, , . , 16 800 (362,9 ), 6 850 (385,6 ) , 1010 (458,1 ).
, , , , , , . , .
. (50-60% ), . , , , . . . , , , - .
. . - , , .
The Washington Huskies 8 , . , , . , , , , , - .
, , ( , ), . ( 90 ), , . , , . . , 903 (409,6 ) APF Senior Nationals 1993 , .
? , , , . , . ? , . .
|
|
, , , , . , ?
, . , . , . , 50-60% , , , .
, 20 200 . 55-60% 1 .
, 5- , 50% , 2,5%, 60% 1 , . , .
- , . . , . , , , 2 . 52 .
. 570 (258,5 ) 720 (326,6 ) 10 , . . 500 (226,8 ). 590 (267,6 ). , 540 (244,9 ) , 670 (303,9 ). , 585 (265,4 ) . 720 (326,6 ). , 610 (276,7) , , 25 (11,3 ). ( ), , .
. . , , 600 (272,1 ), 50% , 12 2 , 45 . 12 2 3 , 2,5% . 57,5% 60% 10, 60% 600 360 (163,3 ), 10 2 360 7200 . 12 2 50%, 300 24 7200 .
|
|
. , , 2,5% , , , 60%. , 50 60% 5 .
, --, reverse hyper 5356,359 and 6,491,607b2, , , , .
, 800 (362,9 ), , . ? , 800 , 375 (170 ) 450 (204,1 ) 50 60%, 750 (340 ). , , 5 , .
, , , , , . 8-12 . , ? , .
, . 10-20% . , , . , , 3 , , ( ). , , 62,5% 1 .
865 (392,4 ) 870 (394,6 ), , 465 (210,9 ) 160 (72,6 ) . , , (80 36,3 ) 465 , 545 (247,2 ) , 62,5% 870 .
. . , . 1-3 (Safety Squat Bar), (Manta Ray), .. (17,16,15 43.2,40.6,38 ) (10,9,8 25.4,22.9,20.3 ). , , , , , , , . . , , , . .
, , 2-4 (5,1-10,2 ), 1 . , .
|
|
2 . .
, . , . , , . , .
, , , 3-5 , , , .
(, , , , ) . --, , ( ), . reverse hyper 5356,359 and 6,491,607b2, (high pulls). , , , . 6-12 , ( ). . , , . , . , .
, 10-14 , , , . , , , . , , .
, . . ( 100% 1 ) , . . , , , . , .
, .