Как изменить себя и добиться жизненного успеха

Чтобы добиться положительных перемен в себе, необходимо прежде всего поверить, что эти перемены возможны. Психиатрия, религия и другие социальные доктрины нередко стремятся убелить человека в том, что ему присуща особая сущность — души, личности, характера, которая стоит за всеми его действиями и определяет их, иными словами, является статичной и неизменной. В рамках такого подхода любое изменение в человеке расценивается как поверхностное и временное. В действительности же личность человека и его поведение могут существенно изменяться в зависимости от обстоятельств. Природа человека весьма пластична и способна приспосабливаться к требованиям среды. Способность к адаптации, по сути, есть залог выживания и развития. Живое существо, будь то животное или человек, не умеющее приспосабливаться, отторгается средой. Поэтому, чтобы изменить свое поведение, человек должен выявить те внешние факторы, которые вызывают нежелательные действия, а затем изменить ситуацию таким образом, чтобы эффективным оказался именно желанный для него стиль поведения.

То, что мы думаем о себе, оказывает глубокое влияние на всю нашу жизнь. Люди, осознающие собственную значимость, распространяют вокруг себя ореол удовлетворенности. Они менее зависимы от поддержки и одобрения окружающих, поскольку научились сами себя стимулировать.

Такие люди своей предприимчивостью и инициативой заставляют вращаться социальный механизм, и соответственно им достается и большая доля предоставляемых обществом благ. Люди с высокой самооценкой не огорчаются, когда их критикуют, и не опасаются быть отвергнутыми. Получив отказ, они не воспринимают его как унижение своей персоны. Причины отказа они ищут не в себе, а в других: "Следовало приложить больше усилий, не идти напролом; просьба была чрезмерной или, наоборот, неубедительной; время и место были выбраны неудачно: человек, давший отказ, сам страдал от каких-то проблем и потому нуждается в понимании: причины отказа нужно проанализировать, перегруппировать силы и предпринять новое наступление более надежными средствами". Будучи оптимистами, такие люди чаше добиваются своего, чем проигрывают.

Человек с низкой самооценкой, напротив, выглядит потерянным. Он, как правило, более пассивен, внушаем и потому менее популярен. Такие люди чрезмерно чувствительны к критике, полагая, что она свидетельствует об их неполноценности. Даже комплимент в свой адрес они воспринимают неправильно: "Ну что вы. Я совсем не такой. Вы, наверное, так говорите, чтобы просто сделать мне приятное". Если человек невысокого мнения о себе, то почему окружающие должны быть о нем другого мнения: ведь он-то лучше знает себя, чем кто-либо другой.

Самооценка — это мнение человека о самом себе, сформированное в результате сравнения себя с другими людьми. Осуществляя такое сравнение, нужно иметь в виду следующее:

1. Немаловажно, кто выбирается в качестве объекта для сравнения. Некоторых людей можно рассматривать как идеал, но не как точку отсчета. Идеалом же следует восхищаться, но не стоит превращать его в мерило отсчета. Выбрав для сравнения неадекватный образец, вы не только повергнете себя во фрустрацию, но и утратите наслаждение от процесса самосовершенствования, сосредоточившись лишь на идеальном результате.

2. Обычно нам не известна цена, которую надо заплатить за успех. Возможно, если бы мы заранее знали, чего будет стоить достижение поставленной цели, то не стали бы к ней стремиться такой ценой.

3. Успех, красота, интеллект, другие желанные атрибуты счастья определяются стандартами, зависящими от места, времени и социальных условий. Мы же часто рассматриваем их как нечто абсолютное, с точки зрения того, обладаем ими или нет. Такой подход способен оказать скверную услугу, если стандарты вдруг изменятся и придется приспосабливаться к новым критериям сравнения. К примеру, драматический актер, являющийся ведущим в провинциальном театре, может оказаться вне успеха в столице. Или молодой человек, считавшийся обладающим неординарными способностями в своей школе, вполне может оказаться посредственным по успеваемости в престижном университете, где приходится соперничать с такими же, как и он сам, неординарными личностями.

4. Необходимо осознать, в какой мере наша жизнь определяется чужими сценариями. Вам не удастся выработать адекватное самоощущение, если вы постоянно выполняете программы, составленные другими и для других. Надо найти в себе мужество, чтобы отвергнуть чужие планы. если они не приемлемы для вас или модифицировать их так. чтобы и самому извлекать из них пользу. Зачастую мы даже не задумываемся над тем, как глубоко впитали чужой сценарий. Их пишут еще в детстве родители, учителя и другие носители функций социального контроля. Многое в этих сценариях весьма полезно и. достигнув разумного возраста, мы охотно воспринимает зги установки как свои собственные. Опасность подстерегает нас там. где в сценарии закладываются устремления наших родителей, которые они сами не смогли реализовать.

Чтобы ощутить себя независимой целостной личностью, надо разобраться в сценарии собственной жизни, а затем сесть самому за ее написание. И пусть это будет ваш собственный выбор.

Запомните: с самоунижением должно быть покончено, если вы хотите добиться жизненного успеха. Даже если вы застенчивы, не позволяйте навешивать на себя ярлык низкой самооценки. Думайте о себе только хорошо, ставьте перед собой серьезные цели, достижение которых требует честолюбия, усердия и настойчивости. А потом научитесь честно и объективно оценивать то, чего удалось добиться.