. .
? . , ? - , , . , . . , - , , , . , , .
. , . , , , , ( ) ?
. , , . ( 1989 ) , . . , .
, . . , - . ( , , ) .
, , . (, .. ) "" . . , (. ) , , .
, , . , .
, . , , . , ( ) .
, , - , . !
|
|
, - : , , , ? . - " ", " ", " ". , . Muscle Nutrition Review " ", " ", " " "-". , , "-", " ", "Beef It!". , . , , , . - "!", .
, . , , , .
, : - ; Muscle Nutrition Review " " - ; " " - .
1.
?
?
" ?" . , , , , , . ...
, . , , :
- , , ;
- ;
- ( ) ;
- , ;
- , .
, . , , .
|
|
-, - " ", : " ". , , . - (, , ) . .
-, , ? . , ?
-, : " , . , ?". , . : ", . ? ?" , ?
, , ? -, , : " ? , !" - . , . ( ). , !
, . .
, , . ! , , . , 100 , 70 . , , .
, , . , ( ) , .
: ! . . , 12. .
!
" " . " " . , .
"---", .
. , . , .
, . , , , , - . , .
, . . , ; .
, . , , -. . , . : - , , , . , - , . , ( , , , ).
|
|
, - . , . - .
, . : , , , . - . . , - ( ) .
. , - - , .
, , . , - . . , , . .
, . , . , . - , .
- . , .
2
!
, . , ; " ". , .
: , , ( ). , . "" "" , "" "" . , .
. (. 3). - , .
!
, - ? .
8 . - . , . - !
|
|
, , . 1800 , . 5-6 , , . . . , , . 25-50 , . !
, . , , "" , . , . , . , , - . (. ). . 3000 , 500 . - , .
. - . , - - (. 12). -, .
. , , . , . 12 13.
, ( , , ), . , , . , ( ), .
, , 4-8 , . 13. , , , . . , !
!
: " , !" , ? , . ...
, - . , , , , (. 2). , - . : " , - ". , , . , , . .