себя. Такая программа уже не будет непосредственной частью эгрегора традиции, и контроль со стороны этой информационной структуры будет ослаблен.
В целом, чем лучше вы адаптируете практику под собственные запросы, тем в большей степени освободите ее от нежелательных влияний. При этом не стоит увлекаться усложнениями, ведь стремясь уйти от воздействия можно удариться в другую крайность, сделав свою медитацию несказанно трудоемкой процедурой, доставляющей дискомфорт. Наилучшие усовершенствования вашей медитации будут такими, которые приносят вам удовольствие, и положительные эмоции испытанные в этот момент станут способом ухода от воздействия. Цель любой медиации – находиться в потоке ощущений, и положительные впечатления будут помогать находиться в настоящем моменте. Поэтому в свою программу медитации стоит вносить только такие коррективы, которые облегчают процесс и помогают получать от него удовольствие.
Таким образом, настройка предваряющая медитацию заключается в концентрации на физических ощущениях. Она позволяет человеку пребывать в настоящем моменте и легко пропускать через себя поток своих впечатлений, не цепляясь за какое-то одно переживание. В целом, такой эмоциональный импульс которым вы себя заряжаете на практику, можно назвать пробуждением. Например облившись холодной водой, человек мгновенно освежает свои телесные ощущения, и при этом отвлекается от любых мыслей. Точно такой же благотворный эффект стоит ожидать от любого действия, особенно приятного для вас, способного поддержать вашу собранность и расслабленность во время медитации. После такого желанного физического действия ваше тело само включается в проживание настоящего момента, и тем самым вы уже запускаете процесс медитации. То есть на самом деле медитация – это не уход на тонкий план, а скорее наоборот, приход в настоящую физическую жизнь.
Внимание большинства людей раздроблено и одновременно присутствует во множестве пространств, проявляющихся в рое беспорядочных мыслей или каскаде жизненных ситуаций увлекающих человека. Точно в таком же состоянии обычно существует жизненная энергия, текущая вместе с вниманием и наполняющая все поля и эгрегоры с которыми контактирует человек. Такая раздробленность приводит к значительным энергетическим потерям, так как организму человека сложно находиться во множестве пространств одновременно. Рассеянность поля не позволяет человеку удерживать желаемое состояние, потому что его энергетическое поле испытывает множество воздействий, искажающих его вибрации и ослабляющих его. Процесс концентрации внимания помогает полю освободиться от множества подключений, и не тратить на них свою энергию. По сути, находясь в собранном состоянии, человек начинает жить по-настоящему, своими чувствами пребывая в материальной реальности. С этой точки зрения, обычное рассеянное состояние человека заставляет его в большей степени находиться на тонком плане, нежели ощущать настоящую физическую жизнь. Поэтому процесс медитации начинающейся после настройки на телесные ощущения – это кусочек настоящей жизни, когда человек высвобождает значительную часть своего внимания и способен направить его на желанное действие.
