-
,
(
,
, 3 , -
), -
-
,
. , -
, -
, .
-
. -
( 25 % l/O2 max )
.
, 50 %
VO2max.
( )
,
: -
, 6075 % 1/2*.
~
.
, -
90 .
, -
. -
.
- , -
-
. . 155 ,
.
,
,
,
-
. (, -
, -), (,
|
|
, ) () .
, -
, , -
, - . , .
, , ""
, - , , .
.
, , ,
, .
,
.
, ,
: .