Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


Need For Speed Deluxe Office Edition




¬ любой работе главное Ц мотиваци€ и настрой. Ќужно понимать зачем это нужно, что это делает и какие горизонты открывает. «ачастую нашей единственной мотивацией €вл€ютс€ деньги, как это не прискорбно. „то ж, оператор телемаркетинга зарабатывает больше чем обычный оператор колл-центра, за счет надбавок за Ђсделкиї. “.е. если вы хорошо работаете и оформл€ете за€вки, то работодатель естественно это поощр€ет.   тому как мотивировать себ€ вернемс€ чуть позже.

“еперь что касаетс€ настро€. Ћюба€ работа, сделанна€ спуст€ рукава Ц это работа не сто€ща€ внимани€, потому как результативность €вно будет ниже среднего или еще ниже. ¬от вам интересна€ стать€ содержаща€ несколько способов подн€ть себе настроение и заодно взбодритс€.  ј  ¬«Ѕќƒ–»“№—я ¬ ќ‘»—≈

ѕривет, реб€та!

—егодн€ представл€ем вам небольшую статейку о том, как не скатитьс€ в унылое офисное нечто, считающее минуты до заветных шести часов вечера. Ёто сложно, но вы справитесь. Ќиже представлены несколько способов Ђсловить бодр€кї и внести в свою работу немного искр. ƒругое дело, если вы ненавидите свою работу и то, что вы делаете. “ут уже ничего не поможет. —пособы не претендуют на стопроцентное по€вление бодрости, так как всЄ сугубо индивидуально, но тем не менее.

—видетель, прис€дьте

ќбеспечить прилив крови к мозгу (а ведь именно он, напоминаю, отвечает за то, что вы не бодры) можно зар€дом физической культуры. Ќет, пройтись лет€щей походкой до кулера Ц не физкультура. ’орошо в этом случае помогают отжимани€ и приседани€. ¬аш покорный слуга писал ночами диплом (днем находились куда более важные дела), прерыва€сь каждые полчаса на сеты из приседаний. » никакого кофе! Ёта штука –≈јЋ№Ќќ работает, и обойдетс€ вам всего лишь в пару-тройку дес€тков динамичных опусканий таза к полу. „то?  оллеги по цеху и соседи крут€т у виска и вас это почему-то волнует? „то ж, сделайте вид, что вам срочно нужно отнести деловые бумаги на несколько этажей выше и подписать. ј потом обратно. ј потом еще. » еще. Ќу вы пон€ли. Ѕег по лестницам (Ѕ≈√!) Ц достойный и действенный способ взбодритьс€. на мой взгл€д, самый оптимальный вариант дл€ офиса, ибо остальные способы так и пышут креативом и сумасбродством))

Need For Speed Deluxe Office Edition

—пособ, идеально подход€щий дл€ того, чтобы взбодритьс€ под конец рабочего дн€ и совершить финальный марш-бросок по всем оставшимс€ на сегодн€ делам. »з подручных материалов нам понадобитс€ стул, оборудованный колесиками. ¬ообще режимов игры может быть несколько Ц начина€ от одиночной прокатись-по-контрольным-точкам гонки и заканчива€ массовым заездом с участием четырех и более игроков. ќсобенно хороши заезды, в которых у гонщика есть сво€ персональна€ закись азота Ц коллега, согласившийс€ придать вашему движению дополнительную скорость, разогнав вас как следует. —оль в том, что правила игры вы можете устанавливать самые разные Ц здесь всЄ держитс€ исключительно на вашем полете фантазии. ≈хать спиной вперед? ѕожалуйста! –азрешить сталкиватьс€ с противником? Ќе вопрос!  онечно, данный формат лучше всего подходит дл€ open-space офисов, но в том, чтобы погон€ть по узким коридорам есть свой неповторимый шарм. ƒумаю, не нужно говорить о том, как сильно азартные поездки разгон€ют ваше настроение! пон€тное дело, что за сломанную офисную мебель по головке не поглад€т. Ќо если осторожно, то можно;)

Ђƒа мо€ бабушка сильнее бьетї

—омнительный и спорный способ от одного из работников 2head, пожелавшего сохранить анонимность. —отрудник откровенно призналс€, что в минуты полного раздра€ практикует динамичные пощечины по собственному лицу. » хот€ в эффективности подобного приходитс€ сомневатьс€, сотрудник заверил, что способ поистине чудодейственный. “ут € совершенно согласна с автором статьи, способ дл€ мазохистов, как мне кажетс€.

 онцерт по за€вкам

≈сли вы работаете в мире рекламы, то есть негласное правило, что у вас должен быть вкус к хорошей музыке. »ными словами, классиков ты можешь не любить, но знать мотивы ты об€зан. ѕодзаправитьс€ эндорфинами в этом случае легко Ц нужно всего лишь исполнить любимую песню (послушать-то может каждый)! „то? Ќет голоса? Ќет инструментов? „ерт побери, ты же креативщик!  ружка, ложка и стол Ц вот три кита, на которых зиждетс€ музыкальное образование офисного работника. ¬ чем же тут бодрость? Ц спросишь ты. ¬сЄ просто Ц в такие моменты есть больша€ веро€тность, что твое начинание подхват€т коллеги (рекламисты-то уж точно подхват€т) и зар€д бодрости от импровизированного тимбилдинга и наслаждени€ музыкальной составл€ющей гарантирован! ѕодключайте ноги, стуль€, папки с документами и свою фантазию Ц полифони€ Ц классна€ штука.  стати, единогласный лидер мировых офисных чартов Ц ЂWe will rock youї незабвенного ¬»ј ЂQueenї, рекомендуем начинать с неЄ. я конечно считаю оптимальным вариантом первый способ, но этот нравитс€ мне куда больше, а вам?

Ќе, ну а че?

Ђѕоспать 15 минут, да и нормї, Ц таково было мнение одного из экспертов во врем€ социологического опроса. «а 5 лет работы креативщики 2head в совершенстве освоили умение спать где угодно и как угодно Ц эта неверо€тна€ суперспособность не раз спасала жизнь дедлайну, как бы странно это ни звучало с логической точки зрени€. » правда Ц есть уйма теорий, рассказывающих о пользе столь короткого сна, способного перезагрузить ваш Ђпроцессорї и вдохнуть силы в изр€дно потрепанный крутыми иде€ми мозг. ¬ теории особо не вдавались, потому что спали. Ќо така€ штука работает. ј вот политика начальства по отношению к подобным сомн ительным выходкам Ц другой вопрос. информаци€ полностью достоверна, сама провер€ла, даже 5-10 минут полудремы уже существенно помогают, что уж говорить о целых 15!))

 

ѕомимо перечисленного в статье могу порекомендовать так же еще несколько способов, выбирайте то, что вам по душе и об€зательно пользуйтесь.

≈шьте шоколад. ¬ нем есть кофеин, но это не единственна€ причина, почему он придает сил. ‘лаваноиды, содержащиес€ в нем, отлично знают, как взбодритьс€. ќни увеличивают активность мозга и улучшают настроение.

ѕрогул€йтесь. ¬ыйдите из здани€. Ћучше всего дл€ прогулки подойдет парк. 20 минут на свежем воздухе, и вы почувствуете себ€ гораздо свежее.  ак вам такой способ взбодритьс€ и зар€дитьс€ энергией?

ќбеспечивайте себ€ сложными углеводами. Ќе знаете, чем себ€ Ђзаправитьї? —ложные углеводы (например, из цельных злаков) Ц отличный выбор. √люкоза, котора€ в них содержитс€, Ц пища дл€ мозга. ”глеводы позвол€ют чувствовать себ€ бодрее. Ќаучно доказано, что те, кто потребл€ет мало углеводов, склонны к перепадам настроени€ и забывчивости.

ѕейте напитки без сахара. ”ченые доказали, что выпив напиток с сахаром, из сил выбитьс€ можно уже через час. ќт сахара эффект примерно такой же, как от кофеина! ѕосле прилива бодрости Ц снижение тонуса!

—мейтесь. —мех Ц убийца стресса. ј кроме того, он бодрит. (»спользуйте этот совет как оправдание дл€ того, чтобы посетить YouTube во врем€ своего перерыва).

ѕожуйте что-нибудь. ¬место того чтобы клевать носом на скучном совещании, съешьте конфетку или пожуйте жвачку. ¬се те же ученые утверждают, что жевание обостр€ет внимание и поднимает настроение. ќднако не забывайте, что сахар бодрить только первый час, потом вы чувствуйте понижение активности.

—делайте несколько глубоких вдохов. √лубокое дыхание с подъемом диафрагмы заставл€ет кровь быстрее бежать по венам, что в свою очередь зар€жает энергией.

ќбзаведитесь растением. ¬ душном и тесном офисе комнатное растение очищает воздух от летучих органических соединений. ј эти вещества могут вызывать изнур€ющие аллергии и головные боли. «аведите растение и избавьтесь от всех этих непри€тностей раз и навсегда.

ѕейте больше воды. »ногда, занима€сь в спортзале или разгреба€ рутинные дела, мы забываем пить воду в необходимых количествах. Ќо даже малое обезвоживание может привести к сонливости, поэтому всегда держите под рукой воду.

ќбщайтесь. »сследовани€ показывают, что те, кто мало разговаривает с окружающими, чувствуют себ€ несчастными и, как следствие, плохо сп€т. “е, кто болтает во врем€ работы в офисе, чувствуют себ€ бодрее.

ѕонюхайте лимон. √овор€т, что вдыха€ определенные запахи, можно управл€ть своим настроением (что-то вроде ароматерапии). ј эфирные масла лимона, что совершенно точно доказано, обладают стимулирующим воздействием.

—идите ровно. ≈сли сидеть за компьютером скрючившись, то усталость настигнет быстрее. –аспр€митесь, расправьте плечи, посмотрите пр€мо перед собой, слегка прогнитесь в по€снице, и вы не только получите зар€д энергии, но и почувствуете себ€ увереннее.

«аймитесь чем-нибудь интересным. ѕланируйте интересные зан€ти€ на самое сонное врем€ суток (как правило, это 3 часа дн€). ƒоказано, что усталость не ощущаетс€, если заниматьс€ чем-то интересным.

—амомассаж. ≈ще один совет, как сн€ть Ђофисноеї напр€жение. ƒелайте легкий массаж кистей рук, шеи, лица. ћассируйте мочки ушей, ушные раковины, виски, брови, каждый пальчик, зап€стье. ѕрикосновени€ к мочкам ушей, шее можно использовать как оруди€ флирта (как одного из методов отвлечьс€ на рабочем месте).

∆еньшень Ц это корень жизни, восстановитель энергии ÷и. ќн возвратит силы не только в офисе, но и после серьезной болезни. ∆еньшень Ц признанное средство дл€ укреплени€ иммунитета и профилактики различных заболеваний. “ем, кто страдает хронической усталостью, рекомендуетс€ пройти целый лечебный курс: принимать настойку женьшен€ по 10-15 капель за полчаса до еды 3 недели.

 

когда вы долго разговариваете, у вас начинает заплетатьс€ €зык. язык, кстати, тоже можно пот€нуть;). ¬ таких случа€х нужно, во-первых, помолчать хот€ бы минут 10. ј потом проговорить какую-нибудь скороговорку. ¬от вам подборка веселых скороговорок

 

ћысль о смысле бессмысленности бессмысленна, ведь смысл бессмысленности в ее бессмысленности, а осмысление бессмысленности обессмысливает бессмысленность. Ц все тлен и суетность быти€ расслабьс€ и плыви по течению))

 

Ќепротивоконституционствувателствувайте! - (болгарское слово) Ц сама чуть €зык не сломала

 

“ерминатору термометр не требуетс€. ” терминатора температура субфебрильна€ (—убфебрильна€ температура (субфебрильна€ лихорадка) Ч повышение температуры тела на прот€жении длительного времени в пределах 37Ц37,5∞C. Ќаблюдаетс€ при многих заболевани€х, в частности, может свидетельствовать о в€лотекущем воспалительном процессе.) спасибо вики

 

 огда-то галок поп пуга€,
¬ кустах заметил попуга€,
» говорит тут попугай:
"ѕугать ты галок, поп, пугай.
Ќо только галок, поп, пуга€,
Ќе смей пугать ты попуга€!"

 

Ќевелик бицепс у эксгибициониста.

 

—короговорун скороговорил скоровыговаривал,
„то всех скороговорок не перескороговоришь не перескоровыговариваешь,
Ќо заскороговошившись, выскороговорил -
что все скороговорки перескороговоришь, перескоровыговариваешь.
» прыгают скороговорки как караси на сковородке.

 

я - вертикульт€п. ћогу вертикульт€пнутьс€, могу вывертикульт€пнутьс€.

 

“еперь вернемс€ к серьезному.  ак мотивировать себ€.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2017-03-11; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 320 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

¬аше врем€ ограничено, не тратьте его, жив€ чужой жизнью © —тив ƒжобс
==> читать все изречени€...

1905 - | 1848 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.013 с.