Пять упражнений для развития магнетического взгляда

Упражнение 1. Нарисуйте на листе белой бумаги круг диаметром 3 см и закрасьте его черной тушью. Прикрепите лист на стене на уровне глаз и сядьте на стул напротив на расстоянии одного метра. Смотрите на кружок, не мигая, в течение одной минуты. Затем дайте глазам отдохнуть и повторите упражнение в таком ритме до пяти раз.

Сместите лист вправо на один метр. Направьте взгляд на стену прямо против себя, затем, не поворачивая головы, смотрите на черный кружок в течение одной минуты. Повторите это упражнение, с отдыхом, пять раз. Проделайте аналогичные упражнения, когда лист смещен на один метр влево от первоначального положения.

Делайте эти упражнения три дня. В последующие три дня время непрерывного разглядывания кружка увеличьте до двух минут. Спустя еще три дня увеличьте время упражнение до трех минут. Продолжайте тренировки, увеличивая время на одну минуту каждые три дня. Не рекомендуется переступать порог времени разглядывания рисунка в одном положении более 15 минут.

Это упражнение очень важно. Вы будете в состоянии решительно и твердо смотреть па всякого человека, с кем бы пи заговорили. Глаза примут сильное, убедительное выражение и позволят вам бросать взгляд, который мало кто сможет выдержать. Хотя эти упражнения скучноваты, но вы будете вознаграждены за потраченное время. Оно необходимо также тем, кто хочет овладеть секретами гипноза.

Упражнение 2. Станьте перед зеркалом и пристально смотрите на отражение своих глаз. Время, как и в первом упражнении, увеличивайте постепенно. Это упражнение приучит вас без особых затруднений выдерживать взгляд других людей, а также даст вам умение придавать своим глазам любое выражение, какое вы захотите. Вы сможете зафиксировать характерные выражения своего взгляда и запомнить их, чтобы потом использовать. Это упражнение нужно выполнять систематически, причем лучшие результаты достигаются при последовательном повторении первого и второго упражнения.

Упражнение 3. Станьте на расстоянии одного метра от стены, где висит листок с черным кружком. Сосредоточьте взгляд на кружке и начинайте вращать головой влево-вправо. Так как это упражнение заставляет вращать глазами, удерживая пристальный взгляд в одной точке, то оно очень полезно для развития глазного нерва и глазной мускулатуры. Но вначале его надо применять с осторожностью, поскольку с непривычки может закружиться голова.

Упражнение 4. Это упражнение также рассчитано на укрепление нервов и мускулатуры глаз. Станьте спиной к одной стене и, смотря на противоположную стену, начинайте быстро перебегать глазами с одной точки на другую: направо, налево, вверх, вниз, зигзагами, кругами и т. д. Как только глаза станут уставать, немедленно прекращайте упражнение, а прежде чем окончить его. лучше всего остановить взгляд на одной точке, чтобы глаза успокоились.

Упражнение 5. Усвоив твердый взгляд, вам нужно развить и уверенность во взгляде. Для этого уговорите кого-нибудь из своих друзей, чтобы он позволил испробовать на себе силу вашего взгляда. Усадите его напротив себя и смотрите в его глаза спокойно, пристально и твердо. Вы заметите, что довольно быстро утомите своего партнера, а когда он скажет "хватит", то будет находиться уже в почти гипнотическом состоянии.

Не следует посвящать в свои занятия ни близких, ни знакомых. Это способно только возбудить подозрение против вас, а то и препятствия занятиям. Сохраняйте свой секрет, чтобы ваша силапроявилась впоследствии не на словах, а наделе.

Не нужно торопиться в освоении этих упражнений. Следуя законам природы, развивайте свои способности постепенно. Старайтесь не мигать и не щуриться. Совершенно незачем неестественно расширять веки. Если в ходе тренировок ваши глаза будут сильно утомляться, сполосните их холодной водой и тотчас почувствуете облегчение. Уже через несколько дней после начала тренировок вы заметите, что глаза перестали уставать.

Сила воли

Сила воли представляет собой способность человека к осуществлению таких видов деятельности, которые необходимы для достижения определенных целей, причем, как правило, эти виды деятельности связаны с преодолением известных препятствий и потому не доставляют человеку приятных ощущений.

Совершенно очевидно, что сознательное надлежащее завершение какого-либо трудного дела, в чем бы оно ни заключалось, содействует развитию силы воли. В истине этого тезиса легко убедиться даже на каком-либо пустячном деле. Попробуйте, например, одновременно нарисовать на бумаге одной рукой круг, а другой — квадрат. Как только вам удастся добиться этого, вы непременно поймете, что достигли успеха благодаря силе воли. Теперь приступите к чему-либо более полезному, например, к разрешению запутанного семейного вопроса. При этом примите твердое решение выяснить и завершить его. Примените для этой цели всю сознательно скопленную вами силу и ни в коем случае не отказывайтесь от своего намерения. Помните, что каждая одержанная вами духовная победа увеличивает ваши силы. Важное значение в достижении цели имеет умение вовремя отбросить сомнения. Даже мимолетное намерение отказаться от сомнений тождественно приобретению веры. Наиболее сильная воля развита не у того человека, который принимается за работу, стиснув зубы, наморщив лоб и придав своему выражению угрожающий вид. Такой человек берется за дело порывисто и с жаром. Свою задачу он, возможно, и доведет до конца, но при этом растратит слишком много энергии, и ему невозможно будет состязаться со спокойным, рассудительным и уверенным в себе человеком.

Последний обдуманно выполняет работу, спокойно относится к неудачам и вновь терпеливо принимается за начатое, потому что знает свою силу и уверен в победе. Работа для него не есть борьба, как для других. Он просто считает ее проявлением духовной деятельности, конечный результат которой — полный успех.

Сила воли — одна из могущественных сил человеческой природы и в то же время нам наименее известная. На бессознательном уровне она в определенных рамках реализуется всеми людьми. Некоторые осознают ее действие, не понимая четко законов ее формирования и развития. Тем не менее, если приложить известные старания, то можно развить силу воли.

Люди, не имеющие собственной воли, удобны и легко приспосабливаются к окружению. Они позволяют эксплуатировать себя, использовать даже с недобрыми целями, но вот уважают и ценят их редко.

Каждый человек в чем-то уникален, но редкие люди заинтересованы в том. чтобы осознать свою уникальность и жить в соответствии с этим осознанием. Часто человек сознает, чего он не хочет, чему стремится воспрепятствовать, чего опасается. Но только тот, кто знает, чего он хочет сам. превращается в личность.

Большинство людей проявляет интерес к судьбам других, по не верит в то. что может формировать свою собственную судьбу. Хороший человек часто неохотно вступает в борьбу, ему кажется, что все должно быть само по себе хорошим. Но само по себе вообще ничего не происходит. Кто хочет действовать и оказывать влияние на других, тот обязан обладать твердой и постоянной волей. Фридрих Шиллер очень метко заметил по этому поводу, что "маленьким и большим человека делает его воля".

Решающим фактором является не то. что мы есть при рождении, а то. что мы делаем из своей жизни. Каждому из нас наверняка приходилось наблюдать, что слабовольные люди даже при наилучших условиях ничего не достигали в жизни. "Только не напрягаться" — таков их девиз, и они позволяют управлять собой и плывут по течению. "Я хочу найти свою собственную цель, такую цель, ради которой стоило бы отдавать все свои силы", — такова должна быть установка каждой уважающей себя личности.

Цели редко могут поступать извне. Родители, учителя, друзья, руководители по службе могут давать нам советы, но любить мы можем только цели, выбранные самостоятельно. Для этого, разумеется, нужно некоторое самосознание. Только тот. кто нашел свою собственную цель и работает над ее осуществлением, выделяется из обшей массы. Правильные цели должны удовлетворять двум требованиям: 1) представлять собой определенное достижение для общества, 2) способствовать развитию личности.

То, что мы живем. — это поначалу единственное, в чем мы уверены. Из этой уверенности рождается сознание "Я есть". Из осознания своего существования формируется при взгляде на окружающий мир "Я хочу". Из ощущения власти воли рождается "Я могу". А поскольку мы стремимся не просто жить, а жить все более осознанно, свободно, содержательно, полнокровно, разносторонне, из "Я могу" вырастает в конце концов "Я свершил".

Если же человек говорит "Я не могу", по существу это означает "Я не хочу", так как тот, кто действительно хочет, тот и может: динамическая активизация воли эквивалентна раскрытию способностей. Кто хочет чего-либо достичь в жизни, должен знать или сознавать корни силы воли.

ПЯТЬ КОРНЕЙ СИЛЫ ВОЛИ

Первый корень силы воли — желание. Желания всегда указывают нам путь, они творцы нашего будущего. Но желания могут быть ценные, никчемные, связанные с профессиональной деятельностью, финансовые, желания любви, счастья, исполнения чего-либо.

Наши желания— самое личное, индивидуальное, что есть у человека. Распознавая свои желания, мы можем понять и узнать самого себя. Они отражают богатство нашего внутреннего мира. Не существует счастья без предваряющего его желания. В желании заложена власть. Как в зерне, которое стремится сформироваться в растение, в нем живет магическая сила исполнения. Так как же может человек достичь в жизни чего-то особенного, не желая этого?

В душе человека, с одной стороны, кроются опасения, а с другой — желания. Нужно выяснить и попять, что больше принимает во внимание, к чему больше прислушивается человек — к своим опасениям или своим желаниям. Наш организм изо дня в день, двадцать четыре часа в сутки производит энергию. Чем больше у человека желаний и интересов, тем больше он расщепляет свою энергию. А чем больше истощается энергия, тем меньше человек достигает в жизни, тем раньше сгорает.

Сила воли, напротив, обусловливает концентрацию желаний. Чем меньше желаний, тем сильнее возможность проведения их в жизнь, тем гарантированное их исполнение, тем больше энергия, направленная на их осуществление. Великие желания действуют как определяющие судьбу.

Второй корень силы воли — смелость. Не обладая смелостью, мы не смогли бы принять ни одного важного решения. Как только отшлифовались самые ценные и самые важные желания, человек готов к принятию решения. Поскольку, однако, никогда не удается реализовать все наши желания, необходимо уяснить, от каких желаний 1гужно отказаться. И если мы не научимся добровольно отказываться от части желаний, то рано или поздно нас принудит к этому судьба посредством неудач. Кроме того, по опыту мы знаем, что при осуществлении одного большого желания сотни мелких автоматически выполняются как сопутствующие или же отпадают как лишние. В свете этого отказ от выполнения более мелких желаний можно рассматривать как инвестиции в осуществлении желаний более значимых и ценных. Точно так же, как собирающая линза способна концентрировать лучи солнца, так и наши большие желания способны сосредоточивать в себе нашу энергию. Рассуждения по этому вопросу удачно завершит известная пословица: "Собака, которая гонится за несколькими зайцами, не поймает ни одного".

Третий корень силы воли — вера, вера в то, что мы можем добиться своих целей. Путем внутренней переработки наши желания трансформируются в цели. Как желудок не может функционировать без пищи, так и наше подсознание не способно работать на нас, не имея целей. Но нам необходимы не какие-нибудь цели, а только наши собственные, отвечающие нашей индивидуальности. Человек обычно верит только в то, что соответствует его насущным желаниям. Эта вера способна свернуть горы, она пробуждает силы, необходимые для всех свершений.

Четвертый корень силы воли — жизненная сила, необходимая для здоровья и крепкой нервной системы.

Даже у самого физически слабого человека достаточно сил для того, чтобы достичь самых больших целей. Наверное, каждому случалось наблюдать, как слабые люди в гневе или агрессивном состоянии становились настоящими силачами. Так что силы у всех достаточно. Решающим является лишь вопрос, по каким каналам направляется эта сила. И все же мы должны следить за тем, чтобы наш организм был так натренирован, дабы производил бьющую через край жизненную силу, иначе даже самые сокровенные наши цели останутся только пустыми мечтами.

Пятый корень силы воли— терпение. Часто чтение биографий великих людей дает гораздо больше, чем чтение книг по психологии. Люди, добившиеся больших успехов, сначала имели только желания. При наличии смелости, чтобы отстоять свои желания, и веры в возможность их осуществления не последнюю роль в успехе дела играет терпение. Оно помогает сохранять верность своим целям даже при неудачах. Начать задуманное может каждый, но победителем становится только тот, кто не отступает при неудачах. Часто несправившиеся значительно способнее и талантливее, но они не выдержали трудностей.

Чтобы стать выше, лучше, нам нужна выдержка, а точнее сказать, повторение; и в спорте, и в искусстве, и в науке, и в деловой жизни. Благодаря повторению знания превращаются в умения. Было бы очень хорошо, чтобы жизненным девизом каждого человека стала мысль: "Благодаря повторению самое тяжелое становится легким, развивается чутье, подсознание работает со все большей точностью. Автоматически мы добиваемся больших успехов". Еще более кратко и точно эта мысль звучит так: "Постоянное повторение одной идеи превращается сначала в веру, а затем — в убеждение".