Максимальной и субмаксимальной мощности

Федорова Л.В

Дніпропетровськ, 2013

Утомление — это временное снижение работоспособности, возникающее в процессе выполнения

упражнения и сигнализирующее о приближении неблагоприятных биохимических и функциональных

сдвигов в организме, что приводит к отказу от продолжения работы либо значительному снижению ее

мощности.

Развитие утомления, возникающего при выполнении работы, зависит от многих внутренних и

внешних факторов. В комплексе причин, приводящих к развитию утомления, роль ведущего звена

может принимать на себя любой орган или функция,

возможности которых в определенный момент работы становятся неадекватными требованиям выполняемой нагрузки. В зависимости от конкретных условий мышечной деятельности и индивидуальных

особенностей организма первопричиной утомления

могут быть:

• снижение энергетических ресурсов в работающих мышцах, а также активности ключевых ферментов;

• накопление продуктов обмена;

• нарушение целостности функционирующих

структур из-за недостаточности их пластического

обеспечения или нарушение гомеостаза;

• изменение нервной и гормональной регуляции и др.

Установить в каждом конкретном случае ведущее

звено в развитии состояния утомления можно только

на основании точных экспериментальных измерений.

приведены основные результаты экспериментальных исследований по выявлению ведущих

факторов утомления при выполнении упражнений в

различных зонах относительной мощности и предельной продолжительности.

Биохимические факторы утомления при выполнении кратковременных упражнений

максимальной и субмаксимальной мощности

Установлено, что чем меньше продолжительность упражнения и чем вы-

ше его интенсивность, тем большее значение в развитии утомления

приобретают факторы, связанные с особенностями выполняемой мы-

шечной работы. При выполнении кратковременных упражнений макси-

мальной и субмаксимальной мощности изначальное проявление основ-

ных признаков утомления связано с особенностями протекания био-

энергетических процессов в работающих мышцах, направленных на под-

держание высокой скорости ресинтеза АТФ. Изменение показателей

механической производительности в этих видах упражнений обнаружи-

вается, как правило, в момент, когда запасы КрФ в работающих мыш-

цах исчерпываются более чем на половину исходных значений, а из-за

резко увеличивающегося гликолиза значительно снижается внутрикле-

точный рН. На рис. 148 показан момент, когда в мышцах при снижении

концентрации КрФ ниже указанного критического уровня наблюдается

резкое увеличение скорости образования АДФ и накопления Н+. Значе-

ния концентраций основных метаболитов, отражающих изменения в

анаэробном энергетическом обмене в состоянии утомления, приведены

Из представленных данных видно, что изменения в концентрации

АТФ при развитии утомления в процессе выполнения кратковременных

интенсивных упражнений относительно невелики. Наибольшие изме-

нения и наиболее тесную зависимость с происходящими при утомле-

нии сдвигами в показателях силы и мощности обнаруживают концентра-

ции АДФ, Н+ и лактата. Как известно, изменения концентрации приве-

денных выше метаболитов оказывают выраженное ингибирующее

воздействие на АТФ-азу миозина — ключевой фермент, от которого

зависит эффективность преобразования энергии макроэргических фос-

фатных связей^ТФ в механическую работу мышц. С этой точки зрения,

образование АДФ и накопление Н+ при сократительной активности

мышц следует рассматривать в качестве главных факторов, ответствен-

ных за развитие утомления при выполнении кратковременных интенсив-

ных упражнений.

Кроме указанных выше факторов, на развитие утомления в усло-

виях кратковременных упражнений максимальной и субмаксимальной

мощности заметное влияние оказывает снижение внутримышечных за-

пасов гликогена.В состоянии утомления после выполнения

кратковременных интенсивных упражнений наблюдается выраженное

снижение запасов гликогена в быстросокращающихся волокнах, в то

время как в состоянии утомления после длительной умеренной работы

наибольшие сдвиги в содержании гликогена наблюдаются в медленно-

сокращающихся волокнах.При этом образование молочной

кислоты в процессе гликолитического расщепления гликогена во время

выполнения кратковременных интенсивных упражнений взаимосвязано с

уменьшением мощности работы из-за утомления.

При высокой частоте стимуляции работающих мышц в условиях крат-

ковременных интенсивных упражнений заметный вклад в развитие утом-

ления вносят нарушение электрохимического сопряжения при передаче

возбуждения с нерва на мышцу и изменения в деятельности ЦНС из-за

развития охранительного торможения, а также нарушения нервной

трофики и мозгового кровообращения, изменения концентрации неорга-

нического фосфата, инозинмонофосфата, накопления аммиака в тканях.